Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

[scholl]

Stubbin muija Länsiväylä-juoksussa 1.23.02. Siinä minimitavoite joka miehelle. Naisillehan ei hävitä ns.

 

[Marwin]

Mistä löydän sellaiset bokserit, joista ei tule hiertymiä juostessa? Äsken kävin tuollaisella kympin lenkillä ja paria viimeistä kilometriä ei yksinkertaisesti pystynyt juosta. Hiertää sen verran ikävästi bokserit tuolta sisäreidestä, että ei kykene. Nyt on todella arka toinen sisäreisi. Tämän ei varmaan pitäisi suuri ongelma kuitenkaan olla...

Reilun viikon päästä olisi tarkoitus pinkasta HCR.

 

[julle-jr]

Mistä löydän sellaiset bokserit, joista ei tule hiertymiä juostessa? Äsken kävin tuollaisella kympin lenkillä ja paria viimeistä kilometriä ei yksinkertaisesti pystynyt juosta. Hiertää sen verran ikävästi bokserit tuolta sisäreidestä, että ei kykene. Nyt on todella arka toinen sisäreisi. Tämän ei varmaan pitäisi suuri ongelma kuitenkaan olla...

Onko pakko olla bokserit? Mullakin oli vastaava ongelma joskus, mutta nykyään käytän juostessa ihan perus lyhyen mallin alushousuja ja toimii ihan hyvin. Pysyy vehkeetkin napakammin paikoillaan hölskymättä kun pinkoo menemään.

 

[U2]

Mistä löydän sellaiset bokserit, joista ei tule hiertymiä juostessa?

Mulla toimii hyvin Black Horsen mikrokuituiset bokserit. Suosittelen.

 

[Fordél]

Mistä löydän sellaiset bokserit, joista ei tule hiertymiä juostessa? Äsken kävin tuollaisella kympin lenkillä ja paria viimeistä kilometriä ei yksinkertaisesti pystynyt juosta. Hiertää sen verran ikävästi bokserit tuolta sisäreidestä, että ei kykene. Nyt on todella arka toinen sisäreisi. Tämän ei varmaan pitäisi suuri ongelma kuitenkaan olla...

Reilun viikon päästä olisi tarkoitus pinkasta HCR.

Suosittelen panostamista ihan urheiluun tarkotettuihin "boksereihin". Ovat tiukat ja pitkät, mutta toisaalta hyvin kevyet ja hengittävät, joten ovat juoksussa aivan helkkarin hyvät eivätkä taatusti hierrä. Okei, kyllähän ne maksaa jonkin verran (itellä 25 €), mutta ovat pienen investoinnin arvoiset.

 

[Raksilan Pleksi]

No niin, vuosi ja 2080 kilometriä treenausta takana. Kolmen viikon päästä olisi edessä ensimmäinen maraton. Nyt kun ymmärtäisi tehdä vielä viimeistelyn oikein, niin eiköhän siitä hyvä tule. Ainakin puolikas menee testimielessä kahteen tuntiin ja kolmekymppiäkin reiluun kolmeen.

Tällä viikolla ajattelin pistellä vielä pari pitkää hidasta hölkkää ja ensi viikosta sitten kevennellä. On muuten kroppa kokenut melkoisen muutoksen, paino on pudonnut 15 kiloa ja kuntosalitreenin myötä on saattanut lihaksistossakin tapahtua positiivisia solumuunnoksia.

Kerrankin voi olla tyytyväinen itseensä.

 

[mice]

HCR eli Helsinki City Run lähestyy. Yli 13 000 ilmoittautunutta, mikä lienee ennätys kotimaisissa juoksutapahtumissa (no en tiedä esim. Naisten kympin osallistujamääriä, mutta sanotaan, että ainakin ennätys puolimaratoneissa).
Kaikkihan tuosta määrästä eivät toki ole lähtöviivalla, mutta yli 10 000 juoksijaan pitäisi päästä lauantaina.

Itse lähden hakemaan ennätystä (pari puolikasta takana, 1.50 ja 1.53 ajoilla ja nyt treenattu kesäkuussa juostavalle elämäni ensimmäiselle maratonille). Treenihän ei ole siis ollut puolikasta varten juostua, mutta silti uskoisin suuren juoksumäärän kasvun myötä ennätykseen. Alle 1.50 pitäisi mennä.

Tsemiä muille lauantaina mukaan lähteville!

 

[Datsun]

^
Tuo on kiva tapahtuma, olen pari kertaa ollut lähtöviivalla. Olisin varmasti tänäkin vuonna startannut mutta tarkoitus olisi lähteä Malagaan lauantaina ellei mitään tuhkapilveä tms. estettä tuu.

Eilen hölkkäsin tuommoisen 70 min, eli joku 16 km. Helvetin kylmä vaan on kun mereltä tuulee. Ja tällä hetkellä mittäri näyttää +2 Helsingissä ja sataa räntää. Jospa ensi viikolla voisi vetää muutaman lenkin shortsit jalassa?

 

[Sic]

Huomenna pitäs lähteä ostamaan uusia juoksukenkiä elikkäs lenkkareita. Semmosta n. 60 euron hintaluokkaa haen ja lenkkeilen lähes joka viikko, tosin en ole selvillä näistä pronatoivista ja muunlaisista kengistä. Riittäisikö vain se kenkä, mikä tuntuu liikkeessä hyvältä? Pitänee kysellä liikkeestäkin sit..

 

[Datsun]

Eilen hölkkäsin tuommoisen 70 min, eli joku 16 km. Helvetin kylmä vaan on kun mereltä tuulee. Ja tällä hetkellä mittäri näyttää +2 Helsingissä ja sataa räntää. Jospa ensi viikolla voisi vetää muutaman lenkin shortsit jalassa?

Mitähän helvettiä sekoilin? Taisin juosta pääni jäädyksiin! Juoksin 1 h 40 min ja siinä ajassa etenin tuon noin 16 km.

 

[Jarzki]

Huomenna pitäs lähteä ostamaan uusia juoksukenkiä elikkäs lenkkareita. Semmosta n. 60 euron hintaluokkaa haen ja lenkkeilen lähes joka viikko, tosin en ole selvillä näistä pronatoivista ja muunlaisista kengistä. Riittäisikö vain se kenkä, mikä tuntuu liikkeessä hyvältä? Pitänee kysellä liikkeestäkin sit..

Jos on tarkoitus juosta vähänkään enemmän, niin ehdottomasti kannattaa ostaa kunnon kengät. Ostin vajaa vuosi sitten uudet juoksukengät vanhojen tilalle ja esim. ennen aristelleet penikat eivät ole olleet kertaakaan kipeät kenkien vaihdon jälkeen. Kaikki jalkakivut loppuivat kuin seinään. Ja kyseessä ei minullakaan ole kuin muistaakseni noin 130 euron kengät. Nike merkkinä.

Ja edelleen, mikäli juoksee edes kohtuullisesti ja on lähdössä ostamaan uusia tossuja, kannattaa tehdä se askeltamisen paljastava testi. Niitä järjestetään urheilukaupoissa vähän väliä ja vaiva on erittäin pieni. Etenkin, kun sen jälkeen voi ostaa varmasti omaan jalkaan sopivat kengät. En tiedä mitä tapahtuu, jos juoksee normaalisti askeltavana vaikka ylipronatoivalle tarkoitetulla kengällä, mutta tuskin se mitään herkkua on.

 

[Fordél]

Täältäkin tulee suosittelu, että kannattaa panostaa kenkiin enemmän kuin 60 egeä. Valitettavasti tuolla hinnalla ei saa tarpeeksi hyviä tohveleita. Itse olen kerran jos toisenkin yrittänyt säästää kengissä, mutta ei se vaan toimi. Varsinkin jos on raskaampitekoinen juoksija, kannattaa panostaa kenkiin. Lähtökohtaisesti hyvät tohvelit maksaa kolminumeroisen summan lähtöhinnaltaan, mutta tottakai aina on tarjouksia, joita kannattaa hyödyntää.

 

[Isaskar]

...

Ja tuohon voisi lisätä vielä sen, että kun oikeat kengät löytyy ja budjetti meinaa paukkua yli, niin kannattaa harkita tilausta ulkomailta. Kalliimman hintaluokan kengät saa melkein 100 euroa halvemmalla kaikkine kuluineen kuin kaupan hyllyltä.

 

[Sic]

Päädyin sitten sadan euron kenkiin, elikkäs tällaiset tarttuivat mukaan liikkeestä: http://www.intersport.fi/groups/juokseminen/juoksujalkineet/56375980.html

Varmastikkin riittävän hyvät minulle, ensi viikolla aion juosta coopperin näillä ja viikonloppuna pitää käydä vähän testailemassa.

 

[Flu]

Ja edelleen, mikäli juoksee edes kohtuullisesti ja on lähdössä ostamaan uusia tossuja, kannattaa tehdä se askeltamisen paljastava testi. Niitä järjestetään urheilukaupoissa vähän väliä ja vaiva on erittäin pieni. Etenkin, kun sen jälkeen voi ostaa varmasti omaan jalkaan sopivat kengät. En tiedä mitä tapahtuu, jos juoksee normaalisti askeltavana vaikka ylipronatoivalle tarkoitetulla kengällä, mutta tuskin se mitään herkkua on.

Jos itse ei pysty ymmärtämään askellustaan niin kannattaa mennä sellaiseen asiantuntevaan kauppaan, jossa askellusta katsotaan juoksumatolla eikä millään hiton painesensitiivisellä matolla. Askellus kun muuttuu kun juoksee pelkillä sukilla tai pidempää matkaa.

Esimerkiksi itse juoksen normaalit (<15 km) lenkit täysin neutraaleilla kengillä, mutta vaihdan traktoreihen (asics gel kayano) pitkille lenkeille. Oikea jalkani kun alkaa vaeltamaan väsyneenä. Maratonit menevät sitten kengillä, joissa jalat hajoaisivat pitkillä lenkeillä ajan kanssa. Normaalilenkeillä käytän vaihtelevasti myös halpoja kenkiä - lähinnähän hinta näkyy vaimennuksissa ja kestävyydessä jos siinäkään.

 

[mize]

Noita lenkkareita kannattaa ostaa aikaisin keväällä tai myöhään syksyllä, jolloin alennukset on aika roimia. Vajaan 200e kengät saattaa saada jopa 80-90e halvemmalla.

 

[Marwin]

Dodih, HCR takana. Mukavasti meni juoksu ja 2.13 oli loppuaika. Tyytyväinen olen. Ensimmäistä kertaa mukana ja vielä kun kävin noin kuukausi sitten ensimmäistä kertaa juoksemassa johonkin puoleen vuoteen. Ehkä kymmenen kertaa kävin olin käynyt lenkillä ennen tätä päivää. Jonnekin 14km paikkeille kulki tosi hyvin ja ei ollut oikeastaan mitään ongelmaa. Jossain 14-15km kohilla sitten yhtäkkiä alkoi sellainen kylkipistos, että oli pakko kävellä vähän. Meni sitten se ohi ja loppu meni tosi hyvin. Varsinkin ihan viimeiset kilometrit painoin taatusti nopeinta vauhtiani koko juoksussa.

Jalat toimi tosi hyvin läpi juoksun. Maalin tullessa oli vähän jumissa, mutta nyt ei tunnu enää missään. Saa kyllä nähdä tuntuuko huomenna sitten.

 

[Tombe76]

Täältäkin tulee suosittelu, että kannattaa panostaa kenkiin enemmän kuin 60 egeä. Valitettavasti tuolla hinnalla ei saa tarpeeksi hyviä tohveleita. Itse olen kerran jos toisenkin yrittänyt säästää kengissä, mutta ei se vaan toimi. Varsinkin jos on raskaampitekoinen juoksija, kannattaa panostaa kenkiin. Lähtökohtaisesti hyvät tohvelit maksaa kolminumeroisen summan lähtöhinnaltaan, mutta tottakai aina on tarjouksia, joita kannattaa hyödyntää.

No joo... omat lenkkarini (Reebok jotain) maksoivat viime vuoden huhtikuussa 40-60 euroa (en muista tarkkaan), ja niillä juoksin viime vuonna 580km, ja tämän vuoden maaliskuussa 199km ja huhtikuussa n.230km sisältäen Hiekkaharjun 6h kisan, jossa tuli kerralla 61km. Eikä tullut suurempia vammoja, vaikka kilometrimääriä lisäsinkin hurjasti.

Hiekkaharjun jälkeen tein päätöksen että ostan kunnon tossut, ja kun kävin paikallisessa alan liikkeessä ja kun testasin suurinpiirtein 10 paria (kaiken hintaisia), niin matkaan tarttui Niken Air Spanit +7 (ovh 130) 99 eurolla. Ja hyvin tyytyväinen olen ollut tuohon kenkään. Nyt satuin saamaan toiseksi kengäksi sattuman kautta Asicsin Gel-1150:t joten kaluston pitäisi olla pitkillä lenkeillä täksi vuodeksi kunnossa.

Nämä siis peruslenkeille, perusharrastukseen ja pitkiin kisoihin. Jos oikein hifistelemään haluaa ruveta tai jos juoksee lyhyttä kisamatkaa, niin silloin ehdottomasti kannattaa kisoihin hommata omat kenkänsä. Sain tilaisuuden olla mukana yhdessä testissä ja kyllähän nuo kevyet kengät ovat aivan eri luokkaa. Ongelmana vaan niissä on se, että kokemattomampi juoksija (esim. minä) saa jalkansa aika helposti paskaksi. Kyllähän Gebreselassien Adioskin hyvältä tuntui jalassa, mutta jos sillä olisi yli 5km tarvinnut juosta, niin telakka olisi kutsunut. Sen verran kuitenkin itsekin (ehkä) rupean hifistelemään, että rupean jo katselemaan kauppojen hyllyiltä noita testissä jalkaani sopineita tossuja. Esim. Karhun Fulcrum Racer Ride Asicksen Gel-DS Racer 8 voisi sopia ehkäpä ensi vuonna jopa maralla asti. Puman tossu (ovh 100) taas oli niin huippu, että jos jostain sattuisi saamaan tarjouksella liki 40-50 hintaan niin kyllä se olisi pakko ottaa kotiin.

 

[Fordél]

No joo... omat lenkkarini (Reebok jotain) maksoivat viime vuoden huhtikuussa 40-60 euroa (en muista tarkkaan), ja niillä juoksin viime vuonna 580km, ja tämän vuoden maaliskuussa 199km ja huhtikuussa n.230km sisältäen Hiekkaharjun 6h kisan, jossa tuli kerralla 61km. Eikä tullut suurempia vammoja, vaikka kilometrimääriä lisäsinkin hurjasti.

Oletko raskas juoksija?

Nämä siis peruslenkeille, perusharrastukseen ja pitkiin kisoihin. Jos oikein hifistelemään haluaa ruveta tai jos juoksee lyhyttä kisamatkaa, niin silloin ehdottomasti kannattaa kisoihin hommata omat kenkänsä. Sain tilaisuuden olla mukana yhdessä testissä ja kyllähän nuo kevyet kengät ovat aivan eri luokkaa. Ongelmana vaan niissä on se, että kokemattomampi juoksija (esim. minä) saa jalkansa aika helposti paskaksi. Kyllähän Gebreselassien Adioskin hyvältä tuntui jalassa, mutta jos sillä olisi yli 5km tarvinnut juosta, niin telakka olisi kutsunut. Sen verran kuitenkin itsekin (ehkä) rupean hifistelemään, että rupean jo katselemaan kauppojen hyllyiltä noita testissä jalkaani sopineita tossuja. Esim. Karhun Fulcrum Racer Ride Asicksen Gel-DS Racer 8 voisi sopia ehkäpä ensi vuonna jopa maralla asti. Puman tossu (ovh 100) taas oli niin huippu, että jos jostain sattuisi saamaan tarjouksella liki 40-50 hintaan niin kyllä se olisi pakko ottaa kotiin.

Yksilökohtaisia juttujahan nämä ovat, mutta kyllähän se niinkin käy, että kisat vetää kevyemmällä kengällä ja suuret kilometrit pelaa varman päälle paremmin iskunvaimennetuilla kengillä. Toki mitä raskastekoisempi juoksija olet, sitä vaikeampi yhtälö tuo on. Myös se, että kannattaako kokemattoman juoksijan lähteä kisoihin öpaut uusilla ja tuntemattomilla kengillä, on otettava huomioon. Eli kyllähän nuo tohvelit pitäisi pystyä ajamaan kunnolla sisään ja varmistua, että niillä tosiaan pystyy juoksemaan pidemmänkin kisan.

Täytyy kuitenkin jossain vaiheessa itsekin käydä katsastamassa tuollaisia hieman kevyempiä malleja. Onko kellään suositella mitään mallia kaverille, joka tarvitsisi aika leveän lestin ja ilman pronaatiotukea eli aika löysän kengän?

 

[Tombe76]

Oletko raskas juoksija??

Viime kesänä parhaimmillaan 86kg, tällä hetkellä 77kg, ja Hiekkaharjun starttipaino oli noin 79kg

Yksilökohtaisia juttujahan nämä ovat, mutta kyllähän se niinkin käy, että kisat vetää kevyemmällä kengällä ja suuret kilometrit pelaa varman päälle paremmin iskunvaimennetuilla kengillä. Toki mitä raskastekoisempi juoksija olet, sitä vaikeampi yhtälö tuo on. Myös se, että kannattaako kokemattoman juoksijan lähteä kisoihin öpaut uusilla ja tuntemattomilla kengillä, on otettava huomioon. Eli kyllähän nuo tohvelit pitäisi pystyä ajamaan kunnolla sisään ja varmistua, että niillä tosiaan pystyy juoksemaan pidemmänkin kisan.

Varmasti tulevaisuudessa pystyn vetämään kisat kevyemmällä kengällä, mutta mielestäni turvallisempaa on vetää ainakin tässä vaiheessa vielä noilla raskaammilla iskunvaimennetuilla kengillä. Väittäisin, että kunnossani on vielä niin paljon ilmaa, että suurimmat aikaparannukset saan kun vain pysyn juoksukunnossa ja pystyn treenaamaan. Ja sitten kun ruvetaan todella ottamaan minuutteja esim. mara-ajasta pois (3.00-3.30), niin silloin voisi ottaa hieman apuja jo kevyemmästä kengästä. Lisäksi noilla vauhdeilla on jo takana sen verran kilometrejä, että ei välttämättä tarvitse niin suuria vaimennuksia, kun jalat ovat jo saaneet kokemusta iskuista ja rynkytyksestä. Mitä tulee niihin halvempiin kenkiin, niin kyllä niillä voi juosta pitkäänkin, mutta turvallisempaa on tietenkin valita jalkaan sopiva hieman kalliimpi kenkä. Ja ovh-hintoja on turha lähteä maksamaan. Kyllä noita yli satasen kenkiä saa alle satasella, niinkuin sain omat Nikenikin.

Täytyy kuitenkin jossain vaiheessa itsekin käydä katsastamassa tuollaisia hieman kevyempiä malleja. Onko kellään suositella mitään mallia kaverille, joka tarvitsisi aika leveän lestin ja ilman pronaatiotukea eli aika löysän kengän?

No mulla on hieman leveämpi jalka ja nuo mistä pidin löytyy tuolta edellisestä viestistä. Lisäksi riippuu aika paljon juokseeko päkiävoittoisesti vai ei. Esim. tuo Puman tossu ( Complete Road Racer) sopii hyvin ainakin minulle.

 

[Fordél]

Tulipahan testattua vihdoinkin lenkin jälkeen sitä, että laittaa jalat kylmään veteen, jonka pitäisi auttaa palautumisessa. No lenkin jälkeen laitoin koivet heti järveen ja kyllähän tuo tuntui auttavan. Suosittelen siis!

 

[Rautapohkeet]

Nyt hieman harmittaa, kun tuli takapakkia hyvin alkaneeseen juoksukauteen. Sairastuin flunssaan ja en ole nyt pystynyt tällä viikolla käymään ollenkaan lenkillä. Todennäköisesti myös loppuviikon juoksut on juostu. Tarkoituksena oli vielä alkaa vetämään aavistuksen pitempää lenkkiä tämän viikon aikana, mutta se siirtyy sitten hieman eteenpäin.

Tuli tässä mieleen, kun välillä käyn yksikseni juoksemassa (kaverien laiskuuden vuoksi), niin olisi mukava ottaa mp3-soitin mukaan. Mutta itseäni ainakin häiritsee nuo piuhat kun ne pomppivat iloissaan juoksun mukana. Ja toisaalta taas jos laittaa johdot paidan alle, niin johto kiristyy sen verran, että se vetää jo kuulokkeita alaspäin. Löytyisköhän tähän jotain helppoa niksiä jolla asian saisi parennettua? Kun en millään viitsisi kaupasta ostella mitään klipsejä tuohon.

 

[Kersakovi]

Nyt hieman harmittaa, kun tuli takapakkia hyvin alkaneeseen juoksukauteen. Sairastuin flunssaan ja en ole nyt pystynyt tällä viikolla käymään ollenkaan lenkillä. Todennäköisesti myös loppuviikon juoksut on juostu. Tarkoituksena oli vielä alkaa vetämään aavistuksen pitempää lenkkiä tämän viikon aikana, mutta se siirtyy sitten hieman eteenpäin.

Tuli tässä mieleen, kun välillä käyn yksikseni juoksemassa (kaverien laiskuuden vuoksi), niin olisi mukava ottaa mp3-soitin mukaan. Mutta itseäni ainakin häiritsee nuo piuhat kun ne pomppivat iloissaan juoksun mukana. Ja toisaalta taas jos laittaa johdot paidan alle, niin johto kiristyy sen verran, että se vetää jo kuulokkeita alaspäin. Löytyisköhän tähän jotain helppoa niksiä jolla asian saisi parennettua? Kun en millään viitsisi kaupasta ostella mitään klipsejä tuohon.

Eiköhän tuo klipsi ole kaikista helpoin vaihtoehto, eikä sitä välttämättä tarvitse lähteä ostamaankaan. Itselläni ainakin noita klipsejä on esimerkiksi vanhojen puhelinten handsfree-seteissä. Klemmari varmaankin toimisi myös.

 

[Chucknorris]

Tukholman puolikas 11.9

Elikkäs veljen yllyttämänä sovittiin että lähdetään länsinaapuriin hölkälle. Tukholman puolikas on vielä niin hienoon kellon aikaan, että sillä saa neuvoteltua kotoakin ylimääräiseen yöpymiseen oikeuttavan köllin. Tarkoitus on siis lentää Tukholmaan, yöpyä siellä ja tulla laivalla kotiin. Veljeni saa kuntotreeniä työn puolesta valtion kuntolaitoksessa, mutta itse en ole lenkillä käynyt 2003 vuoden jälkeen kun intistä kotiuduin. Tavoitteeksi sovittiin että molemmat tuon rimpuloi alle kahteen tuntiin...

Nyt aloitin tällä viikolla sitten treenaamisen. Ensin vedin tiistaina 5km aikaan 22.12 ja tänään aika parani aika reippaasti ja kello pysähtyi aikaan 20.27. Oma ajatus on jatkaa tuota vitosen höyläämistä vielä muutaman kerran että jalat alkaisi tottua sillä tällä hetkellä on kyllä reidet niin hapoilla että tuntuu pahalta edes ajatella pidempää matkaa. Juoksemista harrastava kaverini sanoi että sopiva lepoaika hyvävauhtisten lenkkien välillä on kun jakaa juostun kilometrimäärän maililla, eli 5km : 1,609 = 3,1 lepopäivää. Tavoite olisi käydä tässä nyt 2-3 kertaa viikossa lenkillä ja ehkä tuossa heinäkuun alussa vetää testimielessä 21km lenkki ja katsoa ollaanko lähelläkään tavoitetta...

Tuli tässä mieleen, kun välillä käyn yksikseni juoksemassa (kaverien laiskuuden vuoksi), niin olisi mukava ottaa mp3-soitin mukaan. Mutta itseäni ainakin häiritsee nuo piuhat kun ne pomppivat iloissaan juoksun mukana. Ja toisaalta taas jos laittaa johdot paidan alle, niin johto kiristyy sen verran, että se vetää jo kuulokkeita alaspäin. Löytyisköhän tähän jotain helppoa niksiä jolla asian saisi parennettua? Kun en millään viitsisi kaupasta ostella mitään klipsejä tuohon.

Minulla auttoi asiaa housujen nosto ja pidemmät kuulokepiuhat.

 

[steepler]

Laitanpa tälläisen kysymyksen tänne vaikka voi olla että täällä ei hirvittävästi asiasta tietäviä tai kokemuksia omaavia ole, joitain kuitenkin varmasti, mutta en nyt parempaakaan foorumia tiedä.

Eli on vähän kypsynyt ajatus harjoitusleirin järjestämisestä itselleni, joku ehkä kolmen viikon pätkä maalis-huhtikuussa lämpimässä ilmastossa ja sitten maratoni kesällä. Tuollainen lämpimässä ilmastossa hyvä treenaaminen antaisi hyvän boostin tuohon maratooniin.

Probleemana on nyt hieman kohde ja olosuhteet, eli mihin mennä. Lähinnä järkeviä maita olisivat Italia, Espanja tai Portugali, Yhdysvallat tietenkin myös voisi olla hyvä kohde mutta tuskin sinne asti jaksaisin lähteä. Joskus aktiiviaikanani olin leirillä Portugalissa Alfa Marissa, jossa taitavat urheilija nykyisinkin leireillä, siellä oli ihan ok olosuhteet. Lähinnä vaatimuksena olisi että hyvässä kunnossa oleva rata löytyisi läheltä ja ehkä jotain maastojuoksurataa, plus kohtuuulliset lenkkimaastot, ettei pelkästään autoteiden syrjää pitäisi juoksta. Johonkin muuhun kohteeseen kyllä tekisi mieli mennä, en oikein löytänyt tietoa missä kaikissa kohteissa tarkalleen esimerkiksi maajoukkueet leireilevät.

Suuri kysymyskohta olisi hotelli ja erityisesti ruokailu, pitäisi olla joku hotelli jossa olisi seisova pöytä ruokailu tajolla ainakin illalliselle, ehkä päivällisellekin, mutta tuo olisi tärkeää että olisi seisova pöytä. Kun treenaan vähän enemmän niin en jaksa istua läpi jotain pitkää proseduuria jossa tuodaaan alkupala, pääruoka, jälkiruoka jne. vaan se pitää olla niin että saa riittävästi syödä, monipuolista ruokaa, ilman turhia odotuksia ja pokkurointeja.

Tietenkin olisi myös hyvä että näkyisi monipuolisesti urheilukanavia, kuitenkin jalkapalloa haluaisin tuohon aikaan vuodesta katsoa. No joo, tämä voi olla vähän liikaa vaadittu, mutta jos joku on etelässä jossain hotellissa ollut jossa erityisesti tämä ruokapuoli toimisi niin olisi kiinnostunut tietämään, tai jos joku tarkemmin tietää missä kohteissa ja erityisesti majoituksissa yleisurheilijoita käy leireillä.

Olisi ehkä paremmin sopinut tämä kysymys johonkin matkailuketjuun, mutta menköön nyt tänne.