Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

[Näkkäri]

(juoksumattoja, cross trainereita, kuntopyöriä, venyttelytilat, kunnolla laadukkaita laitteita ja sitten irtopainopuoltakin kuten jalkaprässi ja jalkakyykkytanko?

Niin no, mielestäni kannattaa mieluummin mennä ulos lenkille mikäli säät vaan yhtään sallii kuin johonkin hinttarisalille crosstrainerin selkään keikistelemään. Venytellä voi sitten vaikka majapaikassa lenkin jälkeen.

Irtopainopuolta jalkaprässi ja "jalkakyykkytanko". Heh.

Kengille en niinkään paljoa arvoa antaisi. Itse en jaksa omia sisäpelikenkiä sitoa edes kiinni ellen sitten tee jalkoja vapailla painoilla.

 

[Troy]

Itse olen salitouhuihin hankkinut varta vasten sellaiset sisäpelikengät, joissa on lähes, tai mieluiten kokonaan, olemattomat vaimennukset. Sanoisin, että varsinkin kyykkyä tehdessä vaimennetut ovat jopa vaaralliset, koska näiden pehmusteiden kanssa jalat eivät ole niin tukevasti maan pinnassa.

No periaatteessa varmaan saattavat vaaralliset olla, mutta itselläni ei niin tarkkaa ole. Mutta parhaat varmaan olisivat tosiaan vaimentamattomat mahd. matalapohjaiset kengät.

http://www.painonnosto.net/Sivut/tuotteet.html

Tuossa vielä sellaiset oikeet popot.

 

[scholl]

Niin no, mielestäni kannattaa mieluummin mennä ulos lenkille mikäli säät vaan yhtään sallii kuin johonkin hinttarisalille crosstrainerin selkään keikistelemään. Venytellä voi sitten vaikka majapaikassa lenkin jälkeen.

Entä jos haluaa tehdä painoilla vähän hommia, venytellä hyvin ja samalla tehdä aerobista. Saunoa ja lähtee himaan. Lenkkipäivät ovat erikseen.

Cross-trainer on sitä paitsi hyvää treeniä hiihtokautta varten ja sillä ei ole mitään tekemistä keikistelyn kanssa. Tottumattomilla lentää varmasti laatta, jos laittavat kunnolla menemään. Kova sauvatreeni jossain laskettelumäessä tai rankkamaastoisella ulkoiluradalla kuten esim. Leppävaarassa ajaa saman asian, mutta aina ei jaksa ajaa pirunpitkää matkaa treeniä tehdäkseen.

Irtopainopuolta jalkaprässi ja "jalkakyykkytanko". Heh.

Mikä on ongelmasi? Harvalla on jalkaprässilaitetta himassa. Saati sitten mahdollisuutta tehdä jalkakyykkyä. Tai jos on tanko niin ei jaksa nostaa niskantaakse sitä painoa, millä kyykkää. Tai no jos joutuu näkkäriä syömään niin joutuu varmaan myös silloin pumppaamaan rautaakin jossain lumihangessa paukkupakkasilla. En yhtään ihmettele kyllä silloin sitä, että on ongelmia.

 

[Näkkäri]

Mikä on ongelmasi?

Lähinnä vaan hymyilytti tuo käyttämästi terminologia.

Tai no jos joutuu näkkäriä syömään niin joutuu varmaan myös silloin pumppaamaan rautaakin jossain lumihangessa paukkupakkasilla.

Uuh. Arvostan moista treenitapaa 1000 kertaa enemmän kuin pellejä, jotka menevät trendisalille katselemaan valkokankaalta MTV:tä ja pomppimaan crosstrainereiden päällä.

Itse en ole kuitenkaan vielä "lumihankitreeniin" pystynyt.

 

[Alamummo]

Uuh. Arvostan moista treenitapaa 1000 kertaa enemmän kuin pellejä, jotka menevät trendisalille katselemaan valkokankaalta MTV:tä ja pomppimaan crosstrainereiden päällä.

Itse en ole kuitenkaan vielä "lumihankitreeniin" pystynyt.

Mitä vikaa on mukavassa salissa, jossa voi treenata monipuolisilla vehkeillä, jossa ei pinttynyt hiki haise ja jossa voi katsoa treenatessa telkkuakin (jos huvittaa)? Liian kallis? Eiköhän pääasia ole se, että treenaa sillä tyylillä, mikä itse kutakin miellyttää. Ei asketismi tee kenenkään salitreenistä arvokkaampaa. Itse olen sitten kait mainitsemasi pelle, kun käyn 3-4 kertaa viikossa salilla mm. "pomppimassa" crosstrainerilla ja telkustakin on mahdollista katsoa useampaakin kanavaa...

 

[Troy]

Mitä vikaa on mukavassa salissa, jossa voi treenata monipuolisilla vehkeillä, jossa ei pinttynyt hiki haise ja jossa voi katsoa treenatessa telkkuakin (jos huvittaa)? Liian kallis? Eiköhän pääasia ole se, että treenaa sillä tyylillä, mikä itse kutakin miellyttää. Ei asketismi tee kenenkään salitreenistä arvokkaampaa. Itse olen sitten kait mainitsemasi pelle, kun käyn 3-4 kertaa viikossa salilla mm. "pomppimassa" crosstrainerilla ja telkustakin on mahdollista katsoa useampaakin kanavaa...

Ei varmaan mitään vikaa jos sellaista haluaa. Itselleni kuitenkin treenatessa on kuitenkin tärkeintä treeni eikä esim. television katselu, sitä kun voi harrastaa kotonakin. Eli minun mielestäni treenaamiseen ei tarvita mitään hienouksia. Itseasiassa oma treeni on sellaista, ettei se oikein high-tech salilla onnistuisikaan. Tai ainakin salin tarjonnasta menisi suurin osa hukkaan.

Ihan oikeassa kuitenkin olet siinä, että minulle ainakin on ihan yks hailee miten ja missä muut treenaa.

Itse muuten maksan treenaamisesta muistaakseni jotain 50 € vuodessa. Vaikkei raha niin tiukassa olekaan niin arvostan kyllä rahansäästöäkin nykyisessä treenipaikassani. Ns. paremmilla saleilla minimitaksa taitaa olla samainen summa kuukaudessa.

 

[AnaMasa]

En tiedä Stokiksesta, mutta vakisaliltani Turusta löytyy jotakuinkin Schollin tavoittelema ympäristö. Pitää vaan kulkea ovesta, jonka yläpuolella lukee "Naisten puoli".

 

[Snakster]

Kyllähän pääkaupunkiseudulla paras ja miellyttävin paikka treenata on Töölön Kisahalli. Kaikki tarvittava löytyy ja ilmapiiri on mitä mainioin. Loistavana lisänä portaat, joissa on erittäin hyvä tehdä loikkatreeniä. Oikeitakin urheilijoita Kisiksessä näkyy, mm. O-P Karjalaisen, Hanno Möttölän, Arttu Luttisen ja monen muun olen nähnyt tuolla vetävän. Kermaperseille tosin tiedoksi, että telkkaria ja cross-traineria ei ole. Hinta on 2 €/kerta.

 

[Alamummo]

Kermaperseille tosin tiedoksi, että telkkaria ja cross-traineria ei ole. Hinta on 2 €/kerta.

Kyllä voi aikamiehillä olla lapsellinen asenne.

Sovitaanko, että kukin tekee salitreeninsa missä itse huvittaa ja keskittyy treenaamiseen, telkankatsomiseen tai huippu-urheilijoiden bongaamiseen ihan oman makunsa mukaan.

 

[Snakster]

Sovitaanko, että kukin tekee salitreeninsa missä itse huvittaa ja keskittyy treenaamiseen, telkankatsomiseen tai huippu-urheilijoiden bongaamiseen ihan oman makunsa mukaan.

Onko joku yrittänyt jossain esittää, että sovittaisiin jotain muuta? Totta kai jokainen saa tehdä mitä huvittaa ihan missä tahansa huvittaa, mutta eikö keskustelun tarkoituksena kuitenkin ole vaihtaa mielipiteitä ja näkemyksiä?

Toistan: minun mielestäni Kisahalli on pääkaupunkiseudun paras paikka treenata, vaikka siellä ei ole telkkaria tai cross-traineria. Ketään en sinne lähde bongaamaan, mutta paikalle säännöllisesti vaivautuvat huippu-urheilijat todistavat minulle, amatöörille ja harrastelijalle, että ilman kromattuja laitteikin voi treenata myös hyvin ja tehokkaasti.

 

[sampio]

Cross-trainer on sitä paitsi hyvää treeniä hiihtokautta varten ja sillä ei ole mitään tekemistä keikistelyn kanssa. Tottumattomilla lentää varmasti laatta, jos laittavat kunnolla menemään.

Tuo on kyllä harvinaisen totta. Crosstrainer on hyvä laite, eikä todellakaan mitään keikistelyä. Itse menin joskus muutama vuosi sitten hiukan ylimielisenä kokeilemaan tuota naistenlaitetta ja iskin tietysti pari pykälää kovemman ohjelman kuin viereisellä laitteella veivannut typy. Meinasin tipahtaa aivan totaalisesti.

Itse suosin enemmän ihan perussaleja, mutta suosittelisin tosimiehiä kokeilemaan joskus jotain hinttarimaista body pumpia tai combatia. Luulen, että suurin osa on hiljaista poikaa sen jälkeen. Veljeni kävi sellaisessa, joka on suunnattu miehille (joku army combat tjsp.), ja vaikka on suht voimakas ja hyväkuntoinen, oli hän aivan palasina seuraavana päivänä. Itse taas en meinaa pysyä jujutsu-treeneissä ryhmämme pienimmän naisen perässä, hänellä kun on näitä tunteja takana. Kyllä niissä lihaskunto kehittyy aivan varmasti. Se on toki jokaisen oma valinta, haluaako ohjattua tai laittein helpotettua harjoitusta hiukan kalliimmalla vai riittääkö itsekuri ja osaaminen halvempaan ja itsenäiseen treenaamiseen perussalilla. Tällä hetkellä valintani on vielä perussali, mutta saatan siirtyä Satsiin, kunhan talous antaa myöten.

 

[Alamummo]

Onko joku yrittänyt jossain esittää, että sovittaisiin jotain muuta? Totta kai jokainen saa tehdä mitä huvittaa ihan missä tahansa huvittaa, mutta eikö keskustelun tarkoituksena kuitenkin ole vaihtaa mielipiteitä ja näkemyksiä?

Tarvitaanko mielipiteen vaihtoon kermaperseeksi kommentoimista?

 

[sampio]

Tarvitaanko mielipiteen vaihtoon kermaperseeksi kommentoimista?

Hienot laitteet ja oleilu salilla yhdistetään hinttarointiin eli kermaperseilyyn. Ja se on kyllä aivan yhtä tosi kuin ruotsalaisten homous, sano. Minä olen välillä kermaperse, joissain asioissa useinkin. Toisinaan taas tykkään hienhajusta ja pelkistä levypainoista. Tää on tätä.

 

[Daespoo]

Itselleni on tärkeää että sali on siisti, laitteet ovat hyvässä kunnossa ja hyvälaatuisia, laitteita on tarpeeksi ettei tarvitse jonottaa.

Ja myönnän kyllä että menen mielummin salille jossa ihmiset ovat pukeutuneet asianmukaisesti, sellainen pinttynyt hienhaju leijailemassa joka puolella ei ole mikään hirveän motivoiva ympäristö. Eli jätän rauhassa Otahallit ja Kisahallit muille (tosin en ole näissä käynyt moneen vuoteen), ehkä olen kermaperse mutta sellaisissa kulahtaneissa Mayors hihattomissa ja karseissa salihousuissa vääntävät köriläät ei ole mikään jee-jee ympäristö.

 

[lavos]

Meikää ainakin ahdistaa uudet salit. Hyvä kun tietää mitä laitteilla tehdään. Sellanen perussali missä on käsipainot, penkki, dippi, vatsalauta ja mahdollisesti peck-deck riittää meikälle. Siellä on kotoisa olo :)


Pistetääs vielä kysymys: Tietääkö joku jotain suht edullista (lue: max 40€/kk) kuntosalia välillä Otaniemi-Kivenlahti?

 

[Daespoo]

Meikää ainakin ahdistaa uudet salit. Hyvä kun tietää mitä laitteilla tehdään. Sellanen perussali missä on käsipainot, penkki, dippi, vatsalauta ja mahdollisesti peck-deck riittää meikälle. Siellä on kotoisa olo :)


Pistetääs vielä kysymys: Tietääkö joku jotain suht edullista (lue: max 40€/kk) kuntosalia välillä Otaniemi-Kivenlahti?

Olarium tippui ainakin ennen tuohon hintaskaalaan, en tiedä nykyään uusien omistajien kanssa.

Vanhat omistajathan menivät konkkaan kun heidän hämärät autotuontibisnekset selvisivät viranomaisille.

 

[Tommy]

Kyllä vain, salin tulee olla siisti ja mielellään myös muut käyttäjät siistejä. Itse olen maksanut suoraveloituksella kohta kahden vuoden ajan 56 euroa kuukaudessa ja kerran olen huomannut edes että tuo summa on lähtenyt tililtä.

Tosin nyt vuoden vaihteessa alueelle tulee muutama uusi sali, Elixia Ison Omenan vastapäätä ja joku ihmesali Espoonlahteen niin joutuu miettimään vaihtoa. Ehkä paikan vaihto saisi tuotua lisää aktiivisuutta, päässyt vähän unohtumaan.

 

[Tommy]

Olarium tippui ainakin ennen tuohon hintaskaalaan, en tiedä nykyään uusien omistajien kanssa.

Kylmälän perhe sanoi hankkivansa kaikki uudet laitteet salille ja muitakin uudistuksia kaiketi tehty. Mutta miten tuo eroaa muista taisi olla se ettei saliin ole määräaikaisia vuoden mittaisia sopimuksia. Itse yllätyisin kyllä jos tuo on alle 50 euroa kuussa.

 

[arpa80]

Mitenkään ketjusaleja väheksymättä, niin itse perustan treenini vapaisiin painoihin ja näillä ketjusaleilla se puoli on useimmiten heikossa kunnossa.

Ketjusalaille on myös uskomaton ilmiö se, että käytetään hihatonta ja väännetään pelkkää hauista, sitten pullistellaan sitä onnetonta narua ylimeikatuille muijille, jotka ovat tulleet salille vain katselemaan miehiä/poikia.

Noh jokainen tyylillään, mutta minä teen sen oikein (hymiö).

Kannattaa suunitella reeniohjelma niin, että liikkeinä olisi paljon isoja liikkeitä ( kyykky, maastaveto, penkki, kulmasoutu), noilla saa naturaalinakin jotain aikaan toisin kuin jollain vipuvarsilaitteilla.

 

[Snakster]

Tarvitaanko mielipiteen vaihtoon kermaperseeksi kommentoimista?

Itsehän en ketään tiettyä nimimerkkiä kommentoinut kermaperseeksi, vaan enemmänkin kyseessä oli tiettyä ihmistyyppiä kuvaava luonnehdinta. Jos Sinä tuosta itsesi tunnistit, niin kummasta se nyt sitten enemmän kertoo?

Aerobista liikuntaa minä en viitsi salilla harrastaa, sillä siihen soveltuu parhaiten ulkoilma. Salilla teen mieluiten perusliikkeitä vapailla painoilla ja sitten juuri erilaisia loikkatreenejä. Näihin nämä hienommat salit soveltuvat valitettavan huonosti, kun taas esimerkiksi juuri Kisahallissa tai vaikka Pirkkolassa on näihin erinomaiset fasiliteetit.

 

[ELÄKELÄINEN]

Mitä suunnileen maksaa noi kepe-salit eli SATS ja CMS esim?
Treenit lähtee taas käyntiin.Kovaa vedin aikanaan ja kovaa on taas tarkoitus pikkuhiljaa vetää.Ikää ja massaa on tullut senverran,että jotain voisin maksaakin siitä ,että voi taas suht rauhassa aloitella ilman mölyäviä teinejä ja puhisevia voimamiehiä.
Ainakin läheisen CMS:n sivuilla vaan kehotetaan ottamaan rohkeasti yhteyttä.
En minä ilkeä,kun ei ole mitään hajua kustannuksista.Voivat vielä luulla köyhäksi.

 

[Daespoo]

No eiköhän se kuukausimaksu oli haarukassa 30-65€/kk, riippuen salin laadusta ja tarjonnasta. Kertamaksu välillä 2-15€.

 

[arpa80]

Eläkeläinen: Noi salit maksaa ~60e/kk + jäsenmaksu joka on noin 100e.
- Jäsenmaksu maksetaan vain kerran.
- Saleille joutuu liittymään vuodeksi eli eka vuosi maksaa 12*60e+100e=820e

Kannattaa myös ennakkoon tutustua eroamissäännöt, ne kun tuppaa tulemaan kalliiksi.

 

[girlzilla]

Mitä suunnileen maksaa noi kepe-salit eli SATS ja CMS esim?
Treenit lähtee taas käyntiin.Kovaa vedin aikanaan ja kovaa on taas tarkoitus pikkuhiljaa vetää.Ikää ja massaa on tullut senverran,että jotain voisin maksaakin siitä ,että voi taas suht rauhassa aloitella ilman mölyäviä teinejä ja puhisevia voimamiehiä.
Ainakin läheisen CMS:n sivuilla vaan kehotetaan ottamaan rohkeasti yhteyttä.
En minä ilkeä,kun ei ole mitään hajua kustannuksista.Voivat vielä luulla köyhäksi.

Jäsenyys maksaa 50 euroa CMS:llä (Ainakin Eira ja pari muuta), ja liittymisen jälkeen 50 euroa kuussa. Eli ensin maksetaan 100 euroa ja sitten 50 kuukausittain. Siihen kuuluu sali ja kaikki ohjatut tunnit. Yleensähän nuo rakennetaan siten, että liittyminen on ns. "pakollista", esim. Eirassa jossa itse käyn kuukausimaksu on 90 euroa, mutta liittymisen jälkeen 50.

Hintaan kuuluu myös personal trainerin tekemä ohjelma sekä ohjelman päivitys joka on iso plussa.

Ja btw, se cross-trainer on ylivoimaisesti paras lämmittelylaite (vrt. kuntopyörä jossa aktivoituu kaikki vain lantiosta alaspäin) ja pitkään tehtynä kovalla teholla erinomainen aerobinen laite. Kyllä on lähteny läskit takamuksesta ja reisistä kun tolla polkee 5 krt viikossa.

 

[sampio]

Mitä suunnileen maksaa noi kepe-salit eli SATS ja CMS esim?

Satsilla hinnoitteluperusteet menevät sen mukaan, haluatko oikeuden Pohjoismaiden, Suomen vai paikalliselle tasolle. Paikallisen salin käyttö kustantaa 60,-/kk, Helsinki-Espoo 63,-/kk ja koko Suomi 65,-/kk.

http://www.sats.fi/jasenyys/hinnasto.htm

Tuolta löytyvät myös personal trainerien hinnat.