Jupelta voisin kysyä sitä, että mitä haittaa vahvoista reisistä sitten on aerobisessa liikunnassa? Ymmärrän kyllä siinä tapauksessa haitan, mikäli aerobinen liikuntasi on 2+ tunnin juoksulenkkejä, mutta muuten en.
Siitä kyllä samaa mieltä, että typerää tehdä kyykkyjä siten, kuten suurin osa näyttää tekevän, että kyykkäys tehdään niin, että mennään juuri ja juuri 90 asteen kulmaan, tai ei ihan siihenkään, ja ylös. Kyykyt pitää tehdä, kuten sanoit, niin alas kuin pystyy. Painot pysyvät pienempänä, mutta hyöty on monta kertaa isompi.
En ymmärrä, miksei näitä oikeaoppisia kyykkyjä kannattaisi tehdä isoilla painoilla. Ne vaikuttavat kaikkiin lihaksiin välillä pohkeet-yläselkä. Mieluummin näitä usein kuin jotain pohje- tai etureisihinkkausta jossain tyttöjen laitteessa. En vaan tajua, miksi olisi järkevämpää tehdä tämä pienillä painoilla kuin isoilla.
Ja ei kai kukaan täällä ole edes tekemässä jatkuvasti mitään ykkösiä/kakkosia?
Siitä kyllä samaa mieltä, että typerää tehdä kyykkyjä siten, kuten suurin osa näyttää tekevän, että kyykkäys tehdään niin, että mennään juuri ja juuri 90 asteen kulmaan, tai ei ihan siihenkään, ja ylös. Kyykyt pitää tehdä, kuten sanoit, niin alas kuin pystyy. Painot pysyvät pienempänä, mutta hyöty on monta kertaa isompi.
En ymmärrä, miksei näitä oikeaoppisia kyykkyjä kannattaisi tehdä isoilla painoilla. Ne vaikuttavat kaikkiin lihaksiin välillä pohkeet-yläselkä. Mieluummin näitä usein kuin jotain pohje- tai etureisihinkkausta jossain tyttöjen laitteessa. En vaan tajua, miksi olisi järkevämpää tehdä tämä pienillä painoilla kuin isoilla.
Ja ei kai kukaan täällä ole edes tekemässä jatkuvasti mitään ykkösiä/kakkosia?