Ei kyllä noi Nutrilet-kuurit kovin terveelliseltä kuullosta. Ja totta kai siinä putoaa paino ns. ihan vitun nopeasti ja paljon, jos vetää jotain alle 500 kaloria päivässä, mutta terveellistä se ei ole missään nimessä. Tiedän aika monia, jotka tuota on kokeillut ja aluksi paino onkin tippunut. Mutta kun se monille tulee aika nopeasti myös takaisin, kun alkaa jälleen syömään ns. normaalisti.
Sen pitäisi olla elämäntapamuutos eikä hetkellinen dieetti. Sillä tavalla voi saada pysyviä tuloksia ja nauttia elämästä ja syömisestä. Tätähän kaikki hokee ja se pitää vaan paikkansa.
Paino putoaa ja olosi tulee olemaan hyvä alla olevilla helpoilla jutuilla:
- Vähennä höttöhiilarien ja sokerin syöntiä. Jos harrastat paljon liikuntaa niin tietenkin myös hiilareita naamaan, mutta hyvistä lähteistä.
- Lisää hyviä rasvoja ruokavalioosi (oliiviöljy, kookosöljy, voi).
- Syö paljon kasviksia, marjoja ja hyviä proteiinien lähteitä.
- Vähennä maitotuotteiden käyttöä. Jos käytät niin rasvaisia versioita, jätä rasvattomat hyllyyn. Koskee muitakin elintarvikkeita, älä ikinä osta rasvatonta tai jotain light-versiota.
Aina voi hifistellä, mutta yllä pähkinänkuoressa kolme steppiä, jotka varmasti pudottavat painoa, mutta ennnenkaikkea tuovat paremman ja terveemmän olotilan. Eikä pitäisi olla kenellekään kovin vaikeaa toteuttaa.
Ei tuo tietenkään ole mikään abosluuttinen totutuus ole ja tiedän, että ainakin maidon ja kasvisrasvojen ystävät näkevät punaista. Ei kokeilu ainakaan mitään haittaa. Yksilöitähän me olemme ja samat jutut eivät toimi kaikilla, mutta väitän, että ylläolevalla ruokavaliolla aika moni saisi paremman olon.
Sen pitäisi olla elämäntapamuutos eikä hetkellinen dieetti. Sillä tavalla voi saada pysyviä tuloksia ja nauttia elämästä ja syömisestä. Tätähän kaikki hokee ja se pitää vaan paikkansa.
Paino putoaa ja olosi tulee olemaan hyvä alla olevilla helpoilla jutuilla:
- Vähennä höttöhiilarien ja sokerin syöntiä. Jos harrastat paljon liikuntaa niin tietenkin myös hiilareita naamaan, mutta hyvistä lähteistä.
- Lisää hyviä rasvoja ruokavalioosi (oliiviöljy, kookosöljy, voi).
- Syö paljon kasviksia, marjoja ja hyviä proteiinien lähteitä.
- Vähennä maitotuotteiden käyttöä. Jos käytät niin rasvaisia versioita, jätä rasvattomat hyllyyn. Koskee muitakin elintarvikkeita, älä ikinä osta rasvatonta tai jotain light-versiota.
Aina voi hifistellä, mutta yllä pähkinänkuoressa kolme steppiä, jotka varmasti pudottavat painoa, mutta ennnenkaikkea tuovat paremman ja terveemmän olotilan. Eikä pitäisi olla kenellekään kovin vaikeaa toteuttaa.
Ei tuo tietenkään ole mikään abosluuttinen totutuus ole ja tiedän, että ainakin maidon ja kasvisrasvojen ystävät näkevät punaista. Ei kokeilu ainakaan mitään haittaa. Yksilöitähän me olemme ja samat jutut eivät toimi kaikilla, mutta väitän, että ylläolevalla ruokavaliolla aika moni saisi paremman olon.
Viimeksi muokattu: