Miten tämä projekti meni? @Tinke-80 ? Sattui ketju silmään ja alustahan se pitää aloittaa lukemaan.
Paskastihan se meni. Mutta nyt ois toukokuussa aika lihavuusleikkaukseen jos ei korona tilanne estä leikkausta.
Miten tämä projekti meni? @Tinke-80 ? Sattui ketju silmään ja alustahan se pitää aloittaa lukemaan.
Kannattaa muistaa että sillä ei ole mitään väliä painaako 80kg tai 85kg jos tuo 5kg on lihasta. Se mistä keho koostuu on tärkeämpää. Kukaan ei liho päivässä kolmea kiloa mutta paino voi nousta kolme kiloa lyhyessäkin ajassa. Keho kerää nesteitä ja esim hiilaria lihaksiin joka "nostaa painoa". Rasvamassa merkkaa. Ei suoraan paino. Ja tämä siis kun luvut on maltillisia.
Kilon "läskiä" kerääminen vaatii 7000kcal ylisaantia energiassa. Eli ei tosiaankaan tule ihan "hetkessä".
Tämä ei millään tavalla liity enää tuonne koronakeskusteluun, niin siirretään kommentti tänne. Jos vaikka keskustelu ottaisi tuulta alleen.Vieläkö nykyäänkin tuollaisia painoindeksejä käytettään? Ehkä tuo ennen saattoi pitää jollain tavalla paikkansa, kun lihaskuntoa kohottavia harrastuksia ei juurikaan ollut harrastuksien painottuessa kestävyyslaijeihin. Oikeastaan en näe mitään järjeä tuollaisen muinaisjäänteen käytössä.
Koronavuonna tuli painettua BMI tuolta 27.5 tasolta 23.5:een. Nyt maaliskuussa jäi syömisten tarkkailu vähemmälle ja pari kiloa hiipi kutsumatta takaisin. Täytyy siis taas kiristää otetta, jottei trendi pääse jatkumaan.
Liikunta ei itselle ole se ongelma, vaan enemminkin valinnat kaupassa, keittiössä ja ruokaa tilatessa. Erityisesti hiilareita tuntuu olevan hankala välttää ja keksiä korvaavia sekä maistuvia ruokia tilalle. Sushi, thai, italialainen - melkoisia hiilaripommeja kaikki. Leipäkin maistuu välipalana rahkaa paremmin. Onko joku keksinyt näille järkevää ja pysyvää korviketta? Nollalinjaa ei ole tarpeen vetää, vaan löytää vaan se kohtuus.
En voisi enempää olla tästä samaa mieltä. Hiilarit kuitenkin on sellainen polttoaine, jota ihminen tarvitsee. Liian iso ongelma tästä on markkinoitu.Kuten täällä olen jo aiemminkin todennut, niin hiilarit perunoista, riisistä ja pastasta ovat nähdäkseni ylimyyty ongelma ruokavaliossa, varsinkin liikkuville ihmisille. Sillä on sitten paljon eroa, että onko se hiilarinlähde keitetty täysjyväriisi vai McDonald'sin ranskalainen peruna.
Löytyykö täältä omenasiiderietikan ”nauttijoita”? Eihän etikkaa kukaan mielellään juo, mutta terveyshyötyjen väitetään olevan kovaa tasoa aina painon hallinnasta kolesterolin alentamiseen ja syöpäriskin pienentymiseen. Tutkittua tietoa on vähän tai ainakin hankala löytää. En nyt täysin voi tätä tuotetta tuomita, sillä onhan tässä 10+ kiloa pudonnut sen jälkeen kun otin juoman osaksi aamurutiiniani, mutta samalla on myös tapahtunut paljon liikunnan ja muiden ruokavalintojen saralla.