@Theofilus
Toimistotyöläisenä ja siihen vielä punttiharrastus niin nämä hartia,niska, kallonpohjajumit on arkipäivää ollut itsellänikin jo 20 vuotta. Itsellä vielä hölmö tapa jännittää tuota hartiaseutua, välillä huomaa että ihan turhissa paikoissa on koko ajan pieni jännitys päällä ja se tekee juuri tuon mitä sinullakin. Olen käynyt venyttelyt ja hieronnat läpi, apu on ollut tehohengitystä. Parasta on ollut lyöminen, usko tai älä niin tätä suositteli aikoinaan yksi Eiran sairaalan konkarilääkäri mulle jo teiniaikoina. Opettele lyömään, silloin olin siinä touhussa jo mukana ja nykyään saan kiittää siitä. Hartiaseutu oikein kaipaa sitä oikeaoppista säkkiin lyömistä mielellään viikoittain ja se tärähdys säkkiin on olennainen osa sitä että auttaa vaivaan, eikä tietenkään saa koko ajan jännittää käsiä, vaan oikeaoppista lyömistä rennoin hartioin/olkapäin.
Sydämen seudulle voi tulla ikäviäkin tuntemuksia tästä juontaen jos esim ryhti on hiukankaan etukeno/hartiat niin sanotusti vähän edessä, monilla punttiharrastajilla tätä ilmenee kun tehdään voimakkaasti punttia mutta ei tehdä vastavenytyksiä ja riittävästi sitä huoltavaa osastoa(itsekin tajusin tämän vasta muutamia vuosia sitten), huomaat tämän kyllä siitä kun vedät hartiat taakse rinta rottingilla pyöristät onko kireetä nitiseekö jne.
Sitten vielä huomautus kaikille älypuhelinihmisille, mitä meistä moni nykyään, puhelimen tuijottelu alaspäin on lisännyt huomattavasti näitä niska/kallonpohjajumituksia, eikä ihme kun aikuinen pää painaa sen nelisen kiloa ja näistä pääsee parhaiten eroon pitämällä taukoa siitä luuriin tuijottelusta. Kaikki hieronta tähänkin on vain tekohengitystä, ei poista itse ongelman aiheuttajaa ja siten vaiva vain jatkuu.
_
Toimistotyöläisenä ja siihen vielä punttiharrastus niin nämä hartia,niska, kallonpohjajumit on arkipäivää ollut itsellänikin jo 20 vuotta. Itsellä vielä hölmö tapa jännittää tuota hartiaseutua, välillä huomaa että ihan turhissa paikoissa on koko ajan pieni jännitys päällä ja se tekee juuri tuon mitä sinullakin. Olen käynyt venyttelyt ja hieronnat läpi, apu on ollut tehohengitystä. Parasta on ollut lyöminen, usko tai älä niin tätä suositteli aikoinaan yksi Eiran sairaalan konkarilääkäri mulle jo teiniaikoina. Opettele lyömään, silloin olin siinä touhussa jo mukana ja nykyään saan kiittää siitä. Hartiaseutu oikein kaipaa sitä oikeaoppista säkkiin lyömistä mielellään viikoittain ja se tärähdys säkkiin on olennainen osa sitä että auttaa vaivaan, eikä tietenkään saa koko ajan jännittää käsiä, vaan oikeaoppista lyömistä rennoin hartioin/olkapäin.
Sydämen seudulle voi tulla ikäviäkin tuntemuksia tästä juontaen jos esim ryhti on hiukankaan etukeno/hartiat niin sanotusti vähän edessä, monilla punttiharrastajilla tätä ilmenee kun tehdään voimakkaasti punttia mutta ei tehdä vastavenytyksiä ja riittävästi sitä huoltavaa osastoa(itsekin tajusin tämän vasta muutamia vuosia sitten), huomaat tämän kyllä siitä kun vedät hartiat taakse rinta rottingilla pyöristät onko kireetä nitiseekö jne.
Sitten vielä huomautus kaikille älypuhelinihmisille, mitä meistä moni nykyään, puhelimen tuijottelu alaspäin on lisännyt huomattavasti näitä niska/kallonpohjajumituksia, eikä ihme kun aikuinen pää painaa sen nelisen kiloa ja näistä pääsee parhaiten eroon pitämällä taukoa siitä luuriin tuijottelusta. Kaikki hieronta tähänkin on vain tekohengitystä, ei poista itse ongelman aiheuttajaa ja siten vaiva vain jatkuu.
_