Kylmässä juoksemiseen tottuu myös ja mitä parempi kunto / terveys niin sitä paremmin sitä kestää.
Itse juoksen vielä -20 lämpötiloissa.
Näinhän se on,
tällä viikolla tuli talven kylmimmän viikon kunniaksi käytyä neljä kertaa ulkona lenkillä, ja joka kerta oli startatessa helposti yli 20 astetta pakkasta.
Mukavaa hommaa oli karuista oloista huolimatta, sopivasti päälle eikä ole mitään ongelmia verrattuna leppoisampiin keleihin. Vielä kun ei onneksi ole ollut yhtään tuulinen keli niin ei naamakaan jäädy viiman takia, se on kuitenkin se arin kohta palelemaan kun en mitään kommandohuppua halua käyttää.
Tosin sen verran voisin suositella oman kokemuksen perusteella, että oikeastaan sen kummempia tehoja ei näin kylmillä kannata ottaa itsestään irti, vaan keskittyä mielellään rennompaan ns. peruskuntolenkkeilyyn.
Eilen tuli hyvin laiskotellun päivän jälkeen intouduttua illalla juoksemaan 16 km:n lenkki snadisti alle 5 minuutin kilometrivauhtia lämpömittarin näyttäessä lähtiessä n. -22 astetta, ja se sai ainakin omalta osaltani keuhkot tekemään sen verran duunia että johan alkoi lenkin jälkeen sillä osastolla tuntumaan hieman kyseenalaiselta.
Loppuilta meni hinkuessa ja köhiessä, mutta tänään onneksi täysin normaali olo.
Ensi viikolle luvattu samanlaisia pakkasia, mutta tarkoitus on painaa ainakin se viisi lenkkiä ennen viikon päättymistä. Suosittelen muillekin.