Ei se ruis tässä se pääpointti olekaan vaan sitä yritin viestiä että jos homma takkuaa niin osasyynä saattaa olla se että ruokavalioon kuuluu jotain sellaista joka aiheuttaa ongelmia aineenvaihdunnassa. Se voi olla jokin vilja, maito tms.
Ja nää on nimenomaan ihan yksilöllisiä juttuja, jokaisen pitää se itselle parhaiten sopiva ruokavalio kokeilun kautta opetella.
Mutta syömiseen kannattaa kyllä ehdottomasti kiinnittää huomiota jos treenaa tavoitteellisesti, se vaikutta merkittävästi tuloksiin.
Kuten myös nukkuminen ja lepo yleensäkin
Aineenvaihdunnan kanssa painottaisin myös sen väliaikaisuutta. Eli jos joku ruoka-aine aiheuttaa jotain, niin en nyt hamaan tappiin asti kuitenkaan pitäisi sitä "bannattuna". Yleensä vaikutukset ovat kuitenkin väliaikaisia ja siinä hetkessä muiden tekijöiden kanssa sidoksissa olevia tekijöitä - keliakiat yms. toki erikseen. Ylipäänsä kun syödään kovempia viljoja, täysjyvää, ruista, ohraa yms. niin onhan niiden kanssa ruuansulatus kovilla - varsinkin jos näiden syöminen on pääasiallista ja jatkuvaa. Samalla toki myös yksi elämänsuoloista on se, että nämä ovat aikalailla niitä parhaita hiilareita. Eli balanssin löytyminen hyvien ja huonojen vaikutusten välillä lienee se oikotie onneen tässäkin asiassa.
Samalla kyllä laittaisin pienen kyseenalaistuksen aineenvaihdunnan ja muiden ongelmien välille. Toki tässä varmasti on myös yhteys ja myös itse pyrin pitkällä aikavälillä pitämään pökäleet pökäleinä. Silti jos tuloksia haluan saada aikaan niin edelleen se hiilari vaihtuu ohraan ja kurahousuja lukuun ottamatta lähes kaikki muut ongelmat katoavat.
Kuitenkin pointtina se, että vatsa voi olla toimimatta lukuisista eri syistä. Omalla kohdalla mahdollisia havaittuja luontaisia ravinnonlähteitä tälle on esimerkiksi kahvi, täysjyväviljat, maitotuotteet, punaisen lihan vähyys, liikaa marjoja yms. Kuitenkin mielestäni tärkeä huomata se, että harvemmin mikään luonnollinen ravintoaine yksissään aiheuttaa vaan kyseessä aina jonkin asteinen kombinaatio, tai se että tätä ruoka-ainetta syöty vain liikaa. Toki ihmisiä kun olemme ja meillä omat rutiinimme niin liikaa syöminen voi tulla melko huomaamatta.