Onko täällä lääkäriä?

[Jonisti]

Kuinkahan pian uskaltaa kontaktilajien pariin kylkiluuvamman jälkeen? Murtui sparratessa bjj:ssä. Kipu alkaa olla ok, painetta ei toki siedä yhtään. Kliinisesti siis murtunut tai rustovamma, minkälainen ennuste lienee yleensä toipumisen suhteen?

Piti siis käydä näyttämässä kun oli sattuessaan niin perkeleen kipeä, ei käsikauppalääkkeet auttaneet. Vamma tuli viime viikolla.

 

[HakametsänHaamu]

Kuinkahan pian uskaltaa kontaktilajien pariin kylkiluuvamman jälkeen? Murtui sparratessa bjj:ssä. Kipu alkaa olla ok, painetta ei toki siedä yhtään. Kliinisesti siis murtunut tai rustovamma, minkälainen ennuste lienee yleensä toipumisen suhteen?

Piti siis käydä näyttämässä kun oli sattuessaan niin perkeleen kipeä, ei käsikauppalääkkeet auttaneet. Vamma tuli viime viikolla.

Itsellä pari kertaa mennyt ja kyllähän niissä helvetin kauan menee kohdasta vähän riippuen. Itsellä yhden kerran meni monesta kohtaa niin meni varmaan puoli vuotta että loppui kivut. Ei kyllä kontaktilajeihin olis ihan heti mieli tehnyt. Yleensä silti varmaan liian aikasin itsekkin alkanut urheilemaan about 3 viikon jälkeen. Varman päälle pelatessa semmoinen 6 viikkoa lepoa taitaa olla suositus ja kipuja seuraten. Kumminkin tuollahan ne pelaa ammattilaiset jenkkifutista ja lätkääkin kylkiluut paskana niin ajatellut että kai sitä uskaltaa itekkin urheilla ja syönyt vaan sen paskan, tiedä sitten millaisia riskejä siihen liittyi. Yhdet ainakin kasvoi ihan päin helvettiä takaisin :D

 

[puuntakaa]

Eilen kahvakuulatreenin aikana alkoi tuntumaan kipua nivusessa oikealla puolella. Kipu ei ole kova, mutta jatkuva. Onkohan siinä jotain nivustyrän alkua? Etuheilautusta tein, kun tuo kipu alkoi. Mitään pattia tms ei nivusessa tunnu, toki meisseli ja kuulat ovat paikallaan.

Millaisia kokemuksia nivustyristä?

 

[Tinke-80]

Pari vuotta niskasta löytyi iso patti joka osoittautui sisäänpäin kasvaneeksi finniksi. No se tyhjennettiin sairaalassa jollain imurilla. No jouduin myöhemmin käymään vielä terkkarissa missä se lopulta saatiin kokonaan tyhjäksi. Ei siinä mitään mutta nyt niskassa, samassa kohtaa on patti joka ei ole kipeä vaan todella kova. Kannattaako tätä käydä näyttämässä terveyskeskuksessa vai antaa vain olla?

 

[Minor]

Pari vuotta niskasta löytyi iso patti joka osoittautui sisäänpäin kasvaneeksi finniksi. No se tyhjennettiin sairaalassa jollain imurilla. No jouduin myöhemmin käymään vielä terkkarissa missä se lopulta saatiin kokonaan tyhjäksi. Ei siinä mitään mutta nyt niskassa, samassa kohtaa on patti joka ei ole kipeä vaan todella kova. Kannattaako tätä käydä näyttämässä terveyskeskuksessa vai antaa vain olla?

Parikin lääkäriä ja hoitajaa ovat sanoneet, että jos vaan jokin asia huolestuttaa omassa terveydessä niin aina kannattaa käydä näyttämässä ja antaa ammattilaisten tehdä arvio. Itse kävisin ihan oman mielenrauhan vuoksi.

 

[Virveliä kainaloon]

Näköjään joku stressi ja univaje ovat jotain oikeita asioita. Siis henkisesti mikään ei ahdista, pikemmin olen ehkä lietsonut liikaa omaa onnellisuuttani. Ja viimiset kolme viikkoa nukkunut lähes joka yö liian vähän ja liian myöhään.

No viime yönä kävi sitten sillain, että kun yritin alkaa nukkua, niin kroppa alkoi käymään jollain ylikierroksilla. Leposyke on normisti 55, niin se välillä rauhoittui sinne mutta sitten nousi johonkin 70:een. Lopulta sain jotenkin epämiellyttävästi parin tunnin yrittämisellä jonkunlaisen tajuttomuuden ja nukuin joku neljä tuntia sellaista kylmähikistä koiran unta. Kroppa käy edelleen aivan kierroksilla. Onneksi tässä voi pitää vähän rauhallisemman ja lyhyemmän työpäivän ja karsin muunkin ohjelman pois.

Ulkona varmaan kannattaisi pyöriä, niin kävin heti aamupalan jälkeen vähän käppäilemässä. Toivottavasti illalla alkaisi väsyttää, niin tällä kertaa menen silloin nukkumaan enkä jää heilumaan hereille. Eilenkin väsytti joskus ysin aikaan mutta sitten siinä tulikin valvottua puol kolmeen ennen kuin aloin yrittää nukkumista.

Vai onko tässä hengenlähtö lähellä?

E: No on mulla vähän sellaista alitajuista jännitystä päällä, muttei kai se tuollaista tee?

Tuplae: Nyt kun tässäkin vaan istuu niin se vaihtelee tollain 65-75 välillä

 

[Creed Bratton]

@Virveliä kainaloon ootko varma ettei oo koronaa? Oma tauti alkoi vähän vastaavan kuuloisilla oireilla.

 

[Virveliä kainaloon]

@Virveliä kainaloon ootko varma ettei oo koronaa? Oma tauti alkoi vähän vastaavan kuuloisilla oireilla.

No on kai sekin mahdollista.

 

[nataS]

Näköjään joku stressi ja univaje ovat jotain oikeita asioita. Siis henkisesti mikään ei ahdista, pikemmin olen ehkä lietsonut liikaa omaa onnellisuuttani. Ja viimiset kolme viikkoa nukkunut lähes joka yö liian vähän ja liian myöhään.

No viime yönä kävi sitten sillain, että kun yritin alkaa nukkua, niin kroppa alkoi käymään jollain ylikierroksilla. Leposyke on normisti 55, niin se välillä rauhoittui sinne mutta sitten nousi johonkin 70:een. Lopulta sain jotenkin epämiellyttävästi parin tunnin yrittämisellä jonkunlaisen tajuttomuuden ja nukuin joku neljä tuntia sellaista kylmähikistä koiran unta. Kroppa käy edelleen aivan kierroksilla. Onneksi tässä voi pitää vähän rauhallisemman ja lyhyemmän työpäivän ja karsin muunkin ohjelman pois.

Ulkona varmaan kannattaisi pyöriä, niin kävin heti aamupalan jälkeen vähän käppäilemässä. Toivottavasti illalla alkaisi väsyttää, niin tällä kertaa menen silloin nukkumaan enkä jää heilumaan hereille. Eilenkin väsytti joskus ysin aikaan mutta sitten siinä tulikin valvottua puol kolmeen ennen kuin aloin yrittää nukkumista.

Vai onko tässä hengenlähtö lähellä?

E: No on mulla vähän sellaista alitajuista jännitystä päällä, muttei kai se tuollaista tee?

Tuplae: Nyt kun tässäkin vaan istuu niin se vaihtelee tollain 65-75 välillä

Noita sykeongelmia (syke koholla eikä laske) on tullut ihmisille sekä sairastetun koronan että koronarokotusten jälioireina. Olen kahden eri lajin seuratoiminnassa mukana ja siellä on noita sykeongelmia ollut useammalla urheilevalla nuorella.

 

[Virveliä kainaloon]

sairastetun koronan että koronarokotusten jälioireina

Koronaa en ainakaan tiedä sairastaneeni ja tokasta piikistä on yli 3,5 kuukautta. Ongelma alkoi viime yönä.

 

[UnenNukkuja]

Itsellähän leposyke on todella korkealla koko ajan. Kaikki käyrät näyttää ok, eikä verenpaine heittelehdi (alhainen muutenkin). Tällaisille lääkityksille ei siis tarvetta, eikä mitään vakavampia rytmin heittelyjäkään ilmene. Stressi olisi liian helppo selitys, mutta nukun varsin hyvin, eikä elämässäni nyt mitään liian stressaavaa ole. Sen sijaan selästä niskaan olen usein varsin jumissa ja tuolla on selkeästi vaikutuksensa.

Tiedän, ei välttämättä avuksi sinulle @Virveliä kainaloon , mutta itsellä ei tosiaan koronasta tai rokotteesta johdu.

 

[Virveliä kainaloon]

Itsellähän leposyke on todella korkealla koko ajan. Kaikki käyrät näyttää ok, eikä verenpaine heittelehdi (alhainen muutenkin). Tällaisille lääkityksille ei siis tarvetta, eikä mitään vakavampia rytmin heittelyjäkään ilmene. Stressi olisi liian helppo selitys, mutta nukun varsin hyvin, eikä elämässäni nyt mitään liian stressaavaa ole. Sen sijaan selästä niskaan olen usein varsin jumissa ja tuolla on selkeästi vaikutuksensa.

Tiedän, ei välttämättä avuksi sinulle @Virveliä kainaloon , mutta itsellä ei tosiaan koronasta tai rokotteesta johdu.

Juu no tekaisin nyt pieneksi lisävakuudeksi kotitestin, kohta selviää ainakin todennäköisyyksien painottuminen.

E: negaa näytti

 

[Creed Bratton]

Juu no tekaisin nyt pieneksi lisävakuudeksi kotitestin, kohta selviää ainakin todennäköisyyksien painottuminen.

E: negaa näytti

En nyt haluis sekoittaa päätä, mutta me ja tuttava perhe (joka meille tartutti koronan) tehtiin yhteensä 11 kotitestiä 5 päivän aikana ja kaikki negatiivisia. Silti koko jengi sai pcr-testissä positiiviset.

Mutta kannattaa seurailla. Itellä Ouran mukaan syke oli koholla jo tiistaina, keskiviikkona oli selkeästi heikko olo ja keskiviikko-torstai välisenä yönä nousi kuume. Ja syke pysyi selkeästi koholla perjantai aamuun asti.

 

[Virveliä kainaloon]

Otin illalla rauhoittavaa, nukuin 10,5 h ja nyt ei ole enää yhtään niin kipeä olo kuin eilen. Jos ensi yönäkin kunnon unet, niin eiköhän se taas siitä. Jätin kellon lataukseen ja laskin tässä makuultaan sykkeen, niin minuutissa sain 53 lyöntiä, eli nyt olisi tarpeeksi rauhallista.

 

[Artyukhin]

Kuinka eroon jännitysniskasta?

Työfysioterapeutti käynyt tsekkaamassa ergonomian, ja liikkeitä tehdään. Fyssari sanoi että ergonomia oli jo suht hyvä.

Silti iltapäivällä ennen työpäivän loppua päänsärky aina pahenee ja usein kestää iltaakin. Helpottaa loppuillasta jos helpottaa, viikonloppusin ja lomilla huomaa hyvin varsinkin eron.

Myös aivosumua havaittavissa, sekä huimausta välillä tietokoneen äärestä nousun jälkeen.

 

[Theofilus]

Kuinka eroon jännitysniskasta?

Työfysioterapeutti käynyt tsekkaamassa ergonomian, ja liikkeitä tehdään. Fyssari sanoi että ergonomia oli jo suht hyvä.

Silti iltapäivällä ennen työpäivän loppua päänsärky aina pahenee ja usein kestää iltaakin. Helpottaa loppuillasta jos helpottaa, viikonloppusin ja lomilla huomaa hyvin varsinkin eron.

Myös aivosumua havaittavissa, sekä huimausta välillä tietokoneen äärestä nousun jälkeen.

Nämä ovat kovin yksilöllisiä juttuja, mutta itselläni auttoi liikunnan lisääminen. Istun edelleenkin paskalla ergonomialla ruudun ääressä 40h/vk, mutta kun aloin käymään säännöllisemmin salilla, lenkkeilemässä ja pelaamassa säbää niin oireet lähes hävisivät. Edelleen toki tulee jotain yksittäisiä huimauskohtauksia ym. jumeja, mutta ne ei haittaa enää elämää vaan ovat todellakin yksittäisiä hetkiä. Liike on lääke!

 

[Artyukhin]

Nämä ovat kovin yksilöllisiä juttuja, mutta itselläni auttoi liikunnan lisääminen. Istun edelleenkin paskalla ergonomialla ruudun ääressä 40h/vk, mutta kun aloin käymään säännöllisemmin salilla, lenkkeilemässä ja pelaamassa säbää niin oireet lähes hävisivät. Edelleen toki tulee jotain yksittäisiä huimauskohtauksia ym. jumeja, mutta ne ei haittaa enää elämää vaan ovat todellakin yksittäisiä hetkiä. Liike on lääke!

Tulee liikuttua 3-5 krt viikkoon, padelia, hiihtoa ja kuntosalia. Ei ole auttanut, myös venyttelyä teen. Vittumainen vaiva.

 

[UnenNukkuja]

Kuinka eroon jännitysniskasta?

Liike on lääke on minunkin ajatus ja kokemus.

Aloitin joskus ihan sillä, että käsipainoilla keskityin yläselän-niskan-hartioiden liikkeisiin. Tuo auttoi, mutta pilates olikin vielä parempi. Opin pitämään ryhtiä yllä paremmin.

Tuo mainittu paska ergonomia itselläkin aiheuttaja ja ihan jo se auttaa, että nostan ahterin penkistä mahdollisimman usein ja suoristan itseni kunnolla. Joskus teen tuon selkä seinää vasten kurkottaen käsillä kattoon, joskus jopa makaan lattialla selälläni ja keskityn hengitykseen.

 

[Ruutiveijari]

Kuinka eroon jännitysniskasta?

Kokeillut mitään TENS-laitetta? Pitävät hyvin veren kiertämässä ja ainakin minulla ovat tuoneet apua.

Omron TENS E3 Intense Pain Reliever kivunlievittäjä *

Omron TENS laite E3 Intense Pain Reliever kivunlievittäjä lievittää lihaskipua ja nivelkipua. Vapauttaa endorfiineja ja torjuu aivoille välittyviä kipuviestejä. Omron TENS E3 Intense rentouttaa lihaksia ja helpottaa hartioiden, selän, jalkojen ja käsien lihaskipuja.

www.yliopistonverkkoapteekki.fi

Vaihtoehtoja on paljon, sen kun hakee TENS vaikka Prisman tai Verkkokauppa.comin valikoimasta.

 

[UnenNukkuja]

Ja yksi mikä itsellä vielä auttaa on lämpö. Saunon kerran viikossa ja tuolla kun saa lämpöä, liikuttelen rauhallisesti päätä. Kääntelen sivuille ja kallistelen. Tämä kaikki todella hitaasti ja toistoa niin, että kerta kerralla kääntyy tai taipuu enemmän. Ei siis ensimmäisellä liian repäisten. Tätä ehkä olisi paras tehdä heti aamusta. Olin taannoin kuntoutuksessa, jossa fyssari veti tällaisen aamujumppana.

 

[Äimänkäki]

Kuinka eroon jännitysniskasta?

Työfysioterapeutti käynyt tsekkaamassa ergonomian, ja liikkeitä tehdään. Fyssari sanoi että ergonomia oli jo suht hyvä.

Silti iltapäivällä ennen työpäivän loppua päänsärky aina pahenee ja usein kestää iltaakin. Helpottaa loppuillasta jos helpottaa, viikonloppusin ja lomilla huomaa hyvin varsinkin eron.

Myös aivosumua havaittavissa, sekä huimausta välillä tietokoneen äärestä nousun jälkeen.

Voi olla tyhmä kysymys, tai sitten ei, mutta ookko optikolla käyny? Silmien kautta tuo rasitus saattaa myös tulla ja aiheuttaa em. vaivoja. Ja helpottaa kun on lomalla näytön tuijottamisesta...

Edellä mainittu TENS on kyllä ihan pätevä laite, mutta kannattaa vähän tutustua taajuuksiin ja pulssipituuksiin, ennen kun laittaa niskaan - ei noilla markettivehkeillä suurempaa vahinkoa saa aikaan, mutta kyllä niillä hetkellisesti voi jumittaa niskaa entisestään. Jos on hyvä vehje niin soveltuvat säädöt/ohjelmat löytyy manuaalista.

Jos liikuntaa on riittävästi ja se on monipuolista niin yksi suunta vois olla vielä selän kontrollin tsekkaaminen/reenaaminen - vaikka ergonomia ja asento sinänsä on hyvä, voi olla että asento pysyy kasassa kuin kuminauhaviritys ja sen sijaan että aktiivisuus olisi tasapainoista niin joltain puolelta roikutaankin venyttäen lihasta, jännettä ja hermoa. Tämä toki vaatii jo asiaan perehtyneen apurin tai sitten omaa vihkiytymistä tutustua aiheeseen.

Ja toki verenpaineet on ihan hyvä tsekata, joskaan tsekkaus ei mitään korjaakaan. Noi koneen äärestä nousun oireesi vähän kuulostaa siltä että pumppu ei ihan ehdi mukaan kun mies onkin jo tanassa...

 

[SamSpade]

Kuinka eroon jännitysniskasta?

Työfysioterapeutti käynyt tsekkaamassa ergonomian, ja liikkeitä tehdään. Fyssari sanoi että ergonomia oli jo suht hyvä.

Silti iltapäivällä ennen työpäivän loppua päänsärky aina pahenee ja usein kestää iltaakin. Helpottaa loppuillasta jos helpottaa, viikonloppusin ja lomilla huomaa hyvin varsinkin eron.

Myös aivosumua havaittavissa, sekä huimausta välillä tietokoneen äärestä nousun jälkeen.

Yli 20 vuotta nyrkkeilleenä ja valmentaneena vastaan, nyrkkeilysäkin hakkaaminen.

 

[bart]

Syksyllä 2019 avovesiuinnin yhteydessä iski keuhkoödeema. Syytä siihen ei löydetty vaikka erityisesti keuhkot ja sydän tutkittiin hyvin tarkasti. Eilen kävin sitten hallissa uimassa. Yks'kaks tuli olo, ettei oikein saa kunnolla happea ja rinnan ympärillä oli sellainen puristava tunne. Siitä huolimatta jatkoin uintia vielä jonkin aikaa. Vessassa sitten sylkäisin pönttöön ja vertahan sieltä tuli eli lienee kyse taas samasta ongelmasta.

Onkohan kenelläkään palstalaisella valistunutta arvausta tai omaa kokemusta, että mikä ihme tuon olisi voinut nyt laukaista? Olo on nyt ihan normaali, niin ei viitsisi työterveydessäkään lähteä käymään. Ja tuskinpa normi-työterveyslääkäri tuohon edes osaisi mitään sanoakaan kun eka kerralla ei sydänspesialistatkaan osanneet mitään varmaan sanoa. Jos tässä pari päivää varalta huilaisi..

 

[peksa]

Syksyllä 2019 avovesiuinnin yhteydessä iski keuhkoödeema. Syytä siihen ei löydetty vaikka erityisesti keuhkot ja sydän tutkittiin hyvin tarkasti. Eilen kävin sitten hallissa uimassa. Yks'kaks tuli olo, ettei oikein saa kunnolla happea ja rinnan ympärillä oli sellainen puristava tunne. Siitä huolimatta jatkoin uintia vielä jonkin aikaa. Vessassa sitten sylkäisin pönttöön ja vertahan sieltä tuli eli lienee kyse taas samasta ongelmasta.

Onkohan kenelläkään palstalaisella valistunutta arvausta tai omaa kokemusta, että mikä ihme tuon olisi voinut nyt laukaista? Olo on nyt ihan normaali, niin ei viitsisi työterveydessäkään lähteä käymään. Ja tuskinpa normi-työterveyslääkäri tuohon edes osaisi mitään sanoakaan kun eka kerralla ei sydänspesialistatkaan osanneet mitään varmaan sanoa. Jos tässä pari päivää varalta huilaisi..

Mennään sarjaan elämän mystisyydet.

Voisiko olla niinkin yksinkertainen selitys että kroppa vaan reagoi välillä siihen että olet kokonaan vedessä ja ruumiinlämpö muuttuu nopeasti muutaman asteen.

On itsellänikin näitä mystisiä vaivoja joihin ei osaa lekurit sanoo muuta kun lepoa vaan.

 

[UnenNukkuja]

rinnan ympärillä oli sellainen puristava tunne.

Pelkästään tämä pisti miettimään, voisiko nikamissa olla lukkoja? Toki kaikki muu oireilusi saa tuon kuulostamaan kaukaa haetulta. Fasettilukkojen luulisi tuntuvan muinakin hetkinä.