Nyt kun lumi on tullut jo maahan, niin en ainakaan tänään juossut yhtään, vaan kävelin todella reipasta tahtia sen 1,5 tuntia. Sen jälkeen kävin kaupassa ja kävelin vielä n. 20 minuuttia rauhallista tahtia. Sykkeestä en niin tiedä, hikoilin kyllä jonkun verran, vaikka oli pakkasta. Matka oli n. 8 kilsaa. Allaolevassa linkissä
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/kalorit.html kerrotaan sen polttavan 420 kcal. Oma painoni on siis jotain vajaa 70. Aika vähän tuo kulutus on, jos tuon verran lähtee. Eihän siinä parane syödä paljoa mitään. Tietysti peruskulutus ja kuntosali ja muu liikunta lisätään vielä mukaan, mutta kuitenkin.
Tietysti jos tuo matalasykkeinen liikunta kuluttaa enemmän kuin kovempisykkeinen, niin eihän silloin tarvitsisi huhkiakkaan enemmän. Viikonloppuna tuli syötyä pieni pussi karkkia ja pizza epäterveellisistä aineksista. Pyöräilin kyllä paljon ja kävin salilla, mutta vatsassa näkyy kyllä mitä on syönyt. Normaalisti en syö yhtään keksiäkään, näkyy heti vatsassa.
Vaikka painoa on se vajaa 70 (vähän aikaa sitten 68.5, kun olin syönyt aika täyteen), niin eihän siinä ylipainoa ole yhtään, vielä kun pituuteni on 175 cm. Eli voisin periaatteessa ruveta syömään oikein kunnolla, eikä mitään laihdutusta tarvitsisi miettiä lainkaan. Mutta vatsan seutuvilla on vielä sitkeästi läskiä ja ylimääräistä. Ei paljoa, mutta on kuitenkin. Tavallaan kohdallani ei voi puhua laihduttamisesta vaan läskinpoltosta. Sama asia, mutta kuitenkin vähän eri "muodossa". Paljon on kuitenkin lähtenyt, niin että kaveritkin on vähän väliä asiasta huomauttanu. Nyt kun vaan olisin näin loppusuoralla, niin nopeesti vaan kaikki loputkin pois, niin ei tarvitsisi niin tarkkaan miettiä syömisiään. Totta kai painontarkkailu jatkuu vielä laihduttamisen jälkeenkin.
Ja vielä, että kun vesi nopeuttaa aineenvaihduntaa, niin onko sen avulla mahdollista polttaa läskiä? Ts. että kun aineenvaihdunta muuttuisi nopeammaksi, niin polttaako se silloin läskiä?