Maria Nordinin päivitys:
Salaisuuteni: Treenaan säännöllisesti isoilla painoilla ja kunnon sykkeillä - mielessäni.
Mutta se toimii, kun vaan eläytyy! Mielikuvitustreenin on tutkimuksissa todettu vaikuttavan lihasmassaan ja kehon koostumukseen.
Eilen olin oikeasti ekaa kertaa pitkästä aikaa @sisarkuntacollective joogatunnilla ja olin yllättynyt että pystyin tekemään kaikki liikkeet pitkän tauon jälkeen.
Jos kehon koostumuksen parantaminen ”kotisohvalta” kiinnostaa, tutustu lenkkeilymeditaatiooni. Sitä voi tehdä myös lenkillä tehostamaan harjoitusta, tai kun haluat nopeuttaa vammasta tms. palautumista.
Tällä palstalla tunnetaan penkkiurheilun salat, meidänhän pitäisi siis olla huippukunnossa aina, kun liveseuranta-ketjut elää.