Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

[Steril]

Mikä vikana kun palautuminen sakkaa? Tuossa kehkeytyi erinäisten joulukiireiden sun muiden syiden takia kuuden viikon tauko saleiluista, mutta viime viikolla pääsin taas pitkästä aikaa salille vetämään kunnon yläkroppatreenin. Tehot olivat ymmärrettävästi huonommat tauon jälkeen kuin ennen taukoa, mutta paikat kipeytyivät kyllä kiitettävästi. Eilen, 6 vuorokautta edellisestä treenistä menin uudestaan kun ajattelin että lihakset ovat jo palautuneet edellisestä, mutta treeni meni vielä paskemmin kuin edellisellä kerralla, tuntui että paukut olivat täysin puolitiessä ja rauta painoi niin perhanasti. En saanut siis tehtyä edes samoja toistoja kuin viimeksi, vaan failureen meni nekin. Taas paikat vietävän kipeät.

Voiko olla, että en vain ollut vieläkään kuudessa päivässä palautunut edelliskerrasta, ja lähdin tekemään liian isoilla painoilla? Hieman huolestuttaa moinen, yleensä pystynyt jo kolmen-neljän päivän jälkeen vetämään samoilla tehoilla.

 

[1000]

Mikä vikana kun palautuminen sakkaa? Tuossa kehkeytyi erinäisten joulukiireiden sun muiden syiden takia kuuden viikon tauko saleiluista, mutta viime viikolla pääsin taas pitkästä aikaa salille vetämään kunnon yläkroppatreenin. Tehot olivat ymmärrettävästi huonommat tauon jälkeen kuin ennen taukoa, mutta paikat kipeytyivät kyllä kiitettävästi. Eilen, 6 vuorokautta edellisestä treenistä menin uudestaan kun ajattelin että lihakset ovat jo palautuneet edellisestä, mutta treeni meni vielä paskemmin kuin edellisellä kerralla, tuntui että paukut olivat täysin puolitiessä ja rauta painoi niin perhanasti. En saanut siis tehtyä edes samoja toistoja kuin viimeksi, vaan failureen meni nekin. Taas paikat vietävän kipeät.

Voiko olla, että en vain ollut vieläkään kuudessa päivässä palautunut edelliskerrasta, ja lähdin tekemään liian isoilla painoilla? Hieman huolestuttaa moinen, yleensä pystynyt jo kolmen-neljän päivän jälkeen vetämään samoilla tehoilla.

No ainakin itsellä on sellainen tyyli, että jos on tullut taukoa treeneistä jostain syystä muutama viikko, niin vedän ekan kiepin lihasryhmille melko kevyesti (vähemmän sarjoja, pienemmät painot ja ei missään nimessä failureen).
Tämä ainakin auttaa itsellä välttämään kävelykyvyn menetyksen ja kädetkin suoristuu. Selän ja olkapäät voi kyllä vetää huolettomammin. Seuraavalla kierroksella voikin jo vetää ns. täysillä ja palautuminen ihan ok tasolla.

 

[smugu]

Onko täällä näkemystä tai kokemusta sisäreiden/nivusen vammoista? Itsellä on vasen sisäreisi/nivunen vihoitellut jo pidemmän aikaa ja kipeytyy jalkatreeneissä etenkin kyykyssä ja jalkaprässissä, vaikka kuinka on yrittänyt sitä lämmitellä. Lämmittely ollut tosin aika yksipuolista mallia kuntopyörä, lähentäjä-laite ja kyykkyyn valmistavat lämmittelyt.

Kipu on siinä mielessä erikoista, ettei se ole sellaista pistävää kipua vaan enemmän sellaista painetta ja jumia. En tiedä osasinko tuota nyt oikein kuvailla mutta pointtina ehkä se, että ei siellä kivusta joudu huutamaan, mutta tuntuu kuitenkin. Tuli varattua jo aika fyssarille, mutta ajattelin kysästä josko täällä jollain ollut samanlaista vaivaa ja mikä tähän vaivaan sitten mahtoi auttaa?

On ollut aina sama täälläkin. Eli ainakin siis 15 vuotta kun on salilla käynyt. Pitkät yli puoli tuntia kestävät lämmittelyt auttavat muttei poista ongelmaa kokonaan. En tosin ole tuosta mitään välittänyt kun on muita paljon isompiakin vammoja pitkin kehoa.

 

[Jeffrey]

Voiko olla, että en vain ollut vieläkään kuudessa päivässä palautunut edelliskerrasta, ja lähdin tekemään liian isoilla painoilla? Hieman huolestuttaa moinen, yleensä pystynyt jo kolmen-neljän päivän jälkeen vetämään samoilla tehoilla.

Vähän vastaavaa huomannut itse tässä iän kertyessä. Eli jos tulee pidempi tauko, niin uudestaan treenirytmiin pääseminen vie keholta kokoajan pidempään ja pidempään.

Toki aina kannattaa arvioida myös sitä, nukkuuko riittävästi ja onko uni tarpeeksi laadukasta - ja puolestaan syökö tarpeeksi ja onko ravinto tarpeeksi laadukasta (makrot kunnossa). Nyansseilla voi toki myös boostata palautumista, esimerkiksi syömällä kunnollisen aterian heti treenin jälkeen, mutta näillä on sitten marginaalisempi vaikutus keskiarvotreenaajalle. Toki kannattaa tarkastella myös sitä mitä treenien välin tekee. Eli mustavalkoisesti makoileeko vain sohvalla vai onko aktiivinen ja suorittaa jotain kehoa huoltavaa ja palauttavaa aktiviteettia.

 

[MPN]

Toki kannattaa tarkastella myös sitä mitä treenien välin tekee. Eli mustavalkoisesti makoileeko vain sohvalla vai onko aktiivinen ja suorittaa jotain kehoa huoltavaa ja palauttavaa aktiviteettia.

Ihan 20-30min kävely muutaman kerran viikossa tekee kyllä ihmeitä palautumiselle. Eikä sinänsä ole väliä vaikka tekisi heti treenin perään tai pari tuntia jälkeen tai vaikka eri päivänä. Enkä tarkoita nyt mitään 10km/h pikakävelyä, vaan ihan normaalia reipasta kävelyä.

 

[Redimor]

Onko täällä näkemystä tai kokemusta sisäreiden/nivusen vammoista? Itsellä on vasen sisäreisi/nivunen vihoitellut jo pidemmän aikaa ja kipeytyy jalkatreeneissä etenkin kyykyssä ja jalkaprässissä, vaikka kuinka on yrittänyt sitä lämmitellä. Lämmittely ollut tosin aika yksipuolista mallia kuntopyörä, lähentäjä-laite ja kyykkyyn valmistavat lämmittelyt.

Kipu on siinä mielessä erikoista, ettei se ole sellaista pistävää kipua vaan enemmän sellaista painetta ja jumia. En tiedä osasinko tuota nyt oikein kuvailla mutta pointtina ehkä se, että ei siellä kivusta joudu huutamaan, mutta tuntuu kuitenkin. Tuli varattua jo aika fyssarille, mutta ajattelin kysästä josko täällä jollain ollut samanlaista vaivaa ja mikä tähän vaivaan sitten mahtoi auttaa?

Hierojana voin sanoa, että ongelmassa voi olla joko/tai tai molemmat eli jumi lantion alueella sekä jaloissa tai yksinkertainen heikkous lähentäjissä suhteutettuna kuormaan isommissa liikkeissä.

Lähtisin yksinkertaisuudesta eli hyvästä hierojasta liikkeelle ja siihen avuksi reenin loppuun loitonnus ja lähennys, joilla pyrit oikeasti vähitellen vahvistamaan lihaksia. Pelkät lämmittelyt kyseisillä laitteilla harvemmin auttavat kehittämään.

Lisäksi jos tulee päivän aikana paljon istumista niin lonkankoukistajaan aktivointia eli "peruskoulu"vatsoja, jalkojennostoja sekä nilkkaremmillä taljassa lonkankoukistajaa pitkällä liikeradalla.

Kun ikää tulee lisää, rautamäärät kasvaa yms. niin tukiliikkeiden merkitys lisääntyy aina. Pelkkä kyykkääminen ja/tai prässi kun ei kehitä tasapuolisesti jalkoja jolloin näitä erinäisiä ongelmia saattaa ilmentyä.

Muuta kuin harkittua treeniä niin hyvä siittä tulee.

 

[Malmi]

Hierojana voin sanoa, että ongelmassa voi olla joko/tai tai molemmat eli jumi lantion alueella sekä jaloissa tai yksinkertainen heikkous lähentäjissä suhteutettuna kuormaan isommissa liikkeissä.

Lähtisin yksinkertaisuudesta eli hyvästä hierojasta liikkeelle ja siihen avuksi reenin loppuun loitonnus ja lähennys, joilla pyrit oikeasti vähitellen vahvistamaan lihaksia. Pelkät lämmittelyt kyseisillä laitteilla harvemmin auttavat kehittämään.

Lisäksi jos tulee päivän aikana paljon istumista niin lonkankoukistajaan aktivointia eli "peruskoulu"vatsoja, jalkojennostoja sekä nilkkaremmillä taljassa lonkankoukistajaa pitkällä liikeradalla.

Kun ikää tulee lisää, rautamäärät kasvaa yms. niin tukiliikkeiden merkitys lisääntyy aina. Pelkkä kyykkääminen ja/tai prässi kun ei kehitä tasapuolisesti jalkoja jolloin näitä erinäisiä ongelmia saattaa ilmentyä.

Muuta kuin harkittua treeniä niin hyvä siittä tulee.

Hieronta on kyllä yksi niistä asioista, joita olen koko tähän astisen elämäni vältellyt. En tiedä pitäisikö sekin sitten ottaa tässä kohtaa mukaan. Tuli tuolla fyssarilla nyt pyörähdettyä ja käynnin anti jäi ehkä vähän ympäripyöreäksi. Siinä tunnin verran lähes munasillani lattialla pyörittyäni, lopputulemana oli se, että minulta löytyy pieniä epätasapainoja vasemmaan ja oikean puolen välillä sekä kireyttä lonkan koukistajissa. Eli jotain liikkuvuusharjoitteita tuli sekä kehotus tehdä kyykky smithissä ja ottaa nuo lähentäjät kunnolla treeniin mukaan. Fyssari suositteli myös kinesioteipin kokeilemista. Näillä sitä täytynee sitten lähteä liikkeelle.

Tuo keskivartalon treenaaminen on muuten hyvä pointti teikäläiseltä ja ehkä siihen pitäisi nyt myös kiinnittää enemmän huomiota. Aikanaan tuli tehtyä nimenomaan noita jalkojennostoja ja sillon ei tätä ongelmaakaan ollut. Pitänee nekin siis ottaa takaisin ohjelmaan.

 

[JTM]

Hieronta on kyllä yksi niistä asioista, joita olen koko tähän astisen elämäni vältellyt. En tiedä pitäisikö sekin sitten ottaa tässä kohtaa mukaan. Tuli tuolla fyssarilla nyt pyörähdettyä ja käynnin anti jäi ehkä vähän ympäripyöreäksi. Siinä tunnin verran lähes munasillani lattialla pyörittyäni, lopputulemana oli se, että minulta löytyy pieniä epätasapainoja vasemmaan ja oikean puolen välillä sekä kireyttä lonkan koukistajissa. Eli jotain liikkuvuusharjoitteita tuli sekä kehotus tehdä kyykky smithissä ja ottaa nuo lähentäjät kunnolla treeniin mukaan. Fyssari suositteli myös kinesioteipin kokeilemista. Näillä sitä täytynee sitten lähteä liikkeelle.

Tuo keskivartalon treenaaminen on muuten hyvä pointti teikäläiseltä ja ehkä siihen pitäisi nyt myös kiinnittää enemmän huomiota. Aikanaan tuli tehtyä nimenomaan noita jalkojennostoja ja sillon ei tätä ongelmaakaan ollut. Pitänee nekin siis ottaa takaisin ohjelmaan.

Mullakin meni pitkä aika ennen, kun kävin eka kertaa elämässä hierojalla, mutta nyt, kun säännöllisesti käynyt, niin sitä on vaan miettinyt, että miksei aikaisemmin mennyt. Kyllä suosittelen vahvasti käymään.

 

[smugu]

Mullakin meni pitkä aika ennen, kun kävin eka kertaa elämässä hierojalla, mutta nyt, kun säännöllisesti käynyt, niin sitä on vaan miettinyt, että miksei aikaisemmin mennyt. Kyllä suosittelen vahvasti käymään.

Mulle ei hierojasta ole ikinä ollut mitään apua, vaikkakin käynyt hierojilla välillä säännöllisestikkin. Ja käynyt hyvillä hierojilla, jotka ovat ihan ammattiurheilijoitakin hieroneet. Olen vain todennut, että omat lihaskalvot ovat jäykkää sorttia, eikä niihin saa hierojat, eikä kukaan mitään. Säännöllisesti teen myös erilaista liikkuvuustreeniä, mutta välillä tuntuu, että ne vievät liikkuvuutta jopa huonompaan suuntaan. En tällä tekstillä kuitenkaan yritä sanoa, että kenenkään ei kannattaisi hierojalla käydä.

 

[Jeffrey]

Tuo keskivartalon treenaaminen on muuten hyvä pointti teikäläiseltä ja ehkä siihen pitäisi nyt myös kiinnittää enemmän huomiota. Aikanaan tuli tehtyä nimenomaan noita jalkojennostoja ja sillon ei tätä ongelmaakaan ollut. Pitänee nekin siis ottaa takaisin ohjelmaan.

Fyssarilla käyminen on tosiaan yleensä aina vähän ympäripyöreetä. Joo jos teet sitä määrättyä kehonhuoltoa ja liikkuvuustreeniä niin ei siitä varmasti haittaakaan ole. Hipthrusti ja voimapyörällä vatsojen tekeminen on liikkeinä auttanut ainakin omalla kohdalla noita keskivartalon vaivoja.

 

[Juteeni]

Onko täällä näkemystä tai kokemusta sisäreiden/nivusen vammoista? Itsellä on vasen sisäreisi/nivunen vihoitellut jo pidemmän aikaa ja kipeytyy jalkatreeneissä etenkin kyykyssä ja jalkaprässissä, vaikka kuinka on yrittänyt sitä lämmitellä. Lämmittely ollut tosin aika yksipuolista mallia kuntopyörä, lähentäjä-laite ja kyykkyyn valmistavat lämmittelyt.

Kipu on siinä mielessä erikoista, ettei se ole sellaista pistävää kipua vaan enemmän sellaista painetta ja jumia. En tiedä osasinko tuota nyt oikein kuvailla mutta pointtina ehkä se, että ei siellä kivusta joudu huutamaan, mutta tuntuu kuitenkin. Tuli varattua jo aika fyssarille, mutta ajattelin kysästä josko täällä jollain ollut samanlaista vaivaa ja mikä tähän vaivaan sitten mahtoi auttaa?

Kyykky ja mave ollut pidemmän aikaa tahmeata ja juuri tuon tuntuista, että nivunen tai lonkka kinnaa kiinni. Kyykky varsinkin ollut sellaista, että tarttee sitä painoa niskaan, että saa kyykättyä sen lonkkajumin läpi. Viime viikonloppuna tulikin sitten kotona rontti tunnin verran tehtyä kaikkea liikkuvuus hässäkkää sekä venyttelyä ja juurisyy taisi löytyä kireistä pakaroista ja takareisistä. Noita on nyt tullut pitkin viikkoa venyteltyä.

Tänään ei ainakaan maastavedon alkuasentoon joutunut pakottamaan, vaan mies meni siihen ihan itsellään. Sunnuntaina ollaan viisaampia korjaantuiko kyykkykin nyt samalla.

 

[Jeffrey]

Mulle ei hierojasta ole ikinä ollut mitään apua, vaikkakin käynyt hierojilla välillä säännöllisestikkin. Ja käynyt hyvillä hierojilla, jotka ovat ihan ammattiurheilijoitakin hieroneet. Olen vain todennut, että omat lihaskalvot ovat jäykkää sorttia, eikä niihin saa hierojat, eikä kukaan mitään. Säännöllisesti teen myös erilaista liikkuvuustreeniä, mutta välillä tuntuu, että ne vievät liikkuvuutta jopa huonompaan suuntaan. En tällä tekstillä kuitenkaan yritä sanoa, että kenenkään ei kannattaisi hierojalla käydä.

Hieronnassa hirveän tärkeää, että löytää sen itselleen sopivan hierojan joka saa niitä omia kiputiloja avattua. Tämä ei tosiaan ole mikään itsestäänselvyys ja voi hyvin olla ettei kaikki koskaan löydä sopivaa. Tähän viestiin vaan tuli mieleen, että myös lihaskalvoihin erikoistuneita hierojia on ainakin PK-seudulla ja ihan kehuttujakin sellaisia.

Aikanaan vielä kun uskalsi olin matkalla Egyptissä, ja siellä tuli otettua myofascial release tekniikan hieronta. Tuo on jäänyt omaan mieleen parhaana koskaan missään hierontana ja pitkään etin Suomesta tuloksetta vastaavaa - ilmeisesti osteopatiassa tätä tekniikkaa käytetään. Tästäkään huolimatta näitä nyt viime vuosina nousseita lihaskalvohierojia ei ole tullut käytyä kokeilemassa vaikka suositukset onkin kohdillaan.

 

[smugu]

Hieronnassa hirveän tärkeää, että löytää sen itselleen sopivan hierojan joka saa niitä omia kiputiloja avattua. Tämä ei tosiaan ole mikään itsestäänselvyys ja voi hyvin olla ettei kaikki koskaan löydä sopivaa. Tähän viestiin vaan tuli mieleen, että myös lihaskalvoihin erikoistuneita hierojia on ainakin PK-seudulla ja ihan kehuttujakin sellaisia.

Aikanaan vielä kun uskalsi olin matkalla Egyptissä, ja siellä tuli otettua myofascial release tekniikan hieronta. Tuo on jäänyt omaan mieleen parhaana koskaan missään hierontana ja pitkään etin Suomesta tuloksetta vastaavaa - ilmeisesti osteopatiassa tätä tekniikkaa käytetään. Tästäkään huolimatta näitä nyt viime vuosina nousseita lihaskalvohierojia ei ole tullut käytyä kokeilemassa vaikka suositukset onkin kohdillaan.

Kyllä nämä omatkin vakiohierojat ovat ainakin kaikennäköisiä lihaskalvokursseja erikseen käynyt ja erilaisia erikoistyökaluja myös siihen käyttäneet. Myös oma keho on hieronnan jälkeen muutaman päivän näyttänyt ihan ulospäinkin siltä, että syvältä on hierottu. Mutta kyllä sitä viimeistään jo kun omalle autolle on siitä pöydän äärestä kävellyt, yhtä jumissa.

Eikös tämä koko hieronta ja varsinkin venyttely ole nykyään jo fyssaripiireissä ja heidän koulutuksessaan vähän myytiksi muodostunut aihe? Monikin eri fyssari puhunut juuri tästä, että jos haluaisi olla notkea, niin sitä lihasta pitäisi vahvistaa, eikä venyttää. Eli käytännössä päinvastainen asia, kun mitä yleensä ihmiset luulee että lihaksille pitää tehdä.

 

[sampio]

Monikin eri fyssari puhunut juuri tästä, että jos haluaisi olla notkea, niin sitä lihasta pitäisi vahvistaa, eikä venyttää. Eli käytännössä päinvastainen asia, kun mitä yleensä ihmiset luulee että lihaksille pitää tehdä.

Ei ehkä ihan noin suoraviivaisesti kuitenkaan. Puoskarina puhelen, eli saa vapaasti täydentää/kumota, mutta käsittääkseni lähtökohtana pitäisi osata erottaa liikkuvuus ja notkeus toisistaan. Notkeus on sitä venytyksen ääripisteen hakua, liikkuvuus taas kykyä tuottaa voimaa niissä ääriasennoissa. Hyvä esimerkki vaikka se, että istuu jalat ja selkä suorassa lattialla, ja lähtee nostamaan siitä toista jalkaansa ilmaan sekä mikäli kykenee, sivuttain yms. Eli voiman tuotto tuossa mielessä on se notkeuden lähtökohta, mutta ei ehkä se, että haetaan pelkkää maksimivoimaa lihashuollon kustannuksella.

 

[CreaseMonkey]

Olisikohan mitään järkeä alkaa tehdä moninivelliikkeitä HST-ohjelmalla? Yhtä liikepatteria olen miettinyt ja se olkoon vaikkapa takakyykky, mave, penkki, pystypunnerrus, leuat ja jotain vatsaräpellyksiä.

 

[puuntakaa]

Olisikohan mitään järkeä alkaa tehdä moninivelliikkeitä HST-ohjelmalla? Yhtä liikepatteria olen miettinyt ja se olkoon vaikkapa takakyykky, mave, penkki, pystypunnerrus, leuat ja jotain vatsaräpellyksiä.

Luin ja mietin hetken mitä teet leualle, mutta sitten selvisi homman nimi :)

 

[kaizu]

Tällä viikolla oli Hesarissa mielipide-kirjoitus, jossa ylipainoisen lapsen vanhempi avautui aiheesta, kuinka salilla pitkään käyneet pilkkaavat ja ylenkatsovat ylipainoisia ja huonokuntoisia aloittelijoita, jollainen hänen lapsensa oli ollut ja vissiin tämän takia lopetti salilla käymisen.

Eilen Radio Rockilla Moisio ja Junna ottivat tämän esille ja olivat käytännössä samaa mieltä, että ”just tollasta se on” ja ”pahimpia ovat juuri ne kokeneet ja pitkään käyneet”

Itse olen käynyt salilla vähän yli 20 vuotta, enkä tunnista tätä ongelmaa. Minusta salilla, joissa olen käynyt, vallitsi aiemmin, ennen langattomia kuulokkeita, sellainen kannustava ilmapiiri ja nykyään ihmiset ovat kuulokkeineen lähinnä omassa kuplassaan.

Itsestäni voin käsi raamatulla vannoa, että kyllä, mielessäni onnittelen ylipainoista/huonokuntoista ihmistä kun näin hänet salilla. Hän on tehnyt päätöksen ja mahdollisesti voittanut pelkonsa tulla. En halua tätä hänelle mitenkään ilmaista, koska se voisi tuntua hänestä loukkaavalta.

Olisi mielenkiintoista kuulla, mitä mieltä muut salikäviät, kokeneet ja kokemattomat, ovat mieltä tästä keskustelusta. Itseäni se hämmästyttää, koska en tunnista ilmiötä ja eilisen Rockin keskustelun kuunteleminen suututti, koska ei varmasti kannusta ihmisiä aloittamaan mitään kuntokuuria, kun kaksi ihmistä kovasti todistelee, että juu-siellä vittuillaan ja osoitellaan sormella.

Loppuun vielä maininta, että eihän se sali ole mikään paras paikka painonpudotukseen, mutta toivoisin, ettei mentäisi sille raiteelle

 

[Jeffrey]

Olisi mielenkiintoista kuulla, mitä mieltä muut salikäviät, kokeneet ja kokemattomat, ovat mieltä tästä keskustelusta. Itseäni se hämmästyttää, koska en tunnista ilmiötä ja eilisen Rockin keskustelun kuunteleminen suututti, koska ei varmasti kannusta ihmisiä aloittamaan mitään kuntokuuria, kun kaksi ihmistä kovasti todistelee, että juu-siellä vittuillaan ja osoitellaan sormella.

Tämä on väite johon törmää aika ajoin. Aloitin salilla käymisen parikymmentä vuotta sitten. Tänä aikana olen käynyt pidemmän ja säännöllisen ajanjakson noin puolen tusinan eri maan saleilla. Säännöllisiä kaupunkeja on kertynyt tusinan verran ja säännöllisiä saleja parikymmentä. Salilla olen viettänyt aikaa useampia tuhansia tunteja. Voin siis varmaan laskea itseni tähän "pahimpaan pitkään käyneeseen kategoriaan".

En ole kuitenkaan ikinä kohdannut tällaista tilannetta, jossa joku olisi saanut ylipainon osaksi vittuilua osakseen, en edes silloin vanhaan hurjaan aikaan. Voin takuuvarmasti sanoa etten itse ole näin toiminut, en ole ikinä tällaista huomannut, kukaan ei ole minulle tällaisia asioita puhunut eikä kukaan ole kertonut kohdanneensa tällaista tilannetta. Ei kertaakaan missään milloinkaan.

Juuri ne pitkään salilla käyneet tietävät kuinka iso työ se on saada aikaan näkyviä muutoksia. Tästä johtuen olen itse törmännyt lähinnä suureen kunnioitukseen niitä hankalimmissa asemissa olevia kohtaan ja heitä juuri on etenkin kannustettu koska tiedostetaan se kuinka ison työn takana heidän tekemisensä on.

Ne tilanteet joista tulee kokeneilta sanomista on edelleen ne samat joita ne on ollut koko tämän 20 vuoden ajan. Eli jos jätät painot paikalleen, siivoat ne väärään järjestykseen tai muuten roskaat paikkoja tai sikailet.

Valitettavasti omaan korvaan tämä muiden syyttely kuullostaa lähinnä säälittävältä oman saamattomuuden vierittämiseltä toisten niskaan. Ehkä joku jossain tällaista kohtelua on oikeasti kohdannut, mutta en millään jaksa uskoa suurempaa ilmiötä todeksi. Toki myös väärintulkinnat on aina mahdollisia. Siltikin tuntuu jopa vähän loukkaavalta tällainen syyllistäminen kun itse olen selkeästi tässä kohteena. Ja varsinkin kun tietää, että itse on toiminut juurikin päinvastoin.

Jostain syystä näitä juttuja kuulee lähinnä niiltä jotka eivät käy salilla. Onneksi varsin moni varsin reilusti hankalassa tilanteessa oleva ihminen siellä myös käy.

 

[Kuerlinkka]

En ole ikinä itsekään havainnut tilannetta missä tällaista toisten osoittelua ja naureskelua olisi tapahtunut. Sellainen pelkohan sitä oli itsellä kun ekaa kertaa salille meni. Toisaalta olen omissa ajatuksissani ja kuuntelen podcasteja yms. joten ei tule kiinnitettyä huomiota muihin kävijöihin juurikaan. Ne harvat kerrat kun olen toisen kanssa salilla puhunut ovat olleet aina positiivisia keskusteluja.

Ei siellä oikeasti ketään kiinnosta toisen tekemiset ja kunto.

Toki kusipäitä on olemassa ja saattaa sellainen salillekin eksyä.

 

[Weagle]

Varmaan riippuu siitä, että millaiselle salille tämä ”muottiin sopimaton” henkilö sattuu menemään. Salejahan on laidasta laitaan ja osa profiloitunut enempi kuntoutukseen ja osa taas kehonrakentamiseen.

Kyllähän (hyvällä tai pahalla) joukosta erottuva henkilö saa huomiota osakseen missä tahansa. Nimittely ja osoittelu sitten taas on vaan junttia. Kuka tahansa elämäntapamuutosta tavoitteleva ansaitsee kannustusta - jos jotakuta häiritsee, niin voi sitten miettiä asiaa vaikka isänmaallisuuden kannalta. Jokainen liikkuja tai vaikka raitistunut henkilö säästää pitkän pennin verorahojamme, joten ei senkään takia kannata dropata näiden henkilöiden tunnelmaa.

 

[JKyykka]

En ole koskaan törmännyt tällaiseen käytökseen kuntosalilla.

Tämä on kuitenkin syy miksi en koskaan ylipainoisena uskaltanut mennä salille. Jostain oli sellainen ajatus tullut, että ylipainoisille naureskellaan salilla. Pudotin ensin painoa 40 kg ja sitten vasta uskalsin lähteä salille.

Nyt onkin sitten joku kolmetoista vuotta salilla tullut käytyä, enkä tosiaan ole koskaan miitään pilkkaamista tai naureskelua todistanut.

Täytyy kyllä lisätä, että olen aina treenannut sellaisilla old school-tyyppisillä saleilla. En tiedä onko meno sitten tässäkin suhteessa täysin erilaista jossain Elixiassa.

 

[Glove]

Saipa tuossa taas vääntää aiheesta lapset/nuoret ja voimaharjoittelu. Kaikki ne perinteiset asiat tuli taas käytyä läpi. "Lapsi loukkaantuu..." "Pituuskasvu loppuu..." "Vasta murrosiän jälkeen..." Joopa joo. Oikein toteutettuna lasten/nuorten voimaharjoittelulla on ainoastaan positiivisia vaikutuksia heidän fyysiseen kuntoonsa ja terveyteensä. Mutta eihän sitä kaikki ymmärrä.

 

[rpeez]

Samaa mieltä niiden kanssa, jotka sanoo ettei ylipainoisia pilkata koskaan. Tai juuri kiinnitetä edes huomiota. Omat kokemukset ovat yleissaleilta joissa käy kaikinikäisiä ja kaikenlaista lihaskunnoltaan olevaa porukkaa.

En ole tuota artikkelia nähnyt, mutta voisin kuvitella, että hieman huonommassa jamassa oleva on aika herkässä mielentilassa kun menee salille.
Siellä kun on keskimääräistä hyväkroppaisempaa porukkaa useimmat, ja jokainen katse itseensä voi tuntua tuomitsevalta vaikkei olisikaan.

En kyllä sitten yllättyisi jos teinit sitten koulussa harrastaa jotain kiusaamista salin ulkopuolella. Tuolla salilla missä käyn on aika paljon sellaista 15-18 vuotiastakin harjoittelemassa, paljon tyttöjäkin.

 

[smugu]

Itselläkään ei ole kokemusta näistä trendisaleista (fitness24seven, elixia, fressi jne), mutta ainakaan itse en ole kyllä ikinä törmännyt mihinkään sormella osoitteluun tai naureskeluun.

Ensimmäisenä tuosta tuli mieleen, että ihminen jolla on jo muutenkin suuri kynnys mennä sinne salille, niin saattaa olla aika herkkä kaikelle mitä ympärillä tapahtuu. Eli jos siellä kaksi kaveria naureskelee joillekin omille jutuille, niin tälle uudelle tyypille tulee heti mieleen että he naureskelevat sille.

Tietysti voi olla mahdollista, että tuollaista kusipäisyyttä on ihan oikeastikin olemassa ja se on sitten todella ikävä asia se.

 

[kaizu]

Lukijan mielipide | Ylipainoiselle irvaillaan kuntosalilla

Kunpa löytyisi lisää kuntosaliyrittäjiä, jotka ottaisivat asiakkaikseen ainoastaan ylipainoisia ihmisiä.

www.hs.fi

Tässä vielä linkki kirjoitukseen, johon viittasin.