Miten rauta nousee? Entä cooper? Käsi sydämelle ja totuus esiin!

[Jennings]

Ikä: 23
Pituus: 178cm
Paino 86kg

Penkki: n. 80kg (max tulosta en ole koittanut)
Rinnalleveto: 120kg x 1
Takakyykky: 165kg x 3
Cooper: n. 3000-3100m
Leukoja menee päivästä riippuen 10-15

 

[SamSal]

Ikä: 37
pituus: 185
Paino: 128
Cooper: 2000
Penkki: ~60-80kg. (olkapäässä kuluma. Ei uskalla koittaa kunnolla)
Leuat 0-1

 

[alwahla]

Ikä: 30
pituus: 188 cm
Paino: n. 93 kg
Cooper: luultavasti maili eli 1609 metriä. En ole juossut cooperia sitten kouluaikojen ja johtuen äärimmäisen harvoin tapahtuvista juoksulenkeistä sekä yleisesti karmeasta yleiskunnosta heitin oman, mahdollisimman realistiselta tuntuvan lukeman.
Penkki: En tiedä, en ole kokeillut.
Leuat: Max. 1.

 

[Väsyneet Kädet]

Jaaha, reilu vuosi taas takana edellisestä. Nykyisin aamupaino on siinä 95-96kg.
Penkki edelleen samassa haarukassa, ykköstä ei kokeiltu, mutta 4x120kg meni. Muita, jos mainitaan, niin sarjapainoina:
Rinnalleveto 4x82,5
Mave 10x142,5 eikä tartte mitään remmejä käyttää..
Leukoja ykkönen 30kg:n kanssa leveällä myötäotteella ja sitten esim. 4x20kg
Dippejä 2x4x30kg
Etukyykyssä 4x100, mutta toi oli aika kevyt, ehkä kympin voi ainakin nakata lisää.
...

Tämähän oli hauska pompsahdus. Näköjään viisi vuotta vierähtänyt edellisestä. Paino kuitenkin pyörii edelleen samoilla nurkilla.

Penkki on varmaan 145kg tällä hetkellä.
Työntö on 110kg paikkeilla.
Maastaveto 210kg.
Takakyykkyä en ole hetkeen kokeillut, mutta valistunut arvaus on n. 170kg - etukyykyssä meni 150kg.

Cooperista ei sitten mitään käryä olekaan. Mutta kyllä nyt ainakin lähelle 3000m pitäisi päästä.

 

[Musta Nuoli]

Ikä: 36
Painoindeksi: 21

Penkki: Olen viimeksi nostanut penkiltä kun moinen kuului puolipakolla lukion liikuntatuntien ohjelmaan. Tästä on aikaa vajaat 18 vuotta. Vai oliko se pakollista vain yläasteella? Silloin siitä on yli 20 vuotta. Pitäkää penkkinne, sanoisin tähän.

Työntö/rinnalleveto/maastaveto/takakyykky: Ei aavistustakaan.

Leukoja: Ulkoilualueen kesäkuntosalilla kokeilin pari vuotta sitten, taisin muutaman saada. Veikataan vaikkapa yhtä, kahta tai kolmea.

Cooper: Kyllä se 12 minuutissa sujuu, jos kävelen. Luultavasti etenen noin 1200 metriä, koska kävelen noin kilometrin 10 minuutissa. Juoksemaan en taida lähteä, syke ei sitä juuri salli. Vähän voin hölkätä näön vuoksi, niin minä tein koulun liikuntatunneillakin aikoinaan.

Maraton: Antakaa minulle auto ja moottoritie, niin minä ajan maratonin 20 minuuttiin. Antakaa minulle vähän järeämmällä moottorilla varustettu auto, moottoritie, vähän liikennettä eikä poliisivalvontaa, niin menee reiluun varttiin.

Budolajit: Olen pelätty taistelulajien mestari, suoritin jujutsun kusetuskursseja 12-vuotiaana ja saavutin keltaisen vyön 1989 itsensä Auvo Niinikedon läsnäollessa. Sen jälkeen ollut hiljaisempaa.

 

[kake619]

Pituus 173cm
Paino 75kg

Penkki 85kg
Kyykky (taka) 140kg
Rinnalleveto 90kg
Leukoja menee vähän päivän fiiliksestä riippuen 14-16

Coopperia en intin jälkeen (4 vuoteen) ole juossut, pessimistinä sanoisin vähän häpeillen, että yli 2800m menee vähän heikompanakin päivänä, vaikka kuulunkin kyllä tähän "koulukuntaan" jonka mielestä yli 3000m pitää mennä koska vaan.

 

[Rixa88]

Ikä: 18
Pituus: 183 cm
Paino: 73 kg
Penkki: ei tietoo
Leuat: Pari viikkoo sitte meni 9
Cooper: Viime keväänä 2680m, nyt menisi jo 2700 rikki

Päivitystä
Ikä: 25
Pituus: 183 cm
Paino: 100 kg
Penkki: Ennätys on 80 kg
Leuat: 2 kpl
Cooper: Ei tietoa. Ennätys on vuodelta 2008 armeija-ajoilta: Muistaakseni 2750 m

 

[Keltainen]

ikä 40-50
paino 85
pituus 186

penkki 110kg 5 toistoa
maastaveto 140kg 5 toistoa
leukoja 3x15

Ikäisekseni roskaruoan ja alkoholin suurkuluttajaksi ok lukemat. Hakalilaista keskitasoa.

 

[Bbird80]

Ikä: 33
Pituus: 181 cm
Paino: 87 kg
Penkki: 80-85 kg ehkä, edelliskerrasta aikaa
Takakyykky: 65 kg 4x10, 90 kg ehkä pari toistoa? edelliskerrasta aikaa
Leuat: 8-10 kpl ehkä, edelliskerrasta aikaa
Cooper: 2 550 m ehkä, edelliskerrasta aikaa (2 v sitten 2 450 m)

Pitää päivittää tuloksia jahka pääsee kokeilemaan. Takakyykyn maksimia en halua kokeilla, penkki, leuat ja cooper helpommat toteuttaa.

 

[Seesam]

Ikä: 24
Pituus: 187cm
Paino: 82kg

Penkki: 100kg x 1
Vauhtipunnerrus: 80kg x 1
Pystypunnerrus tangolla ilman vauhtia: 65kg x 1
Takakyykky: 140kg x 1
Etukyykky: 105kg x 1
Maastaveto myötäotteella ilman remmejä: 155kg x 1
Leuat: 23 kpl, 40kg lisäpainoilla x 1

Ja kaikki tulokset siis luonnollisesti ilman vöitä ym. avusteita (pl. leuat lisäpainoilla olennaisista syistä johtuen).

 

[MustatKortit]

Cooper: 3000 m +

Penkki: 112,5 kg

Muita en jaksa alkaa listaamaa, kun niitä kerran ei alunperin kysytty.

 

[Ahar]

Ikä: 43
Pituus:190
Paino: 95

Penkki: 120 kg ( kapea ote, jalat ilmassa )
Cooper: viime syksyn kuntotestissä 3250 m

 

[KuumaaKamaa]

Ikä: 18
Pituus: 191cm
Paino: n. 90 nykyisin, viimeksi vaa'alla ollessani syksyllä 86, mutta jos näillä ruokamäärillä ei tule painoa lisää, niin ei sitten millään. Tosin silmämääräisesti ei juuri ole tullut, kuin poskiin.

Penkki: Vuosi sitten nousi n. 70kg. Nyt tuskin edes sitä.
Leuat: Pari viikkoa sitten sain 5.
Cooper: "korisurallani" meni parhaimpina aikoina 2900 rikki kevyesti. Nykyään ehkä 2500-2600. Pitäisi kokeilla.

Kyllä tuo vain alkaa kohta huolestuttamaan kun vaaka alkaa näyttämään todella suuria lukuja.

 

[Schadowan]

Ikä:29
Pituus: 186
Paino: 81-82

Viimeisen 1-2kk maksimeja:
Pena: 102,5kg
Leuat: 13
Kyykky: Syvätaka 90kg
Cooper: Varmaan jotain 2600-2800, ikinä ei ole 3k ylitetty. Ei lähelläkään.

 

[Lätkä-Bongari Iso-E]

175cm ja 73kg.

Penkistä oma paino (75kg) ja cooper menee tätä nykyä 2700m. Cooperin saisi helposti takaisin sinne kolmeen tonniin, mutta kun ei kiinnosta. Pohjakunto vielä hyvä ja kroppa ok kunnossa. Jouluna 30v plakkariin joten ajattelin kyllä jotain duunata ensi vuoden puolella sitten. Ihminen parhaassa iässä. Motivaatio urheiluun vain hieman lopahtanut.

 

[Omaza]

Ikä: 17
Pituus: 180 cm
Paino: 70 kg

Leuat: pari kk sitten 13
Penkki: 65 kg
Cooper: viime syksynä 3300 m