Vuoden alussa ajattelin vaihtaa treeniohjelmaa ja uudeksi sellaiseksi valikoitu Arskan golden six. Joskus olen sitä jo mietiskellytkin, mutta nyt tartuttiin härkää sarvista. Ennen kuin alotin, kävin inbody-mittauksessakin ekaa kertaa elämässäni. Tarkoituksena oli tehdä treeniä 3 kuukautta ja sen jälkeen mittauttaa uudestaan kroppa.
Treeni alkoi ja jumalauta että oli raskasta. Kyllä ruoka ja uni maistui aina treenien päälle. Ruoka maistui kyllä muutenkin koko ajan. Helmikuussa tuli pientä setbackkiä kun olin pariin otteeseen kipeä, mutta sen jälkeen kirittiin takaisin rytmiin. Sarjapainot nousivat kuten pitikin. Treenien aikaan vitutti usein urakalla, mutta jälkeenpäin oli hyvä olo. Voin kyllä suositella ohjelmaa kaikille, joskin työssäkäyvälle pienen lapsen isälle ei ehkä se kaikkein paras ratkaisu. Mutta piti nukkua sitten aina kun on paikka, ja loppuihan tämäkin.
Pieni miinus tuli inbodystä. Ohjelman jälkeen kävin uudestaan mittauksessa, olosuhteet olivat (mielestäni) täysin samanlaiset kuin ekassakin. Painoa oli tullut lisää 4,3 kiloa. Lihasmassa oli vähentynyt, rasvan määrä oli lisääntynyt 4,8 kilolla. Mä kuvittelisin että tämä ei voi olla teoriassakaan mahdollista tämän rääkin ja syömisen jäljiltä. Siis kyllähän mä sen tiedän, että rasvaa on tullut, mutta tiedän myös sen, että lihas ei todellakaan ole vähentynyt. Sen kertoo peili, mittanauha sekä rauta.
Anyways, jos haluatte treenata kovaa, tehkää joskus tällä ohjelmalla 3 kuukautta.
Treeni alkoi ja jumalauta että oli raskasta. Kyllä ruoka ja uni maistui aina treenien päälle. Ruoka maistui kyllä muutenkin koko ajan. Helmikuussa tuli pientä setbackkiä kun olin pariin otteeseen kipeä, mutta sen jälkeen kirittiin takaisin rytmiin. Sarjapainot nousivat kuten pitikin. Treenien aikaan vitutti usein urakalla, mutta jälkeenpäin oli hyvä olo. Voin kyllä suositella ohjelmaa kaikille, joskin työssäkäyvälle pienen lapsen isälle ei ehkä se kaikkein paras ratkaisu. Mutta piti nukkua sitten aina kun on paikka, ja loppuihan tämäkin.
Pieni miinus tuli inbodystä. Ohjelman jälkeen kävin uudestaan mittauksessa, olosuhteet olivat (mielestäni) täysin samanlaiset kuin ekassakin. Painoa oli tullut lisää 4,3 kiloa. Lihasmassa oli vähentynyt, rasvan määrä oli lisääntynyt 4,8 kilolla. Mä kuvittelisin että tämä ei voi olla teoriassakaan mahdollista tämän rääkin ja syömisen jäljiltä. Siis kyllähän mä sen tiedän, että rasvaa on tullut, mutta tiedän myös sen, että lihas ei todellakaan ole vähentynyt. Sen kertoo peili, mittanauha sekä rauta.
Anyways, jos haluatte treenata kovaa, tehkää joskus tällä ohjelmalla 3 kuukautta.