Nyt olisin kiperän paikan edessä. Voiko persettä treenata ilman että treeni kohdistuu takareisiin? Molemmat takareidet ovat revenneet viimeisen 2 vuoden sisään ja kumpikaan ei ole palautunut ja nyt tuntuu että tilanne on asettunut tähän ja tuskin muuksi muuttuu. Juosta pystyn normaalisti, mutta kyykyt sun muut takareisiin ottavat treenit ovat mahdottomuus (noh, hyvänä päivänä ihan minimaalisilla painoilla voin kyykätä).
Pakaroita olisi tosiaan kiva treenata siitä huolimatta, mutta onko asia niin että kaikki pakaratreenit kohdistuu myös takareisiin?
Ehkä tässä pitäisi vielä viimeisenä oljenkortena venytellä noita takareisiä joka ainut ilta, mutta olen jo luopunut toivosta. Jos yli vuoden lepo ei niitä paranna, niin tuskin ahkera venyttelykään. Ja kumpikaan repeäminen ei ollut mikään vakava. Ensimmäisellä kerralla 4cm pitkä repeytymä ja toisella vielä vähemmän.
Pakaroita olisi tosiaan kiva treenata siitä huolimatta, mutta onko asia niin että kaikki pakaratreenit kohdistuu myös takareisiin?
Ehkä tässä pitäisi vielä viimeisenä oljenkortena venytellä noita takareisiä joka ainut ilta, mutta olen jo luopunut toivosta. Jos yli vuoden lepo ei niitä paranna, niin tuskin ahkera venyttelykään. Ja kumpikaan repeäminen ei ollut mikään vakava. Ensimmäisellä kerralla 4cm pitkä repeytymä ja toisella vielä vähemmän.