.
Olisiko mitään vinkkejä ongelmaan? Tiedän toki perusjutut: nuku viileässä huoneessa, älä katso tv:tä ennen nukkumaanmenoa jne. En ole mikään lääkekammoinen, mutta silti vähän askarruttaisi joku unilääkekoukku. Tiedä sitten, antaisiko lääkäri tuollaiseen reseptiä.
Perusongelma on vuorotyö, tämän tosin tajuat itsekin. Rytmit sekaisin jolloin keho joutuu todelliseen ylirasitus tilaan. Kroppa sammuu ja syttyy omia aikojaan. Päivällä nukuttaa paikka paikoin sairaalloisesti, ja ehtoolla kun nukkua pitäsi levyä kuupassa ei saa pysäytettyä. Tähän kannattaa reagoida.
Jos lääkäriin päädyt, sulle tod.näköisesti kirjoitetaan ns. nukahtamislääkkeitä, joita ovat esim. Imovane ja Tenox. Pysyvää ratkaisua näistä ei löydy, väliaikaisesti toki. Usein näissä lääkkeissä toleranssi kasvaa (ei kaikilla), jolloin kierre on mahdollinen. Määrät kasvaa. En suosittele, vaikka yleislääkärit näitä helpohkosti määräävät..
Parhaita näissä hommissa on ehdottomasti psykiatrit, jolloin asiaa ajatellaan pidemmälle. Ei pelkästään parin viikon päähän. Vaihtoehtoja on useita, eikä tänne kukaan valvomaan jää. Tiedän että tässä kohta hymähdät että ei vai.
Mahdollisia lääkkeitä on esim. Remeron pienellä määrällä, sopii aika monelle eikä kyseessä ole edes kolmiolääke. Yleisin haittavaikutus on lisääntynyt ruokahalu ja aamulla uneliaisuus, joka helpottaa yleensä.
Kenties paras vaihtoehto todennäköisesti on melatoniini valmisteet, näissäkin on monta mahdollisuutta. Uutena ns. supermelatoniini, jolla tosin hintaa on toista euroa per pilleri. Kela ei vielä tätä korvaa. Ja melatoniini paikkaa vuorotyön haittoja auttamalla rytmin käännössä.
Muitakin vaihtoehtoja löytyy, arsenaali ei ihan äkkiä lopu.
Kärsimällä kärsii lisää, ei nukkumattomuudesta mitalia saa, joten mene lääkäriin ja mieluiten erikoislekuriin, jolloin saat pysyvää apua. Elämänlaatu paranee uskomattomasti hyvillä unilla, joten homma hoitoon eikä enää tekosyitä ,)
Jos haluat voit ottaa yhteyttä Yv:llä, unettomuudesta ja vuorotyöstä jotain luulen tietäväni.
Aatos !
