Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

[Evil]

Kauppareissuko on kävellen helposti 20 km ja raksalla liikuttelet 150 kg lautoja kerralla niskassa? Sun teksti on selkeästi henkilön, joka ei ole koskaan saanut aikaiseksi mitään tuloksia urheilussa/liikunnassa.

Enpä varsinaisesti olekaan, ainakaan yksilöurheilussa. Ei ole ollut tulostavoitteitakaan. Kaikki eivät ole kilpailijoita.

 

[Evil]

Hyötyliikunnalla tai raksaduunilla ei tietenkään kehity fyysinen voima tai hapenottokyky samalla tavalla kuin tavoitteellisessa kestävyys-/voimaharjoittelussa.

Jotenkin epäilisin, ettei keskiverto kuntosalikävijä ole sen paremmassa fyysisessä kunnossa kuin keskiverto ruumiillisen työn tekijä. Ja mitenkäs ennen kuntosalien keksimistä? Kaikki olivat rapakuntoisia vetelyksiä?

 

[eriatarka]

Jotenkin epäilisin, ettei keskiverto kuntosalikävijä ole sen paremmassa fyysisessä kunnossa kuin keskiverto ruumiillisen työn tekijä.

Kuntosalilla käy monenlaisia ihmisiä ja myös ruumiillisessa työssä on monenlaisia ihmisiä.

Ja mitenkäs ennen kuntosalien keksimistä? Kaikki olivat rapakuntoisia vetelyksiä?

Ei eikä kukaan niin ole väittänytkään.

 

[eriatarka]

Vetää aika sanattomaksi tämä vääntö täällä. En ymmärrä mikä on homman pointti, mutta itselleni se kuntosali on viihtymis-/rentoutumispaikka siinä kuin vaikka jäähalli. Siellä tulee hyvä olo ja vielä kuntokin paranee. Tai ainakin rappio hidastuu. Aika paljon mielummin nostan salilla rautaa kuin lähden raksalle huvikseen kantamaan lautoja. Ihan absurdi keskustelu.

Kuntosalilla parannetaan lihaskuntoa, raksalla tehdään töitä. Nämä ovat kaksi eri asiaa, mutta joillekin raksaäijille työn fyysisyys on suuri ylpeydenaihe ja maskuliinisuuden merkki tms. Ottaa itsetunnon päälle, kun joku salilla käyvä toimistotyöntekijä on paremmassa fyysisessä kunnossa. Tosiasiassa lihaskuntoharjoittelusta on kaikille hyötyä, myös raksamiehille työssä jaksamisen kannalta.

 

[sampio]

Monipuolinen kuntosaliharjoittelu on tutkitusti hyödyllistä ihmiselle liki ikään katsomatta yhtälailla kuin kestävyyskunnon harjoittaminenkin. Aktiivinen arkiliikunta on toki kaiken perusta, eikä kahdeksan tunnin koneen äärellä istumista kuitata tunnin salirääkillä, mutta yhtälailla se haravointi, koiran ulkoilutus tai kauppareissujen kävely jättää esimerkiksi erittäin oleellisen keskivartalon lihasvoiman kehittämisen tai tärkeän pakaranseudun huomiotta. Jokainen voi kelailla vaikkapa sitä, miten luontaisesti reagoi liukastumiseen ja sen jälkeen sitä, onko keskivartalossa hyvä olla jerkkua vielä eläkeiässäkin.

Mitä tulee tuohon entisaikojen ihanteelliseen elämäntapaan ja terveisiin, solakoihin suomalaisiin talonpoikiin, niin paskat. 1900-luvun alkuun saakka Suomessa elettiin jatkuvassa puutteessa, eikä Puolan, Lutzin, Leipzigin ja Narvan mailla verta vuotaneet pojat kovin kaksisia olleet fyysiseltä kunnoltaan, vaan aika raihnaisia ja vaivaisia nykymittapuulla. Sotienjälkeinen romanttinen jälleenrakennuksen aika oli varsin viinanhuuruista ja rasvankäryistä, jos ehkä fyysinen työ ei niin vierasta ollutkaan. Tosin ei kolotukset ja vaivatkaan iän karttuessa.

Terveys ja hyvinvointi on läpi historian ollut parempiosaisten etuoikeus, ja niidenkin vähän sen mukaan, miten kulkutaudit ovat sattuneet seutukuntia kiertämään, millaisilla geeneillä oli siunattu ja kuinka korskeasti halusi paremmuuttaan esitellä pitopöydissä. Mä uskallan väittää, että nykyään kuitenkin massat voivat paremmin kuin koskaan, ja liki kaikilla läntisen hyvinvoinnin piirissä on mahdollisuus vaikuttaa omaan kuntoonsa niin halutessaan.

 

[fat of the land]

Tutkimus: Fyysinen työ ei korvaa vapaa-ajan aktiivisuuden tarvetta

Turun yliopistossa on tutkittu ja tunnistettu erilaisia fyysisen aktiivisuuden profiileja työ- ja vapaapäivinä. Paras kestävyyskunto sekä suotuisin kehonkoostumus mitattiin tutkimuksessa henkilöillä, jotka olivat kohtalaisen aktiivisia työpäivän aikana ja lisäsivät aktiivisuuttaan illalla. Sen...

www.ts.fi

Juuri tulleen tiedon mukaan nimimerkki evil on väärässä

 

[Jupe]

Tutkimus: Fyysinen työ ei korvaa vapaa-ajan aktiivisuuden tarvetta

Turun yliopistossa on tutkittu ja tunnistettu erilaisia fyysisen aktiivisuuden profiileja työ- ja vapaapäivinä. Paras kestävyyskunto sekä suotuisin kehonkoostumus mitattiin tutkimuksessa henkilöillä, jotka olivat kohtalaisen aktiivisia työpäivän aikana ja lisäsivät aktiivisuuttaan illalla. Sen...

www.ts.fi

Juuri tulleen tiedon mukaan nimimerkki evil on väärässä

Turun yliopisto päätti julkaista tutkimustietoa kansakunnan johtavalla keskustelupalstalla vellovaan keskusteluun. Hyvä!

Oma päänsisäinen yliopistoni sanoo pitkälti samaa, fyysinen työ on varmasti monipuolisempi vaihtoehto kropalle verrattuna toimistotyöhön mutta sanoisin myös että fyysinen työ vaati ehdottomasti kropan huoltoa joka tarkoittaa myös lihasjumppaa. Lähivuosina on tullut jeesattua mm pienen yrityksen varastolla joten jossain määrin fyysiset työpäivät ovat tuttuja ja olenkin miettinyt miten kroppa kestää paremmin niitä.

Se että nostelet vaikkapa muuttolaatikoita 40 vuotta ei takaa huolettomia vuosia, päinvastoin ajan kuluessa tukilihaksia tulee ehdottomasti treenata, samoin liikkuvuutta kun ei ole enää nuori ja notkea vastikään armeijasta kotiutunut veronmaksaja.

 

[Anonyymi]

Se että nostelet vaikkapa muuttolaatikoita 40 vuotta ei takaa huolettomia vuosia, päinvastoin ajan kuluessa tukilihaksia tulee ehdottomasti treenata, samoin liikkuvuutta kun ei ole enää nuori ja notkea vastikään armeijasta kotiutunut veronmaksaja.

Tämä nyt on ihan typerää keskustelua täysin ohi aiheen, mutta mainitaan nyt vielä sen verran, että salilla ne liikkeet pystyy tekemään hyvin hallitusti minimoiden loukkaantumisriskit. Juurikin vaikka muuttolaatikoita nostellessa tahi raksalla rehkiessä se on hyvin usein mahdotonta. Joskus tulee väkisinkin selän kiertoliikettä yms. muuta niveliä rasittavaa toimintaa. Siihenkin sitten tietysti auttaa kun on tukilihakset kunnossa. Omasta kokemuksesta hyvin moni lähellä eläkeikää oleva raksaäijä on keskivertoa heikommassa kunnossa juurikin tuollaisen @Evil :n harjoittaman ajattelumallin takia.

 

[Jupe]

Tämä nyt on ihan typerää keskustelua täysin ohi aiheen

En nyt näinkään sanoisi vaan täysin relevanttia suositella ihmisiä salilla laittamaan tukilihakset kuntoon tavalla tai toisella, eikä vaan penkkitulosta paremmaksi. Jos tarkoitit itsestäänselvyytenä hallitusti tekemistä salilla, ei sekään kaikille itsestäänselvyys vaan saa sielläkin paikat rikki jos ei juuri nämä ns pohjat kunnossa. Itse ainakin olen viimeiset 10 vuotta keskittynyt lihastreeneissä hyvin pitkälti tukilihaksiin selän vammahistoriasta johtuen.
Muutoin asiasta hyvinkin samaa mieltä.

 

[fat of the land]

On aika absurdia ja vanhakantaista ajattelua, etteikö punttisalista olisi lähes kaikille ihmisille hyötyä. Veikkaan, että monilla on täysin väärä kuva koko touhusta. Ehkä ajatellaan että kuntosalilla käy vain testopäät, läskit fudismutsit, fitness kissat ja kollit jne.
Todellisuus on aika toinen. Veikkaan, että ihminen joka osuu sellaisiin normaaleihin Voimastamdardeihin on keskimäärin toimintakykyisempi kuin ne ikäroverinsa jotka ei osu. Toki kunto ja kestävyyspuolella voi olla isojakin haasteita.

 

[Anonyymi]

En nyt näinkään sanoisi vaan täysin relevanttia suositella ihmisiä salilla laittamaan tukilihakset kuntoon tavalla tai toisella, eikä vaan penkkitulosta paremmaksi. Jos tarkoitit itsestäänselvyytenä hallitusti tekemistä salilla, ei sekään kaikille itsestäänselvyys vaan saa sielläkin paikat rikki jos ei juuri nämä ns pohjat kunnossa. Itse ainakin olen viimeiset 10 vuotta keskittynyt lihastreeneissä hyvin pitkälti tukilihaksiin selän vammahistoriasta johtuen.
Muutoin asiasta hyvinkin samaa mieltä.

Joo, lähinnä meinasin tätä keskustelua @Evil :n kanssa. Ainakin itsellä on kuva, että tuli vain trollaamaan tänne ja ihan sama mitä kirjoittaa herra on jo mielipiteensä asiaan päättänyt.

 

[dana77]

ihan turhaa tällaisestä on väitellä jossain pseudonymillä keskustelupalstalla. Siitä vaan joku cross-fit -kisa pystyyn ja evil haastamaan salimiehet, niin siinähän se nähdään kummat on kovemmassa kunnossa. Ei jääkiekon suomenmestaruuksiakaan missään keskustelupalstalla ratkaista. Paitsi tietenkin Jatkoajan voimasuhteet -ketjussa.

 

[heikkik]

Mitä tulee tuohon entisaikojen ihanteelliseen elämäntapaan ja terveisiin, solakoihin suomalaisiin talonpoikiin, niin paskat. 1900-luvun alkuun saakka Suomessa elettiin jatkuvassa puutteessa, eikä Puolan, Lutzin, Leipzigin ja Narvan mailla verta vuotaneet pojat kovin kaksisia olleet fyysiseltä kunnoltaan, vaan aika raihnaisia ja vaivaisia nykymittapuulla.

Itse ulottaisin alueellisen puutteen ajan aina toisen maailmansodan jälkeiseen aikaan saakka. Esimerkiksi maailmansotien välisenä aikana monia pohjois- ja itäsuomalaisia miehiä ei kelpuutettu varusmiespalvelukseen huonon fyysisen kunnon takia. Muistaakseni alueelliset erot olivat selkeitä.

Oma päänsisäinen yliopistoni sanoo pitkälti samaa, fyysinen työ on varmasti monipuolisempi vaihtoehto kropalle verrattuna toimistotyöhön mutta sanoisin myös että fyysinen työ vaati ehdottomasti kropan huoltoa joka tarkoittaa myös lihasjumppaa. Lähivuosina on tullut jeesattua mm pienen yrityksen varastolla joten jossain määrin fyysiset työpäivät ovat tuttuja ja olenkin miettinyt miten kroppa kestää paremmin niitä.

Se että nostelet vaikkapa muuttolaatikoita 40 vuotta ei takaa huolettomia vuosia, päinvastoin ajan kuluessa tukilihaksia tulee ehdottomasti treenata, samoin liikkuvuutta kun ei ole enää nuori ja notkea vastikään armeijasta kotiutunut veronmaksaja.

Kun työpaikalla katselee ja kuuntelee näitä +20 vuotta fyysistä työtä metallialalla tehneitä veteraaneja, niin eipä heistä kukaan täysin terve ole. Yleisempiä vaivoja on kulumat käsissä (erityisesti ranteet, kyynärvarret), olkapäät, polvet ja selkä. Veikkaan että raksamiehissä näitä vaivaisia on vieläkin enemmän, ainakin mitä sillä alalla olevan kaksosveljeni juttuja kuuntelee. Että vahva suositus @Evil, jotta kannattaa harkita alan vaihtoa, jos haluat pysyä tuoreena, terveenä ja vahvana vielä yli viiskymppisenäkin.

 

[sampio]

Itse ulottaisin alueellisen puutteen ajan aina toisen maailmansodan jälkeiseen aikaan saakka. Esimerkiksi maailmansotien välisenä aikana monia pohjois- ja itäsuomalaisia miehiä ei kelpuutettu varusmiespalvelukseen huonon fyysisen kunnon takia. Muistaakseni alueelliset erot olivat selkeitä.

Jep, 1900-luvun alkupuolisko olisi ollut parempi termi. Mietin myös viittausta vuoden 1917 nälkään, mutta sitten olisi jotenkin tuo kiva viittaukseni Porilaisten marssiin saanut vääriä juopia.

 

[fat of the land]

Okei, leikkauksen jälkeen eka salikerta takana. Vetelin vitosia nousujohteisesti siten että saa jotain tuntumaa hommaan, huomaa että on pikkaisen hukassa. Mihinkään ei sattunut, välillä piti pyytää happea ja aika nuutunut suoritus, kuitenkin pääsi parhaassa sarjassa aika lähelle 5R maksimia verrattuna leikkausta edeltävään aikaan.

Maanantaina pitäisi sitten lähteä pyörittämään uutta ohjelmaa. Hyvä fiilis!

 

[Toejoen Veikko]

Kysymys kuuluu, että kumpi on hölmö. Minä vai se bullmentula, joka maksaa tuosta huvista.

Bull Mentula tuskin maksaa siitä.
Ja jos puhutaan bullmentulasta, niin ei hänkään ole välttämättä hölmö, vaikka maksaisikin. Hän tavoittelee jotain sellaista, jonka saliharjoittelu mahdollistaa paremmin kuin raudansiirtely työmaalla.

 

[Evil]

Ok, sovitaan niin että minä olen raudannostajien mielestä väärässä. Ja raudannostajat ovat minun mielestäni väärässä. Minulle riittää sellainen ihan mukava peruskunto. En tähtää mihinkään kilpailuun. Haluan voida hyvin. Mielestäni voin ihan saatanan hyvin, vaikka kävin viimeksi kuntosalilla vuonna 1989 ja silloinkin pelaamassa aulan flipperiä. Mulle riittää perusreippailu. Sitten jos haluaa liikaa esteettisesti hölmöjä ja turhia lihaksia vääriin paikkoihin, niin käykää vaan kuntosaleilla. Ikinä en unohda mitä yksi nainen kerran sanoi mulle. ”Mulla on ollut kymmeniä miehiä, ja yksi fakta pätee aina. Mikä on lihaksissa lisää, se on potenssista poissa.”

 

[Anonyymi]

Ok, sovitaan niin että minä olen raudannostajien mielestä väärässä. Ja raudannostajat ovat minun mielestäni väärässä. Minulle riittää sellainen ihan mukava peruskunto. En tähtää mihinkään kilpailuun. Haluan voida hyvin. Mielestäni voin ihan saatanan hyvin, vaikka kävin viimeksi kuntosalilla vuonna 1989 ja silloinkin pelaamassa aulan flipperiä. Mulle riittää perusreippailu. Sitten jos haluaa liikaa esteettisesti hölmöjä ja turhia lihaksia vääriin paikkoihin, niin käykää vaan kuntosaleilla. Ikinä en unohda mitä yksi nainen kerran sanoi mulle. ”Mulla on ollut kymmeniä miehiä, ja yksi fakta pätee aina. Mikä on lihaksissa lisää, se on potenssista poissa.”

Joo, sellaiset sieltä vielä. Vielä vahvistaa tätä ajatustani tällaisesta jääräpäisestä "minä olen oikeassa, muut väärässä" - ajattelusta mikä sinusta paistaa läpi monessa muussakin asiassa. Ei sitten tullut mieleen, että siellä salillakin voi hankkia ihan sellaista peruskuntoa?

Noh, kukin tavallaan. Tämä on vain taistelua tuulimyllyjä vastaan, mutta totean vain loppuun että vitun typerää kommentointia osaltasi näin omasta mielestäni.

 

[Evil]

Joo, sellaiset sieltä vielä. Vielä vahvistaa tätä ajatustani tällaisesta jääräpäisestä "minä olen oikeassa, muut väärässä" - ajattelusta mikä sinusta paistaa läpi monessa muussakin asiassa. Ei sitten tullut mieleen, että siellä salillakin voi hankkia ihan sellaista peruskuntoa?

Noh, kukin tavallaan. Tämä on vain taistelua tuulimyllyjä vastaan, mutta totean vain loppuun että vitun typerää kommentointia osaltasi näin omasta mielestäni.

Myönnetään. Olen vitun typerä kun olen eri mieltä kuin sinä. Mutta tiedätkö mitä? Ei haittaa yhtään! Päinvastoin! Olen ihan saatanan mielelläni väärässä, jos sinä olet oikeassa.

 

[Toejoen Veikko]

Ok, sovitaan niin että minä olen raudannostajien mielestä väärässä. Ja raudannostajat ovat minun mielestäni väärässä. Minulle riittää sellainen ihan mukava peruskunto. En tähtää mihinkään kilpailuun. Haluan voida hyvin. Mielestäni voin ihan saatanan hyvin, vaikka kävin viimeksi kuntosalilla vuonna 1989 ja silloinkin pelaamassa aulan flipperiä. Mulle riittää perusreippailu. Sitten jos haluaa liikaa esteettisesti hölmöjä ja turhia lihaksia vääriin paikkoihin, niin käykää vaan kuntosaleilla. Ikinä en unohda mitä yksi nainen kerran sanoi mulle. ”Mulla on ollut kymmeniä miehiä, ja yksi fakta pätee aina. Mikä on lihaksissa lisää, se on potenssista poissa.”

Aivan.
Eri tavoitteet, jotka saavutetaan eri tavoin. Sinä pääset tavoitteesi kuvailemallasi tavalla, mutta lihasmassan kasvatuksesta kiinnostunut ja siihen vihkiytynyt ei pääse tavoitteeseensa raskaan työn raatamisella. Ei ole hölmö kumpikaan, vaan löytänyt parhaimman väylän kohti tavoitettaan.

 

[Anonyymi]

Myönnetään. Olen vitun typerä kun olen eri mieltä kuin sinä. Mutta tiedätkö mitä? Ei haittaa yhtään! Päinvastoin! Olen ihan saatanan mielelläni väärässä, jos sinä olet oikeassa.

Kysehän ei ole missään nimessä oikeasta ja väärästä, vaan asenteestasi ja tavastasi suhtautua toisten harrastusta kohtaan. Enkä kutsunut sinua typeräksi, vaan kommentointiasi.

 

[Evil]

Kysehän ei ole missään nimessä oikeasta ja väärästä, vaan asenteestasi ja tavastasi suhtautua toisten harrastusta kohtaan. Enkä kutsunut sinua typeräksi, vaan kommentointiasi.

Minä kyllä kutsun typeriä harrastuksia typeriksi, koska ne ovat typeriä. Mutta ei se mitään, taistelen kuolemaani asti sen puolesta että typerät ihmiset saavat harrastaa typeriä harrastuksiaan.

 

[puuntakaa]

Juu, podaajilla on pienet munat ja todella vähän järkeä. Ei siis kannata mennä salille.

 

[clayman]

Kaikilla on oma tarinansa ja omat syynsä käydä salilla. Yllättävän moni mainitsee heikon itsetunnon ja kuinka "bodaus" on auttanut siinä. Toki siinä tarvitaan muutakin.

Toiset haluavat vahvistaa lihaksiaan esim. fyysistä työtä varten.

Monilla on halu parantaa itseään ja kuntoaan.

Joillekin bodaus on tietynlaista taidetta ja itsekurin vahvistamista.

Itse aloitin salihommat koska olin aina ollut laiha tai "skinny fat." Voimaa ei liiemmin ollut. Isäni kuoli pitkälti huonon kunnon takia ja se myös vaikutti asiaan.

Salilla olen oppinut itsestäni uusia asioita ja tulee hyvä fiilis, kun huomaa edistyvänsä harjoituksissa.

Treenaaminen on myös oiva tapa nollata työpäivät.

 

[Pavlikovsky]

Juu, podaajilla on pienet munat ja todella vähän järkeä. Ei siis kannata mennä salille.

Voi helvetti, tämäkin vielä. Ostan sähköpyörän ja oma konehuone on taas sen jälkeen kuin iomatorjuntaohjus.