Voi kuullostaa oudolta mutta minulle on tullut pelkoa unen saamisesta. Ei tämä pelko viikonloppuöinä vaivaa kun ei ole niin väliä milloin silloin nukahtaa kun seuraavana päivänä on vapaapäivä. Mutta arkiöinä pelko nostaa aina vähän päätään. Onko tällaista pelkoa edes ennen ollut olemassa kenelläkään vai puhunko taas hassuja?
Siis minulla on pelko siitä että saanko unta ja jos en noin kello 22 mennessä ole nukahtanut niin sitten se stressi vasta alkaa kunnolla kasvamaankin. Kun yöunet jäävät tällöin väkisinkin alle 8 tunnin pituisiksi.
Tänään taas unen saannin kanssa vaikuttaa olevan ongelmia. Toki, kello ei ole vielä edes yhdeksää illalla mutta meninkin jo ennen kasia maatekin. Uni ei kuitenkaan tullut silmään heti ja otin melatoniini-tabletinkin, ehkä siis kohta nukahdan?
Tuo pelko mistä kerroin on vaan paha jos se kiertää ajattelussa jo päivälläkin ja illalla se vaikeuttaa nukahtamista. Pelkoa on etenkin unettomien öiden jälkeen seuraavana päivänä.
Kai se pelko johtuu etenkin siitä että pelkään mennä töihin rättiväsyneenä. Jos olen nukkunut huonosti tai ei ollenkaan. Marras-joulukuussahan olin poiskin töistä unettomuuden takia ja kävin silloin lopulta lääkärissäkin asiasta. Tuolloin kyllä töissä tunnuttiin suhtautuvan tosi ymmärrettävästi päätökseeni olla pois töistä ja poissaoloani ei katsottu todellakaan kieroon.
Inhoan seuraavaa päivää jos olen nukkunut huonosti tai en lainkaan. Inhoan silloinkin vaikka olisi vapaapäiväkin. Saati että pitäisi töissä käydä. Se on paha rasti olla töissä kovin väsyneenä. Tämän vuoksi kai on muodostunut jonkinlaista pelkoakin?
Nyt olen viime kuukausina kyllä nukkunut muutamaa poikkeusta lukuunottamatta tosi hyvin. Vaikka on tuota pelkoa hieman ollutkin. Nukun yössä sellaista 8-10 tuntia. Mutta viime viikolla oli se yksi yö kun nukuin vain noin 5-6 tuntia ja nyt on taas sen verran levoton olo että en ihmettelisi jos yöunet jäisivät jälleen lyhyemmiksi.
Siis minulla on pelko siitä että saanko unta ja jos en noin kello 22 mennessä ole nukahtanut niin sitten se stressi vasta alkaa kunnolla kasvamaankin. Kun yöunet jäävät tällöin väkisinkin alle 8 tunnin pituisiksi.
Tänään taas unen saannin kanssa vaikuttaa olevan ongelmia. Toki, kello ei ole vielä edes yhdeksää illalla mutta meninkin jo ennen kasia maatekin. Uni ei kuitenkaan tullut silmään heti ja otin melatoniini-tabletinkin, ehkä siis kohta nukahdan?
Tuo pelko mistä kerroin on vaan paha jos se kiertää ajattelussa jo päivälläkin ja illalla se vaikeuttaa nukahtamista. Pelkoa on etenkin unettomien öiden jälkeen seuraavana päivänä.
Kai se pelko johtuu etenkin siitä että pelkään mennä töihin rättiväsyneenä. Jos olen nukkunut huonosti tai ei ollenkaan. Marras-joulukuussahan olin poiskin töistä unettomuuden takia ja kävin silloin lopulta lääkärissäkin asiasta. Tuolloin kyllä töissä tunnuttiin suhtautuvan tosi ymmärrettävästi päätökseeni olla pois töistä ja poissaoloani ei katsottu todellakaan kieroon.
Inhoan seuraavaa päivää jos olen nukkunut huonosti tai en lainkaan. Inhoan silloinkin vaikka olisi vapaapäiväkin. Saati että pitäisi töissä käydä. Se on paha rasti olla töissä kovin väsyneenä. Tämän vuoksi kai on muodostunut jonkinlaista pelkoakin?
Nyt olen viime kuukausina kyllä nukkunut muutamaa poikkeusta lukuunottamatta tosi hyvin. Vaikka on tuota pelkoa hieman ollutkin. Nukun yössä sellaista 8-10 tuntia. Mutta viime viikolla oli se yksi yö kun nukuin vain noin 5-6 tuntia ja nyt on taas sen verran levoton olo että en ihmettelisi jos yöunet jäisivät jälleen lyhyemmiksi.