Aika lailla kaksijakoiset fiilikset tästä eilen saamastani kihtidiagnoosista. Toisaalta on vähän pelottavakin fiilis kun ei tiedä vielä kaikkea mitä on tuon vuoksi edessä ja koko loppuelämän ajan varmaan. Onneksi tietoa löytyy kihdistä hyvin netistä, esimerkiksi Reumaliiton sivuilta. Ja minua auttaa asiassa kyllä nyt työt ja koulutukseni, töissä olen jonkun verran kuitenkin joutunut ottamaan aina välillä huomioon kihtiruokavalion ja miettimään mitä kihtipotilas voikaan syödä.
Nyt tiedän jo että koviakin luopumisia joudun tekemään ruokavaliossani tämän kihdin vuoksi. Eli esimerkiksi en voi enää syödä suosikkikalojani silakkaa ja muikkua, punaisen lihan syömistä on hyvä myös vähentää, sekä herneet ja hernekeitto kuuluvat vältettävien ruokien listalle. Myös sieniruoat on sillä listalla joita kuuluu välttää. Eikä työpaikallani ainakaan anneta ruokajakelussa myöskään kaaliruokia kihtipotilaillekaan. Ja kun nämä kaikki kuuluvat suosikkiruokieni joukkoon niin on tässä aikamoinen muutos edessä.
Toisaalta sitten taas kasvisruokia on hyvä lisätä ruokavalioon. No, onneksi kasvisruokien reseptimääräkin on nykyään niin paljon lisääntynyt että osaa valmistaa muutakin kuin kasvispihvejä, sosekeittoja ja vihersalaattia.
Sitten taas se että aiheuttihan se pienen ilon eilen että nyt nämä jalkakivut alkavat selviämään varmaan samalla ja syitä niiden aiheuttajana alkaa selviämään. Onhan nämä jalkakivut kuitenkin vaivanneet minua tosiaan jo lähes 2,5 edellisen vuoden ajan ja painaneet samalla myös mieltä. Hyvä juttu että nyt ongelmavyyhti alkaa varmaan aukeamaan. Kuitenkin.
Toisaalta, onhan tämä kihtidiagnoosikin sellainen sairaus johon on itsekin aika paljon vaikuttanut. Eli luin että liikalihavuus on yksi tekijä joka vaikuttaa kihdin syntymiseen. Ja liikalihavuutta, sitä minulta löytyy aika runsaastikin. Kyllä tämä on nyt sellainen herätys että ruokavalio pitää laittaa kuntoon ja annosmäärät. Vielä kun kasvisruokien syöntiä suositellaankin kihtipotilaalle. Liikuntahan minulla oli taas pitkään hyvällä mallilla ennen tätä sairauslomaa että siihen ei tarvitse sinällään muutoksia tehdä. Pitää vain palata taas aktiiviseksi liikkujaksi sairausloman jälkeen.
Mutta ei se liikalihavuus ole ainoa syy varmaan kihdin tuloon minulle. Vaan yksi syy voi olla myös perinnöllisyydessäkin. Kysyin tätä lääkäriltäkin ja hän sanoi myös että tämä perinnöllisyyskin voi aiheuttaa kihtiä. Edesmenneellä äidilläni oli aina välillä jaloissaan myös kihtiä siis, monen muun sairauden lisäksi.
Nyt tiedän jo että koviakin luopumisia joudun tekemään ruokavaliossani tämän kihdin vuoksi. Eli esimerkiksi en voi enää syödä suosikkikalojani silakkaa ja muikkua, punaisen lihan syömistä on hyvä myös vähentää, sekä herneet ja hernekeitto kuuluvat vältettävien ruokien listalle. Myös sieniruoat on sillä listalla joita kuuluu välttää. Eikä työpaikallani ainakaan anneta ruokajakelussa myöskään kaaliruokia kihtipotilaillekaan. Ja kun nämä kaikki kuuluvat suosikkiruokieni joukkoon niin on tässä aikamoinen muutos edessä.
Toisaalta sitten taas kasvisruokia on hyvä lisätä ruokavalioon. No, onneksi kasvisruokien reseptimääräkin on nykyään niin paljon lisääntynyt että osaa valmistaa muutakin kuin kasvispihvejä, sosekeittoja ja vihersalaattia.
Sitten taas se että aiheuttihan se pienen ilon eilen että nyt nämä jalkakivut alkavat selviämään varmaan samalla ja syitä niiden aiheuttajana alkaa selviämään. Onhan nämä jalkakivut kuitenkin vaivanneet minua tosiaan jo lähes 2,5 edellisen vuoden ajan ja painaneet samalla myös mieltä. Hyvä juttu että nyt ongelmavyyhti alkaa varmaan aukeamaan. Kuitenkin.
Toisaalta, onhan tämä kihtidiagnoosikin sellainen sairaus johon on itsekin aika paljon vaikuttanut. Eli luin että liikalihavuus on yksi tekijä joka vaikuttaa kihdin syntymiseen. Ja liikalihavuutta, sitä minulta löytyy aika runsaastikin. Kyllä tämä on nyt sellainen herätys että ruokavalio pitää laittaa kuntoon ja annosmäärät. Vielä kun kasvisruokien syöntiä suositellaankin kihtipotilaalle. Liikuntahan minulla oli taas pitkään hyvällä mallilla ennen tätä sairauslomaa että siihen ei tarvitse sinällään muutoksia tehdä. Pitää vain palata taas aktiiviseksi liikkujaksi sairausloman jälkeen.
Mutta ei se liikalihavuus ole ainoa syy varmaan kihdin tuloon minulle. Vaan yksi syy voi olla myös perinnöllisyydessäkin. Kysyin tätä lääkäriltäkin ja hän sanoi myös että tämä perinnöllisyyskin voi aiheuttaa kihtiä. Edesmenneellä äidilläni oli aina välillä jaloissaan myös kihtiä siis, monen muun sairauden lisäksi.
