Tämä linkki taas toteaa, "Jokainen haluaa liikkuessaan polttaa enemmän rasvaa kuin hiilihydraatteja. Mutta jos harjoitellaan liian kovaa, rasvansiirtokyky varastoista (rasvakudoksista) sinne, missä energiaa tarvitaan (lihakset), on usein rajoittava tekijä. Jos lihakset eivät saa tarpeeksi rasvaa, ne siirtyvät käyttämään hiilihydraatteja, jota on jo varastoituneena lihaksissa."
Eli jos mennään hapoille, niin elimistö rupeaa käyttämään hiilareita rasvojen sijaan.
Tulkitsinkohan oikein? En tiedä, mun Polari ainakin väittää mulle, että kun tunnin lenkillä kaloreita menee matalilla tai korkeammilla sykkeillä mennessä noin 1000 (eroa kyllä luonnollisesti on, mutta ei järisyttävän paljon). Matalalla sykkeellä rasvojen osuus yleensä noin 60% korkeammilla sykkeillä alle 50%.