Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

  • 932 296
  • 4 665

ELÄKELÄINEN

Jäsen
Suosikkijoukkue
Keski- Uudenmaan muoviseurat
Ohhoh,tulipa nopeasti vastaukset,kiitos kaikille. Ei toi nyt niin älyttömän kallista ole, kun duuni sponssaa osan.
n. 200 Euroa vuodessa kalliimmaksi/vuosi tulisi sitten CMS kuin lähisali.
Toisaalta kun muistelen markka-aikoja,niin y.o erotuksella taisi perussalilla vääntää vuoden.
 

pelikielto

Jäsen
Suosikkijoukkue
HIFK
Tommy kirjoitti:
Kyllä vain, salin tulee olla siisti ja mielellään myös muut käyttäjät siistejä. Itse olen maksanut suoraveloituksella kohta kahden vuoden ajan 56 euroa kuukaudessa ja kerran olen huomannut edes että tuo summa on lähtenyt tililtä.

Tosin nyt vuoden vaihteessa alueelle tulee muutama uusi sali, Elixia Ison Omenan vastapäätä ja joku ihmesali Espoonlahteen niin joutuu miettimään vaihtoa. Ehkä paikan vaihto saisi tuotua lisää aktiivisuutta, päässyt vähän unohtumaan.
Tuo on muuten mielenkiintoinen pointti. Muutama töissä käyvä kaverini jaksoi ihmetellä kun opintotuella+ opintolainalla elävä exäni viitsi maksaa 50€/kk kuntosaliin, oli kuulemma sikahinta eikä opiskelijan kannattaisi tuollaisia maksaa. MITVIT?!!! Samoilla jannuilla menee tuo summa x3 yhden baari-illan aikana eivätkä ainakaan vielä ole tunnustaneet että se taloutta kaataisi. Ilmeisesti omasta kunnosta huolehtiminen on outoa.

Se noiden "fiinimpien" paikkojen miinukseksi tosin täytyy laskea, että kuukausikortit ovat järkyttävän hintaisia.

Armeija kutsuu maaliskuussa joten on ilmeisesti pikkuhiljaa aloitettava lenkkeily+ salitreeni jos meinaa nuorison seassa pärjätä. Jalat ja selän kun saisin tässä ajassa kuntoon niin tyytyväinen olisin.
 

ELÄKELÄINEN

Jäsen
Suosikkijoukkue
Keski- Uudenmaan muoviseurat
Kyselläänpä vielä,kun asia on kovin ajankohtainen. Yksi paikallinen sali näyttää liittyneen CMS-ketjuun. Aikanaan kokeilin sitä,mutta paikkaa dominoivat isot karjut Riku Kirin johdolla,joten en jäänyt. Eli mahtaakohan ketjuun liittyminen muuttaa paikan profiilin?
Kyllä treeniympäristö on tärkeä.Oma treeni jäi muutama vuosi sitten,kun vakisali muutti hienolta paikalta- mm. näkymä Tuusulanjärvelle- kellariin.
Treenit aloitin v- 81 ja uudelleen aloittaminen on aina yhtä vaikeaa.Sitten kun vauhtiin pääsee menee aina useampi vuosi. 90-luvun keskivaiheen treenipäiväkirjat on aika hurjaa luettavaa vaikken erityisen vahva ole koskaan ollut.
 

Troy

Jäsen
Suosikkijoukkue
Pittsburgh Steelers
ELÄKELÄINEN kirjoitti:
Aikanaan kokeilin sitä,mutta paikkaa dominoivat isot karjut Riku Kirin johdolla,joten en jäänyt.

Mitä sinä tarkoitat tuolla dominoinnilla? Kysyn siksi, koska aika moni on antanut jonkinlaisia viitteitä samantyyppisestä suhtautumisesta näihin isoihin karjuihin. Oletan, että kyseessä ovat juuri ne samat isot karjut, jotka eivät käy suihkussa ja karjuvat sekä örisevät keskenään.
 

scholl

Jäsen
sampio kirjoitti:
Tuo on kyllä harvinaisen totta. Crosstrainer on hyvä laite, eikä todellakaan mitään keikistelyä. Itse menin joskus muutama vuosi sitten hiukan ylimielisenä kokeilemaan tuota naistenlaitetta

Mielestäni tuo laite ei sovi naisille ollenkaan. Mieluiten sen käytön voisi kieltää naisilta. En ole vielä nähnyt yhtäkään naista, joka osaisi sillä mennä. Katso huviksesi joku kerta. Heiltä puuttuu se perinteisessä tyylissä olennainen ponnistaminen. He ikäänkuin siirtävät jalkoja edestakaisin ilman kunnon ponnistamista. Jos olisivat suksen päällä niin kyllä lipsuisi. Muutenkaan ei tunnu, että ottavat hommaa tosissaan.

Jos ei muuten onnistu niin kannattaa katsoa Harri Kirvesniemeä nauhalta, laittaa pipo vinoon ja alkaa mennä kunnon raskaalla radalla.

Salien hinnasta sen verran, että edullisimmat salit ovat ne, missä voi valita pelkän salihomman. Silloin se voi olla varmaankin juuri joku 30e alhaisimmillaan. Sitten jos ottaa yhdistelmäkortin tai jos käy salilla, missä ei voi valita vain yhtä lajia niin hinta on yleensä 50-100e/kk. Osassa saleissa on kertalippumahdollisuus, osassa 10 matkan kortteja.

Niin Ruotsista ei ole vielä löytynyt oikein kunnollista mestaa. Vihaamassani SATSissa kertalippu on 220kr, Nautiluksessa, joka on aika snadi, se on puolestaan 150kr.
 

scholl

Jäsen
Tottakai salilla pitää olla samat mukavuudet kuin muussakin elämässä. En halua koskea laitteisiin, missä nahat ovat revenneet, joka toinen laite on paskana tai missä on toimintavikoja. Enkä halua ajaa kuntopyörää, missä tietokone temppuilee tai mistä puuttuu jalkaremmit jne. Enkä halua käydä saleilla silloin, kun siellä on normijengiä juttelemassa autoedusta tai asuntolainoista. Ei yksinkertaisesti kiinnosta. Käyn salilla silloin, kun siellä on rauhallista ja saan tehdä hommat rauhassa. Tärkeintä salin valinnassa on tosiaan se, että laitteet ovat laadukkaita ja turvallisia ja että niissä voi säätää kilot ja mittasuhteet helposti. Samoin laitteita pitäisi olla reilusti, jotta saa tehdä jonottamatta mitä tahtoo.

Ja mitään kaatopaikkajengiä en toivo asiakkaiksi, vaan sellaista siistiä porukkaa, joka panostaa riittävästi saliolemukseensa. Se on samantekevää katsooko joku televisiota vai ei. Pääasia, että treenaa kovaa.

Sen sijaan niitä punttijuntteja en juuri salilla halua nähdä, jolla on löysät masentavat salihousut ja jotka tunkevat sitä magneesiumia joka paikkaan. Hupaisaa porukkaahan se on, mutta ei minun tarvitse sellaisia katsoa. Hehän kävelevät edestakaisin kuin mitkäkin pellet. Yksi ystävistäni näitä ihmisevoluutiossa vielä kehittymättömämmässä vaiheessa olevia otuksia käyttää jonkinlaisina pelleinä. Ottaa heitä mukaan vaikka minnekä tyyliin turvamiehiksi. Urpot suostuvat vaikka mihin ja heille saa nauraa. Nyrkkeilijät ja punttijuntit ovat tosiaan vain naurun vuoksi olemassa ja jos joku haluaa esim. showpainia järjestää niin kyllä niitä juntteja saa jostakin paikalle, vaikkei heitä sen enempää tuntisikaan tai niillä tosi sörkan vankila henkisillä punttiksilla pyörisi. Ihan hienoa, että jos pysyvät niillä omilla saleillaan ja jättävät kunnon kansalaisille nämä paremmin hoidetut kuntokeskukset.
 

girlzilla

Jäsen
Suosikkijoukkue
Jokerit
scholl kirjoitti:
Mielestäni tuo laite ei sovi naisille ollenkaan. Mieluiten sen käytön voisi kieltää naisilta. En ole vielä nähnyt yhtäkään naista, joka osaisi sillä mennä. Katso huviksesi joku kerta. Heiltä puuttuu se perinteisessä tyylissä olennainen ponnistaminen. He ikäänkuin siirtävät jalkoja edestakaisin ilman kunnon ponnistamista. Jos olisivat suksen päällä niin kyllä lipsuisi. Muutenkaan ei tunnu, että ottavat hommaa tosissaan.

Cross-traineri on tosin hyvin monipuolinen laite ja sitä voi käyttää monella tavalla. Naiset usein käyttävät sitä rasvanpolttoon, jolloin riittää riittävä vastus, tukeva asento ja reipas tahti. Itse pidän välillä aerobisia päiviä salilla, jolloin juoksen 30 min. juoksumatolla ja 30 min. crossilla. Itse väittäisin kyllä käyttäväni crossia oikein, se on minulle aikoinaan neuvottu tarkkaan ja tuloksetkin puhuvat puolestaan.
 

tombraider

Jäsen
Suosikkijoukkue
Tampereen Tappara
lavos kirjoitti:
Onks tää crosstrainer sellanen laite missä tavallaan noustaan portaita?

Eiks se oo stepperi tai jotain. Crosstreiner taitaa olla seisottava pyöräilylaite ja kädet vispaa niitten tikkujen nokassa. Pyöräily ehkä hieman harhaanjohtava...hmmm... jalat menee hiihdon ja pyöräilyn sekoituksena aivan järjetöntä vauhtia.

Scholl: Aika paljon samaa mieltä noista tiloista, mutta ei ihan noin vaativasti. Paljon laitteita ja jos haluaa, niin pääsee vaikka välillä Bodupumppiin tai vastaavaan. Suihkutilat pitää olla siistit. Mua vituttaa se saatanan sukkanöyhtä ihan perkeleesti. Ostakaa saatana kunnon sukkia, älkääkä mitää vitun halpis paskoja.

Oho, tulipa kiroiltua. Sorry
 

Vekurinen

Jäsen
Suosikkijoukkue
Kaikki altavastaajat
ELÄKELÄINEN kirjoitti:
Kyselläänpä vielä,kun asia on kovin ajankohtainen. Yksi paikallinen sali näyttää liittyneen CMS-ketjuun. Aikanaan kokeilin sitä,mutta paikkaa dominoivat isot karjut Riku Kirin johdolla,joten en jäänyt. Eli mahtaakohan ketjuun liittyminen muuttaa paikan profiilin?

Mä en tosta nykyisestä tilanteesta tiedä, mutta aikoinaan paikka oli mun makuuni vähän turhan ruuhkainen ja trendikäs. Eli juuri semmonen paikka, jossa crosstrainaamista harrastavat pyöräilysortseihin sonnustautuneet miehet valittaa magnesiumin käytöstä ;)

Ja Powerin loppuaikoina Riku taisi treenata siellä. Oli duunissa siinä lukion rakennustyömaalla.

Kyllä treeniympäristö on tärkeä.Oma treeni jäi muutama vuosi sitten,kun vakisali muutti hienolta paikalta- mm. näkymä Tuusulanjärvelle- kellariin.
Treenit aloitin v- 81 ja uudelleen aloittaminen on aina yhtä vaikeaa.Sitten kun vauhtiin pääsee menee aina useampi vuosi. 90-luvun keskivaiheen treenipäiväkirjat on aika hurjaa luettavaa vaikken erityisen vahva ole koskaan ollut.

Fortiuksessa ilmeisesti kävit. Nykyäänhän se on tosiaan kellarissa - pornokaupan naapurissa. Eli kun lähtee sieltä himaan, niin ulospäin vaikuttaa siltä, että olisi juuri käynyt hikoilemassa pornoliikkeessä. Ei oo kiva.

Ootkos miettinyt Kinnari Gymiä? En ole itse koskaan käynyt, mutta muutamat paikalliset kaverit käy, ja kovasti ovat kehuneet.
 

lavos

Jäsen
Suosikkijoukkue
TPS
tombraider kirjoitti:
Eiks se oo stepperi tai jotain. Crosstreiner taitaa olla seisottava pyöräilylaite ja kädet vispaa niitten tikkujen nokassa. Pyöräily ehkä hieman harhaanjohtava...hmmm... jalat menee hiihdon ja pyöräilyn sekoituksena aivan järjetöntä vauhtia.

Kuulostaa liian hankalalta meikän motoriikalle :)

Noista sukista sen verran, että käyttäkää ihmiset sandaleeja. Meikäl sandaalit ilman sukkia ympäri vuoden, eikä jalat hikoile. Se sit haiseeks ne jalat jonku mielestä onkin sit toinen juttu...
 
Viimeksi muokattu:

arpa80

Jäsen
Suosikkijoukkue
Jokerit
scholl kirjoitti:
Se on samantekevää katsooko joku televisiota vai ei. Pääasia, että treenaa kovaa.
Niin sehän on sama, mutta enpä juuri ole nähnyt sellasaista tyyppiä joka kattelisi tv:tä ja treenaisi kovaa. Yleensä tuollaiset tyypit käyvät salilla vuosia saamatta aikaan minkäänlaisia tuloksia.

scholl kirjoitti:
Sen sijaan niitä punttijuntteja en juuri salilla halua nähdä, jolla on löysät masentavat salihousut ja jotka tunkevat sitä magneesiumia joka paikkaan. Hupaisaa porukkaahan se on, mutta ei minun tarvitse sellaisia katsoa.
Aika yleistystä. Ja enpä osaa sanoa, kumpia tyyppejä katselisin mieluummin salilla sinun manitsemisiasi punttijuntteja, vaiko niitä keski-ikään saapuneita miehiä, jotka koittavat päästä takaisin nuoruuden kuntoonsa siinä koskaan onnistumatta. Laitteita joita he käyttävät salilla:
- pyörää (cross traineria)
- painopakka laitteita.
Heidän treeninsä näyttävät siltä, että he koittavat "rasittaa" kroppaansa, mutta eivät rasitu. Mun mielestä he saisivat pysyä salilta pois, koska ovat siellä vain tiellä ja varaamassa laitteita

scholl kirjoitti:
Hehän kävelevät edestakaisin kuin mitkäkin pellet. Yksi ystävistäni näitä ihmisevoluutiossa vielä kehittymättömämmässä vaiheessa olevia otuksia käyttää jonkinlaisina pelleinä.
Ööö..lihasta niin ei voi olla viisas?
 

Mike

Jäsen
Suosikkijoukkue
Jokerit, KäPa, NUFC
Troy kirjoitti:
Mitä sinä tarkoitat tuolla dominoinnilla? Kysyn siksi, koska aika moni on antanut jonkinlaisia viitteitä samantyyppisestä suhtautumisesta näihin isoihin karjuihin. Oletan, että kyseessä ovat juuri ne samat isot karjut, jotka eivät käy suihkussa ja karjuvat sekä örisevät keskenään.

Minuakin kiinnostaa tämä. Voisi jo ihan olemuksenkin perusteella olettaa, että juuri nämä isommat karjut ovat niitä jotka keskittyvät ihan vaan hoitamaan sen treeninsä, eivätkä istuskele porukalla puhumassa paskaa - varaten samalla laitteet, tietty.
Näiltä isoilta karjuilta voi ihan katsella/kysellä tekniikkavinkkejäkin. Jollain lailla luotan mielummin ohjelmavinkkien ja tekniikkaneuvojen suhteen omiin tuntemuksiin ja "isoihin karjuihin", kun johonkin viiden pennin personal traineriin, jonka olemus ei mitenkään viittaa ainakaan siihen, että oppinsa olisivat tuottaneet kovinkaan kummoista tulosta.
 

Daespoo

Jäsen
Suosikkijoukkue
Hameenlinna Moderators
Personal trainerit on tosiaan aika vaihtelevaa sakkia, monella salilla nämä hemmot ovat sellaisia luuviuluja jotka eivät punttia hirveesti ole vetäneet. Varmaan juoksee coopperissa 10km mutta käsivarret todella usein sellaset narut että pahaa tekee.

Jollain saleilla taas nämä punttikarbaasit ovat sellaista jengiä että ei todellakaan tee mieli mennä kyselemään neuvoa, ainakin Otahallilla oli sellaisia mömmöhörhöjä että pelkästään läheltä kävely näytti häiritsevän keskittymistä sen verran että ilme oli vitun tuima.
 

avatar

Jäsen
Suosikkijoukkue
Raimon Rakuunat
Daespoo kirjoitti:
Personal trainerit on tosiaan aika vaihtelevaa sakkia, monella salilla nämä hemmot ovat sellaisia luuviuluja jotka eivät punttia hirveesti ole vetäneet. Varmaan juoksee coopperissa 10km mutta käsivarret todella usein sellaset narut että pahaa tekee.

Jollain saleilla taas nämä punttikarbaasit ovat sellaista jengiä että ei todellakaan tee mieli mennä kyselemään neuvoa, ainakin Otahallilla oli sellaisia mömmöhörhöjä että pelkästään läheltä kävely näytti häiritsevän keskittymistä sen verran että ilme oli vitun tuima.

Ei helvetti. Onko se vain väsymys vai mikä, mutta tää koko setti mitä tähän ruudulle laitoit sai kyllä nauramaan. :) Hyvin sä vedät.

Lappeenrannasta ei ole kokemusta kuin yhden salin personaltrainerista ja hän on ainakin hyvin ammattitaitoinen. Ei ole Tony Halme-2 eikä myöskään riukukäsi vaan jotain siltä väliltä. Himotreenaaja ja joku budoka. Osaa kyllä hommansa.
 

Mike

Jäsen
Suosikkijoukkue
Jokerit, KäPa, NUFC
Daespoo kirjoitti:
Jollain saleilla taas nämä punttikarbaasit ovat sellaista jengiä että ei todellakaan tee mieli mennä kyselemään neuvoa, ainakin Otahallilla oli sellaisia mömmöhörhöjä että pelkästään läheltä kävely näytti häiritsevän keskittymistä sen verran että ilme oli vitun tuima.

Näitä on kyllä vähintään yhtä paljon ihan tavallisissa Pettereissäkin, jotka kuvittelevat olevansa karbaaseja tai tulevansa sellaiseksi, vaikka olemus kertoo jotain muuta.
 

Troy

Jäsen
Suosikkijoukkue
Pittsburgh Steelers
avatar kirjoitti:
Ei helvetti. Onko se vain väsymys vai mikä, mutta tää koko setti mitä tähän ruudulle laitoit sai kyllä nauramaan. :) Hyvin sä vedät.

Lappeenrannasta ei ole kokemusta kuin yhden salin personaltrainerista ja hän on ainakin hyvin ammattitaitoinen. Ei ole Tony Halme-2 eikä myöskään riukukäsi vaan jotain siltä väliltä. Himotreenaaja ja joku budoka. Osaa kyllä hommansa.

No minäpä annan toisenlaisen esimerkin. Erään paikallisen televisioilla ja kukkaistutuksilla varustetun salin asiantunteva personal trainer teki kaverilleni treeniohjelman. En edes viitsi alkaa käsittelemään ohjelmaa sen syvällisemmin, mutta yhden yksityiskohdan mainitsen. Yhtenä liikkeenä oli dippi mikä on hauskaa kun ottaa huomioon, että kaverini on 140 kiloinen tyyppi, jolla edes yhden dipin tekeminen ei ole ihan lähitulevaisuudessa millään tavalla mahdollista. Todella asiantuntevaa palvelua. Niin ja kyseessä oli todellakin aivan tavallinen dippi sillä mukana oli iloinen värikuva sen suorittamisesta.
 

ELÄKELÄINEN

Jäsen
Suosikkijoukkue
Keski- Uudenmaan muoviseurat
Mike kirjoitti:
Minuakin kiinnostaa tämä. Voisi jo ihan olemuksenkin perusteella olettaa, että juuri nämä isommat karjut ovat niitä jotka keskittyvät ihan vaan hoitamaan sen treeninsä, eivätkä istuskele porukalla puhumassa paskaa - varaten samalla laitteet, tietty.
.

Olenpa tosiaan nähnyt monia saleja ja monenlaisia isoja karjuja. Puolet on maailman leppoisimpia ja mukavimpia jätkiä jopa saliolosuhteissa ja loput ei.
Haluamattaankin nämä nallekarhut monia saleja dominoivat. Jos paikka on riitävän pieni, niin ei siinä mennä väliin sanomaan,että tehtäiskö vuorotellen tai että pääsenkö johonkin väliin. Sitten 90 % painoista veke omaan sarjaan.
Aina sai jännittää, että miten saa oman treeninsä vedettyä.
Siksipä velliperseklubi taitaa olla seuraava osoite.
 

Troy

Jäsen
Suosikkijoukkue
Pittsburgh Steelers
ELÄKELÄINEN kirjoitti:
Olenpa tosiaan nähnyt monia saleja ja monenlaisia isoja karjuja. Puolet on maailman leppoisimpia ja mukavimpia jätkiä jopa saliolosuhteissa ja loput ei.
Haluamattaankin nämä nallekarhut monia saleja dominoivat. Jos paikka on riitävän pieni, niin ei siinä mennä väliin sanomaan,että tehtäiskö vuorotellen tai että pääsenkö johonkin väliin. Sitten 90 % painoista veke omaan sarjaan.
Aina sai jännittää, että miten saa oman treeninsä vedettyä.
Siksipä velliperseklubi taitaa olla seuraava osoite.

Eli käsitänkö nyt oikein, että kysyit alunperin tekeekö ketjuun liittyminen salista niin kalliin, että sen kävijämäärä pienenee ja sitä kautta tilaa salilla on enemmän? Enää minua mietityttää, että miten nämä karjut dominoivat salia mainitsemallasi tavalla sen paremmin kuin kukaan muukaan käyttäjä. Jos jollain salilla on jengiä niin siellä on jengiä. Aivan sama ongelma on monilla ketjuihin kuuluvilla saleilla. Itseasiassa ainakin omalla paikkakunnallani väittäisin siellä ketjusaleilla olevan jopa ruuhkaisampaa kuin näillä "heikommilla" saleilla parhaaseen treeniaikaan.

Niin ja ne nallekarhut siirtelevät sen 90 % painoista yleensä aika vauhdilla, joten ei se niin paha juttu ole. =)
 

RajatOn

Jäsen
Suosikkijoukkue
TPS
Tässä on taas muutamia kertoja päässyt salille olkapäävamman jälkeen, yllättävän oli tullut takapakkia vaikka koko joululoma meni parannellessa kättä. Vieläkään ei täysin kunnossa olla, alaselässäkin joku vamma on. Saa kuitenkin hyvän fiiliksen, kun kaverin kanssa salilla käy ja salin jälkeen tulee pirun hyvä olo kun huomaa että jotain on tehnyt. Salilla koitan joka toinen päivä käydä ja kun en mitenkään tarkkaan oo perehtyny "järkevään" treeniin, niin teen pääasiassa yhdellä kerralla kädet ja rinta, toisella selkä ja vatsa ja kolmas kerta pitäs mennä jalkojen kanssa, mutta yleensä se menee hiukan sekakerraks.. Tulee siis hiukan kaikkea tehtyä..
Sen tiedän, ettei se niin fiksua oo, mutta ei jaksa jalkoihin niin paljoa panostaa, koska tulee kuitenkin lenkillä sillon tällön käytyä.
 

AnaMasa

Jäsen
Suosikkijoukkue
Lahko
MaZaa kirjoitti:
ei jaksa jalkoihin niin paljoa panostaa, koska tulee kuitenkin lenkillä sillon tällön käytyä.
Eri syistä luistaa jalkojen treenaamisesta voisi jo kirjoittaa kirjan. Jos tavoitteena on oikeasti ns. "västäräkki-look", niin ei siinä mitään. Jos olet kuitenkin treenavinasi koko kroppaa, niin ihan itsellesi teet hallaa noilla "lenkki korvaa jalkatreenin"-jutuilla. IMO mikään ei näytä typerämmältä kuin treenattu yläkroppa tulitikkujaloilla.
 

ervatsalo

Jäsen
Suosikkijoukkue
ХПК ja Tuukka "T-73" Mäkelä
Dippejä

Troy kirjoitti:
...että kaverini on 140 kiloinen tyyppi, jolla edes yhden dipin tekeminen ei ole ihan lähitulevaisuudessa millään tavalla mahdollista...

Niin, luulisi, että tuolla massalla dipit, etenkin majoneesipohjaiset sellaiset, ovat tulleet tutuiksi.

Toisaalta, isot luutkin painavat enemmän kuin pienet.

Täältä tähän
 

RajatOn

Jäsen
Suosikkijoukkue
TPS
AnaMasa kirjoitti:
Eri syistä luistaa jalkojen treenaamisesta voisi jo kirjoittaa kirjan. Jos tavoitteena on oikeasti ns. "västäräkki-look", niin ei siinä mitään. Jos olet kuitenkin treenavinasi koko kroppaa, niin ihan itsellesi teet hallaa noilla "lenkki korvaa jalkatreenin"-jutuilla. IMO mikään ei näytä typerämmältä kuin treenattu yläkroppa tulitikkujaloilla.

No ei tässä ihan niin jyrkkää eroa tuu ylä- ja alakropan treenillä. Nuorempana Tuli pelattua futista, kiekkoo, vaellettua yms. Joka tapauksessa jalat sai paljon enemmän treeniä kun yläkroppa, kun en paljoa salilla käynyt. Nyt tulee enää satunnaisesti käytyä kiekkoa pelaamassa tai puulaaki pelejä pelattua, mutta väitän silti että ei tässä tulitikkujalkoja saa ellei vallan lopeta kaikkia aktiviteetteja. =)

Mutta ihan totta se on, että täytyis salilla jaksaa jalkojakin tehdä.
 

Osmo Rapeli

Jäsen
Suosikkijoukkue
Kuusijuhla - Sex Festival
Troy kirjoitti:
Niin ja ne nallekarhut siirtelevät sen 90 % painoista yleensä aika vauhdilla, joten ei se niin paha juttu ole. =)

Nallekarhuvittuilua on meikäläisellekin tullut muttei salilla. Siellä kun on hyvä olla aina joku iso nallekarhu ottamassa aloituspainoja niillä levyillä joilla äsken pukkasi itse ennätyskolmosen tms., pysyy ainakin jalat maan pinnalla.

Muutenkin pidän pelkästään positiivisena juttuna sitä että samalla salilla morjestelee maailman entinen vahvin mies ja useita isoimpia portsareita joita kaupungista löytyy, vaikkei nyt kavereita ollakaan niin uskon vakaasti etten lennä ihan joka baarista ja yökerhosta pää edellä kivetykseen jos töppäilen (lentää todnäk ainakin jalat edellä, ha).

*****

Yksi asia mistä tuli vastikään tutun kanssa reenaillessa juteltua oli irtopainojen merkitys. Jos jostain haluan muita treenajia ohjastaa on se tosiasia että kovimmat tulokset ja kehitys motoriikan suhteen tehdään irtopainoilla, tangoilla kyykätessä, penkissä, selkäliikkeissä, hartioissa, hauiksissa jne., ja käsipainoilla monessa muussa vastaavassa jutussa. Kun sitten miettii mihin voimaa yleensä tarvitsee, no jos yhtään treenaa muun kuin peilailun takia voi ajatella joutuvansa joskus nostamaan tai kantamaan esineitä, jos ei muuta niin säkillistä rahaa pankkitilille...

Laitteiden käyttö apuliikkeinä, ts. täydentävinä liikkeinä irtopainoilla tehdyn "pääliikkeen" lisäksi on järkevää ja joissain kropan osissa terveellisempää "oikeilla" liikeradoilla, mutta jos rintalihasten tai jalkojen treenaus on pelkkää levylaitetta ja prässiä ei koskaan kehity samalle tasolle kuin irtopainoilla treenaava, eivätkä kilot noissa laitteissa ole laisinkaan verrattavissa kiloihin irtopainoilla. Suosittelen.
 

Daespoo

Jäsen
Suosikkijoukkue
Hameenlinna Moderators
Golden puhuu asiaa todellakin, irtopainot ovat lähes aina parempi vaihtoehto kuin masiinat. Poikkeuksiakin tosin löytyy.

Rintaliikkeistä suosittelen vahvasti loivaa vinopenkkiä käsipainoilla sen iänikuisen penkin vetämisen sijaan, varsinkin jos hakee pelkän voiman sijasta "muotoa" lihaksiin. Puhtaasti vedetyt liikkeet ottavat ainakin itselläni paljon paremmin kuin penkki ja liike ottaa laajemmalle. Lisäksi penkissä arviolta 80% jengistä fuskaa minkä kerkeää (puhun siis ns. normitreenaajista) nostamalla persettä tai pompauttamalla rinnasta.

Jos ei muuta kannattaa kokeilla esim. joka toinen tai kolmas viikko pääliikkeenä penkin sijasta.

Hauistreenissä pidän skottipenkkiä winotangolla parempana kuin seisaaltaan joko käsipainoilla tai winotangolla, tässäkin fuskauksen mahdollisuus minimoidaan eikä tartte tehdä sitä niin surullisen näköistä "heilautus" fuskausta vikoissa toistoissa mitä usein saleilla näkee.
 
Kirjaudu sisään, jos haluat vastata ketjuun. Jos sinulla ei ole vielä käyttäjätunnusta, rekisteröidy nyt! Kirjaudu / Rekisteröidy
Ylös