Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

[steepler]

400m ratakierros lujaa, siis lähes kaikki mitä saat irti, sitten 2 min palautumista, taas 400m kaikki mitä saat irti. Toista 5-10 kertaa.

Ei tälläistä harjoitusta kyllä kannata tehdä, ainakaan jos toistoja on 5-10. Siis 400 jos vetää täysillä, tai sitä kai tarkoitat tuolla kaikki mitä saa irti, niin siinä on jo ensimmäisen jälkeen aika naatti ja totaali hapoilla, 2 min palautuksella nuo muut ovat täyttä tuskaa. Ei tuo oikein ole tehokastakaan. Ennemmin kannattaa pyrkiä siihen että vetää kovia vetoja mutta että pystyy suht samaan aikaa kaikki vetämään, siis jos aletaan vetämään täysillä alusta niin ajathan tippuvat selvästi.

Vaikea sanoa ihan tuota vauhtia, itse pystyn täysillä vetämään 400m noin 60 sekuntiin ja jos vedän 400m vetoja niin juoksemalla 70 sekunnin vetoja saa jo aika hyvän treenin. Johonkin 66-67 jos juoksisin niin pystyisi pitämään vauhdin samana useamman vedon ajan, tuosta tulisi jos aika kova treeni jos 5-10 vetäisi, eli tuollainen 110% täysvauhdista useamman vedon ajan on aika hyvää treeniä jo.

Jos välttämättä täysvauhtisia haluaa juosta niin siinä kannattaa olla selvästi pidempi palautus, joku 5-10 min varmaan ainakin.

 

[Palstalegenda]

400m ratakierros lujaa, siis lähes kaikki mitä saat irti, sitten 2 min palautumista, taas 400m kaikki mitä saat irti. Toista 5-10 kertaa.

Tuo vinkki on niin edesvastuuton, että pakko minunkin tuohon on sanoa, että ei missään nimessä noin. Siis ei vaikka SamSpade kuinka tulisi kertomaan, että juuri noin, kun ei todellakaan noin!

Joskus juoksin 4 x 300 m siten, että kaikki ajat menivät alle 40 sekunnin mutta palautusta olikin joka vedon jälkeen 10 minuuttia. Jollain 2 minuutin palautuksella treeni olisi ollut lähinnä hyödytöntä tekniikan raiskaamista. Elämäni hirvein treeni oli juosta 5 x 200 m minuutin palautuksella täysiä. Olin neljän vedon jälkeen niin sippi, että viides veto oli jo silkkaa "kävelyä" (33 sek). Sitä treeniä ei uusittu ikinä.

Oikea tapa vetää nuo neljänsadan metrin vedot on juosta ne paljon hitaammin. Vaikkapa sillä keskivauhdilla millä juoksisi 1500 metriä. Eikä aluksi niinkään kovaa vaan alkuun lähinnä 3000 metrin kisavauhdilla. Mieluummin uudet treenit aina hieman varovaisemmin kuin niin, että kuukauden päästä on ikijumissa ja aamusyke huitelee korkeammalla kuin koskaan.

Kaikista varmin tapa mitata palautumistaan on kuitenkin ortostaattisen sykkeen mittaaminen. Suosittelen, sillä joskus aamun ns. tavallinen leposyke ei näytä niin selkeästi kuinka kierroksilla sitä oikeasti käykään.

LISÄYS: Tuo SamSpaden ehdottama treeni on lähinnä silloin ehkä paikallaan, jos olet Pekka Vasala kesällä 1972 ja tekemässä viimeistelyharjoitustasi ennen olympialaisia! Silloinkin tuo treeni olisi vääränlainen ja liian kova, rasitustasoltaan Yyterin hiekkanousujen kieppeillä kuitenkin...

 

[aceman81]

Helmikuusta alkaen tullu lenkkeiltyä säännöllisen epäsäännöllisesti, kesäkuukausina vähän kiristäen ja vika kuukausi 2-3 lenkkiä viikossa. Sellasia 7-10 kilsan hipsasuja, tasasen tappavaa lönköttelyä pääsääntösesti, lyhemmät lenkit sillon tällön vähän vauhdikkaammin.

Pari vuotta takaperin koetin hakea terävyyttä ja parantaa hapenottokykyä tekemällä vetoja 50-300 metrin väliltä, tähtäimenä vaikkapa sisäpallopelit tai futis. Nykyään ei oikein joukkuelajit maistu eikä kyllä ole toistaseksi tullut tehtyä tavoitteita juoksujenkaan suhteen.

Maanantaina vedin reilun ysin jolkottelun, tänään päätin ihan vaihtelun vuoksi kokeilla vähän tempon vaihteluja. Parin kilsan alkulämpö, tasasta kiihdytystä ja viisi sellasta 150-300 metrin vetoa lönköttelyn lomassa. Pari mäkeäkin tuli kiivettyä. Peruskunto sitä luokkaa etten kohdannut välitöntä kuolemaa. Toinen vaihtoehto etten repinyt koneistosta riittävästi irti, josko aikaisemmista kokemuksista olis jääny sellanen muistijälki että tosissaan vedetyt vk-treenit tuntuu itse asiassa melko vittumaisilta.

No, peli auki näiltäkin osin, vois vähän monipuolistaa harjottelumetodejaan.

 

[SamSpade]

Tuo aikaisemmin mainitsemani intervalli 400m vedoilla on täysin normaalia vähänkin enemmän treenavilla. HIIT hakusanoilla löytää lisää infoa.
EN tietenkään tarkoittanut että pitää vetää eka 400 niin että on täysin loppu, vaan niin kovaa että pystyy vetämään sen 4 toistoa vielä lähes samalla tahdilla, mutta kovaa joka tapauksessa.
En ala väittelemään asiasta enempää koska netti on täynnä tutkimuksia, akateemisiakin tuosta HIIT harjoittelun tehosta.

Tässä vähän lisää.
http://jap.physiology.org/cgi/content/abstract/102/4/1439
http://sportsmedicine.about.com/od/tipsandtricks/a/Intervals.htm

 

[KiVi]

Kiitos vinkeistä! Kävin juoksemassa hiukan intervalliharjoittelun tynkää ja tein vauhdikkaita 50-300 metrin vetoja ja välissä rauhallista hölkkää. Ajoitin terävimmät juoksut vielä ylämäkiin, jotta sykkeen saisi kohoamaan. Tuntui hyvältä saada tuoreita ärsykkeitä välillä kroppaan.

En omista sykemittaria ja olen ajatellut hankkia sellaisen tulevaisuudessa jo silkasta mielenkiinnosta, sillä omat syketasot olisi mukava tietää. Väitän kuitenkin osaavani lukea kehoani melko hyvin ilman mittareitakin, aivan piipussakin on tullut oltua (tosin lähinnä paskan ruokavalion takia), joten nyt on jo hiukan järkeä päässä treenauksessa.

Kahdesti viikossa punttia á 90min, kolmesti peruskuntopiiriä á 45min ja 4-5 kertaa lenkkiä á 30min-90min. Talvella juoksulenkin korvaavat lentopallo- ja sählypelit. Kesälläkin haen vaihtelua beach volleysta ja muista palloiluista, kun vain mahdollisuus aukeaa. Väliin tulee kevyempiä viikkoja joko kiireiden tai ylikunnon takia.

Kehitystä on tullut.

 

[SamSpade]

Kiitos vinkeistä! Kävin juoksemassa hiukan intervalliharjoittelun tynkää ja tein vauhdikkaita 50-300 metrin vetoja ja välissä rauhallista hölkkää. Ajoitin terävimmät juoksut vielä ylämäkiin, jotta sykkeen saisi kohoamaan. Tuntui hyvältä saada tuoreita ärsykkeitä välillä kroppaan.

En omista sykemittaria ja olen ajatellut hankkia sellaisen tulevaisuudessa jo silkasta mielenkiinnosta, sillä omat syketasot olisi mukava tietää. Väitän kuitenkin osaavani lukea kehoani melko hyvin ilman mittareitakin, aivan piipussakin on tullut oltua (tosin lähinnä paskan ruokavalion takia), joten nyt on jo hiukan järkeä päässä treenauksessa.

Kahdesti viikossa punttia á 90min, kolmesti peruskuntopiiriä á 45min ja 4-5 kertaa lenkkiä á 30min-90min. Talvella juoksulenkin korvaavat lentopallo- ja sählypelit. Kesälläkin haen vaihtelua beach volleysta ja muista palloiluista, kun vain mahdollisuus aukeaa. Väliin tulee kevyempiä viikkoja joko kiireiden tai ylikunnon takia.

Kehitystä on tullut.

Sykemittari on kyllä hyvä hankinta. Paremmat mittarit tunnistavat päivän kuntotasosi ja osaavat ehdottaa oikeanlaista treeniä sille päivälle. Pystyvät myös seuraamaan kuntosi kehittymistä, ja auttavat jopa salitreenissä kertomalla koska on juuri oikea aika aloittaa uusi sarja. Tekevät tarvittaessa treeniohjemat viikkotasolle (palautusviikotkin tulevat mukaan kuvioon). Yleinen ongelma monella on liian kovilla sykkeillä harjoittelu ja liian vähäinen lepo. Nuo kun saa kuntoon niin yleensä kunto lähtee aika äkkiä taas nousuun.
Polar FT60 tai Ft80 ovat hyviä, varsinkin tuo viimeinen soveltuu jos treenaa paljon salilla, koska tuossa on saliharjoittelua varten eri sovellus joka tosiaan optimoi suoritukset ja tauot.

Edit: tuo 9-10 kappaletta treenejä viikossa kuulostaa todella paljolle, luulen että hiukan vähentämällä määrää, keskittymällä laatuun ja lisäämällä lepoa ja palauttavia harjoituksia kunto lähtisi vielä enemmän nousuun. Tuolla määrällä on kyllä vaikea saada riittävää palautumista joka on taas ehdottoman tarpeellista kehityksen kannalle. Lisäksi 8 tunnin yöunet joka yö olisi hyvä.

 

[Palstalegenda]

EN tietenkään tarkoittanut että pitää vetää eka 400 niin että on täysin loppu, vaan niin kovaa että pystyy vetämään sen 4 toistoa vielä lähes samalla tahdilla

Sanoit kuitenkin (tummennos oma):

400m ratakierros lujaa, siis lähes kaikki mitä saat irti, sitten 2 min palautumista, taas 400m kaikki mitä saat irti. Toista 5-10 kertaa.

Mielestäni on parempi vetää, niin, että se viimeinen on se kovin veto ja ensimmäinen hitain. Näin treeni on tehokkaampi ja rakentavampi. Eri asia sitten jos vetää jotain olympialaisia (tai "olympialaisia") varten tehtävää viimeistelytreeniä, niin sitten voi uida maitohapossa alusta loppuun.

Jos vetää kymmenen nelisatasta siten että jos ensimmäisessä vetää lähes kaikki mitä irti saa, niin tiltti siinä iskee pidemmän päälle. DDR:ssä 1970-luvulla muuten jo 12-vuotiaat vetelivät semmoisia 12x200 metrisiä aika haipakkaa mutta ei kuitenkaan sielläkään lähes maksimissa vedelty.

Kyllä sen 9-10 treeniä kestää hyvinkin, kun KiVi on nuori mies (parikymppinen?). Silloin sitä palautuu ihan eri tavalla kuin päälle kolmikymppisenä. Nyt kun KiVi kertoi enemmän treeneistään, niin hyvältä vaikuttavat nuo treenisi. Muista kuitenkin vedellä välillä alemmallakin sykkeellä, sillä luultavasti sitä treenialuetta harjoitat kuitenkin liian vähän. Se nimittäin kummasti kunto nousee, kun osaa niitäkin väliin tehdä.

Sykemittari olisi ehdoton hankinta. Muistan kun 16-vuotiaana sen hankin, niin huomasin, että olin vedellyt lenkit sellaisella 170-185 sykkeellä eli aivan liian kovaa, siis ihan tavalliset lenkkivauhditkin. Piti sitten opetella homma uudelleen ja alussa ei meinannut malttaa juosta niin hitaasti vaan sitten sitä vasta alkoikin kehittyä vieläkin paremmin.

 

[SamSpade]

Vinkkejä juoskukenkien hankintaan. Asics on ainoa merkki joka sopii jalkaan. Kävin tuossa sitten Asicsin askelklinikalla ja tulos. Vasen hiukan ylipron. ja oikea neutraali. Suosittelivat sitten muutamia eri tossuja joista luulen DS trainerien olevan hyvät minulle (kevyet ja sopivat), mutta hinnat Suomessa 149-169€, kun taas esim Englannista nettikaupan kautta noin 59-69£. Ihan järjetön hintaero, varsinkin kun vielä tämän vuoden malleja molemmat.
Onko jotain vinkkiä mistä Suomesta saisi Asicsin tossuja järkihintaan? Ei viitsisi netin kautta tilata vaikka koko onkin tiedossa.

 

[Fordél]

Onko jotain vinkkiä mistä Suomesta saisi Asicsin tossuja järkihintaan? Ei viitsisi netin kautta tilata vaikka koko onkin tiedossa.

Miksei viitsi tilata? Jos ovat muualla selkeästi halvemmat niin miksi tukea ylihinnoiteltua tuotetta ja ostaa Suomesta?

 

[SamSpade]

Miksei viitsi tilata? Jos ovat muualla selkeästi halvemmat niin miksi tukea ylihinnoiteltua tuotetta ja ostaa Suomesta?

Lähinnä takuuasioiden takia, ja sitten tuo edullisempi malli on viime vuoden mallia jossa on pieniä eroja koon suhteen. Kun en tiedä mihin suuntaan heittää niin vaikea tilata koska tuota mallia ei ole liikkeissä täällä näkynyt että voisi sovittaa.
Tän vuoden mallin voisi tietysti tilata hintaan 70£... kun täällä kaupoissa 149€
Muuten käytän kyllä aina nettikauppoja jos mahdollista. Kokemus on vain osoittanut että vaatteiden, varsinkin kenkien kanssa joissa hyvä istuvuus on kaiken a ja o, voi tulla melkoista rumbaa jos niitä pitää lähtellä edestakaisin englantiin. Sitten sitä "hintaa - tarkoittaen hukkaan heitettyä aikaa" tulee kun pitää pakata, lähettää, hakea postista, käydä kirjeenvaihtoa jne.

 

[Fordél]

Lähinnä takuuasioiden takia, ja sitten tuo edullisempi malli on viime vuoden mallia jossa on pieniä eroja koon suhteen. Kun en tiedä mihin suuntaan heittää niin vaikea tilata koska tuota mallia ei ole liikkeissä täällä näkynyt että voisi sovittaa.
Tän vuoden mallin voisi tietysti tilata hintaan 70£... kun täällä kaupoissa 149€
Muuten käytän kyllä aina nettikauppoja jos mahdollista. Kokemus on vain osoittanut että vaatteiden, varsinkin kenkien kanssa joissa hyvä istuvuus on kaiken a ja o, voi tulla melkoista rumbaa jos niitä pitää lähtellä edestakaisin englantiin. Sitten sitä "hintaa - tarkoittaen hukkaan heitettyä aikaa" tulee kun pitää pakata, lähettää, hakea postista, käydä kirjeenvaihtoa jne.

Näinhän se on. Toisaalta DS:t on niin legendaarine ja haluttu malli, että jos jostain syystä ne eivät sun tassuun sopisikaan, saa ne helposti myytyä eteenpäin. Olettaen, että sun lapikkaan koko ei ole mallia pygmi tai lumimies...

 

[SamSpade]

Näinhän se on. Toisaalta DS:t on niin legendaarine ja haluttu malli, että jos jostain syystä ne eivät sun tassuun sopisikaan, saa ne helposti myytyä eteenpäin. Olettaen, että sun lapikkaan koko ei ole mallia pygmi tai lumimies...

Kävin paikallisessa urehiluliikkeessä sovittamassa ja nyt netissä lähti tilaukseen viimevuoden malli DS-trainerista hintaan 49.95£ (liikkeessä uusi malli tinkauksen jälkeen 159€). Joo luulen että saa myytyä. Oma koko on 11 mutta nuo olivat ahtaammat joten 11 1/2 lähti tilaukseen. Normaalikengissä koko on jotain 43-44 luokkaa.

 

[Kersakovi]

Kävin paikallisessa urehiluliikkeessä sovittamassa ja nyt netissä lähti tilaukseen viimevuoden malli DS-trainerista hintaan 49.95£ (liikkeessä uusi malli tinkauksen jälkeen 159€). Joo luulen että saa myytyä. Oma koko on 11 mutta nuo olivat ahtaammat joten 11 1/2 lähti tilaukseen. Normaalikengissä koko on jotain 43-44 luokkaa.

Jos Brittein saarilta tilasit, niin toivottavasti tarkastit, myydäänkö kengät UK- vai US-mitoituksella. UK-mitoituksella tuo koko nimittäin vastaa täkäläistä kokoa 47, eli aikamoiset kanootit ovat vaikkapa 44-koon kaverille. Voisinko udella sen verran, että mistä tilasit kengät, koska tuo hinta alkoi houkuttamaan välittömästi?

 

[SamSpade]

Jos Brittein saarilta tilasit, niin toivottavasti tarkastit, myydäänkö kengät UK- vai US-mitoituksella. UK-mitoituksella tuo koko nimittäin vastaa täkäläistä kokoa 47, eli aikamoiset kanootit ovat vaikkapa 44-koon kaverille. Voisinko udella sen verran, että mistä tilasit kengät, koska tuo hinta alkoi houkuttamaan välittömästi?

Jep koko on oikea itselleni. Tarkastin vielä.
Jaha. Tilaamani kenkä on loppu, mutta tässä toinen väri viimevuoden ds:tä hintaan 59£. Tuolla on kyllä valtava valikoima Asicsin kenkiä asialliseen hintaan, esim Nimbukset puoleen hintaan. Ja tuolta tilaa niin tulee ilman tullia ja ALV:a
http://www.startfitness.co.uk/produ...strPageHistory=search&numSearchStartRecord=91

 

[axe]

Mää en mässäile hurjilla kilometreillä enkä vauhdeilla, mutta käynpä nyt omat hölkkälenkkini vetämässä minäkin (silloin kun ei ole liian kuumaa ja valoisaa) ja pyöräilen kenties vähän keskivertokuntoilijaa enemmän (silloin kun on mukavan lämmintä ja valoisaa). On tullut käytettyä tossuja markettilenkkareista urheilukauppojen hianompiin ja hintavimpiin malleihin. Tosin mitään jalkatestejä en ole koskaan tehnyt.

Tässä alkukesästä huomasin että sinänsä muuten hyvät Adidakset oli ulkoisesti varsin törkeässä kunnossa, ja Lidlissä vissykaupoilla bongasin siellä 15 euron lenkkarit. Ostinpa mukaan "edustuslenkkareiksi". Vedinpä sitten kuitenkin jalkaan myös lenkille ja pyörälenkille ja huomasin, että ne on parhaat lenkkarit mitä mulla on ikinä ollut. Nyt pystyy juoksemaan jopa asfaltilla mikä on aiemmin ollut ihan murhaa.

Ehkä se hinta näkyy sitten kestävyydessä. Kreikassa vuorikiipeillessä lähti jo kumikärjet irti, mutta ne korjautui nopeasti liimalla ja ovat kestäneet sen jälkeen. Sehän vaan harmittaa kun samoja kenkiä on Lidlissä ollut myynnissä sen jälkeenkin eikä tullut ostettua. Vaikka se huippukenkä kestäisi neljä kertaa kauemmin kuin tää halpakenkä (mitä kyllä epäilen), niin näitä voisi kuluttaa neljäkin paria ja päästä silti halvemmalla.

 

[SamSpade]

Tässä alkukesästä huomasin että sinänsä muuten hyvät Adidakset oli ulkoisesti varsin törkeässä kunnossa, ja Lidlissä vissykaupoilla bongasin siellä 15 euron lenkkarit. Ostinpa mukaan "edustuslenkkareiksi". Vedinpä sitten kuitenkin jalkaan myös lenkille ja pyörälenkille ja huomasin, että ne on parhaat lenkkarit mitä mulla on ikinä ollut. Nyt pystyy juoksemaan jopa asfaltilla mikä on aiemmin ollut ihan murhaa.

If the shoe fits... en usko että on suurtakaan väliä mitä kengät maksavat jos ne toimivat itselle. Minulle ei sovi kuin Asicsin kengät jalkaan ja ovat ainoat joilla ei tule polvet törkeän kipeiksi, toiseet juoksevat ultrajuoksujakin paljain jaloin (minkä uskon olevan oikeasti parempi kuin yhdenkään kengän, mutta vaatii paljon opetella uudellen juoksemaan).

Tässä linkki asiaan:
http://therunningbarefoot.com/

 

[Fordél]

Luin juuri yksi päivä Tiede-lehdestä juttua juoksemisesta ja siinä oli tutkimus, jossa todettiin paljasjaloin juoksemisen olevan ihmiselle normaali tapa juosta. Nykyisillä lenkkareilla juostessaan askel menee niin, että kantapää tulee ensiksi maahan ja jalkapohja rullaa maassa loppuen päkiään. Paljain jaloin juostessa taas päkiä tulee ensiksi maahan. Tästä syntyy se ero, että jalka ei paljain jaloin juostessa rasitu yhtä paljon, koska päkiä on paljon elastisempi. Jos oikein muistan, lenkkareiden kanssa juostessa kantapäähän tulee kolme kertaa suurempi rasitus kuin päkiöihin paljain jaloin juostessa.

Lisäksi lehdessä oli juttua halvoista ja kalliista lenkkareista suhteessa vammoihin. Jonkin tutkimuksen mukaan halvoilla lenkkareilla juostessa tuli vähemmän vammoja. Perustetta en muista, mutta täytynee tarkastaa kun saan lehden käsiini.

Joka tapauksessa mielenkiintoisia tutkimuksia ja tässäkin kohdassa tärkeintä lienee se, että kunhan se tuntuu hyvältä. Sama siis mistä ne lenkkarit on ostettu, mutta jos niiden kanssa juoksu maistuu eikä jalat rasitu niin asiat on helkkarin hyvin. Panostus ei siis tuo suoraan onnea. Ja mitä taas tulee paljasjaloin juoksemiseen niin sitä olisi varmasti mukava harrastaa, mutta mistä löytyy maasto jossa uskaltaisi vetää? Esimerkiksi lasinsiruja kun tuppaa olemaan vähän joka paikassa. Juoksurata voisi olla yksi vaihtis. Paljain jaloin juostessa kehittyisi taatusti hieman eri lihakset, joten siltäkin kannalta se olisi hyvä lisä muuhun juoksutreeniin.

 

[vstk]

Lisäksi lehdessä oli juttua halvoista ja kalliista lenkkareista suhteessa vammoihin. Jonkin tutkimuksen mukaan halvoilla lenkkareilla juostessa tuli vähemmän vammoja. Perustetta en muista, mutta täytynee tarkastaa kun saan lehden käsiini.

Nainhan se taitaa menna. Kannattaa tutustua Niken Free-kenkamalliin jonka pitaisi vahvistaa jalkalihaksia seka simuloida paljainjaloin juoksua ilman niita ikavia lasinsirpaleita jalkapohjissa.

http://www.runningshoesguru.com/2009/04/nike-free-50-running-shoes-review/

 

[SamSpade]

Nainhan se taitaa menna. Kannattaa tutustua Niken Free-kenkamalliin jonka pitaisi vahvistaa jalkalihaksia seka simuloida paljainjaloin juoksua ilman niita ikavia lasinsirpaleita jalkapohjissa.

http://www.runningshoesguru.com/2009/04/nike-free-50-running-shoes-review/

Tässä pari muuta suosittua mallia.
http://www.fivefingers.fi/
Wibram five fingers

Tai kotimaiset Feelmax-tossut
http://www.feelmax.com/index.php?lang=fi

 

[H2O2]

Nainhan se taitaa menna. Kannattaa tutustua Niken Free-kenkamalliin jonka pitaisi vahvistaa jalkalihaksia seka simuloida paljainjaloin juoksua ilman niita ikavia lasinsirpaleita jalkapohjissa.

http://www.runningshoesguru.com/2009/04/nike-free-50-running-shoes-review/

Tässä pari muuta suosittua mallia.
http://www.fivefingers.fi/
Wibram five fingers

Tai kotimaiset Feelmax-tossut
http://www.feelmax.com/index.php?lang=fi

Feelmaxeilla on tänä kesänä tullut taivallettua joitakin satoja kilometreja ja aiemmin kärsityistä akillesjänne- ja polvivammoista ei ole ollut tietoakaan.
Juoksutekniikkaa joutui kanta-astuja muuttamaan aika radikaalisti mutta alun pururadalla totuttelun jälkeen juokseminen on onnistunut asfaltillakin.

 

[Raksilan Pleksi]

Liekkö kenelläkään tietoa mikä olisi fiksuin majapaikka Tukholman maratonia silmälläpitäen? Siis suhteellisen siisti ja järkevänhintainen hotelli kätevän matkan päässä lähtöpaikalta.

 

[DAF]

Liekkö kenelläkään tietoa mikä olisi fiksuin majapaikka Tukholman maratonia silmälläpitäen? Siis suhteellisen siisti ja järkevänhintainen hotelli kätevän matkan päässä lähtöpaikalta.

Maratonristeilyn laiva...

Jos oikeasti aiot kaupungissa yöpyä, kannattaa huomioida että hotellit ovat ko. viikonloppuna kalliita ja suhteellisen buukattuja, joten melkein kannattaa ottaa mitä tarjolla on. Numerolapulla saat kulkea julkisilla ilmaiseksi julkisella ja stadion ei keskustasta lopulta kovin kaukana ole, joten melkein mikä vaan keskustassa/julkisen päässä oleva hotelli will do.

 

[scholl]

Onkos muuten porukkaa tulossa la siihen Kaisaniemen yöjuoksuun? Tukholmassa oli vissiin 21000 juoksijaa ja jo useampi kuukausi ennen loppuunmyyty. Siellä tulokset olivat seuraavat: 1) Jussi Utriainen 30.22, 2) Oscar Landin 32.05, 3. Janne Holmén 32.15, naiset: 1) Susanne Grimfors 35.06.

Ite olen sen verran huonoilla pohjilla nyt liikenteessä, etten lähde hakemaan edes kolmosella alkavaa aikaa, vaan enemmän pitämään hauskaa. Mites muut?

 

[Raksilan Pleksi]

Maratonristeilyn laiva...

Jos oikeasti aiot kaupungissa yöpyä, kannattaa huomioida että hotellit ovat ko. viikonloppuna kalliita ja suhteellisen buukattuja, joten melkein kannattaa ottaa mitä tarjolla on. Numerolapulla saat kulkea julkisilla ilmaiseksi julkisella ja stadion ei keskustasta lopulta kovin kaukana ole, joten melkein mikä vaan keskustassa/julkisen päässä oleva hotelli will do.

Tuo laiva olisikin muuten jees, täältä pohjoisesta on vaan niin työlästä ja kallista hankkiutua ensin Helsinkiin, suora lento Tukholmaan käy helpommin. No, näytti tuolla vielä olevan hotelleissa tilaa, täytyy vaan ottaa huone jostain.

 

[Tombe76]

Maratonristeilyn laiva...

Näin just. Siljalla itsekin menossa ja tulossa. Lähtee takaisinpäin vasta klo 21 ja viinaa saa juoda siihen asti kun on Helsingissä (klo 13.30).

Toki pohjoisesta voi olla helpompi ja halvempi mennä lentäen.

Schollin mainitsema Kaisaniemen yöjuoksu jää väliin. Ehkä ensi vuonna, tosin vähän liian lyhyt rykäisy mulle. Jyväskylään 11.9 kellottamaan maratonaika, ja loppusyksy meneekin (toivottavasti) parissa pidemmässä kinkerissä.