Jarnan Rysty
Jäsen
- Suosikkijoukkue
- Pelicans
Olitkos sinä se joka ei halunnut hakeutua työterveyden piiriin, koska hommat kasaantuisi sairasloman aikana potenssiin 10? Hyvä että menit ja sait tuon kierteen katkaistua ja palautumisen käyntiin. Minulla meni kaksi sairaslomaa ja ajallisesti lähes 10 kuukautta, että palasin normaaliin olotilaan uupumuksen jälkeen eli sellainen että ei työpäivän jälkeen rojahda sohvalle ja useamman tunnin päästä voi edes haaveilla tekevänsä kotona askareita. Minulla myös vaihtui työaika 30/h viikossa aiemmasta 37,5h viikossa ja se varmasti osaltaan myös helpotti.Tilannepäivitys. Koin pari kuukautta sitten elämäni ensimmäisen burnoutin, josta kirjoitin ennen saikun hakemista tähänkin ketjuun. Siitä selvittiin hyvin, saikulta saatiin virtaa ja samalla työnantajan kanssa käytiin oma toimenkuva läpi ja kevennettiin työtaakkaa aika isolla leikkurilla. Hyvin meni, ei ahdista, väsytä tai ole muitakaan negatiivisia tuntemuksia enää yhtään.
En mikään tohtori ole, mutta voisiko tuo flegmaattisuus olla vielä osa sitä palautumisprosessia ja aivot yrittää vielä sopeutua ja ottaa vastaan sitä muutosta mitä olet tekemässä ja tavallaan hankaavat vähän vastaan? Pitää myös olla itselleen armollinen eikä kaikkia pikkuaskareita olekaan pakko suorittaa juuri sillä punaisella sekunnilla. Muista myös, että älä haali liikaa uusia asioita ja tekemistä niiden vanhojen tilalle, jotka kuormittivat sinut loppuun. Se tyhjiö minkä pienemmät työtunnit jättää niin kannattaa aluksi käyttää edelleen palautumisprosessiin ja pikkuhiljaa ottaa siihen vaikka liikuntaa ja muita aktiviteetteja, joista saa lisää energiaa ja motivaatiota päivittäiseen toimimiseen. Pienin askelin eteenpäin niin hyvä tulee. Tsemppiä!