Onko täällä lääkäriä?

[Jussizip]

Noin 3kk sitten huomasin suihkussa ollessani vasemmassa rinnassa nännin vieressä/alla epämääräisen muhkuran/patin. Hieman kipeä painaessa. Ei mitään tietoa kauankohan on siinä ollut ja miten vasta tuolloin asian huomasin, kun tuskin yhdessä yössäkään ilmaantunut.

Tietysti siinä nettidiagnoosit perinteiseen tapaan ja kuolemantuomio syövän myötä peloitteli mielessä vaikka varsinaisesti rintasyöpää miehillä esiintyy varsinkin omassa iässä (vajaa 30v) äärimmäisen harvoin.

No kuitenkin ajattelin käydä työterveydessä näyttämässä varmuuden vuoksi ja totta tosiaan patti tuntui ja sain lähetteen ultraan. Ultrassa käytiin ja lääkäri ei löytänyt "mitään vakavaa" ja kysyi olenkohan salilla mahdollisesti kolauttanut tangolla tai painolla kyseiseen kohtaan. No ehkä en voi muistaa tarkkaan saattaa olla kolahtanutkin joskus? Mitään muuta ei oikeastaan sitten sanottukaan.

Sain lähetteen seurantaan, eli 3kk päästä uudelleen näyttämään joka on nyt ensi kuussa. Ei ole muhkura pienentynyt mihinkään ja edelleen painaessa tai jonkin osuessa tuntuu epämukavalta. Lähinnä harmittaa, ettei saanut varsinaisesti mitään vastausta siihen mikä tuo on. Sanottiin vain "ei täällä mitään vakavaa näy" ja vaikka helpotti mielenrauhaa niin silti edelleenkin päivittäin tuota asiaa alitajuisesti murehdin ja mietin, että vaikka tämä ei sitten vakavaa olisikaan niin joudunko aristavan muhkuran kanssa elämään. Pitää kyllä puristaa väkisin jokin diagnoosi ja selvitys asiaan kun käyn tarkistuksessa.

Onko palstaveljillä ilmennyt koskaan samankaltaista vaivaa?

 

[Taitopelaaja]

Onko kenelläkään kokemuksia tennis- ja golfkyynärpäävaivoista? Mulla on oikeassa kädessä tällä hetkellä molemmat vaivat. Tennispuoli on vaivannut jo kaksi kuukautta ja toinen puoli tuli mukaan kuukausi sitten.

Olen kokeillut perus voltarenit, kylmät, hieronnat, levon, venytykset, you name it. Ei tunnu oikein mikään auttavan kuin hetkeksi.

Mitään vinkkejä tai kikkoja?

Muistaakseni kyselit samasta vaivasta taannoin toisen ketjun puolella, jolloin vähän vastasinkin. Oletko käynyt siellä mainitsemallani urheiluhierojalla? Suosittelen että käyt ainakin pari kertaa pätevällä urheiluhierojalla ja mainitset nuo vaivat. Sen jälkeen vain todella ahkeraa venyttelyä ja noiden rasvojen käyttöä, vaikka tuntuukin että niistä on vain hetkellisesti apua. Kinesioteippiä pari tuttua on suositellut, joten pakko mainita sekin kokeilemisen arvoisena asiana.

Vaivat ovat äärettömän sitkeitä ja tuntuu, etteivät ne koskaan helpota. Paljon huoltavaa harjoittelua vaan, niin toipumisaika todennäköisesti lyhenee ainakin jonkin verran.

 

[pettter]

Taitaapa pettter olla yksi niistä, joiden vaivana on angioödeema, selittämättömiä turvotuksia ja urtikariaa. Joskus syy löytyy, mutta useimmiten ei.

Joo Googlella tuollaisen löysinkin. Kerran kävin terveyskeskuksessa kysymässä, mutta se oli perjantaina iltapäivällä ja yhteistuumin siinä tiskillä todettiin ettei välttämättä tarvitse pidemmälle mennä kun se huulen turvotuskin oli sinne kävellessä jo laskenut. Silloin huulet turposivat kolmena päivänä peräkkäin lähes kellontarkasti keskipäivällä. Vettä olin vaan ehtinyt juomaan. Kummallista. Mutta joo ei tässä varmaan mitään hätää ole. Täytyy katsella...

 

[Vili#16]

Muistaakseni kyselit samasta vaivasta taannoin toisen ketjun puolella, jolloin vähän vastasinkin. Oletko käynyt siellä mainitsemallani urheiluhierojalla? Suosittelen että käyt ainakin pari kertaa pätevällä urheiluhierojalla ja mainitset nuo vaivat. Sen jälkeen vain todella ahkeraa venyttelyä ja noiden rasvojen käyttöä, vaikka tuntuukin että niistä on vain hetkellisesti apua. Kinesioteippiä pari tuttua on suositellut, joten pakko mainita sekin kokeilemisen arvoisena asiana.

Vaivat ovat äärettömän sitkeitä ja tuntuu, etteivät ne koskaan helpota. Paljon huoltavaa harjoittelua vaan, niin toipumisaika todennäköisesti lyhenee ainakin jonkin verran.

Hierojalla olen käynyt kolme kertaa ja lisäksi ollaan kokeiltu laservalohoitoa. Eipä juuri ole ollut mistään apua. Aina kun tuntuu vähän paremmalta on vaiva taas pahempi seuraavana päivänä vaikkei mitään kuormittavaa sillä kädelle tee. Keskiviikkona käsi kuvataan ja tsekataan onko siellä repeämiä. Torstaina fysioterapeutille kokeilemaan mainitsemaasi kinesioteippausta ja erilaisia kyynärtukia. Ehkä se joskus helpottaa..

 

[Sanainen arkku]

Noin 3kk sitten huomasin suihkussa ollessani vasemmassa rinnassa nännin vieressä/alla epämääräisen muhkuran/patin. Hieman kipeä painaessa. Ei mitään tietoa kauankohan on siinä ollut ja miten vasta tuolloin asian huomasin, kun tuskin yhdessä yössäkään ilmaantunut.
........................

Sain lähetteen seurantaan, eli 3kk päästä uudelleen näyttämään joka on nyt ensi kuussa. Ei ole muhkura pienentynyt mihinkään ja edelleen painaessa tai jonkin osuessa tuntuu epämukavalta. Lähinnä harmittaa, ettei saanut varsinaisesti mitään vastausta siihen mikä tuo on. Sanottiin vain "ei täällä mitään vakavaa näy" ja vaikka helpotti mielenrauhaa niin silti edelleenkin päivittäin tuota asiaa alitajuisesti murehdin ja mietin, että vaikka tämä ei sitten vakavaa olisikaan niin joudunko aristavan muhkuran kanssa elämään. Pitää kyllä puristaa väkisin jokin diagnoosi ja selvitys asiaan kun käyn tarkistuksessa.

Onko palstaveljillä ilmennyt koskaan samankaltaista vaivaa?

Sellaista vaivaa ei ole ollut, mutta pahanlaatuisista kasvaimista, sekä ulospäin tunnettavissa olevista että rintalastan alla olleesta (8x12 cm) on kokemusta. Ne eivät olleet kipeitä. Korostan, etten ole lääkäri tai muutenkaan oman kokemukseni ulkopuolelta kovin paljoa perehtynyt, mutta olen ymmärtänyt etteivät kasvaimet useinkaan ole arkoja suoraan. Jos ne alkavat painaa jotain hermoa (esim. kallon sisällä) tjsp, asia voi muuttua.

Olisiko mahdollista, että joku rauhanen on ärtynyt / tukkeutunut? Itselläni oli huulessa kolme sylkjirauhasta, jotka olivat tukossa. Olivat kipeitä, ja lopulta huuliin ja ikeniin erikoistunut hammaslääkäri leikkasi ne pois. Todennäköinen aiheuttaja oli sählypallon osuma, jolloin huuli iskeytyi alahampaita vasten. Eittämättä huulisyöpä kävi mielessä varsinkin kun oli taustaa vähän, mutta lohduttelin itseäni samoin kuin sinua nyt; koska siihen sattuu, se ei ole kasvain...

 

[Jussizip]

Olisiko mahdollista, että joku rauhanen on ärtynyt / tukkeutunut?

Tämä on itsellänikin käynyt mielessä. Oikeassa rinnassa tuntuu samanlaista muhkuraa painaessa mutta ne eivät ole mitenkään koholla.

Eittämättä huulisyöpä kävi mielessä varsinkin kun oli taustaa vähän, mutta lohduttelin itseäni samoin kuin sinua nyt; koska siihen sattuu, se ei ole kasvain...

Olen myös lukenut, että jos sattuu niin on vain positiivista. Silti sitä miettii, jos mohkura vain painaa johonkin terveeseen kohtaan, joka sitten kipuilee siitä syystä. No nämä on näitä ja aina pelottaa aivan saatanasti, kun huomaa omassa kropassa jotakin poikkeuksellista. Katsotaan mitä tohtori tuumaa kuukauden päästä.

 

[Taitopelaaja]

Hierojalla olen käynyt kolme kertaa ja lisäksi ollaan kokeiltu laservalohoitoa. Eipä juuri ole ollut mistään apua. Aina kun tuntuu vähän paremmalta on vaiva taas pahempi seuraavana päivänä vaikkei mitään kuormittavaa sillä kädelle tee. Keskiviikkona käsi kuvataan ja tsekataan onko siellä repeämiä. Torstaina fysioterapeutille kokeilemaan mainitsemaasi kinesioteippausta ja erilaisia kyynärtukia. Ehkä se joskus helpottaa..

Tsemppiä kuntoutukseen! Toivottavasti ei ole repeämiä. Kyynärtuet unohtui tosiaan mainita ja niistä oli minulle jonkin verran apua. Tosin kipu yleensä palasi, kun tuen otti pois. Pikkuhiljaa kipu kuitenkin lakkasi, kun jaksoi muutaman kuukauden kättä huoltaa.

 

[Haastattelija]

Viimeiset pari viikkoa oikea jalkaterä on ollut enemmän tai vähemmän kipeä kokoajan. Tai oikeastaan kipu tuntuu tuossa päkiän alapuolella jalkapohjan ulkoterässä. Pahimmillaan se on aamuisin tai pitkän paikallaan olemisen jälkeen. Mihinkään en sitä ole kolauttanut, vaan yhtenä aamuna vain sängystä noustessa meinasin tuupertua kun toinen jalka ei kivun takia kantanut lainkaan. Lenkkeilystähän tuo todennäköisesti on tullut, mutta en jaksaisi lekuriin mennä jos tuo paranee levolla. Eli osaako joku oireiden perusteella sanoa meneekö ohi lepuuttamalla vai tuleeko puukkoa?

 

[Benn]

Älkää hammaslääkäri-kammoiset viivytelkö lääkäriin menon kanssa kuten allekirjoittanut. Yksi poskihammas lohkesi aika pahasti muutama kuukausi sitten ja en tehnyt asialle mitään, koska pelkään hammaslääkäriin menoa. No viime yönä poski turposi ihan huolella ja oli pakko ja viimeisiä hetkiä mennä lekuriin ennen mitään vakavampaa. No repivät loput hampaan raadot pois ja sattu joo ihan pirusti, mutta muuten oli tosi vaivatonta.. Vittu kun olisi mennyt aikasemmin niin kenties ei olisi tullut näin isoa remppaa. Uus hammasimplantti maksanee törkeästi, ei keretty vielä tänään keskustelemaan aiheesta. Maanantaina poisto-kontrolliin ja muiden hampaiden tarkastukseen.

 

[Vili#16]

Hammaslääkärissä kannattaa käydä tarkistuttamassa hampaansa kerran vuodessa, vaikka ei mitään tuntuvaa ja näkyvää vaivaa olisikaan. Mulla se maksaa yksityisellä 50 euroa. Ei tosiaan paha hinta. Paljon kalliimmaksi tulee, jos ei siellä säännöllisesti käy.

Tämä tuli mieleen tuosta edellisestä viestistä, sekä siitä, että tänään oli juuri oma vuosittainen tarkastuskäyntini.

 

[FutureHockey]

Onko porukoilla kokemusta murtumista? Erityisesti käden alueen?

Oli tuossa kostea torstai johtuen opiskelijabileistä ja illan mittaan sitten yksi tapahtuma johti toiseen, viinapäissään tunteet ottivat vallan ja tuli sitten temmottua pari kertaa lyhtypylvästä, koska koin sen paremmaksi vaihtoehdoksi kuin vitutuksen purkamisen kenenkään elävään olentoon. Noh nyrkki on sininen ja sormissa mustelmia, kuten arvata saattaakin ja se on ihan normaaliakin tuollaisen jälkeen. Vähän on vielä turvoksissakin tuo alue, mutta alkaa pikkuhiljaa tasoittua, vaikka selvästi tuntuukin, että nimettömän rystysessä on nestettä.

En ole lääkärissä vielä raaskinut käydä (jos ei näytä paremmalta maanantaina niin silloin sitten), mutta nyt kun tulin tuossa kotiin niin huomioin sellaisen asian, että kun nyrkkiä piti puristusasennossa tavallista kauemmin niin nimetön ja pikkurilli alkoivat puutumaan mielestäni tavallista helpommin. Oireilu meni kyllä normaalisti sitten ohitse vähän ajan päästä, mutta säikäytti kyllä tuollainen. Onko tuo siis ihan normaalia vai pitäisikö tässä oikeasti olla huolissaan, että joku kuolio iskee yön aikana kun olen nukkumassa?

Ja ennen moraalisaarnoja todettakoon, että häpeän ja kadun tekoani aivan saatanasti.. Viina on viisasten juomaa ja siksi taitaa olla parempi, että pysyn vastaisuudessa erossa siitä.

 

[Sistis]

Hammaslääkärissä kannattaa käydä tarkistuttamassa hampaansa kerran vuodessa, vaikka ei mitään tuntuvaa ja näkyvää vaivaa olisikaan. Mulla se maksaa yksityisellä 50 euroa. Ei tosiaan paha hinta. Paljon kalliimmaksi tulee, jos ei siellä säännöllisesti käy.

Todellakin. Itse opin tuon kantapään kautta tänä vuonna. Jotenkin ajattelin, että kaksi hampaiden pesua vuorokaudessa riittää. Vitut. Tarkastuksen lisäksi jouduttiin nousseen ienrajan vuoksi ottamaan röntgenkuvat, mistä paljastui elämäni ensimmäinen reikä, joka sijaitsi juuri ikenen rajan kohdilla. Syynä reikään oli tuo ikenen turvotus, joka taas oli aiheutunut ientaskuun kertyneestä hammaskivikimpaleesta. Oli sellainen kohta hammasvälissä, että sitä oli hankala puhdistaa harjallakaan. Hammaskiveäkin oli kertynyt sen verran, että sitä jouduttiin pariin otteeseen poistamaan. Pelkkä tarkastus yksityisellä olisi ollut reilu 30 euroa, mutta nyt tuli operaatiolle hintaa noin kymmenkertaisesti. Omaa syytä puhtaasti. Edellisestä visiitistä lekurille oli neljä vuotta.

 

[Kaheksas pakki]

Onko jollain kokemusta sisäsäären (en tiedä mikä kohta on oikealta nimeltä,ei sääri, eikä pohje vaan säären sisempi sivu :)) kivusta?

2-3 kolme kertaa viikossa tulee käytyä höntsäilemässä sählyä ja futsalia, ja kesäisin futista. Kesällä/syksyllä sisäsääret särkivät usein höntsien jälkeen ja apteekkari vinkkasi siihen magnesiumia. 100:n kappaleen purkin söin ja tämä tuntui auttavan. Purkki tuli tossa muutama viikko sitten tyhjäksi, ja kun sisäsääret eivät enää särkeneet höntsien jälkeen, ei ole tullu haettua uutta purkkia.

Aika harvoin on höntsävuorot peräkkäisinä päivinä mutta nyt viikonloppuna höntsää oli lauantaina ja sunnuntaina, ja nyt taas tää jäätävä sisäsääri kipu tai oikeastaan särky, on tullut takaisin. Jalat särkevät ja sisäsääriin kun koskee ne sattuvat aika lailla.

Voiko tällainen sisäsääri särky ja kosketus arkuus johtua magnesiumin puutteesta vai mikä on palstatovereiden diagnoosi?

 

[Ink]

Onko jollain kokemusta sisäsäären (en tiedä mikä kohta on oikealta nimeltä,ei sääri, eikä pohje vaan säären sisempi sivu :)) kivusta?

2-3 kolme kertaa viikossa tulee käytyä höntsäilemässä sählyä ja futsalia, ja kesäisin futista. Kesällä/syksyllä sisäsääret särkivät usein höntsien jälkeen ja apteekkari vinkkasi siihen magnesiumia. 100:n kappaleen purkin söin ja tämä tuntui auttavan. Purkki tuli tossa muutama viikko sitten tyhjäksi, ja kun sisäsääret eivät enää särkeneet höntsien jälkeen, ei ole tullu haettua uutta purkkia.

Aika harvoin on höntsävuorot peräkkäisinä päivinä mutta nyt viikonloppuna höntsää oli lauantaina ja sunnuntaina, ja nyt taas tää jäätävä sisäsääri kipu tai oikeastaan särky, on tullut takaisin. Jalat särkevät ja sisäsääriin kun koskee ne sattuvat aika lailla.

Voiko tällainen sisäsääri särky ja kosketus arkuus johtua magnesiumin puutteesta vai mikä on palstatovereiden diagnoosi?

Penikkataudilta kuulostaa. Pomminvarmaa parannuskeinoa tuohon ei tietääkseni ole, mutta hyvänlaatuiset ja omalle jalalle sopivat kengät ehkäisee tuota. Sellaiset, jotaka vaimentaa riittävästi kantapäistä. Ja vakituisesti pelatessa ne kengät pitää myös uusia usein, vuoden välein suunnilleen, jotta tuo vaimennus pysyy niissä kengissä.

Lepo auttaa alussa ja niiden kipeänä ollessa ei kannata urheilla kun lihaksissa on valmiiksi tulehdustila. Hieroakin niitä voi, jos kipu antaa myöden. Eli vetää sormea sääriluun pintaa pitkin missä se kipu on niin voi vähän auttaa.

ps. en ole lääkäri vaan itse saman vaivan kokenut.

 

[Kaheksas pakki]

Penikkataudilta kuulostaa. Pomminvarmaa parannuskeinoa tuohon ei tietääkseni ole, mutta hyvänlaatuiset ja omalle jalalle sopivat kengät ehkäisee tuota. Sellaiset, jotaka vaimentaa riittävästi kantapäistä. Ja vakituisesti pelatessa ne kengät pitää myös uusia usein, vuoden välein suunnilleen, jotta tuo vaimennus pysyy niissä kengissä.

Lepo auttaa alussa ja niiden kipeänä ollessa ei kannata urheilla kun lihaksissa on valmiiksi tulehdustila. Hieroakin niitä voi, jos kipu antaa myöden. Eli vetää sormea sääriluun pintaa pitkin missä se kipu on niin voi vähän auttaa.

ps. en ole lääkäri vaan itse saman vaivan kokenut.

Kiitosta! Pikaisella googletuksella alkaa kuulostaa tältä penikkataudilta. No, pakko kai varata aika lekurille.

Mites muuten, pystytkö ite jatkamaan urheilua, siis lähtikö vaiva kokonaan, vai tuleeko kipu aina silloin tällöin takaisin?

 

[Nick Neim]

Mites muuten, pystytkö ite jatkamaan urheilua, siis lähtikö vaiva kokonaan, vai tuleeko kipu aina silloin tällöin takaisin?

Omalla kohdallani ei ole vaivannut nyt pitkään aikaan, mutta salibandyn pelaaminen onkin ollut säännöllisen epäsäännöllistä joten vaiva ei välttämättä ole senkään takia uusiutunut.

Kuitenkin ihan ehdoton syy minkä takia mun jalat alkoivat särkeä niin helvetisti, oli hieman huonommat/jalkaan sopimattomat sisäpelikengät. Tämän huomasi parhaiten kesällä, kun salibandyvuoron jälkeen jalat kipeytyivät usein, mutta parin viikon tauon jälkeen jalkapallossa nappikset jalassa jalat eivät reistailleet yhtään. Pari kertaa jälleen sisäpelikengillä -> sääret olivat kuin tulessa. Uusien sisäpelikenkien ostaminen ainakin jonkin verran ehkäisi (tosiaan käyntimäärätkään eivät ole töistä johtuen yhtä aktiivisia kuin pahimpaan aikaan) tuota uusiutumista, joten kannattaa tsekkailla tuota kenkätilannetta. Esimerkiksi jalkojen parantuessa ulos lenkille kunnon lenkkikengillä vrt parit vuorot niillä sisäpelikengillä, jolla jalat alunperin kipeytyivät.

E: Ja yksi hyvä vinkki joka ainakin jonkin verran mulla auttoi: venyttele pohkeita. Ei tietenkään niin, että sattuu helvetisti, mutta sellainen tietynlainen "kipu" (että siis tuntuu) päällänsä. Mulla ainakin välillä tuntui kuinka ne "paikat" oikein aukesi siellä jalassa kun tarpeeksi kauan jaksoi venytellä.

 

[MustatKortit]

Voi helvetti, morsian joutunut jäämään sairaalaan ja syynä keskushermostosta löytynyt tulehdus... ihmekös kun hänen puheensa muuttui ihan sammallukseksi..

Mitä tästä nyt pitäisi ajatella, maallikon korvaan yhdistelmä keskushermoston tulehdus + sisäänotto vuodeosastolle kuulostaa varsin vakavalta...

 

[Ink]

Kiitosta! Pikaisella googletuksella alkaa kuulostaa tältä penikkataudilta. No, pakko kai varata aika lekurille.

Mites muuten, pystytkö ite jatkamaan urheilua, siis lähtikö vaiva kokonaan, vai tuleeko kipu aina silloin tällöin takaisin?

Kyllä se lopulta lähti eikä ole takaisin tullut. Varmaan ihan sen takia, että nykyään ymmärrän mistä se minulle tulee ja osaan kuunnella kroppaani paremmin. Tärkeimpänä kovalla alustalla sisäpeleissä ne kengät pitää olla kunnossa. Salibandy on sellaista niveltentappoa, että niistäkin kannattaa pitää huolta jos yli kerran viikossa pelaa ja ikää on yli 30. Nilkat, polvet, akillesjänne, you name it, salibandya pelaamalla ne saa kulutettua pois tehokkaasti.

 

[Jeffrey]

Mitä tästä nyt pitäisi ajatella, maallikon korvaan yhdistelmä keskushermoston tulehdus + sisäänotto vuodeosastolle kuulostaa varsin vakavalta...

Voimia sinne! Kuullostaa kyllä ikävältä tilanteelta kaikkineen, mutta toivottavasti kaikki selviää!

Okei, itse olen parantumaton optimisti, mutta mielestäni taas tulehdus vaikuttaa ihan positiiviselta asialta tuossa tilanteessa. Jos ajatellaan kuvailemiasi vaivoja, niin olisi varmasti voinut olla paljon paljon pahempaakin? Tulehdukset lienevät kuitenkin yleisesti paremmin hoidettavissa, varsinkin mikäli tulevat ilmi tarpeeksi aikaisin.

Toivotaan, että oikeat lääkkeet löytyvät mahdollisimman nopeasti, selviätte ilman jälki seuraamuksia, ja pääsette viimeistään joulua viettämään taas ihan terveiden kirjoissa! Aikanaan omalla veljelläni oli jokin ihme tulehdus. Aiheutti vain huonovointisuutta, ja tulehdusarvot olivat ihan taivaissa. Sai kaikki mahdolliset antibiootit tulehdukseensa, mutta lopulta vasta pari kuukautta sairaalassa makoiltua vaivat menivät ohi. Selkeä diagnoosi lienee aina hyvä homma, tai ainakin paranemis mahdollisuudet nousevat huomattavasti.

 

[Jeffrey]

Kiitosta! Pikaisella googletuksella alkaa kuulostaa tältä penikkataudilta. No, pakko kai varata aika lekurille.

Mites muuten, pystytkö ite jatkamaan urheilua, siis lähtikö vaiva kokonaan, vai tuleeko kipu aina silloin tällöin takaisin?

Tuskin kannattaa lekurille mennä. Penikkatauti on rasitusvamma, ja lekuri määräisi sinulle lepoa ja mahdollisesti kylmähoitoa ja buranaa.

Säästä mielummin nämä rahasi, ja mene niiden kanssa urheiluliikkeeseen. Penikkataudin suurin aiheuttaja on jalkapohjan holvikaaren, tai poikittaiskaaren laskeutuminen, tai sitten hyvin korkea holvikaari. Näihin vaivoihin toki auttaa sekä jalkapohjan, että penikoiden hierominen. Jos haluat vaivoista pysyvämmin eroon, hanki kunnolliset kengät ja niihin mielellään jalkasi mukaan muotoillut pohjalliset vaikkapa intersportista. Lisäksi sitten hoidat penikoitasi venyttelemällä, ja lämmittelemällä. Itse kengän puolesta fudis/futsal kengät ovat melko ongelmallisia, koska kenkä vaatisi hyvin vaimennusta, joustavuutta/rullaavuutta ja varpaalle vielä mukavasti tilaa. Futis kenkään soveltuu oikeastaan vain tuo keskimmäinen.

Tuohon venyttelyyn hyvä vinkki on varpaiden kipristely molempiin suuntiin. Vanhakansa neuvoi puristelemaan hesaria varpailla, mutta mielestäni esimerkiksi sohvalla istuessa tehtävä kuivaharjoittelu sopii myös vallan pätevästi.

 

[Ribals]

Onko kenelläkään kokemuksia tennis- ja golfkyynärpäävaivoista? Mulla on oikeassa kädessä tällä hetkellä molemmat vaivat. Tennispuoli on vaivannut jo kaksi kuukautta ja toinen puoli tuli mukaan kuukausi sitten.

Olen kokeillut perus voltarenit, kylmät, hieronnat, levon, venytykset, you name it. Ei tunnu oikein mikään auttavan kuin hetkeksi.

Mitään vinkkejä tai kikkoja?

Melkein kuukauden vanhaan viestiin vastaan.

Itsellä siis oli golfkyynärpää. Urheilulääkärillä kävin näyttämässä ja pari kertaa kortisoonia laitettiin. Se oli siis tuosta kyynärpään sisäreunalta kipeä, en pystynyt heittämään ollenkaan ennen kortisoonipiikkejä. Nyt kipu on hellittänyt golfkyynärpäästä, mutta heittäessä, tai pikemminkin kiskoessa palloa kyynärpäästä sattuu kohtuu keskeltä. Ei siis paljoa satu, mutta sellainen pieni piston tunne. Volttareenia olen siihen laittanut ja joka päivä tuntuu, että parempaa suuntaan käsi menossa. Ja pelaan siis pesäpalloa.

 

[Kaheksas pakki]

Omalla kohdallani ei ole vaivannut nyt pitkään aikaan, mutta salibandyn pelaaminen onkin ollut säännöllisen epäsäännöllistä joten vaiva ei välttämättä ole senkään takia uusiutunut.

Kuitenkin ihan ehdoton syy minkä takia mun jalat alkoivat särkeä niin helvetisti, oli hieman huonommat/jalkaan sopimattomat sisäpelikengät. Tämän huomasi parhaiten kesällä, kun salibandyvuoron jälkeen jalat kipeytyivät usein, mutta parin viikon tauon jälkeen jalkapallossa nappikset jalassa jalat eivät reistailleet yhtään. Pari kertaa jälleen sisäpelikengillä -> sääret olivat kuin tulessa. Uusien sisäpelikenkien ostaminen ainakin jonkin verran ehkäisi (tosiaan käyntimäärätkään eivät ole töistä johtuen yhtä aktiivisia kuin pahimpaan aikaan) tuota uusiutumista, joten kannattaa tsekkailla tuota kenkätilannetta. Esimerkiksi jalkojen parantuessa ulos lenkille kunnon lenkkikengillä vrt parit vuorot niillä sisäpelikengillä, jolla jalat alunperin kipeytyivät.

E: Ja yksi hyvä vinkki joka ainakin jonkin verran mulla auttoi: venyttele pohkeita. Ei tietenkään niin, että sattuu helvetisti, mutta sellainen tietynlainen "kipu" (että siis tuntuu) päällänsä. Mulla ainakin välillä tuntui kuinka ne "paikat" oikein aukesi siellä jalassa kun tarpeeksi kauan jaksoi venytellä.

Ostin juuri pari viikoa sitten uudet sisäpelitossut, vanhat kun olivat..no aika helvetin vanhat, joten toivotaan että apua sieltä löytyy. Ei kai tuosta venyttelystä ikinä haittaakaan ole, joten pitänee kokeilla.

Kyllä se lopulta lähti eikä ole takaisin tullut. Varmaan ihan sen takia, että nykyään ymmärrän mistä se minulle tulee ja osaan kuunnella kroppaani paremmin. Tärkeimpänä kovalla alustalla sisäpeleissä ne kengät pitää olla kunnossa. Salibandy on sellaista niveltentappoa, että niistäkin kannattaa pitää huolta jos yli kerran viikossa pelaa ja ikää on yli 30. Nilkat, polvet, akillesjänne, you name it, salibandya pelaamalla ne saa kulutettua pois tehokkaasti.

Kiva kuulla ettei enää vaivaa, eli vielä voi elätellä toiveita pelata futsalia tämän talven aikana. Nilkka/nivelsidevammat ovat tulleet jopa liiankin tutuksi viime vuosien aikana, mutta vaikka tiedossa on että sisäpelit (futsal&sähly) ovat oikeaa myrkkyä meikäläisen nilkoille, niin silti sitä vaan tulee harrastettua.

Tuskin kannattaa lekurille mennä. Penikkatauti on rasitusvamma, ja lekuri määräisi sinulle lepoa ja mahdollisesti kylmähoitoa ja buranaa.

Säästä mielummin nämä rahasi, ja mene niiden kanssa urheiluliikkeeseen. Penikkataudin suurin aiheuttaja on jalkapohjan holvikaaren, tai poikittaiskaaren laskeutuminen, tai sitten hyvin korkea holvikaari. Näihin vaivoihin toki auttaa sekä jalkapohjan, että penikoiden hierominen. Jos haluat vaivoista pysyvämmin eroon, hanki kunnolliset kengät ja niihin mielellään jalkasi mukaan muotoillut pohjalliset vaikkapa intersportista. Lisäksi sitten hoidat penikoitasi venyttelemällä, ja lämmittelemällä. Itse kengän puolesta fudis/futsal kengät ovat melko ongelmallisia, koska kenkä vaatisi hyvin vaimennusta, joustavuutta/rullaavuutta ja varpaalle vielä mukavasti tilaa. Futis kenkään soveltuu oikeastaan vain tuo keskimmäinen.

Tuohon venyttelyyn hyvä vinkki on varpaiden kipristely molempiin suuntiin. Vanhakansa neuvoi puristelemaan hesaria varpailla, mutta mielestäni esimerkiksi sohvalla istuessa tehtävä kuivaharjoittelu sopii myös vallan pätevästi.

Tänään tuli jo soitettua arvauskeskukseen ja varattua torstaille lekuriaika, no katotaan mitä siellä keksitään. Täytyypä käydä metsästää sopivat pohjalliset, jos kerran apu on noinkin vaikuttava.

Kiitoksia vielä kaikille neuvoista, täytyy toivoa että kipu hellittäisi pikku levolla, uudet kengät auttavat ja noi pohjalliset täytyy lisätä ostoslistalla. Tuota hierontaa olen jo hieman kokeillut itse, mutta..sattuu aika saatanasti.

 

[MustatKortit]

Voimia sinne! Kuullostaa kyllä ikävältä tilanteelta kaikkineen, mutta toivottavasti kaikki selviää!...

Kiitosta vaan, kyllähän tilanne ainakin selvisi, eli aivokalvontulehdus. Luojan kiitos ei bakteeriperäinen, jossa kuolleisuuskin on suht korkea, vaan ihan virusperäinen, jonka pitäisi lähteä sairaalahoidossa antibiooteilla jne.

Naiseni on luokanopettaja, niin siellä kaiken näköistä pöpöä ja influenssaa tulee vastaan, nyt sitten siitä sai lähtölaukauksensa tämä tilanne.

Sai kuitenkin oman huoneen Auroorasta jonne pääsee moikkaamaankin säännöllisesti. Näillä mennään nyt ainakin tämä viikko loppuun, oudon hiljaiselta tuntuu himassa.

 

[Virveliä kainaloon]

Ihan tällainen pikakysymys, että eikös aftoihin saa jotain linimenttiä nykyään ilman reseptiä? Taas on se aika vuodesta, kun pysty saatana mitään syömään ilman varovaisuutta. Yksi vielä menee, mutta kun on jo kolme ja huomenaamuksi taitaa vielä neljännen lykätä.

 

[Shardik]

Kiitosta vaan, kyllähän tilanne ainakin selvisi, eli aivokalvontulehdus. Luojan kiitos ei bakteeriperäinen, jossa kuolleisuuskin on suht korkea, vaan ihan virusperäinen, jonka pitäisi lähteä sairaalahoidossa antibiooteilla jne.

Naiseni on luokanopettaja, niin siellä kaiken näköistä pöpöä ja influenssaa tulee vastaan, nyt sitten siitä sai lähtölaukauksensa tämä tilanne.

Sai kuitenkin oman huoneen Auroorasta jonne pääsee moikkaamaankin säännöllisesti. Näillä mennään nyt ainakin tämä viikko loppuun, oudon hiljaiselta tuntuu himassa.

Luin tuolta vitutus-ketjusta aiemman viestisi tilanteesta. Mun vaimolla oli hyvin samantapainen tauti jonkun aikaa sitten. Puhe ei sammaltanut, mutta muuten oireet olivat hyvin samankaltaiset. Diagnoosi oli sitten virusperäinen aivokalvontulehdus, joka onneksi ei todellakaan ole yhtä paha kuin bakteeriperäinen. Vaimoni vietti yhteensä viisi päivää sairaalassa ja siihen päälle vielä pari viikkoa saikkua. Alkoi kuitenkin olemaan melko normaalikunnossa jo muutaman kotipäivän jälkeen, vaikka vielä viikon parinkin päästä oli välillä selkäsärkyjä ja väsyneisyyttä.

Viruksiahan ei hoideta antibiootilla, vaan sitä annetaan ihan vaan siltä varalta, että siellä olisikin myös jotain bakteeriperäistä (mikä on siis tosi vaarallista). Lisäksi virustyypistä riippuen voidaan antaa asykloviriä, joka toimii herpesvirusta vastaan. Tätä ruvetaan antamaan heti ennen virustyypin varmistumista ja lopetetaan, jos kalvoissa jyllääkin joku toinen pöpö. Jos kyseessä on joku muu virus, niin sitten voidaan vain antaa taudin kulkea läpi oireita hoitaen (nesteytys, kipulääkkeet). Onneksi noiden muiden virusten aiheuttamat aivokalvontulehdukset eivät aiheuta vakavia pitempiaikaisia komplikaatioita.

Voimia sinne, eiköhän morsmaikkusi ole pian taas kunnossa!