Ottaaksesi yliannostuksen d-vitamiinia niin määrien pitää olla aika saamarillisia. Tosin siis jos aina päivittäin otat, tosin määräähän et kertonut niin pitkässä juoksussa sitten veressä oleva d-vitamiini taso voi nousta ns. liiankin korkeaksi ja tästä alkaa sitten tulla ongelmia. Lähinnä sen takia että kasaa kalsiumia, voi johtaa ruokahalun menetykseen, oksenteluun, luun puutokseen ja munuaisten vahingoittumiseen. On ihan hyvä ajatus käydä verikokeissa jos kuukausia ottaa ns. suuria määriä d-vitamiinia, mutta karmeata stressiä ei asiasta kannata ottaa, koska niiden määrien pitää siis oikeasti olla isoja ja vaatii siis kuukausien trooppikuuria.Avautui että näin aamu ihmisellä d-viittamiini on lähes välttämätön. Viittamiini suositellaan nauttimaan kerran päivässä ja aamulla viittamiinin nauttiminen jo houkutteleekin. Pari päivää sitten jätin viittamiinin ottamatta eikä ratkaisu ollu Hall of fame.Mutta mitkäs tämän haittavaikutuksia, sitten ovat? Joskus kysyin lääkäriltä, mihin viittamiinin yliannostus voi vaikuttaa, mutta tästä on jo niin kauan aikaa, että en enää muista.
Kerta annoksena sitten pitääkin taasen vetästä purkillinen että saa edes jotain haittavaikutuksia aikaiseksi.