83,4kg näytti eli +1kg, mutta peilistä katsottuna olen paremmassa kunnossa kuin koskaan - go figure. Pientä vähän huonompien ruokien tuomaa turvotusta tuossa on, mutta lihaskin on silmin nähden kuukaudessa saanut kasvua, erityisesti olkapäissä näkee. Varmaan peilikuvaa parantaa myös keskivartalotreeni, kun ikiroudasta herätellyt vatsalihakset ovat saaneet vähän ryhtiä.
On tossa kyllä pari huonoa ruokavalintaakin vaikuttamassa ja viikonloppuna oli vuosipäivät, jolloin muutama gt ja viinilasi meni, mutta painonnoususta silti tuskin rasvaa on merkittävästi, jos yhtään. Jos ja kun nyt vklp menee smoothisti, niin eiköhän vaa'an lukema painu taas alemmas. Juomingeista kertyvä pöhö vaatii yli viikon hävitäkseen ja eilen tuli syötyä dinneriksi vähän suolaisempi naudanlihasetti, mikä turvottaa.
Vaikka kilon nousu kuulostaa radikaalilta, niin se on lähes täysin turvotusta, mitä aiemmassa punnituksessa ei ollut. Rasvamassaa ei tietysti myöskään hävinnyt, joten siinä mielessä tietty pettymys. En ole kuitenkaan huolissani ja ensi viikolla näyttää taas kivemmalta.
Edit. Ja tässä pari viime päivää tullut tehtyä hc-ylityöpäivät, niin väsyneenä ruokatilauksia tehdessä vähän laiskotti.
On tossa kyllä pari huonoa ruokavalintaakin vaikuttamassa ja viikonloppuna oli vuosipäivät, jolloin muutama gt ja viinilasi meni, mutta painonnoususta silti tuskin rasvaa on merkittävästi, jos yhtään. Jos ja kun nyt vklp menee smoothisti, niin eiköhän vaa'an lukema painu taas alemmas. Juomingeista kertyvä pöhö vaatii yli viikon hävitäkseen ja eilen tuli syötyä dinneriksi vähän suolaisempi naudanlihasetti, mikä turvottaa.
Vaikka kilon nousu kuulostaa radikaalilta, niin se on lähes täysin turvotusta, mitä aiemmassa punnituksessa ei ollut. Rasvamassaa ei tietysti myöskään hävinnyt, joten siinä mielessä tietty pettymys. En ole kuitenkaan huolissani ja ensi viikolla näyttää taas kivemmalta.
Edit. Ja tässä pari viime päivää tullut tehtyä hc-ylityöpäivät, niin väsyneenä ruokatilauksia tehdessä vähän laiskotti.
Viimeksi muokattu: