Kun katsoo noin 100 kilometriä viikossa juoksevia pitemmän aikaa harrastaneita, niin kohtalaisen laihoja tuppaavat olemaan vartalotyypistä riippumatta. Juoksijan tavoitekin on luihentua pulkan naruksi. Liioista lihaksista on juoksijalle haittaa, ei hyötyä.
Voi herranjestas.. Tamahan se minun pointtini olikin kun Jompalle vastasin. Kasittaakseni han nimenomaan halusi lahtea kasvattamaan lihasmassaa eika laihtua ruipeloksi. Taman vuoksi olen puhunut aerobisen liikunnan vaikutuksista lihaksistoon.
Mikäköhän olisi parasta treeniä, kun tavoitteena on jaksaa kiskoa ahkiota hangessa koko päivä? Olisikohan tuo renkaanveto paras? Miten lihaksistoa saa kehitettyä kestäväksi ja vahvaksi? Koko päivä pitäisi jaksaa.
Tuo vetorengas vaikuttaa oikein toimivalta treenimuodolta, muistuttaa kovin jaakiekossa kaytettavaa varjotreenia jota tehdaan luistelukyvyn maksimoimiseksi. Vedetaan siis jarruvarjoa takana luisteltaessa. Mieleen muistuu myos nuo verelta maistuneet hiihtoleirit jossa piti hinata kaveria perassaan valilla suhteettoman pitkia matkoja.
Summasummarum, loistavaa voima- ja kestavyysharjoittelua.
Viimeksi muokattu: