Muuten en ohjeista kokeneempaa kulkijaa, mutta mieli ei tarvitse syitä. Toisinaan myös mielen toiminta on niin syvää, että alitajunnassa tapahtuvia asioita mieli ei edes tarjoa ihmiselle aktiiviseen käyttöön. Muistan joskus, kun minulla oli tällainen hyvin epämääräinen, omalla mittapuullani aika pitkä, masennuskokemus. Itse olen opetellut omaksi tekniikaksi antaa aikaa itselleni ja kropalleni, koska usein aikaisemmin pakotan, pakotan ja pakotan. Ei mieltä voi pakottaa - se käsittelee asioita sitä tahtia kuin haluaa ja piilottaa ne, mitä ei pysty käsittelemään. Tekniikkoja on useita - toivon, että sinä löydät omasi! Tsemppiä. Kerron tähän taustaksi, millä metodilla itse tein - jokainen saa valita, haluaako kokeilla. Sinänsä vinkki on aika edullinen.
-------------
Minä innostuin sellaisesta hommasta kuin TRE-harjoittelu eli Trauma Releasing Exercises. Tähän jätän jokaiselle mahdollisuuden tutustua siihen Trauma Release Exercises (TRE) | Mindbody Toolkit | Osteopathy For All ja jokainen voi tehdä tästä omat päätelmänsä. En tarjoa tätä ihmelääkkeenä kellekään - jonkun mielestä varmasti myös ihan täyttä huuhaata. Minua nämä muutamat tärinäliikkeet ja niiden opettelu on auttanut ihan yksinkertaisessa asiassa: rentoutumisessa. Saan mieltäni ns. tyhjennettyä ja kun annan aikaa kropalleni ja keskityn mieleni sijaan siihen, mitä tunnen kehossani niin mieleen usein alkaa tulvia niitä todellisiakin juttuja. Kerran mietin jotain varsin kinkkistä pulmaa - 30 minuutin sessio rentouttavaa tärinää alusta loppuun ja homma alkoi ratketa heti. Se oli jotenkin mieltä laajentava kokemus, ku ymmärsi, että minun täytyy antaa itselleni oikeasti enemmän aikaa. On helppoa aina ladella latteuksia, mutta minulla on hyvin voimakas taipumus laittaa itseni koville. Haluan ratkaista kaikkia moniulotteisia ongelmia elämässäni (pienistä isoihin) nyt heti ja tämähän ei ole mahdollista. Samalla pakotan mieleni alitajuisesti siihen, että sen pitäisi tässä olosuhteessa nopeasti tarjota minulle ratkaisuja. Lopulta niitä ratkaisuja on sitten tullut, mutta ajan kanssa. P.S. pelkästään jalat koukussa selällään makaaminen mukavasti kovalla lattialla esim. 10 minuuttia ennen nukkumaanmenoa rauhoittaa mieltä. Kun mieli alkaa rauhoittua, nukkuminen usein onnistuu.