Tämmönen ketju kun löyty, niin pitäähän siihen vastata.
Ikä: 20v
Pituus: ~181cm
Paino: ~63 - 67 (riippuu vähän miten on rahaa ostaa ruokaa)
Penkistä on joskus parivuotta sitten noussut 74kg, mutta vahvasti epäilen että tällä hetkellä 60kg voi tehdä tiukkaa.
Punnerruksia meni vielä vuosi sitten noin 80 minuuttiin, mutta tänä päivänä voi 40 tehdä tiukkaa.
Leukoja meni vuosi sitten < 20 nyt voi mennä 10.
Cooperrissa juoksin viime kesänä intissä 2975metriä. Siinä menee tällä hetkellä 100% varmasti yli 3000 metriä.
Syy siihen että voima tulokset on laskunut johtuu siitä yksinkertaisesta syystä, että lopetin treenaamisen kokonaan kun intti alkoi. Ja intin jälkeen ei oikein ole vielä kehdannut alkaa treenaamaan uudestaan.
Minulle normaali treeni oli nimen omaan lihaskuntoliikkeet. 400punnerrusta päivään ei ollut mikään erikoinen suoritus. Siihen päälle 100 leukaa ja epämääräinen määrä vatsalihasliikkeitä ja käsipainojen kanssa riehumista (painot oli 12kg ja 16kg. yhden käden painoja siis).
Itseasiassa vois kesäloman aikana ottaa itseänsä niskasta kiinni ja ruveta taas treenaamaan.
Päivitetääs pari vuotta vanhoja tietoja.
Ikä: 22v
Pituus: 181cm
Paino: siinä 70kg
Penkki: Pari viikkoo sitten nostelin peräti 5x50kg sarjoja parit.
Punnerruksia: Joo 20 on tänä päivänä tiukka suoritus.
Coopper: Jos 2000m menee, niin oon tyytyväinen.
Leukoja: Jos yks menis.
Tästä voi siis päätellä, että treenaaminen ei ole maistunut minulle intinkään jälkeen. Itseasiassa tykkäisin käydä salilla, mutta ei ole ollut rahaa. Kotona treenaaminen ei sitten vaan motivoi juurikaan.
Katellaan taas parin vuoden päästä uudestaan mitenkä tulokset on "kehittinyt". Kovin tyytyväinen ei voi nykykehitykseen olla.
Vuodelta 2004 löytyi tämmöinen viesti minulta:
Ikä: 20v
Pituus: ~181cm
Paino: ~63 - 67 (riippuu vähän miten on rahaa ostaa ruokaa)
Penkistä on joskus parivuotta sitten noussut 74kg, mutta vahvasti epäilen että tällä hetkellä 60kg voi tehdä tiukkaa.
Punnerruksia meni vielä vuosi sitten noin 80 minuuttiin, mutta tänä päivänä voi 40 tehdä tiukkaa.
Leukoja meni vuosi sitten < 20 nyt voi mennä 10.
Cooperrissa juoksin viime kesänä intissä 2975metriä. Siinä menee tällä hetkellä 100% varmasti yli 3000 metriä.
Nyt päivitettynä tiedot on seuraavat.
Ikä: 24
Pituus: ~ 181
Paino: ~75
Penkistä nousi viime keväänä 85kg, sen jälkeen en ole treeni taas innostanut.
Punnerruksia en ole tehnyt juurikaan tuon edellisen viestin jälkeen, ja olisin tyytyväinen, jos sais 30 tehtyä.
Leukoja, jos 3 saisi voisi pitää juhlat.
Coopperissa voi tehdä 1000m tiukkaa. Ei ole tullut viimeiseen kahteen vuoteen harrastettua juurikaan mitään liikuntaa, jossa kunto kasvaisi. Joten sitä ei ole.
Tänne tullut aiemminkin tuloksia laiteltua, niin päivitellääs taas.
Ikä: 28v
Pituus: 181cm
Paino: ~78kg
Penkki: Maanantaina meni 75kg 5 kertaa ylös(maksimia en ole kokeillut aikoihin, mutta ei se kait paljon yli 80kg ole).
Punnerruksia: En ole testannut ihan äsken, mutta 30-40 uskoisin menevän.
Coopper: Viime kesänä tämä piti testata, mutta jäi jostain syystä tekemättä. Kunto on kuitenkin parempi kuin vuosiin, ja uskoisin cooperissa menevän 2700-2800m ilman että suorituksen jälkeen tehdään kuolemaa seuraavat 3 päivää.
Leukoja: 6kpl ainakin menee, kun on tullut vähän aikaa sitten testimielessä sen verran niitä salilla tehtyä.
Kyykky: Sarjapainot oli 82,5kg edellisellä kerralla.
MAVE: Sarjapainot tais olla edellisellä kerralla 75kg. Tämä on itselleni uusi liike ohjelmistossa, ja siksi painot niin vaatimattomat.
Urheilu on siis alkanut maistumaan viime aikoina, ja tuloksetkin on sitä myötä kokonaisvaltaisesti varmaankin parasta tasoa ikinä. Ja tarkoitus olisi vielä parantaa tuloksia. Salilla luulisi tulevan kehitystä vielä helpostikkin, jos siellä jaksaa käydä, sillä ei tässä ole kuin joku 3kk tämän kertaista treeniputkea siellä takana. Muutoin kunto tulee pidettyä yllä säbän ja jääkiekon avulla. Kesällä on sitten tullut käytyä lenkillä. Ja täytyy kyllä sanoa, että elämä nykyisessä kunnossa on paljon mukavampaa, kuin mitä se oli vielä pari vuotta sitten.