Hakutulokset

U
Kuinka päästä läskeistä eroon?

Paino otti pienen stepin alaspäin, vaikka viikko ei mitään maagisuutta pitänytkään sisällään. 97,7 kg, johon olen nyt todella tyytyväinen! Viikon ruokailulle 8,5, liikunnalle 8-. Varaa olisi kiriä, mutta toisaalta tämä taso tuntuu realistiselta ylläpitää. Jos näinkin painonkehitys on...
- U-Do
- Post #2 644
- 21.01.2021
- Osio: Vapaa keskustelu
U
Kuinka päästä läskeistä eroon?

Onnittelut Räpsä! Huikea tulos, kovan työn olet tehnyt. Jatka samaan malliin. Oma viikko oli hyvin keskinkertainen, paino tismalleen sama kuin edellisellä viikolla. Ruokailu tasoa 7,5 ja liikunta 8. Motivaation hakemista taas vaihteeksi, mutta onneksi ei ole kuitenkaan mitään repsahdusta...
- U-Do
- Post #2 639
- 14.01.2021
- Osio: Vapaa keskustelu
U
Kuinka päästä läskeistä eroon?

Nyt on joulut sun muut juhlat juhlittu ja paluu arkeen alkanut, joten comebackini "läski-ketjuun" tapahtuu myös suunnitelmien mukaisesti. Pyhät meni aika sillä tavoin kuin suunnittelin. Ehkä pientä repsahdusta tapahtui sekä urheilun että syömisen suhteen, mutta olen kuitenkin tyytyväinen...
- U-Do
- Post #2 627
- 07.01.2021
- Osio: Vapaa keskustelu
U
Kuinka päästä läskeistä eroon?

Oli hieman huonosti muotoiltu itseltäni. En siis ole terveellisemmän elämän puolesta jäämässä tauolle, en tosiaankaan! Tottakai jouluna syöminen on arkeen verrattuna varmasti erilaista, mutta aion myös liikkua enemmän ja pidempään, sillä kerrankin on aikaa. Tavoitteena, että välipäivinä kun...
- U-Do
- Post #2 610
- 18.12.2020
- Osio: Vapaa keskustelu
U
Kuinka päästä läskeistä eroon?

Parannusta viikon takaiseen tuli niin urheilu-, ravitsemus- kuin puntaripuolellakin. Toki koronan takia sali meni jälleen kiinni, joten jumpat vaihtuivat kotona toteutettavaksi oman kehon painolla. Lisäksi nilkka on kuntoutunut siihen malliin, että kävelylenkit ovat onnistuneet iltaisin. Paino...
- U-Do
- Post #2 608
- 17.12.2020
- Osio: Vapaa keskustelu
U
Kuinka päästä läskeistä eroon?

Nyt on U-Do kovan paikan edessä. Viikko meni aivan reisille. Nilkkavaiva piti saikulla koko viikon, joten aktiivisuus oli nollassa. Sitten tuli vielä ne houkutukset. Ystäväpariskunnan kanssa vietimme lauantai-iltaa ja siinä tuli maistelua viiniä ja juustoja, sekä hieman muita herkkuja. Toivat...
- U-Do
- Post #2 596
- 09.12.2020
- Osio: Vapaa keskustelu
U
Kuinka päästä läskeistä eroon?

Viikko vierähti, mutta hieman eri merkeissä kuin toivoin. Perjantain juoksulenkillä metsäpolkua juostessa nilkka taittui juurakkoon astuessa. Siitä lähtien ollaankin oltu saikulla kyynärsauvojen varassa. Kivut on estänyt oikeastaan kaikenlaisen liikunnan, joten sohva on tullut hyvin tutuksi...
- U-Do
- Post #2 592
- 02.12.2020
- Osio: Vapaa keskustelu
U
Kuinka päästä läskeistä eroon?

Kiitos kysymästä! Tämän viikon punnitus venähti torstaiaamuun työreissun vuoksi. Viikko meni taas kohtalaisen hyvin. Yhdelle päivälle tuli melkoinen repsahdus, kun nälkäisenä menin työpaikan kahvihuoneeseen, jossa oli karkkia ja pullaa pöytä notkollaan. Siitä sitten pari kourallista makeisia ja...
- U-Do
- Post #2 590
- 26.11.2020
- Osio: Vapaa keskustelu
U
Kuinka päästä läskeistä eroon?

Viime viikonlopun juhliin olin budjetoinut vähän porsasteluvaraa, eli pyrin etukäteen vetämään runsaammilla miinuksilla sekä ottamaan alkuviikkoon vähän kovempaa linjaa syömisen ja urheilun kanssa. Kiriminen olikin ilmeisen rajua, sillä keskiviikkoaamun "virallisessa" punnituksessa ruutuun...
- U-Do
- Post #2 585
- 18.11.2020
- Osio: Vapaa keskustelu
U
Kuinka päästä läskeistä eroon?

Viikko vierähti jälleen ja aamulla oli punnituksen aika. 100,3 kg näytti vaaka, joten 0,8 kg viikon takaisesta tultu alas. Olo on hyvä, energinen ja kaikin puolin miellyttävämpi kuin vaikkapa kuukausi sitten. Viikko oli melko hyvä. Isänpäivä ja yhdet syntymäpäivät toimi hyvinä houkuttimina...
- U-Do
- Post #2 568
- 11.11.2020
- Osio: Vapaa keskustelu
U
Kuinka päästä läskeistä eroon?

Viikko sitten kirjoittelin tänne ekan kerran ja nyt on ensimmäisen viikkoraportin aika. Toki olen jo muutaman viikon ajan hieman siistinyt ruokavaliota, mutta viikon takainen avautuminen toi jälleen motivaatioboostin laittaa kaikki peliin. Tuossa on itselle tietysti se sudenkuoppa, että menee...
- U-Do
- Post #2 561
- 04.11.2020
- Osio: Vapaa keskustelu
U
Kuinka päästä läskeistä eroon?

Hyvä pointti! Sitä ajattelee hoikistuneita kavereita viihteellä ja pizzalla nähdessään, että nuo ne onnistui pudottamaan painon ja nyt bailaavat ja vetävät bisseä hyvillä mielin. Tosiasiahan se on, että sen jälkeen heidänkin on taas vedettävä lenkkitossut jalkaan ja vaihdettava terveellisemmälle...
- U-Do
- Post #2 558
- 30.10.2020
- Osio: Vapaa keskustelu
U
Kuinka päästä läskeistä eroon?

Hei palstatoverit. Olen vuosien ajan ollut erittäin aktiivinen Jatkoajan keskustelupalstan lukija, mutta en tänne juurikaan ole kirjoitellut. Nyt ajattelin kuitenkin oman hyvinvointini vuoksi avautua. Olen ollut pienestä lähtien lumoutunut kaikkiin pallopeleihin. Lätkä tietysti ykkösjuttuna...
- U-Do
- Post #2 555
- 28.10.2020
- Osio: Vapaa keskustelu

Osiot