Olen samaa mieltä, mutta
Jatkaisin tähän sitä, ei siitä tavoitteidenasettelusta ja nousujohteisuudestakaan varmaan haittaa ole. Jos pidät vain yllä kuntoasi, niin teet pidempiä kuntosarjoja jotka eivät kasvata lihasta vaan parantavat kestävyysominaisuuksia?
Btw, minun mielestäni harjoittelun määrätietoisuuteen pääsee vaikuttamaan myös paljonkin sillä, että sen pyhän kolmion jatkoksi myös pitää jonkinlaista kirjaa reenauksestaan. Ts. kun kirjaa kaikkien liikkeiden painot ja sarjojen pituudet ylös, pitäen sen nousujohteisena, ja vaihtelee saman lihaksen reenaamista viikottainkin, välillä vetäen "ei ihan täysillä"-viikkoja ja välillä kolmen sijasta viittä sarjaa, ei kokemukseni mukaan jämähdä niin helposti paikalleen.
Myös syömisiään voi välillä kirjata ylös. Parin viikon ajan kun laittaa kaiken syömisensä ylös näkee muuten aika hyvin miten paljon sitä loppupeleissä työntää esim. roskaruokaa, karkkia tai muuta paskaa sisäänsä, sitä ei välttämättä ajattele muuten.
Olin tänään puntilla ja päätin kokeille kolmossarjoja. Tein sarjat sitten siinä samaan aikaan yhden paikallisen poken kanssa. Vedin viimeisen kolmosen sellaisella sarjalla jonka ykköstäkään en ollut aiemmin kokeillut. Hyvä fiilis, kevät ja kesä on mennyt hyvässä reenissä, mutta poke, aika kaappi muuten, latasi oman satsinsa päätökseksi vielä 10 ja 30 kiloa lisää ennätykseni päälle tempaisten kasit molemmilla, tokaisten "enpä ookkaan vähään aikaan saanu kasia tuolla".
Kjeh, hyvä fiilis mulla, mutta on myös hyvä muistaa pitää ne realiteetit mielessä, on vielä vahvempiakin.