Viestin lähetti Snakster
Tässä on kuitenkin kaiketi kyseessä tavallisen suomalaisen miehen ylipainosta eroon pääsy. Ei niinkään bodarin diettaus eikä ravintotieteellinen kokeilu. Tavallista ruokaa entistä kohtuullisemmin on siis edelleen ohjeeni.
Puhe oli lihasten säilymisestä. Eikös se niin mene, että enemmän lihasta, niin kulutuskin on suurempi. Jokainen toki tyylillään. Ei kannata tehdä ruokailusta vastenmielistä kokemusta tai loppuu leikki lyhyeen. Voisi esittää stereotypioivan kysymyksen kummasta suomalainen mies mieluummin luopuu lihasta vai makkarasta.
Käsittääkseni ainakin luonnonmukaisesti lihaksiaan kasvattavilla tuo elimistö on keskimäärin samanlainen kuin muillakin ja heille tuo kilojen karistelu lienee kuitenkin suht tuttua, niin miksei sitten ottaa vinkkejä kokeiluun, jos ei neofobia pahasti kurista. Toinen kilojaan karistelemaan tottunut ammattikunta on missit ja kuten heidän metodejaan tuntematta todeta voidaan, on tuloksena usein yli 170 senttinen ja noin 50 kiloinen naisihminen, jonka perse kuitenkin roikkuu. Kuka sitten mistäkin tykkää.
Jos sitten siitä tahdista sen verran, että liika on aina liikaa, joten hirveästi ei alle kulutuksen kannata noita kaloreita laskea, tai pistää elimistö jarrun päälle, ehken joku 500 kcal per päivä. Sama pätee rasvoihin, niitä pitää saada, jotta vanhoista pääsisi eroon. Kannattaa kiinnittää huomiota laatuun, hiilarit pitkäketjuisina ja rasva vaikkapa kasvisöljyinä. Vesi täyttää ja kuskaa kuona-aineita kehosta, joten kyllä sitä kannattaa hörpiskellä, treenin yhteydessä varsinkin, janon tunnekin kun tulee aina viiveellä, kohtuudella toki tuokin.
Tuloksia nykyihmisen pitää toki aina saada heti, joten dietillähän se paino putoaa. En kuitenkaan välttämättä vetäisi kovin pitkää laihdutusjaksoa, vain sellaisen, joka valaisi uskoa terveytensä vaalimisen järkevyyteen, aavistuksen, että omassa kropassaan saattaa viihtyä. Sen jälkeen seuraakin se vaikeampi osio eli pitäisi opetella syömään hyvin ihan arkipäivittäin ja kenties vielä löytää jokin mielekäs tapa liikkua. Pitäisi löytää se perspektiivi, jolla hiffaa, että ei ole ainoastaan kova juttu olla iskussa biitsillä ensi kesänä vaan on vielä kovempi juttu olla iskussa edelleen viisikymppisenä, kun sydäriaalto alkaa harventaa kaveripiiriä.
Kun nyt tässä asioiden äärellä ollaan niin pitää kysyä onko kukaan asioista jotain oikeasti tietävä tutustunut tämän rasvaguru Antti Heikkilän juttuihin. Kaveri taitaa esittää rasvoille jopa yli 50% osuutta päivittäiskulutukseen ja lupaa, että eron huomaa jo kahden viikon sisällä ruokavalion muutoksesta, eikä kysymyksessä ilmeisesti ole mikään laihdutus- vaan ihan yleisruokavalio. Go figure.