Joo no siis näläntunne ei todellakaan ole poissa. Kyllä mulle lounasaikaan aina tulee nälkä, mutta se on vain tunne. Jos on aamulla ja edellisenä iltana syönyt tukevasti, niin pakkohan sitä energiaa on olla varastossa ellei ole treenannut siinä välissä kovaa.Toisille sopii säännöllinen syöminen, koska se pitää näläntunteen helpommin poissa. Siinä on oleellinen asia pieni annoskoko. Kuten totesit, kokonaisenergia versus kulutus on lopulta se, mikä saa lihomaan tai laihtumaan. Harva pystyy pitämään ruokarytminsä tuossa aamiainen+illallinen moodissa. Jos tuo sopii sinulle, niin tee niin. En silti lähtisi suosittelemaan sitä ihan kenelle tahansa.
Toki erityisesti reissussa ollessa asiaan vaikuttaa se, että iltasyöminen juomineen on suurin piirtein ainoa asia, joka on reissussa mukavaa. Illallista ei siis mielellään halua pilata sillä, että joutuu miettimään onko tämä toinen olut liikaa vai ei, ennemmin jättää lounaan väliin kun se ei kuitenkaan olisi kovin hääppöinen. Ja Kyllähän esimerkiksi Etelä-Euroopassa tyypillisesti syödään hyvin illalla, mutta päivällä ei välttämättä paljoakaan. Eivätkä he silti mitään niin kovin läskejä suomalaisiin verrattuna ole.
Eipä tällaista ruokarytmiä sinänsä tarvitse kenellekään suositella, kunhan ihmettelen sitä kun aina väitetään, että monta ateriaa päivässä olisi hyvä. Minusta se ei ole ihan yksiselitteisesti niinkään.