Taudinkuvana depressio

[godspeed]

Vähenevissä määrin on asiaa tänne ja minulla on oikeastaan samat asiat sanottavana kuin edellisessä viestissäni viikko sitten. Alkaako elämässä löytyä rytmi? Rutiinit? Alkaako se maistua normaalilta? Ehkei vielä kaikkea näistä täysin tasapainoisesti, mutta todella hyvällä tiellä ollaan nyt. Tietysti koskaan tämä mies ei parane, koska on parantumattomia sairauksia, mutta kaikki tunteet otetaan vastaan mitä tulee, olivat ne sitten kuinka tahansa negatiivisia, sillä vielä on sellaisiakin mielessä paikoin niin kovin helposti. Joutuu tekemään psyykkaamisessa töitä, että kääntää ilon puolelle kaiken stressinkin. Sentään siihen on nyt viimein vuosien jälkeen paremmin virtaa ja kykyä. Pakkohan tässä elämässä nyt on jotenkin pärjätä, kun olemassa ollaan, vai pitäisikö lukita itsensä kellariin vaan ja mädäntyä sinne? Ei todellakaan :)

Hyvää viikonloppua ja peli-iltaa kaikille!

 

[alwahla]

Psykiatriset osastopaikat ylikuormittuneita lähes koko maassa – itsetuhoiset ihmiset olisi otettava hoitoon, sanoo ministeri Kaisa Juuso

Ylen selvityksen mukaan psykiatrian osastopaikkojen kuormitus on kasvanut lähes kaikilla hyvinvointialueilla. Hoitopaikkoja on vähennetty rajusti, ja taustalla on myös henkilöstöpula.

yle.fi

En oikein tiedä, onko tämä ketju oikea tuolle Ylen uutiselle, mutta koska parempaakaan en tähän hätään löytänyt, niin olkoon sitten tässä.
On paradoksaalista, että nykyään ihmiset uskaltavat puhua avoimemmin mielenterveydellisistä ongelmistaan, mutta samalla osastopaikkoja vähennetään todella paljon. Jokin tässä yhtälössä ei vaan toimi ja nyt olisikin Orpon hallituksella mahdollisuus näyttää meille, kuinka asia hoidetaan järkevästi. Voi kuitenkin olla, että tuota ihmettä joudutaan odottamaan seuraavaan hallitukseen asti.

 

[godspeed]

Psykiatriset osastopaikat ylikuormittuneita lähes koko maassa – itsetuhoiset ihmiset olisi otettava hoitoon, sanoo ministeri Kaisa Juuso

Ylen selvityksen mukaan psykiatrian osastopaikkojen kuormitus on kasvanut lähes kaikilla hyvinvointialueilla. Hoitopaikkoja on vähennetty rajusti, ja taustalla on myös henkilöstöpula.

yle.fi

En oikein tiedä, onko tämä ketju oikea tuolle Ylen uutiselle, mutta koska parempaakaan en tähän hätään löytänyt, niin olkoon sitten tässä.
On paradoksaalista, että nykyään ihmiset uskaltavat puhua avoimemmin mielenterveydellisistä ongelmistaan, mutta samalla osastopaikkoja vähennetään todella paljon. Jokin tässä yhtälössä ei vaan toimi ja nyt olisikin Orpon hallituksella mahdollisuus näyttää meille, kuinka asia hoidetaan järkevästi. Voi kuitenkin olla, että tuota ihmettä joudutaan odottamaan seuraavaan hallitukseen asti.

Tässä voisi joku tehdä matematiikkaa ja miettiä samalla työn määrän suhdetta saavutettuun hyötyyn. Eli kumpi maksaa enemmän, se, että istutetaan jengiä kotona loppuelämä siten, etteivät ne tee mitään, vai tutkitaan niiden sairaudet ja pyritään kuntouttamaan jotenkin. Luodaan paikkoja ihmisille käydä vaikka pikkusen duunissa tai tehdä edes jotain järkevää, enkä nyt puhu mistään turhanpäiväisistä pitsinnypläyspajoista. Tehtäisiin ainakin jotain versus se, ettei tehdä mitään ja heitetään hanskat tiskiin kun on (vaikea) mielenterveysongelma. Tämä viesti päättäjiltä ja lääkäreiltä on nykyään sellainen, ettei ole rahaa eikä kiinnostusta tehdä potilaille mitään. Ihan kuin olisi tosiaan vaan luovutettu ja tekohengitetään jotain systeemiä, jonka lopputuloksesta ei kuitenkaan olla aivan varmoja.

 

[opelix]

Psykiatriset osastopaikat ylikuormittuneita lähes koko maassa – itsetuhoiset ihmiset olisi otettava hoitoon, sanoo ministeri Kaisa Juuso

Ylen selvityksen mukaan psykiatrian osastopaikkojen kuormitus on kasvanut lähes kaikilla hyvinvointialueilla. Hoitopaikkoja on vähennetty rajusti, ja taustalla on myös henkilöstöpula.

yle.fi

En oikein tiedä, onko tämä ketju oikea tuolle Ylen uutiselle, mutta koska parempaakaan en tähän hätään löytänyt, niin olkoon sitten tässä.
On paradoksaalista, että nykyään ihmiset uskaltavat puhua avoimemmin mielenterveydellisistä ongelmistaan, mutta samalla osastopaikkoja vähennetään todella paljon. Jokin tässä yhtälössä ei vaan toimi ja nyt olisikin Orpon hallituksella mahdollisuus näyttää meille, kuinka asia hoidetaan järkevästi. Voi kuitenkin olla, että tuota ihmettä joudutaan odottamaan seuraavaan hallitukseen asti.

Toisaalta kummallista on se että vaikka osastopaikkoja oli v.1990 moninkertainen määrä,silloin itsemurhaan päätyi n.1500 ihmistä, v.2022 luku oli n.700.

Noh. Välillä hyvää tarinaa ei kannata pilata faktoilla. Mitenkään toki väheksymättä sitä että jotkut eivät ole tarvitsemaansa apua saaneet. Tämä on vain yksi esimerkki miten media rakentaa faktoista välittämättä aiheesta kuin aiheesta katastrofin vaikka asiat eivät olleet ennen paremmin.

Senkin tiedostan ettei itsemurhat ole ainut mittari ongelmasta mutta varmasti aika olennainen sellainen.

 

[godspeed]

Näitä hoitopaikkoja kun miettii, niin kannattaa muistaa se tosiasia, että hoitotyyli on muuttunut rajusti. Avohoito on paljon yleisempää, jos ennen sitten otettiin herkemmin sisään "pienestäkin". Se on vain se miten asiat nykyään tehdään, kun on tajuttu, että esimerkiksi perus masennuspotilasta ei tarvitse pitää missään laitoksessa, kun se syö lääkkeensä yhtälailla kotonakin, eikä välttämättä tee mitään erikoista itselleen.

Itsemurhapotilaat ovat kuitenkin huoli minulle. Kaverikin siihen päätyi lopulta siksi, että sitä vaan pidettiin kotona psykoottisena, vaikka olisi kuulunut ainakin akuuttivaiheessa pehmustettuun huoneeseen. Puheet ja tekemiset olivat aivan ihmeellisellä tolalla, eikä hänellä kontaktejakaan muihin ihmisiin ihan liikaa ollut. Mutta ei tällaiselle tehty mitään...

 

[opelix]

Itsemurhapotilaat ovat kuitenkin huoli minulle. Kaverikin siihen päätyi lopulta siksi, että sitä vaan pidettiin kotona psykoottisena, vaikka olisi kuulunut ainakin akuuttivaiheessa pehmustettuun huoneeseen. Puheet ja tekemiset olivat aivan ihmeellisellä tolalla, eikä hänellä kontaktejakaan muihin ihmisiin ihan liikaa ollut. Mutta ei tällaiselle tehty mitään...

Tämäpä se on että miten priorisoida nuo resurssit niin että kenenkään tapauksessa ei käy näin. Ja Liukkosen kuin tämän Voutilaisenkin.

 

[godspeed]

Tämäpä se on että miten priorisoida nuo resurssit niin että kenenkään tapauksessa ei käy näin. Ja Liukkosen kuin tämän Voutilaisenkin.

Joo. Tottahan on, että kukaan ei pidä jengiä viime kädessä väkisin hengissä ja näin varmaan sitten ajatellaan yleensäkin. Ei aikuista ihmistä voi loppuelämää vahtia, että mitä se milloinkin tekee. Siinä mielessä ymmärrän jotenkin tämän touhun hankaluuden, jos edes käveleviä aikapommeja ei kyetä hallitsemaan.

 

[Hyytiäinen]

Tänään tulee Ylen Akuutissa pätkä Epävakaasta persoonallisuushäiriöstä. Itse aion ainakin kattoa tuon.

 

[godspeed]

Paljon on saanut miettiä tässä vuosien varrella maaseudun ja kaupungin väliä ravatessa, että vaikka kovasti pidän alkeellisemmistakin ja mieltä rauhoittavista olosuhteista, niin mieli lepää kyllä mukavuuksissa todella eri tavoin. Lepo onkin avainsana, sillä sitä on niin erilaista. Teknologian myötä tietysti kotona on liuta mukavuuksia, jotka auttavat vaikeuksissa, mutta joista kaikkea ei tavalliseen hyvään elämään välttämättä tarvitse. Onhan näitä mukavuuksia toki maaseudullakin, mutta usein pitää olla hitusen luovempi ja keskittää tarmoa siihen, että joutuu tekemään konkreettisesti enemmän pärjäämisensä eteen. Pitää myös pärjätä enemmän yksinään, kun kaikkea ei saa kädenkäänteessä mistään, tai sitten pitää nähdä ekstravaivaa asioiden eteen.

Masentuneena et jaksa tehdä kuin aivan välttämättömän, eikä korvessa silloin tule niin helposti toimeen, vaikka voimat eivät olisikaan täydellisesti menneet vaan toimintakykyä on vielä jonkin verran jäljellä. Korpimeno ei ole kuitenkaan väsyneen ihmisen hommaa, sillä päivittäin pitää jaksaa toistaa tiettyjä rutiineja. Tiedän tämän, kun asuin keskellä metsää pari talvea putkeen (lopulta itsemurhakunnossa), eikä sitä tönöä aina jaksanut lämmittää, jolloin varsinkin kovilla pakkasilla sai herätä hytisten. Pesullakaan ei kylmässä huvittanut käydä, mutta sähkö oli, joten tietokoneen sai aina toimimaan. Kaljaakin kului. Elämä oli kirjaimellisesti aika kylmää ja yksinäistä puurtamista, mutta toisaalta sellaisena sen halusi pitääkin. Olen introvertimpi kuin luulinkaan, mutta en tietysti osannut olla täysin kontaktitta ihmisiin. Jotain kautta yhteys oli aina saatava, mutta nopeasti se yhteys oli myös saatava katkaistua. Piti saada valita tarkasti, koska on saatavilla ja koska ei.

Kaupungissa asuessa ja ollessa sitten tietysti mieli lepää siinä, että kaikki on heti saatavilla, mutta kenties elo on liiankin helppoa. Ei ole sellaisia vaatimuksia kuin maaseudulla, kun kaikki toimii katkaisimesta. Eniten minä olen tyytyväinen siitä, ettei tarvitse palella. Niinkin pieneen voi tyytyä ja se saattaa masentuneena jo reilusti piristää. Mutta mieli herkästi sitten esimerkiksi lämmitystoimenpiteiden yms konkreettisesta tekemisen puutteesta harhautuu usein sellaisten asioiden ääreen, joihin ei voi vaikuttaa tai jotka eivät edes välillisesti kovinkaan paljoa kosketa. Niin sanotusti terveellä tavalla masentunut ihminen ei välttämättä kanna maailmantuskaa tai seuraa mitään synkkyyksiä, vaan hän voi olla täydellisesti omassa kuplassaan, jossa ajatus joko kulkee jotenkin tai jumittaa paikallaan. Hän saattaa majailla siellä täysin omassa tahdissaan ja kokea harrastamansa asiat mielekkäiksi, jos hänen annetaan niin tehdä. Toki tämä onnistuu myös kaupunkiolosuhteissa, joissa itse viihdyn selkeästi ihan puhtaasti juuri siksi, ettei tarvitse lämmittää.

En tiedä oliko tässä viestissä mitään järkeä, mutta nyt kun talvi tulee, niin sitä taas ymmärtää monien asioiden positiiviset puolet. Niitä ei sovi unohtaa, kun on katto pään päällä ja kaapissa ruokaa. Muutama masennusoire ei tule minulla vaikuttamaan mihinkään tekemiseen enää nykyään, kun tätä historiaa on jo niin kaukaa, niin ei paljoa hetkauta mikään vaikeakaan pakkoajatus. Saan tehdä oman jaksamisen mukaan mitä ikinä sitten pitääkin tehdä ja siihen pitää tyytyväinen.

 

[godspeed]

Hyvää perjantaita!

Tästä se taas lähtee, viikonloppu. Aika hyvä meno on jo heti näin aamusta. En muista koska viimeksi on herännyt siten, ettei oikeastaan ole mitään rasittavaa masennusoiretta tunkemassa joka puolelta mieleen. Toki aina on jotain outoja tuntemuksia, mutta nyt on ihan siihen varautunut, että saa rauhassa viettää puolison kanssa viikonlopun, katsoa elokuvia, kuunnella musiikkia ja varmaankin myös perseillä Jatkoajassa. Eli sellaista ihan vaan ajan viettämistä vailla kummempaa älyä tai suurempaa tekemistä. Eikös niitä aivoja kuulukin aina välillä vähän tuulettaa.

Perkeles sentään, minä olin valmistautunut taas siihenkin, että olisi jonkinlainen liigakierros, mutta tietystikään sitä ei ole maajoukkuetauon takia. En minä kyllä välitä näistä EHT-jutuista, mutta en nyt valita siitä sen enempää. Mitään tunnetta niissä vaan ei oikein ole, kun ovat enempi työhaastatteluita kuin itse työtä.

Leiniö pukkasi uuden videon, taattua laatua. Näin kaupungin sykkeessä rauhoittuminen on numero 1 niistä asioista, joka pitää saavuttaa, jotta elämässä on iloa. Niin paljon vain riidellään ja huudellaan ympäriinsä. Ei sellaista oikein jaksa, joten luontoa seuratessa aina pääsee hieman eroon sellaisesta tarpeettomasta negatiivisuudesta. Yksinkertaisuus kunniaan. Ilma, tuli, maa, vesi. Mitä muuta tarvitsee?

Ja kun ei dokaakaan enää, niin eipä paljoa sitäkään tule ajateltua. Mutta ne jotka dokaavat, niin kippis vaan, minulla on pullossa vissyä.

 

[godspeed]

Huono aamu kääntyy hyväksi illaksi. On ollu melkoinen jännitystila päällä koko päivän. Syöminen ei meinannut onnistua ollenkaan, mutta ostin herkkuja kaupasta ihan sillä mielellä, että mitä ikinä tahansa syömishäiriöinen saa alas, niin sitä pitää sitten syödä (eli juustokakkua). Jos joku tätä lukeva kärsii siitä, ettei ruoka maistu, niin minun luvallani saa syödä vaikka karkkia, kunhan vähän tulee jostain energiaa ja mieli virkistyy :)

Sunnuntaistakin voi siis iloita, vaikka tämä on se viikon hankalin päivä. Kaikki viikonlopun riemu on takanapäin, vaikka tietysti eihän minulla pitäisi olla mitään väliä mikä päivä milloinkin on, kun ei ole menoa töihin tai kouluun tai oikein mihinkään, mutta jostain tässä on pidettävä kiinni. On sillä merkitystä senkin takia, että tässä maailmassa ei elä yksin ja on mentävä myös muiden rytmissä. Se on ihan ok, en valita. Pitää olla tyytyväinen vaivoista huolimatta, ja vaikka en yleensä itseäni muihin vertaakaan, niin jollakulla menee aina vähän huonommin. Toivottavasti heilläkin joskus se masentava harmaus vaihtuu joksikin muuksi, edes hetkeksi aikaa.

Tuleehan tänään ilmaiskanavalta änäriäkin, joten mikäs tässä sitä odotellessa.

 

[godspeed]

Pääsisipä pian nukkumaan, jotta voi nousta ylös katsomaan ulos pimeyteen, jota kuitenkin valaisee kaupungin valot. Pieni pullollinen kylmää vissyä ja rauhoittumisen hetki. Siinäpä se on ollut nyt joka yö jo keskikesästä lähtien, vaikkakin alunperin tämä omituinen rituaali alkoi mökillä ollessa. Silloin katselin hämärälle järvelle sen mitä näki ja hörpin juomaa, kun oli vielä tunnelmallista. Mutta sitten tosiaan tämä siirtyi vaivattomasti myös kaupunkiolosuhteisiin, enkä olisi koskaan uskonut, että kaupunki pärjää luonnolle, kun verrataan mitä yöllä sitten fiilistelee. Saatan nousta jopa pari kertaa yössä ylös, eikä edes avovaimo tiedä tästä mitä teen. Se on minun oma juttuni.

Tämä on paras lääke omaan vaikeitakin piirteitä sisältävään masennukseen, kun on jotain mitä oikeasti odottaa ja mikä toimii tietoisesti mielen hyväksi. Voit päättää ihan itse mikä auttaa. Se on todella voimaannuttava kokemus ja pelkkä ajatus jo auttaa. Yleensähän esimerkiksi lääkkeet ja kaikki keinotekoisemmat keinot ja terapiat ovat arpapeliä, eikä niistä ole mitään takeita. Eivät välttämättä paranna tai hoida mitään, vaikka ehkä pitävät jotain aisoissa.

Ja sanotaan nyt sekin suoraan, että jollekin toiselle kaikki kuvailemani voi olla vaan väsyttävää ja rasittavaa, joten en varsinaisesti ole suosittelemassa kokeilemaan. Voi vaan tulla tyhmä olo, että se yks saatanan godspeed sössötti jotain typeryyksiä ja minä menin hölmönä kokeilemaan :)

 

[godspeed]

Ja sittenhän se olisikin jo lauantai. Viikon paras päivä!

Kärsin loppuviikosta jostain mystisestä oireilusta, kun oli pari päivää aivan kuin kova ja väsähtänyt krapula, vaikken ole juonut kohta 100 päivään alkoholia. Eilen illalla se meni ohi. Psykosomaattista? Mutta miksi? Onhan tässä sellaisista pienistä asioista tuota stressiä ollut, joten voi ollakin, että mieli oireilee ja aiheuttaa fyysistä vikaa päässä ja kehossa.

Mitä tuolle stressille sitten voi tehdä, kun olo vaan keinuu ja keinuu. Välillä keinot loppuvat kesken, jos vaikka kaksi päivää vaan särkee päätä, eikä mene buranalla ohi. Mahdollinen psykosomaattinen oireiluhan on siitä kiusallista, että esim terveydenhuollossa kaikista fyysisistä pikkuvioista ei välttämättä oteta koppia, jos on (pahaa) masennusta tai muuten hieman todellisuus hakusessa. Ne voidaan kuitata hullun puheena. Tiedän, että näin on ainakin joskus ollut uhkana. Mutta ihan pienestä toki ei mihinkään vastaanotolle mennä muutenkaan, vaan asiasta mainitaan lekurille vain, jos masennukseen liittyy fyysistä pahoinvointia olennaisesti.

No, nyt olo on taas hyvä ja meininki on aina viikonloppuna katossa. Kiekkoa, elokuvia, sauna, hyvää ruokaa ja juomaa. Mitäs sitä muutakaan tarvii :)

Adam Clendening seurannassa. Aivan jäätävä ukko.

 

[Päätykiekko]

Taas on hetki mennyt kun olen tänne kirjoitellut. Melko sekavaa aikaa taas mennään ja fiilikset vaihtelee päivän sisälläkin todella paljon. Vieläkin saa mennä ihan päivä kerrallaan jaksamisen kanssa ja sen kanssa ettei tee mitään itselleen. Rehellisesti täytyy sanoa että pelottaa olla joka päivä itsensä kanssa ja se on tosi kuluttavaa. Välillä soitan kriisipuhelimeen ja välillä mietin että lähden päivystykseen hakemaan apua. Viime kerrat vain päivystyksessä on mennyt niin että on lähetetty kotiin ja en ole edes päässyt arviointiin että olisinko osastojakson tarpeessa.

Eilen taas mietin että jos ottaisi lääkkeiden yliannostuksen ja kokeilisi tappaa itsensä. Tiedän että se kuullostaa aivan järjettömältä ajattelulta, mutta niin paha olo minulla on tällä hetkellä. Huolia on liikaa ja murhetta aiheuttaa oikeastaan jokainen asia elämässä. Iloa saa harvoista asioista ja nekin ilot on vain ohimeneviä. Raha asiat huolettaa ja se miten pystyy edes kaupassa käymään. Hävettää ja nolottaa että on nekin asiat tässä jamassa, mutta eipä siitä sen enempää.

Aloitin pari viikkoa sitten sosiaalinen kuntoutumisen ja käyn yhdessä paikassa pari kertaa viikossa, neljää tuntia per päivä. Sekin tuntuu tällä hetkellä aika vaikealta ja yleensä seuraavat parit päivää menee melkein kokonaan sängyn pohjalla kun on niin väsynyt. Tiedän että tämäkin kuullostaa aika naurettavalta, mutta voimat ovat niin vähissä.

Tällä hetkellä tulevaisuus näyttää aika synkältä ja en tiedä oikein miten jaksan taas uuden viikon elää. Ehkä soitan kriisipuhelimeen tai menen päivystykseen. En haluaisi tehdä itselleni mitään, enkä satuttaa läheisiä ihmisiä, mutta on vaikea vain jaksaa. Eikai kukaan määränsä enempää jaksa negatiivisia asioita ja taistella niiden kanssa. Haluaisin nähdä tulevaisuudessa valoa ja toivoa. Toivoa siitä että parannun ja pystyn olemaan tälle yhteiskunnalle hyödyllinen yksillö. Tällä hetkellä minusta tuntuu että sitä en ole, vaan enemmänkin haitaksi ja taakaksi liian monelle ihmisille. Joudun kysymään itseltäni jokainen päivä että miksi minun on hyödyllistä elää täällä? Mitä hyvää tuon tähän maailmaan?

Tälläinen purkautuminen tällä kertaa. Voimia kaikille ja tsemppiä tähän sunnuntaihin.

 

[godspeed]

Mitä hyvää tuon tähän maailmaan?

Itsesi tuot. Olet hyvä tyyppi sellaisena kuin olet, tiedän sen, kun olen sinut tavannutkin. Minä olen opetellut ajattelemaan sitä ainutlaatuisuutta, jota me kaikki tuomme elämään. Kaikilla meillä on omat kykymme ja puolemme, jotka eivät tietysti aina kaikessa ole esillä, mutta ne ovat olemassa. En halua käyttää ihmisistä puhuttaessa sanaa arvo, koska se tuo mieleen ikään kuin meitä mitattaisiin jollain valuutalla. Ja minä vihaan rahaa, kaikkea mitä se mieleen tuo. Pitää mitata muulla tavoin.

Me ihmiset parhaimmillamme, kuten sinäkin @Päätykiekko tilanteessasi, olemme kaiken tuomitsevan arvostelun yläpuolella. Sinä et ole taakka kenellekään. Hyötyäkään ei aina tarvitse tuottaa muille kuin itselleen, sillä me olemme aina ihan tasan niin hyviä kuin vain me itse ikinä jaksamme. Ja se riittää.

Toisinaan jaksaminen on koetuksella, mutta ei siitä tarvitse huolehtia muiden kantilta, sillä me olemme tilivelvollisia vain itsellemme. Ihmisten ei tarvitse kaiken aikaa miettiä mitä muut ajattelevat, se ei ole hyödyllistä ajattelijalle itselleen. Sinä osaat fiksusti kyllä huomioida muut, ja ottaa vastuuta asioista, mutta kyllä minä sanoisin, että keskityt nyt vain sillä virralla mitä on, siihen omaan jaksamiseesi. Mikään pakko ei ole mihinkään, ja jos väsyttää, niin sitten pitää ottaa lepoa.

Tälläinen purkautuminen tällä kertaa. Voimia kaikille ja tsemppiä tähän sunnuntaihin.

Hyvä että kirjoitit! :)

 

[godspeed]

Perkeles, muija alkoi kyselemään yöllä mitä minä ravaan ylhäällä kaiken aikaa. Hänellä oli hieman huonot unet ja minä sitten tällä tutulla toiminnallani pidin häntä jopa vähän hereillä. Mutta puolustauduin sitten, että enpä kuitenkaan kävellyt ja riehunut unissani kuten helposti käy, vaan hallitusti kävin juomassa ja fiilistelemässä. Oli loistava yö, sillä aamusta asti olo on ollut harvoin näin hyvä ja auttanut pitkälle päivän lusimisessa.

 

[godspeed]

Hyvää perjantaita kaikille!

Taas mennään. Hieman vatkaa olossa kun ei tiedä täysin mitenpäin olisi. Jokainen pienikin negatiivinen asia keikuttaa venettä, mennäkseen kuitenkin hetkeksi pois mielestä, tullen kuitenkin uudelleen sekoittamaan kuvioita hetken päästä. En oikein tiedä mistä tämä johtuu, mutta olen valinnut tekeväni sitkeästi niitä asioita, jotka mieltä jotenkin rauhoittaa, eli kuuntelemalla paljon musiikkia ja juomalla paljon eri nesteitä. Juomalla ja kuuntelemalla aivoissa pysyy sellanen moodi päällä, että paketti pysyy läjässä jotenkin.

Olen kuitenkin huomannut, että kaksisuuntaisestani johtuen mieliala saattaa olla hyvästä tasaavasta lääkityksestäkin huolimatta usein myös aika korkealla ihan itsestään, ja jopa hypomaniatasoista tietyillä hetkillä, mikä voi olla vaarallistakin sinällään ellen tunnistaisi näitä oloja ja osaisi siten suhtautua asiaankuuluvalla tavalla. Vuorottelua tuossa hyvässäkin olossa siis on, ja siitä syystä on hyvin vaikea selkeästi ja koherentisti kuvailla millaista se elo oikein on, kun muutoksia on päivän sisälläkin :)

Tänään voisi katsoa HIFK - TPS, kun llves ei pelaa.

 

[godspeed]

Pää räjähtää ihan just kun se ei kestä mitään stressiä. Tai "stressiä", sillä mitään ei pitäisi olla. Ei vittu mitä tälle ololle voi tehdä? Tällaista oli joskus silloin viimeksi kun join sekopäisesti, ja siitä hurlumheistäkin on päästy jo aikaa sitten eroon. Yöllä on pakko nousta rauhottumaan, kun viime yönä en niin tehnyt. Siitäkö se on kiinni saatana!

 

[godspeed]

Pahin taitaa olla takana... ei ainakaan tätä kirjoittaessa iske mitkään paniikkiolot päälle, joita siis on viimeiset 3-4 päivää ollut enemmän tai vähemmän. Ehkä saan kirjoitettua suuremmitta ongelmitta, että kyllä tästä selvitään. Olen koko päivän odottanut jotain kiekkomatsia alkavaksi, kun se tuntuu olevan nyt hyvää terapiaa. Saa vaan seurata peliä ja siinä vähän lepää mielikin.

Mietin myös, että voisi alkaa katsoa Dexteriä ihan alusta, jotta saa vähän purettua tätä oloa sellaisenkin viihteen/taiteen kautta. Eli kyllä se tässä kirjoittaessa vaan vähän alkaa nostaan mielialaa, vaikka aina sekään ei auta. Aika se on se suurin lääke pahaankin paikkaan. Vaan kun ihmiset oppisi sen, että huonokin olo voi mennä pikaisesti ohi, suhteellista on tosin se, että mikä kullekin on pikaista. Joskus tarvitsee vaan sietää enemmän kuin on voimia. On se vaan sellainen perkele se ahdistuspiru, kun se laskeutuu helvetistä tuohon olkapäälle kuiskuttelemaan. Ja aina ei edes tiedä mikä piru, vaikka maailma olisi mustaa täynnä herätessä.

Mutta hyvää keskiviikon peli-iltaa ja jos et katso peliä vaan jotain muuta, niin iltaa sitten ihan noin muuten vaan!

 

[godspeed]

PERJANTAI!

Viikonloppu tuli ja meikäläinen on ihan mehuissaan tästä. Sellaisella pikkupojan innolla. Kaupasta on haettu eväät ja katsomista riittää niin kauan kuin jaksaa katsoa vaan, kun blu-ray-ostot on melkein kaikki tulleet postissa ja onhan minulla tuossa yksi uusi edullinen suoratoistokin hommattuna. Ja illalla on tietysti Ilves - TPS.

Masennuskaan ei oireile nyt, jos nyt masennuksesta on viime viikkoina/kuukausina ollukaan kyse. Se on nuo ahdistukset ja ihan normaalinkin rajoissa olevat stressit sellaisia, jotka vie toimintakykyä ja saa olon veteläksi. Vähän kuin olisi loputon kova morkkis, ei sitä varmaan paremmin voisi luonnehtia, kun on tilanne päällä.

Paljonkohan ihmiset kärsii tosiasiassa ahdistuksesta silloin kun epäillään masennusta. Toki nuo kulkevat myös rinnakkain sulassa sovussa, mutta itsellä tosiaan varmaan jos ahdistuksen saa kuriin, niin masennuksen kanssa osaan elää, kun sitä on harjoiteltu niin kauan.

Mutta viikonloput kaikille ja nautitaanhan hyvästä viihteestä!

 

[godspeed]

Hämmentävä uniterapia osa 249 tms.

Viime yö oli aivan mahtava! Ensin katselin NHL-matsin telkkarista ja sitten hyvillä mielin melko väsyneenä nukkumaan. Tein 2-3 nousua hiippailemaan ja juomaan. Eritoten se puoli viiden maissa tapahtunut nousu tuntui erityisen hyvältä. Siinä istuin pitkään sängyn laidalla ja hyvä olo vaan meni kehon läpi. Meillä on makkarissa sellanen tunnelmavalo, joka valaisee kivasti pimeässä ja sitä siinä sitten fiilistelin.

Noissa tilanteissahan periaatteessa voisi jopa nousta ihan aamutoimille, kun olo on niin hyvä ja levännyt, mutta sorrun sitten kuitenkin aina menemään takaisin nukkumaan. Eihän tuo herääminen varmaan tuntuisikaan niin hyvältä, jollei sitten saisi mennä rauhassa takaisin nukkumaan.

 

[godspeed]

Linkki: https://www.youtube.com/watch?v=8LbtWNlmqxo

Tällainen Korpimuijan "erävideo" tällä kertaa, kun Ali Leiniön jutut on jo katsottu monta kertaa.

Itsekin olen elänyt lähes näin joskus muutaman vuoden putkeen, mutta ei kyllä kestäisi enää polla tuota touhua. Ei ehkä se yksinäisyys, eikä varmaan mikään pimeys tai kylmyyskään, mutta tuo, että sitten kun olet yksin, niin että ei olisi viinaa. Tuollaiset olosuhteet suorastaan vaativat viinaa, jota saisi kiskoa mielinmäärin ilman mitään huolta mistään tai muista. Tai voisin kuvitella, että sortuisin välittömästi, jos pitäisi yksin asua keskellä metsää. Niin siinä kävi viimeksikin.

Tämä videon tekijämuija on kyllä kova muija, mutta ei tainnut tällä videolla sanoa mitään. Antaa kuvan puhua. Mutta sitten kun hän sanoo, niin on miellyttävä persoona. Jalat maassa ja niin poispäin, joten en oikein osaa kaivata mitään selitystä elämäntavalleen, vaikka jotain voisi asioista päätelläkin. Aina ei tarvitse olla paljoa muuta kuin rauha sielulle ja olo, jota kokiessa ei ole riippuvainen perusasioissa kenestäkään. Ei tarkoita, että pakenisi ihmisiä, mutta ei vaan osaa kaivata mitään hulabaloota ja sirkusmeininkiä mitä moderni elämä usein on. Pienistä asioista, kuten halonhakkuusta, saa suurimman ilon ja tekeminen oman hyvinvoinnin edistämiseksi on konkreettisinta mahdollisinta, kun ei ole välikäsiä liiaksi missään.

Yöllä minä herään taas katselemaan ikkunasta öistä kaupunkia, sen lähemmäksi tuollaista erärauhoittumista ei toistaiseksi pääse, mutta jouluna sitten olisi tarkoitus mennä parantelemaan mielenterveyttä maaseudulle asti. Pääsee naapureista hetkeksi eroon.

 

[godspeed]

Niin vain on tämäkin ketju hautautunut johonkin. Ehkä se kertoo siitä, että minullakaan vakiokävijänä masennusta ei ole vaan elämä soljuu eteenpäin vääjäämättömästi. Tai sitten se kertoo siitä, että masennus vaan muuttaa muotoaan siedettävämmäksi tai vaipuu taustalle kytemään. Siihen voi tottua, kun se on kroonista. Toivottavasti ihmisillä ei ole ainakaan mitenkään rajumpia versioita näistä mielenterveysongelmista päällänsä ja tulevaisuudessa näkyy valoa.

Uusi vuosi on nimittäin tulossa ja aina minä mietin näihin aikoihin, että tulisipa edellistä parempi vuosi. Se on vähän tällaista lapsenomaista uskoa siihen, että kaikki paranee. Pitää ajatella positiivisesti silloin kun siihen on jotain aihetta, eikä alkaa rypeä itsetietoisesti paskassa, kuten masentunut ihminen helposti tekee. Ehkä hän ei tiedosta sitä aina, mutta se on hyvin tyypillistä käytöstä. Siihen on myöskin omaisten hyvin vaikea puuttua, koska suurimman työn avusta huolimatta tekee sairastunut itse. Hän on monesti suuresta osasta asioistaan päävastuussa, vaikka ei jaksamista tai virtaa olisikaan. Se on julmaa, mutta se on totta. Ihminen joutuu tahtomattaan aikamoiseen mankeliin, kun mielensairaus iskee. Häntä pitää vain ohjata eri suuntiin.

Tämä vuosi 2023 ei ollut itselleni mitenkään surkea vaan ihan hyvä kokonaisuutena, kun oli vapauksia rytmittää itse omaa elämäänsä ensimmäistä kertaa elinaikanaan. Ei tähän omaan elämään ole koskaan ollut helppo sopeutua, eikä siitä ole ollut kovinkaan hyvää otetta, joten tavallaan pitää olla tyytyväinen siihen, että hengissä selviää päivästä toiseen ilman suurempia itsemurha-ajatuksia tai yleistä epävakautta. Kaikkea tällaista negatiivista kuitenkin vilahtelee mielessä esimerkiksi lukuisina pakkoajatuksina, mutta tavallaan niitä olemassaolon ongelmia osaa siirtää syrjään tai käsitellä kuten minä nyt teen, kun turvaudun kirjoittamiseen. Suosittelen.

Hieman on kaikesta hyvästäkin huolimatta epätodellinen ja puristava olo. Sitä en osaa sanoiksi pukea kovinkaan hyvin. Jokainen osaa kuitenkin kuvitella, kun on tapahtunut jotain erittäin ikävää ja olo on sellainen, ettei oikein usko tapahtunutta todeksi. Vähän kuin vaikkapa jos joku on ennenaikaisesti ja koskettavasti kuollut ja tuntuu siltä, ettei voi olla totta, ja surettaa ihan fyysisestikin. Mutta tämä olo tulee, vaikka mitään ei olisi tapahtunutkaan. On vaan ahdistuneisuutta milloin mistäkin pienestäkin asiasta, eikä mikään jätä rauhaan. Masennusta olen monesti verrannut kovaan morkkikseen, ja sitten kun on tämä epätodellisuus ja masennus yhtä aikaa päällä, niin puhutaan aika sekavasta menosta kaikkinensa.

No mutta. Toivotan kaikille hyvää uutta vuotta ja eiköhän tehdä seuraavasta vuodesta parempi kuin tästä. Se on ihan mahdollista, sillä jos minäkin jotain olen oppinut, niin aika harva asia modernia ihmistä enää tappaa niin kuin vielä 100 vuotta sitten. Me elämme nykyään pisimpään koskaan ihmisen historiassa, emmekä toivottavasti anna mielenterveysongelmien koskaan lannistaa itseämme.

 

[adolf]

Tämä oli hyvin silmiä avaavaa kuulla. Vastaavia tarinoita löytyy näistä urheilun super-menestyjistä paljon muitakin, jossa ne sisäiset demonit ruoskivat ihmisen häikäiseviin urheilusuoritukseen ja menestykseen.

Mutta hinta siitä taitaa usein olla todella kova?

Thierry Henry avautui koko elämän mittaisesta piinasta, jonka isän käytös aiheutti

Isän käytös vaikutti Ranskan jalkapallosankariin negatiivisesti.

www.iltalehti.fi

 

[godspeed]

Linkki: https://www.youtube.com/watch?v=sBItlwI0GkY

Ai saatana, juuri kun olin jo epätoivoinen ja jonkin piristyksen tarpeessa, koska orastavasti masentaa ja väsyttää, niin Ali Leiniöltä tulee uusi terapeuttinen video!

Eritoten nämä tyypin kylmät talvivideot on parasta kontenttia. Itsekin tein rapsakalla kelillä pientä kävelylenkkiä ja pitää laittaa juuri siten päälle, että pakkanen sopivasti puraisee. Sitten on mukava tulla sisälle lämpimään, kun on hieman veri lähtenyt kiertämään, ajatukset rauhoittumaan ja olo kaikinpuolin tasaantumaan. Kyllä kova pakkanen tekee minun mielestäni vaan hyvää, sitä voisi jollain tasolla nimittää jopa masennuslääkkeeksi, jos vaan saa itsensä lähtemään vaikka kävelylle. Eihän sitä niin pitkää lenkkiä tarvitse tehdä, kunhan vaan tekee ja saa itsensä tuntemaan siltä, että on elossa!