Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

  • 565 061
  • 3 878

Fordél

Jäsen
Kylläpäs on juokseminen helpottunut kun on kuusi kiloa lähtenyt painoa pois. Juoksu rullaa jo suht hyvin ja nyt voisi varmaan nostella vähän tehoja. Aika rauhallisesti olen tässä juossut kohta puoli vuotta, joten pohjakunto pitäisi olla suht hyvä. Nyt pitäis vaan uskaltaa nostaa tehoja ja pidentää lenkkiä. Eiköhän se tule sieltä samalla kun nuo ilmat paranevat.

Kesän suurin kysymysmerkki on noiden uusien juoksutohvelien osto. Se on kyllä sellaista lottoamista, että pitää varmaan tukeutua tällä kertaa niihin askelklinikoihin, joita urheilukaupoissa välillä on. Kertokaapas vähän kokemuksianne niistä.

Itsellä olisi tosin yksi kenkämerkki ylitse muiden, jonka lesti sopii parhaiten jalalle, mutta tämän merkin edustajia en ole paljoa kaupoissa nähnyt. Ja tunnetustihan valtamerkkien edustajat eivät suosittele kuin omia kenkiään.
 

Shardik

Jäsen
Suosikkijoukkue
Kärpät, Avs, Mestis
Kesän suurin kysymysmerkki on noiden uusien juoksutohvelien osto. Se on kyllä sellaista lottoamista, että pitää varmaan tukeutua tällä kertaa niihin askelklinikoihin, joita urheilukaupoissa välillä on. Kertokaapas vähän kokemuksianne niistä.

Itsellä olisi tosin yksi kenkämerkki ylitse muiden, jonka lesti sopii parhaiten jalalle, mutta tämän merkin edustajia en ole paljoa kaupoissa nähnyt. Ja tunnetustihan valtamerkkien edustajat eivät suosittele kuin omia kenkiään.
Adidaksella on menossa kampanja, jossa kengille annetaan 28 päivän tyytyväisyystakuu. Kenkiä saa käyttää normaalissa juoksukäytössä ja voi vapaasti palauttaa tuon ajan sisällä, jos eivät tunnu hyvältä ja saa automaattisesti rahat takaisin. Kuitti tietenkin pitää olla vielä tallessa.

Ainakin Intersportissa on kyseinen kampanja käynnissä.
 

MacLean10

Jäsen
Suosikkijoukkue
Terveet pelaajat, Espoo Blues
Kesän suurin kysymysmerkki on noiden uusien juoksutohvelien osto. Se on kyllä sellaista lottoamista, että pitää varmaan tukeutua tällä kertaa niihin askelklinikoihin, joita urheilukaupoissa välillä on. Kertokaapas vähän kokemuksianne niistä.
Tuuristahan se on kiinni. Itselläni kaikki juoksukengät ovat nyt muutaman vuoden aikana hiertäneet. Olen ostanut sellaiset kengät kun on suositeltu, mutta paskaahan sieltä on tullut. Nyt olen yrittänyt parantaa holvikaariani jos se vaikka auttaisi. Pakko painaa. Suosittelen kuitenkin tuota edellä mainittua 30 päivän kokeiluaikaa.

Juoksu on munasta, kun kenkä/kengät hiertää. Muuten ihan vekkuli urheilumuoto josta saa paljon irti.
 

Prinsiippi

Jäsen
Suosikkijoukkue
Porin Ässät
Kesän suurin kysymysmerkki on noiden uusien juoksutohvelien osto. Se on kyllä sellaista lottoamista, että pitää varmaan tukeutua tällä kertaa niihin askelklinikoihin, joita urheilukaupoissa välillä on. Kertokaapas vähän kokemuksianne niistä.

Totta. Itse käytin muutaman vuoden Karhun kenkiä, mutta vaihdoin talvella johonkin Brooksin malliin ja välittömästi alkoi penikkatauti oireilla ensimmäistä kertaa elämässäni. Tauti meni sen verran pahaksi että oli pakko luopua kevään puolimaraton-projektista ja pitää täyttä juoksutaukoa jonkin aikaa. Nyt varmaan hiljalleen voisi alkaa ottaa kilometrejä alle, mutta sitä ennen pitää käydä hommaamassa tutut Karhut. Tuskin uskallan enää käyttää muita merkkejä.
 

Hasse

Jäsen
Suosikkijoukkue
Arsenal, Hertha BSC, HIFK
Tänään tuli avattua lenkkeilykausi. Juoksin, tai oikeastaan hölkkäsin, vain viitisen kilometriä, mutta ai että kun tuntui hyvältä. Toivottavasti kesälle riittää innostusta käydä juoksemassa paria lenkkiä viikossa.

Uudet popot pitäisi varmaan hommata, kenelläkään mitään vinkkejä hyvistä kengistä kaverille, joka juoksee pari kertaa viikossa noin 5-10km lenkkejä?

ns. Ammattilasena apuja löytyy mutta pitäisi tietää vielä alustasta - juoksu taustasta - askelluksesta ja vähän jalanmuodosta..

vastoin kaikkia harkakäsityksiä, jokaiselta valmistajalta löytyy lähes vastaavat mallit eroina hieman erilaiset vaimennus tekniikat ja mikä tärkeintä lestit minkä pitäisi ratkaista aina ostopäätöksen..

suomessa joustaa lähes poikkeuksetta liian leveillä kengillä...
 

Hasse

Jäsen
Suosikkijoukkue
Arsenal, Hertha BSC, HIFK
Totta. Itse käytin muutaman vuoden Karhun kenkiä, mutta vaihdoin talvella johonkin Brooksin malliin ja välittömästi alkoi penikkatauti oireilla ensimmäistä kertaa elämässäni. Tauti meni sen verran pahaksi että oli pakko luopua kevään puolimaraton-projektista ja pitää täyttä juoksutaukoa jonkin aikaa. Nyt varmaan hiljalleen voisi alkaa ottaa kilometrejä alle, mutta sitä ennen pitää käydä hommaamassa tutut Karhut. Tuskin uskallan enää käyttää muita merkkejä.

No, nämä nyt ovat näitä - mutta uskaltaisin väittää brooksien olevan taatusti laadukkaampia kenkiä kun karhujen.. karhun teami joka kehittää kenkiä on erittäin pieni joka näkyy myös kehitys työssä. En väitä ettei karhut voisi olla hyviä/sopivia joillekkin mutta perusteena yleensä ensuosittelisi kellekkään noin hinta/laatu suhteen pohjalta.
 

hannes_ko

Jäsen
Suosikkijoukkue
Fly Emirates
Kengistä voi alkaa huolehtia sitten, kun maraton menee alle 2.30. Martti Vainio treenasi aluksi kumisaappaat jalassa ja on sitä itsekin tullut vedettyä viitisen kilometriä heinäpellolla kumppareilla, vähän pidennetty kahvitauko heinänteossa ja taas hommiin. Nykyisin tosin laitan yleensä rehuntekoon risat lenkkarit jalkaan, ja aina kun on vähän väliä, niin pyrähdän kilometrin tai kaksi. Varsinaiselle lenkille kun ei tuollaisina päivinä aina jouda. Jos traktorit eivät mene tasan, niin pellolta voi sitten juosta pois.
 

julle-jr

Jäsen
Kengistä voi alkaa huolehtia sitten, kun maraton menee alle 2.30. Martti Vainio treenasi aluksi kumisaappaat jalassa ja on sitä itsekin tullut vedettyä viitisen kilometriä heinäpellolla kumppareilla, vähän pidennetty kahvitauko heinänteossa ja taas hommiin. Nykyisin tosin laitan yleensä rehuntekoon risat lenkkarit jalkaan, ja aina kun on vähän väliä, niin pyrähdän kilometrin tai kaksi. Varsinaiselle lenkille kun ei tuollaisina päivinä aina jouda. Jos traktorit eivät mene tasan, niin pellolta voi sitten juosta pois.
Riippuu toki myös ruumiinrakenteesta jonkin verran. Jos esimerkiksi pitkäkestoiseen liikuntaan tottumaton, hieman ylipainoinen kaveri lähtee asfaltille hölkkäämään, niin kyllähän siinä jalat ovat yhtä kovilla kuin huippukuntoisella juoksijalla maratonilla. Toki jos kipu ja pikkuvammat ovat juoksemisen tarkoitus niin sittenhän on vain parempi mitä huonommat kengät on jalassa.

Heinänteosta en sano mitään kun en juurikaan tiedä, mutta kyllä se varmaan ihan tuottavaa hommaa on, ainakin jossain muualla kuin Suomessa.
 

Ruutuässä

Jäsen
Suosikkijoukkue
Jokerit
Sunnuntaina tuli juostua pitkästä aikaa marathon, kun osallistuin työporukan kanssa Wienin marathonille. Jalkakivut sotkivat harjoittelua pitkin talvea ja juoksukilometrejä marraskuun alusta taisi tulla noin 700. Aikatavoitteita ei sen kummemmin ollut, mutta ennen matkaa laskeskelin, että 3,5 tunnin paikkeilla voisi maaliin tulla.

Juoksu kulki kuitenkin oletettua paremmin ja alusta asti uskalsin pitää yllättävän kovaa vauhtia. Kilometriajat olivat ekan vitosen jälkeen jossain 4.45 paikkeilla. Vauhti kiihtyi tästä vielä vähän johonkin 25 km asti. Vasta viimeisillä kilometreillä vauhti alkoi hyytyä päälle 5 minuutin vauhtiin, mutta loppuaika oli 3.15.20. Omasta ennätyksestä jäin vielä 6,5 minuuttia, mutta en kyllä uskonut olevani läheskään tässä kunnossa. Reitti oli suhteellisen tasainen ja sää paras mahdollinen, joten olosuhteet kyllä olivat loistavat. Vauhdinjako onnistui ainakin tasaisesti, kun toinen puolisko oli vain 7 sekuntia hitaampi.

Nyt pitää yrittää jatkaa harjoittelua ja osallistua vaikka vielä HCM:llä tänä kesänä. Viimeisten kilometrien fiilis on kyllä aivan älyttömän ikävä, mutta ehkä sen unohtaa taas syksyyn mennessä. Maalissa ei jalat kestäneet edes venytellä kunnolla ja nyt on portaissakin kävely vaikeaa. Ja tänään pitää vielä mennä illalla suunnistamaan. Onneksi sitten alkaa wappu.
 

scholl

Jäsen
Tuo 3.15 on hyvä aika onneksi olkoon.

Itselläni on huomenna edessä puolimarathon. Yhtään en ole treenannut, mutta kun pumppulihastulehduksen takia osallistumisoikeus siirrettiin vuodella niin onhan se mukaan mentävä. Joku 9kk ehkä levännyt viimeisen 12kk aikana ja pisimmät hitaat hölkät ehkä jotain 8-10km. No vedetään nyt läpi hitaasti, alhaisella sykkeellä lenkkinä. Kiva kuitenkin saada jonkinlainen onnistuminen alle kun on pelkkää sairastelua niin paljon ollut.

Viime vuonna oli vähän samanlaisia marathonaikoja tavoitteena kuin sinulla ja tuli treenattua joku 60-70km viikossa. Ehkä ensi vuonna olen palannut samaan tilanteeseen ja harjoittelen säännöllisesti. Hittolainen kun tekisi mieli jollekin marathonille. No siinä mielessä pitää olla tyytyväinen, että tuossa helmikuussa en vielä uskaltanut edes kävellä. Tuli hirveät kivut pienistäkin kävelyistä, että luulin, että henki on veks millisekunnissa. Nyt sitten jo juostaan puolimarathonia - vaikkakin harjoittelematta.
 
Suosikkijoukkue
Rochester Diablos
Itselläni on huomenna edessä puolimarathon.

Oletko huomenna tulossa Helsinki City Runiin vai joku muu tapahtuma. Itse menen juoksemaan (=hölkkäämään) HCR:n ja lähtö keskiryhmässä 15:10.

Viime vuonna ensimmäinen 1/2 maraton meni 2:14 kun uskalsi painonpudotuksen jälkeen matkaan lähteä ja nyt edessä toinen kokeilu.

Jukka
 

Iker

Jäsen
Suosikkijoukkue
HIFK
Samalle puolikkaalle tulee schollin kanssa huomenna lähdettyä, kuten varmaan moni muukin jatkoaikalainen. Tulikuumassa ryhmässä startataan klo. 15.00, eli pois alta kun Iker saa dieselinsä n. puolen tunnin kohdalla kunnolla käyntiin.

Dieselin ei tosin pitäisi aiheutaa minkäänlaisia ongelmia juoksussani, kondiksen sijasta huolena ovat taas jalat. Polvet ja nilkat tuntuvat vaihteeksi kuin jousto-ominaisuudet puuttuisivat kokonaan, eikä sellaisia todella lennokkaita lenkkejä ole pystynyt vetämään varmaan pariin kuukauteen. Vielä tammi-helmikuussa tuli säännöllisesti vedeltyä kovavauhtisia, pitkiä lenkkejä, ja niitäkö sitten lie kiittäminen tästä kankimaisesta nykytilasta? Ei olisi ensimmäinen kerta, kun jalkani vittuilisivat ylirasittuneisuuden vuoksi. Nyt on tällä viikolla lepuutettu aika hyvin kinttuja huomista silmäillen, mutta vittumaiseltahan nuo tuntuvat jatkuvasti ihan kävellessäkin.

No, kolmelta startataan ja maalissa katsellaan kuinka käy. Ihan kiva olisi, jos loppuaika olisi siellä alle 1h 45 minuutin tietämillä, nyt vaan venyttelyä kehiin ja sormet ristissä toivotaan huomiselle ns. hyvää jalkapäivää ja irtonaisia fiiliksiä.
 

scholl

Jäsen
Oletko huomenna tulossa Helsinki City Runiin vai joku muu tapahtuma. Itse menen juoksemaan (=hölkkäämään) HCR:n ja lähtö keskiryhmässä 15:10.

Joo sinne. Kolmas lähtöryhmä. Jännä muuten että laittoivat viimeiseen, vaikka ilmoittauduin yli vuosi sitten ;) Ja silloin ilmoittautuminen oli muistaakseni ensimmäiseen ryhmään. No silloin tavoittelin toisaalta 1.30 alitusta kevyesti, nyt toivon pääseväni maaliin. Tai siis ei voi lähteä tekemään omaa juoksua rullaavalla askeleella ja kunnon kilometriajoilla, kun ei ole harjoitellut. Pitää vetää alhaisilla sykkeillä vain se läpi. Painosta sen verran, että tänään puntarilla uimahallissa uintia ennen 73,90kg. Sen pitäisi olla joku 65kg, mutta ei sitä kiloilla juosta, vaan kunnolla. Tai siis ultraan olen ajatellut kuusvitosta, maratonille kelpaisi joku 68 painokin.

edit. sinänsä en yleensä pidä puolimaratoneista. Ne ovat maratonharjoittelussa vain testilenkkejä, jotka korvaavat viikonlopun pitkän lenkin. Jos on useamman kuukauden harjoittelu niin on mukava olla joskus numerolappu rinnassa. Muuten en oikein pidä puolikkaita minään. Sellaiseen ei sinällään kannata treenata ellei ole nopeammat solut. Itse en ainakaan pääse noin lyhyellä matkalla oikeuksiini. Ei ole lahjakkuutta riittävästi. Mutta tosiaan nyt tässä tilanteessa toivon, että siellä on sellainen karnevaalitunnelma. Ja kun on lyhyt matka niin ei haittaa, jos tuntuu erittäin pahalta.
 

scholl

Jäsen
Numerolappu haettu. Faan mikä ryysis siellä oli. En tajua mikseivät voineet alkaa jakaa numbia jo aiemmin päivällä.

Mukana sai paidan, josta voi suoraan sanoa, etten tule juoksemaan sellaisella. Toi materiaali alkaa hiertää. Varmasti ihan hyvä urheilussa muuten vaikkapa kuntofillarihommissa, mutta tolle juoksumatkalle en sitä laita.

Nyt pitää rupea taas yrittää irrottaa footpodia tossusta ja chippi tilalle. Ei oo muuten se footpod vielä alkanut toimimaan. Pitäisi selvittää, mikä hemmetti siinä on niin vaikeata.
 

scholl

Jäsen
Jännä fiilis herätä pitkästä aikaa kisa-aamuun.
Silloin jos on hyvin harjoitellut niin sinne menee tekemään vain oma suoritustaan ja fiilikset katossa. Tietää, että pystyy näyttämään itselleen. Olen tässä nyt tunnin pari hypistellyt varusteita ja laittanut niitä kuntoon. Pakko turvautua äärimmäisen ohueeseen sukkaan, koska jalkani on kasvamassa pikkuhiljaa ulos tuosta koosta ja pitäisi olla ehkä puolta numeroa isompi kenkä, mutten ole rohjennut sitä muutosta vielä tehdä. No täytyy leikata kynnet überlyhyiksi ja rasvata varpaat.

Tässä on sellainen fiilis, että lähden talvisotaan. Valmistautuminen ja muu on vähän retuperällä, mutta kova itseluottamus silti päällä. Hampaat irvessä vaikka jos ei muu auta.

En ole aiemmin HCR:ssä ollut, mutta mitä katsoin reittikarttaa niin tuo ei ole kyllä nopea reitti. Toisekseen kun juoksijat ei ole jaettu tilastoaikojen mukaan niin oman vauhdin pitäminen voi olla hankalaa. Marathonilla eka kymppi menee ihan lönköttelyyn ja tässähän oltaisiin jo puolimatkassa silloin.

No katsellaan. HCR lehdessä oli muuten joku tyyppi, jolla on urheilutausta ja on treenannut koko talven ahkerasti ja silti joutunut luopumaan 2h tavoitteestaan. Siis mitä vittua. Jos on harjoitellut niin sitähän vetää vaikka takaperin kahteen tuntiin. Se oli tehnyt monipuolisesti pitkiä ja lyhyitä lenkkejäkin. Aivan uskomaton juttu.
 

scholl

Jäsen
Lisäinformaatiota: se ei menekään nettisivujen mukaan noi lähtöryhmät ilmoittautumisjärjestyksessä kuten viime vuonna, vaan jonkun tavoiteajan mukaisesti. No scholl on ilmoittanut tavoiteajaksi 1.30 kun ilmoittautui viime keväänä ja silti numero on isompi kuin mikä pitäisi olla osallistujien kokonaismäärä. Eli ilmeisesti unohtivat, että scholl on mukana. Löysivät sitten paperit jostain ja alkuviikosta lähettivät lehden, jossa lukee, että numerolapun saa noutaa perjantaina. Penailua jo ennen starttia järjestäjiltä. Veikkaan, että tuo tarkoittaa nyt sitä, että scholl ryhmässä on jumalattomasti ihan statisteja.
 

Puscutractori

Jäsen
Suosikkijoukkue
HIFK, Harri Olli, rahaton ManC, NP#32, DEFC #62
Lämmin keli oli HCR:ssä tänään, huomattavasti hankalampi kuin viime vuonna. Mukavaa kuitenkin oli. Ehkä kuumuuden tunne johtui siitäkin, ettei tänä vuonna ole ehtinyt monta lenkkiä lämpimässä sääsä juosta. En lähtenyt yrittämäänkään mitään kovaa aikaa, kun harjoittelu on ollut välillä heikkoa. Hölkkäsin pikkuisen alle kahteen tuntiin ja yritin nauttia maisemista. Tästä on hyvä jatkaa kesän ja syksyn juoksuihin. Kuten Scholl totesi, reitti ei ole kovin nopea, mutta se on mielestäni sitäkin mukavampi. Lähtöjen porrastus toimi hyvin. Ruuhkaa ei ollut lähellekään yhtä paljon kuin edellisenä vuonna.
 

hihhu

Jäsen
Suosikkijoukkue
HPK
Yllättävän mukavasti rullasi HCR, kun kavereiden kanssa semmoista hiukan reipasta kävelyvauhtia kovempaa hölkkää jolkotettiin. Olihan se mukava todeta, että kunto on vähän treenaillessa noussut ja oli kivaa jutella ja katsella maisemia. Sää pelotti, mutta kun juoma upposi hyvin, niin mikäpä siinä.
 

Paha_Kurki

Jäsen
Suosikkijoukkue
JYP
HCR..

Ensimmäinen tällanen juoksun massatapahtuma takana ja ihan tyytyväinen voi olla. Tavoiteaika alittui muutamalla sekunnilla. Siitäkin syystä on oltava tyytyväinen, että vain yksi yli 20km testilenkki tuli juostua koskaan aikaisemmin. Toki vain 3 viikkoa ennen HCR-juoksua. Nopeamminkin olisi voinut mennä, mutta pääsin vasta oikeastaan Kaisaniemessä vasta kunnolla juoksemaan omaa vauhtiani. Yleensä teen sellaisia 12km lenkkejä ja se näkyi myös eilen. Juoksu oli kevyttä aina n. 14km saakka, sitten alkoi näkyä vauhdissa. Loppu meni kuitenkin ihan hyvin maaliin asti. Eilen jalat vähän rikki, mut hyvä venyttely alle ja unten maille. Nyt on jo palautunut ihan hyvin..
 
Suosikkijoukkue
Rochester Diablos
HCR...

Yllättävän hyvin meni ja aikakin parani parilla minuutilla viime vuoden puolikkaasta, tosin ei se vauhti vieläkään päätä huimaa. Joka tapauksessa saa olla tyytyväinen että lihava vanha mies jaksaa vielä vetää tällaisen matkan läpi. Täytyy vaan jatkaa juoksemista ja koittaa pitää itseään kunnossa.

Järjestelyt oli muuten tapahtumassa hyvät ja toimivat. Mukava happeningi.

Jukka
 

scholl

Jäsen
Tuli taas todistettua se mikä ero marathonilla ja puolikkaalla. Niin jälkimmäiseen ei tarvitse treenata.

Eilinen juttu oli pitkä, mutta julkaisukelvoton. Ajattelin ensin karsia kaikki kirosanat pois, mutta parempi nukutun yön jälkeen kirjoittaa kokonaan uudelleen.

Järjestelyt oli muuten tapahtumassa hyvät ja toimivat. Mukava happeningi.

Happeningi oli mukava. Varsinkin maaliintulon jälkeen on aina hauska ottaa lepoa siellä nurtsilla ja kaikki ovat hyvällä tuulella. Hyvän sään takia yleisöä oli paljon ja sitä myöten happeningi tosiaan hyvällä tolalla. Sen sijaan järjestelyt ja juoksijoiden toiminta kyllä ansaitsee melko paljon pyyhkeitä.

Juottopisteet olivat ensinnäkin mielestäni suunniteltu väärin. Ei voi olla tarkoituksenmukaista, että vesi ja urheilujuoma ovat eri puolella kulkuväylää. Se poikittaisliikenne on aivan hallitsematonta. Pitäisi olla riittävän pitkä suora, jossa vesi ja urheilujuoma peräkkäin. Niin sitä pystyisi siirtymään koko ajan eteenpäin, jolloin saisi sitä vettä päähän ja urheilujuomaa suuhun.

Toinen on tuo tavoiteaikasysteemi. Joku on tehnyt suuren virheen. Ehkä kisajärjestäjä tai juoksijat. Marathoneillahan ilmoittautuessa pitää aika todistaa jotenkin. Ei voi lähteä haihattelemaan. Nyt sinisessä ryhmässä oli täysiä statisteja ruuhkauttamassa baanat. Itsehän jouduin vihreään, koska eivät huomioinut viime vuonna ilmoittamaani tavoiteaikaa, vaan lääkärintodistuksella siirtyi ilmoittautuminen tähän vuoteen ja laittoivat takarivistä lähtemään kysymättä mitään tavoiteaikaa.

Alku meni ihan ok. Se ensimmäinen alamäki oli vähän ihmettelyä ennenkuin tajusin hyppiä skutsin reunaa eteenpäin, jolloin pystyi ottamaan jo juoksuaskeleita ja Eltsun kentän takana olinkin jo ohittanut ainakin 500 juoksijaa. Töölönlahden kohdalla meni jo ihan ok. Toinen kilometri oli koko matkan nopein. 4,45min. Ajattelin, että menee varmaan aika kauan ennenkuin siniset on juostu kiinni, mutta niitä alkoi tulemaan selkä edellä vastaan 3km kohdalla. Ei sekään haitannut, vaikka ruuhkaa olikin. Meni vain tarpeeksi reunassa hyppien ihmisistä ohi, mutta sitten kuuden kilometrin kohdalla meininki meni sietämättömäksi sinisten kanssa. Porukkaa oli niin paljon, että juokseminen oli ajoittain enemmän poikittais- kuin pitkittäissuuntaista. Sietämätön meininki. Keskuspuistossa hommasta tuli kaikista vaikeinta, koska reunassa oli syvä oja. Monta kertaa tuli taiteiltua ja onneksi vain pientä muljahtelua tapahtui. Toki sain ehkä pientä venähdystä aikaiseksi näin jälkeenpäin kun jalkaa tarkastelee. On erittäin kumma, että jos porukka matkaa about samaa vauhtia niin miksi pitää olla joku 8 rinnakkain. Ihan hyvin voisi olla reunassa joku 50cm leveä tyhjä kaistale, josta nopeammat voisivat mennä ohi.

15km kohdalla alkoi tuntumaan, ettei ole käynyt lenkillä eli jalat alkoivat väsyä. Vauhti oli toki ollut melko hiljaista koko matkan. Osittain helteen, osittain ruuhkan, osittain mutkaisen ja mäkisen reitin vuoksi ja sitten tietysti huonon kunnon vuoksi. En toki hengästynyt matkan aikana varsinaisesti, että olisi puuskuttamaan laittanut, mutta toki näki, että monien tekijöiden summana tuli korkeammalla sykkeellä mentyä kuin mitä olin ajatellut. Ylämäissä tosin passailin, ettei mene liian kovalle rasitukselle. Mutta tosiaan 15km jälkeen se fiilis ei ollut enää sama, kun meno oli jäykempää ja toisaalta ohitettavat juoksijat alkoivat jo olemaan parempia, joten oma vauhti tuntui hitaammalta kuin olikaan. Ihan viimeisellä parilla kolmella kilsalla huomasi, että he jotka olivat lähteneet jopa liian hiljaa matkaan, alkoivat sitten laittamaan aika kovia loppukirejä. Itse en sellaiseen pyrkinyt, vaan yritin vetää aika tasaisesti. Tosin stadionilla otin niin kovaa loppukirin kuin pystyin, mikä johti parin minuutin lepuutteluun selälläni mondolla ennenkuin pystyin menemään chipinpoistopisteeseen.

Naisten suuri määrä oli mielenkiintoista. Ei mitään naisten kymppi -hölmöilijöitä, vaan näin oikeasti hyväkuntoisia ja jopa hyvännäköisiä naisia siellä, joilla on käsitystä juoksemisesta. Yksi jopa ohitti minut Pasilan kohdalla ja jos olisin ollut vähänkin paremmassa kunnossa niin olisin lähtenyt peesaamaan, koska sillä oli oikeasti tekemisen meininki askelissa. Nyt ajattelin, että huonosti voi käydä, jos juoksee kovempaa kuin mitä kunto edellyttää. Parempi vetää vain rennosti ja nautinnolla maaliin.

Niin se aika. Toki se kaksi tuntia alittui kirkkaasti. Mutta silti puhutaan varmaan vartin hitaammasta puolimaratonista, mitä olen koskaan tehnyt. Ja kuinka kaukana se viime vuoden tavoite 1.30 (edit. se oli aika kova tavoite tosin, enkä ollut sitä ääneen sanonut. voi olla etten olisi siihen pääsyt mitenkään silloinkaan) olisikaan nyt ollut. Se on mieletöntä tuolla matkalla. Yli minuutti hitaampaa jokainen kilometri. Tässä arvostaa kyllä sitä kuntoa, missä olin reilu vuosi sitten.

Tunnelmat hyvät siitä, että on tehnyt jotain.

Kokemuksena ihan mukava juttu, vaikka en kyllä joka päivä jaksaisi juosta sillä tavalla, että joudun ohittelemaan ahtaassa ruuhkassa joku 3000 juoksijaa. Siinä on kyynerpäät ja kaikki niin kovilla, että huhhuh.
 

Paha_Kurki

Jäsen
Suosikkijoukkue
JYP
Tuli taas todistettua se mikä ero marathonilla ja puolikkaalla. Niin jälkimmäiseen ei tarvitse treenata.

Tuo on niin äärimmäisen totta kuin vain olla voi. Tosin itse jouduin jonkun verran treenaamaan. Tosin aikaisemmin en juurikaan ole lenkkeillyt, mutta nyt oli ihan hyvät pohjat alla. Teknologian avulla minutkin koukutettiin mukaan tähän touhuun...

Nyt voisin taas ottaa vastaan niitä kännivedonlyöntejä missä kaverit uhoaa juoksevansa maratonin kun kymppikin taipuu niin kevyesti..;)
 

Puscutractori

Jäsen
Suosikkijoukkue
HIFK, Harri Olli, rahaton ManC, NP#32, DEFC #62
Tuli taas todistettua se mikä ero marathonilla ja puolikkaalla. Niin jälkimmäiseen ei tarvitse treenata.

Eipä tarvitse niin, jos on pohjakuntoa ja urheilutausta. Arvostan kyllä puolikkaankin erittäin korkealle, vaikka maratonejakin juoksen. Ratkaisevaa on mielestäni nopeus. Puolimaratonin juokseminen kolmeen tuntiin ei ehkä ole kovin ihmeellinen juttu, mutta jos tavoite on kova, tilanne on aivan toinen. Itse esim. arvostan huomattavasti enemmän aikaan 1:30 juostua puolimaratonia kuin aikaan 5:30 juostua maratonia.
 

Länäri

Jäsen
Suosikkijoukkue
Blues
Olen tässä jo pidemmän aikaa vakuutellut itselleni, että aloitan kuntoilun ja lenkkeilyn ihan tosissaan. Noh, aina se on vaan ollut perus "meen sitten ens viikolla". Entisenä jalkapalloilijana urheilutaustaa on kyllä, vaikken ikinä ole omannut hyvää juoksukuntoa.

Lauantaina suunniteltiin kaverin kanssa lenkkeilyohjelma ja tavoitteena on käydä aina maanantai- ja keskiviikkoiltaisin heittämässä sellainen 10 km lenkki. Tänään aloitettiin ja riipaistiin tuollaiset 8km, yllätin itseni todella positiivisesti ja jaksoin painaa samalla suht reippaallakin vauhdilla koko matkan, loppumetreillä oli niin paljon energiaa että päätin vetäistä kunnon spurtin vielä.

Helvetin tyytyväinen olen kun nyt lopulta tuli lähdettyä juoksemaan ja tässähän jo huomaa ihan odottavansa keskiviikkoa :)
 

scholl

Jäsen
Itse esim. arvostan huomattavasti enemmän aikaan 1:30 juostua puolimaratonia kuin aikaan 5:30 juostua maratonia.

Ei noita aikoja voi verrata toisiinsa. Pikemminkin 1.30 ja 3.30. Molemmat kuitenkin kuntoilijalle jo hemmetin kovia juttuja. Joku 1.40+ ja 4.00 sen sijaan menevät huonompikuntoiseltakin. Se on nimittäin se juoksunopeus mikä ratkaisee rasituksen. Rapakuntoinen taas pystyy vetämään 2.00 ja vaikkapa 4.40.

www.aimsworldrunning.com ja sieltä calender sekä
http://www.racer-view.at sekä ovat nyt niitä sivuja, joilla olen fiilistellyt tänä iltana. Täytyy vähän miettiä, mihin menisi mukaan seuraavaksi. Varmaan puolikas seuraavakin, koska nyt ei ehdi oikein ehdi urheilemaan seuraavan kuukauden sisällä ollenkaan.
 
Kirjaudu sisään, jos haluat vastata ketjuun. Jos sinulla ei ole vielä käyttäjätunnusta, rekisteröidy nyt! Kirjaudu / Rekisteröidy
Ylös