Nyt sitten otettiin itseä niskasta kiinni ja aloin käymään GoGo Expressillä pumppaamassa.
Käyn oikeastaan joka toinen päivä siellä ja viivyn n. 1,5-2h. Teen useilla laitteilla 3x10 sarjoja. Osaako joku kertoa vähän lisäravinteista? Siis että kannattaako niitä hankkia vielä tässä iässä (16v) ja että mitä kannattaisi käyttää, jos haluaa lisää lihasta?
Et välttämättä tarvitse mitään lisäravinteita, aloittelijalla, varsinkin sinun ikäsellä, kehitystä tapahtuu nopeasti vaikka ruokavaliokaan ei olisi kovin optimaalinen. Kunhan muistat syödä enemmän kuin kulutat (ei silti mitään mässäilyä ellet halua mahaa kasvattaa) niin lihasta tulee säännöllisellä treenillä nopealla vauhdilla. Eipä silti esim. palautusjuomasta haittaakaan ole, se on tärkein lisäravinne joka kannattaakin hankkia ennen kuin mitää kreatiiinia rupeat hommaamaan...