Paitsi että nyt on kevät, aurinko paistaa ja vaatteet vähenee, kantsii lähteä sinne ulos bongailemaan tipuja.Traagisintahan tässä salilla käymisen loppumisessa on se, ettei enää näe niitä hyvännäköisiä kireäperseisiä kissoja trikoissaan. Paitsi että näkeehän niitä onneksi tuolla ulkona harrastamassa juoksua. Mutta salilla niitä näkee paljon lähempää. Dat ass ja niin edelleen.
Ilmeisesti teillä päin ei ole ulkona leuanveto/dippitankoja?Vähän ykstoikkosta kyllä, koska samaa liikettä joutuu työstämään enemmän, kun salilla. Eri variaatioita ei oikein tahdo löytyä, koska alustana on vain treenimatto tai selkänojaton tuoli, mutta helposti tällä nyt tän pari kk pärjää.
Aamun jaloittelun ja mahdollisen porrastreenin jälkeen kun tekee leukoja, dippejä, vatsoja ja punnerruksia niin omasta mielestä tulee aika monipuolisesti lihaksia mukaan. Tiukkaakin kun tekee nuo lyhyillä palautuksilla ja niin että ne leukatoistot hiipuu muutamaan toistoon. Kyllä siinä puristusta saa niin hauikseen ja siipiinkin.
Ymmärrän että joku on aina niin kovassa kunnossa että mikään ei riitä, mutta veikkaan että suurimmalle osalle meistä tuon yllä olevan kaltainen oman painon treeni on vaan hyvästä nämä tulevat kuukaudet.
Ulkoliikuntapaikoillehan voi ajella vaikka autolla ja tehdä turvallisen treenin. Hanskat mukaan ja muistat vetää käteen ennen treeniä!
Liikuntapuistot, kentät ja lähiliikuntapaikat
Helsingin kaupungin liikuntapuistot ja -kentät ovat pinta-alaltaan suurimpia liikunta- ja virkistyspaikkoja. Tarjolla myös lähes 30 lähiliikuntapaikkaa.
www.hel.fi