kahden suunnan sentteri
Jäsen
Olen samaa mieltä pointtisi, tuon viimeisen virkkeen kanssa. Kun liikkuu koko ajan, niin helposti voi vetää kerran viikossa tai vaikka parikin jotain shittiä kebabbia ja colaa ja pullaa niin paljon kuin sielu sietää eikä se painoa tai kokonaisterveyttä paljon heilauta. Mutta raffinoitujen hiilareiden ongelma ei ole vain ylipainon kertyminen, kaikki venhät ja sokerit ja makaronit sun muut valkoiset puhdistetut hiilarit jostain glukoosi-fruktoosi-siirapista puhumattakaan on helvetin epäterveellistä kamaa muutenkin. Suosittelen hiilarin lähteiksi täysjyväriisiä, bataattia ja tuoreita hedelmiä. Niitä voi sitten täydentää vaikka kotimaisilla juureksilla ja täysjyväpastalla.Vituttaa se, että vehnä ja ylipäätään puhdistetut hiilarit tuomitaan jonkun terveysfasismin nimissä totaalisesti. Vehnä kuuluu patonkeihin, pastaan, pizzaan sekä pullaan. Liikkukaa enemmän, jos hyvä ruoka ahdistaa.
Aamiainen ruohikolla: Raffinoitujen hiilihydraattien haitallisuus tunnustetaan ravitsemussuosituksissa viiveellä
Ruoka-aineet | Virtaa ravinnosta