Ihan samoilla linjoilla muuten, mutta ongelmana onkin se että näin vähät yöunet alkavat jo häiritä normaalia elämää. Herätessäni olen tosiaan pirteä, mutta iltapäivää kohti alkaa väsy painaa ja alkaa olla lähestulkoon mahdotonta keskittyä mihinkään kunnolla. Lisäksi vielä tuo, että kroppakaan ei saa tarpeeksi lepoa ja paikat aivan jumissa. Eilen heitti oikea etureisi niin pahasti kramppiin etten saanut lähemmäs pariin tuntiin taivutettua kunnolla koko jalkaa. Jotenkin tuntuu että kaikki nämä ihme vaivat ovat vaan seurausta liian vähästä levosta, muuten kun elän ihan niin kuin ennenkin.Eli itse näen ainoana keinona unettomuudesta eroon pääsemiseksi sen, ettei jaksa enää moista vaivaa murehtia. Nukkuu sen minkä nukkuu ja ehkä asia hiljalleen itsekseen korjaantuu.
Jep, ylimääräisten stressinaiheuttajien poistaminen tekisi elämisestä kyllä kevyempää noin muutenkin. Toki helpommin sanottu kuin tehty monesti.Mikä neuvoksi kysymykseen ainakin yksi keino on puuttua tuohon mikä aiheuttaa sinulle stressiä, ja poistaa syyt oli ne mitä tahansa.
Mielenkiinnosta kysyn treenaatko myös kovaa? Eli ylirasitus kyseessa ja äijä käy ylikierroksilla? Sydämen lyömisen "kuulee"?
Itsellä alkoi ongelma aika samantyyppisesti kuin sinulla, kohta parikymmentä vuotta tapellu asian kanssa, ja mielestäni niihin kannattaa kyllä hakea apua. Väsymys rupeaa helposti masentamaan kun työkyky heikkenee jne. On nämä hankalia juttuja. Kateeksi käy hyväunisia.
Ylitreenauksesta tuskin on tässä tapauksessa kyse, kun en ole aikoihin vetänyt mitään kovaa lihastreeniä ja liikunta jää siihen pariin lenkkikertaan viikossa. Sydämenkin kuulen korkeintaan krapulassa. Masennustaustaa kyllä löytyy jo ennestään, ja osittain tämä voi varmasti liittyä siihenkin. Toisaalta taas olen viime aikoina voinut henkisesti paremmin kuin aikoihin, joten aika kummalliseen aikaan alkaa alitajunta oireilemaan.
Noh, huomiselle varasin lääkäriltä ajan ja katsotaan saako tuohon mitään selvyyttä. Vähän veikkaan että jotain nappeja suosittelee. Eikä siinä mitään, edes yhdet kunnon yöunet kohentaisivat kyllä elämänlaatua huomattavasti :)