Vahvimmat pelaajat

[Hasse]

Viestin lähetti kristian
Tämä ketju sen kun vaan paranee. Annetaan sille vielä kaksi sivua aikaa, niin ollaan jo camp-huumorin puolella. :)

Vakavasti puhuen: 100 kiloa penkkipunnerruksessa on jo melko hyvä nosto 80-85-kiloiselle jääkiekkoilijalle. 20 vuotta voimanostoa harrastaneena olen vakuuttunut siitä, että 90% miehistä liioittelee penkkituloksiaan räikeästi. Puhtaan suoritustavan oppiminenkin vie aikansa, ja niinkuin joku jo totesi, ykkösten treenaaminen on melko turhaa puuhaa. Vastoin yleistä luuloa suurin osa voimanostajistakaan ei juuri koskaan treenaa ykkösiä.

Ja voin käsi sydämellä vakuuttaa, että yli 200 kiloa penkistä oikeasti nostavat kaverit ovat aivan eri kaliiberin miehiä kuin jääkiekkoilijat. Kaikella kunnioituksella.

Itse oli 75kg, rasvat alle 10%.. pituutta 187cm. Näytän hoikalta vaatteet päällä. Suhteessa ruumiiseen pitkät kädet ja jalat. Itse treenasin kovaa noin 2.5 vuotta tasaisesti hyvällä ruokavaliolla yms. kuten kuuluu. Kun aloitin olin "voimattomassa" kunnossa, toki olin pelannut kaikkia lajeja koko elämäni eli perustaa oli. Cooperia lähti n .3050m. penkki max varmaa pyöri 50kg tienoilla, treenaamattomuuden ja tekniikattomuuden takia. Kun lopetin 2-2.5 täys treenaamisen sain penkistä 95x1 vaikken penkkiä ollut erikoisenmmin treenannut. Muutenkin aivan erikunnossa. KYllä kovalle huippukuntoiselle jääkiekkoilijalle 100kg varmasti arkipävää jos on punttia vetänyt. Penkki on myös erittäin paljolti tekniikkaa kuten sanoit.

Mielestäni maastaveto on se voimalaji jossa mitataan koko kropan voimaa. Voisin kuvitella että jotkut junnut ovat yllättävän kovia ja vahvoja vaikkeivat sitä näytäkkään kentällä.

Kentällä ja punttisalilla nähtävät voimat hieman eri juttuja.

Vopat, Robert Kantor ja Zidlicky HIFK:ssa pelatessaan olivat silloisten A-Junnujen mukaan erittäin kovassa salikunnossakin.

 

[Boris]

Viestin lähetti Teini-idoli
Jotkut Vopatin 180 kg ja Nielikäisen 170 kg lähinnä naurattavat. Käykää siellä salilla ja katsokaa, minkä näköiset ja kokoiset kaverit siellä 180 kg penkkaa. Kuvitelkaa sitten joku jääkiekkoilija sen kaverin tilalle...

En ole nähnyt The Pasin penkkaavan 170 kiloa, mutta 120 kilon rauta liikkui penkissä niin vaivattoman leikitellen, etten kovin suuresti epäile tuon ykkösmaksimin olevan vastaavaa luokkaa.

150-160 kilon nostaminen penkiltä nyt ei oikeasti ole 90-kiloiselta huippu-urheilijalta niin kovin suuri juttu. Kotisalilla on kuitenkin muistaakseni 23 kaveria tuupannut kakkosella alkavan lukeman ilmaan.

Ja sillä samalla salilla on jääkiekoilija pistänyt ilmaan 162,5 kg.

 

[Kempes]

Viestin lähetti kristian

squat = kyykky
deadlift = maastaveto
bench press = penkkipunnerrus

Tuossa nuo voimanostotermit englannin kielellä.

Hei Kristian!

Voisitko vielä kääntää seuraavat termit englanniksi:
hormonit
anaboliset steroidit
dopingtesti
kusta purkkiin
kilpailukielto

 

[Playmaker]

Viestin lähetti Hasse
KYllä kovalle huippukuntoiselle jääkiekkoilijalle 100kg varmasti arkipävää jos on punttia vetänyt.

Kyllä vain. Esimerkkinä Valtteri Filppula penkkaa yli tuon maagisen rajan ja jannu nyt ei noin ulkomuodoltaan mikään hirveä mörssäri ole, päinvastoin. Tomek Valtonenhan on sanonut, että alle huntin penkkaavan on turha lähteä änäriin.

Pasin puheista kannattaa tosiaan automaattisesti ottaa vähintään se parikymppiä pois.

 

[MC61]

Eräs hyvin tuntemani jannu teki sarjoja 60 kilolla 14-vuotiaana. En tiedä onko se edes mitenkään erikoista. Siinä olisi ollut potentiaalia vahvaksi jääkiekkoilijaksi.

Otakar Janecky on ainakin monen kirjoituksen ja keskustelun perusteella kaikkein vahvimpien jääkiekkoilijoiden joukossa. Esimerkiksi penkistä mies väänsi kauden aikana 150-160 kiloa.

 

[bluefox]

Viestin lähetti MC61

Otakar Janecky on ainakin monen kirjoituksen ja keskustelun perusteella kaikkein vahvimpien jääkiekkoilijoiden joukossa. Esimerkiksi penkistä mies väänsi kauden aikana 150-160 kiloa.

Jos sellaiset 50 kertaa esimerkiksi olisi käynyt penkkaamassa, niin se tekee kolmisen kiloa per kerta.

No oikeasti Otto on varmaan vahva. Pisti vaan tuo kauden aikana silmään.

 

[Iceberg]

Viestin lähetti Teini-idoli
Juurikin näin. Suurin osa jääkiekkoilijoista nostaa penkiltä reilu 100 kg. Mitkä sinänsä ovat jo ihan kelpo lukemia, semminkin kun penkkituloksella ei itse pelin kanssa ole mitään tekemistä.

Juurnäin. Minen ainakaan ymmärrä väitteitä, että penkistä eniten nostava pelaaja olisi vahvin. Penkki on myös pirusti tekniikkalaji. Jos nostajalla on lyhyet kädet, saa leveän otteen tangosta (olkapäät kestää), saa selän kunnon kaarelle, on hänellä huomattavasti paremmat edellytykset saada kova penkkitulos, vaikka rinnat on kuin pikkutytöllä. Itse olen treenannut salilla kaksi vuotta ja pidän 110 kilon ykköstäni penkistä hyvänä, koska joudun käyttämään kapeaa otetta, selkää en kunnolla saa penkistä irti ja kädet on pitkät.

Yhteistuloksella maastaveto + kyykky + penkki saataisiin tietää vahvin pelaaja, mutta jos yhdellä voimannostolajilla haluttaisiin mitata vahvinta pelaajaa, se olisi maastaveto.

 

[PJ]

Viestin lähetti Boris


150-160 kilon nostaminen penkiltä nyt ei oikeasti ole 90-kiloiselta huippu-urheilijalta niin kovin suuri juttu. Kotisalilla on kuitenkin muistaakseni 23 kaveria tuupannut kakkosella alkavan lukeman ilmaan.

Kakkosella alkaa ja monta nollaa on perässä. Yksi? :)

Penkkituloksen vertailu ei paljon kerro. Mutta onhan se tietysti kiva vertailla, koska kaikki ovat joskus koittaneet penkkiä. Satasen sain ykkösellä puhki ja se riitti minulle aivan hyvin. Mutta olen aika varma, että jäisin kakkoseksi tuolle norjalaiselle amatsoonille. Sehän näyttää kuvassa aivan tsekkiläiseltä jääkiekonpelaajalta. Kypärä vaan päähän ja mulletti heilumaan sieltä. Kun se ei ole mitään ottanut, niin ei täydy pelätä, että sille kasvaisi playoff viikset :)

 

[J.Grönvall]

Penkkipunnerrus on ylimainostettua varsinkin muiden kuin ns. elämäntapa salilla käyjien keskuudessa.

En tiedä kuinka paljon jääkiekkoilijalle on edes hyötyä 150 kg:n penkkituloksesta. Vaarana on melkeinpä yläkropan jäykistyminen. Nielikäisen jutut 170 kg:stä voi jättää omaan arvoonsa, en usko että näin on ikinä käynyt.

Itse punttia enemmän tai vähemmän aktiivisesti 4 vuotta nostelleena ja nykyään 88 kg painavana nostelen penkkiä suurin piirtein 3x10 sarjoja 80 kg:lla. Maksimista en mene sanomaan mitään.

Mielestäni todellista koko kropan voimaa saisi parhaiten mitattua joko maastavedolla tai ihan raakana rinnalle vedolla. Noissa kun on vaikea "huijata" edes hyvällä tekniikalla, jos romu ei nouse niin se ei nouse.

 

[Ramchester]

Voimanostolajien(penkki, kyykky, mave) yhteistuloksen mukaan pelaajia olisi jo hieman helpompi pistää vahvuusjärjestykseen, niin kuin Iceberg totesi, mutta mielestäni siihen jää siltikin vielä yksi puute. Nimittäin keskivartalon kiertoliike, jonka treenaukseen Full Contact Twist on mitä mainioin. Keskivartalon kierrolla kaverin saa kaukalossa kyljelleen ja siinä vaiheessa kun hanskat on jäässä, vastustaja putoaa ennemmin kovalla FCT-tuloksella kuin penkkituloksella.

Jos ei kukaan tiedä jääkiekkoilijoiden FCT:ssä käyttämiä painoja, niin pistäkää edes omanne, niin päästään arvuuttelemaan. Kuka vetää 180 kiloa tankoon tässä lajissa?

 

[TBK]

Olisiko ollut muutaman kuukauden takainen Bodaus-lehti, missä oli kirjoitus Jukka Rautakorvesta ja hänen tavastaan tehdä voimaharjoitteita. Se oli erittäin mielenkiintoinen juttu nykyaikaisesta voimaharjottelusta jääkiekossa, jossa Rautakorpi on varmasti yksi valtakuntamme parhaita. Rautakorpi totesi muummoassa, että ei ole niinkään merkittävää mitä pelaaja nostaa penkistä, vaan merkittävää on se miten liikkuu jäällä.

 

[MC61]

Viestin lähetti bluefox
Jos sellaiset 50 kertaa esimerkiksi olisi käynyt penkkaamassa, niin se tekee kolmisen kiloa per kerta.

No oikeasti Otto on varmaan vahva. Pisti vaan tuo kauden aikana silmään.

Hehee, onneksi Raumalla on muutakin kuin jäisiä lukkoja. Nimittäin kekseliäitä faneja.

Ja kuten sanottua, paras mittari myös jääkiekossa on pelitilanne, jos haluaa saada selville vahvimman pelaajan. Esimerkiksi Saku Koivu on äärettömän vahva pelaaja, vaikkei varmasti punttisalilla nosta 150 kiloa penkistä.

 

[Ramchester]

Viestin lähetti TBK
Rautakorpi totesi muummoassa, että ei ole niinkään merkittävää mitä pelaaja nostaa penkistä, vaan merkittävää on se miten liikkuu jäällä.

Miten tämä nyt sitten pitäisi tulkita? Rautakorven aikaisten Tapparalaisten ainoa liikkumismuoto jäällä oli liukuminen vapaakyytiläisenä mailan lapa vastustajan kainalossa. No, ei siihen penkkitulosta tarvitakaan, hauis-, soutu- ja taljavedot on varmaan tärkeämpiä. Jalkoja pitää myös tehdä ainakin sen verran, ettei luistimet pääse auraamaan kesken matkan.

 

[TBK]

Viestin lähetti Ohmi
Rautakorven aikaisten Tapparalaisten ainoa liikkumismuoto jäällä oli liukuminen vapaakyytiläisenä mailan lapa vastustajan kainalossa.

Jälleen huomautan samasta asiasta. Millainenkohan oli Rautakorven Tappara vuosina 99-00 ja 00-01? Niin agressiivisesti liikkuvaa ja taklaavaa joukkuetta saa liigasta hakae. Niin viihdyttävää peliä ei kukaan ole pystynyt liigassa sen jälkeen esittämään, kuin hetkittäin.

Rautakorven teesinä oli pistää isot miehet liikkeelle. Esimerkiksi Tarvainen, Kuki, Mäkinen, Grönvall, Krykov, Kangasniemi ja Barkov saivat luistimiinsa ihan eri liikkeen kuin aikaisempina kausina. Kahvaamis-illuusio sulkee silmät kaikelta muulta mitä Tapparan joukkueessa tapahtui. Joukkueessa oli paljon nopeita ja hyvin luistelevia pelaajia, joita syystä tai toisesta ei haluttu nähdä. Koskenkorva, Alanen, Venäläinen, Uhlbäck, Hassinen, Vertala, Mäntylä, Puistola, Vallin, Löfström... ja tämäkin lista näin äkkiseltään. Varmasti jäi vielä moni sanomatta.

 

[Lerva]

Viestin lähetti J.Grönvall

Itse punttia enemmän tai vähemmän aktiivisesti 4 vuotta nostelleena ja nykyään 88 kg painavana nostelen penkkiä suurin piirtein 3x10 sarjoja 80 kg:lla. Maksimista en mene sanomaan mitään.

Menikö 4v että pääsit tuohon?Itellä nousi 3kk:ssa maksimit noin 15kg ja nyt paukuttelen 90kg:lla sarjoja.Kai se saturainen menee jo.

Nojoo pointtini oli se,että jos minäki saan näin helposti tulokset nousemaan niin kyllä ammatikseen harjoittelevat nostaa "helposti" sen 120-140kg ainaki.Niillähän on käytössä kuntovalmentajat ja juuri oikeanlaiset ruokavaliot.

 

[tuuski]

Viestin lähetti TBK


Rautakorven teesinä oli pistää isot miehet liikkeelle.

Tämähän onnistui hienosti viimeistään Rautakorven viimeisissä välierissä. Myös Kärpillä oli finaaleissa muutamia aika nopeita vetureita.

Kovin tutun näköisiä tekstejä oli Jypin faneilta otteluketjuissa, kuin oli myös kahvajäähyjen tilaston kärki. Tervetuloa takaisin -kortti on jo väritetty.


edit. Mikko Jokela taisi olla Kerhon vahvin mies kisoissa Mäkkärin kanssa kesällä kärjessä. Onko muiden joukkueiden vastaavista kisoista tietoa?

 

[TBK]

Viestin lähetti tuuski
Tämähän onnistui hienosti viimeistään Rautakorven viimeisissä välierissä. Myös Kärpillä oli finaaleissa muutamia aika nopeita vetureita.

Niin, ehkä siinä oli yksi osa-alue missä Rautakorjen kova voimaharjoittelu kantoi hedelmää. Kun Tapparan hyökkäjät painoivat väkisin kiekon perässä nippu kerholaisia selässä, jäi vastaavasti ritaripaidat jo ensimmäiseen mieheen.

Kovin tutun näköisiä tekstejä oli Jypin faneilta otteluketjuissa, kuin oli myös kahvajäähyjen tilaston kärki. Tervetuloa takaisin -kortti on jo väritetty.

Tilastojen valossa kärki ei tosiaankaan ollut tuttu. Ainakaan Rautakorven aikana ei Tappara kärkeä pitänyt. Noh, koirat haukkuu ja karavaani kulkee.

 

[werther]

Viime vuoden viimeisessä HIFK-magazinessä oli juttua Pertti Lehtosen nykykuulumisista ja hän kertoi käyvänsä säännöllisesti salilla ja nostavansa penkistä 157kg. Sanoi myös olevansa vahvemmassa kunnossa kuin koskaan aktiiviurallaan. Todennäköisemmin harjoittelukin on yksipuolisempaa kuin jääkiekkoiljana, mutta panee se silti miettimään kun kohta 50-vuotias kahvilanpitäjä nostelee tuollaisia painoja. Pakkohan SM-liigan vahvimpien pelaajien on pärjätä raudan liikuttelussa Pepelle, onhan?

 

[xXx]

On kummallista kun katselee "kotisalin" 170 - 200kg penkkituloksen omaavia jättejä, niin lähes mailerikropan omaava jääkiekkoilija nostaa melkein samoja tuloksia. En väitä etteikö lukemat olisi totta, mutta kun näkee jatkuvasti katukuvassa lätkäpelaajia huipputasolta niin ei kyllä päällepäin koskaan uskoisi.
Hieman kaukaa nykäisty, mutta Nikanderin Harry Oli todella vahva mies aikoinaan (R.I.P)

 

[Fakap]

Viestin lähetti tuuski
edit. Mikko Jokela taisi olla Kerhon vahvin mies kisoissa Mäkkärin kanssa kesällä kärjessä.

Itseasiassa Kerhon sisäisen voimamieskisan ennen kauden alkua, voitti Louhen Jykä. Sitten tuli vasta Mäkkäri ja Jokela. Pari kautta sitten kovimmat raudat HPK:sta oli muuten vetänyt silloinen A-juniori Toni Vähämäki. Tiedä sitten missä mies nykyisin vaikuttaa.

Vahvoista pelamiehistä voisi mainita vielä Erkki Rajamäen, joka Kerhossa pelatessaan nosteli rautoja kiitettävän usein ja kuulemma myös kiitettävin tuloksin. Tarkemmista tuloksista ei kyllä ole pahemmin tietoa, mutta luulisin että Erkki olisi ihan Sm-liigan kärkitasoa rautoja nosteltaessa, jos täällä edelleen pelaisi.

edit. Jostain oli jäänyt sellainen käsitys, että Vähämäki pelaisi FPS:ssä. Näin ei kuitenkaan ole.

 

[Ramchester]

Viestin lähetti TBK
Jälleen huomautan samasta asiasta. Millainenkohan oli Rautakorven Tappara vuosina 99-00 ja 00-01? Niin agressiivisesti liikkuvaa ja taklaavaa joukkuetta saa liigasta hakae. Niin viihdyttävää peliä ei kukaan ole pystynyt liigassa sen jälkeen esittämään, kuin hetkittäin.

Tästä asiasta olemme totaalisen erimieltä mutta tämä ketju on väärä tämän asian puintiin.

Tällainen sattui silmiin ihan itse aiheesta: http://www.kolumbus.fi/jari.tahtinen/SM VN MIEHET01_03 .htm

Sivuilta löytyy kisatulokset viiden vuoden ajalta ja kisaennätykset:

Jos esim. ottaa tuon Nielikäisen sarjan eli 100 kiloiset, niin Nielikäisen 180 kilon penkkituloksella olisi pärjätty näin:

- 2001 sijouttunut sijalle 7/9
- 2002 jaettu 4/6
- 2003 jaettu 6/12
- 2004 jaettu 5/6
- 2005 9/12

Eli mielestäni helvetin hyvin jääkiekkoilijalta kavereita vastaan, jotka tekevät pelkästään voimanostoa(ja ovat luultavasti myös sen näköisiä).


edit: tarkennus

 

[Le Banner]

100KG-sarja:


1.255kg
2.210kg
3.207,5

Muuten hyvä,mutta penkkitulos ei pelkästään riitä.
Maastakin pitää kiskoa ja rojut selässä kyykkiä välillä.

Missä välissä se kymppi on Nielikäiselle tullut maksimiin lisää?
Loistava ketju:)

 

[stiffe]

Pankista vai penkistä?

Sillä ei ole mitään väliä paljonkos nostaa penkistä....paljon tärkeempi on paljon nostaa pankista!(Mika Halvari)

Eikös yleensäkkin selälleen(penkille) meno tarkoita luomakunnassa alistumisen merkkiä,joten ei arvonsa tuntevat siihen alistu.. (Pertti Hynni)



Oikeasti:
Urheilijan, joka tarvitsee nopeutta ja räjähtävyyttä on enimmäkseen treenattava oikeita liikkkeita:
Rinnalleveto, Työntöveto, Tempaus,Tempausveto,

Lisäliikkeinä sitten penkit,kyykyt, keskivartalonlihakset,hauikset ja jne.
Kyllä penkistäkin on ns:vääntö/kaksinkamppailussa olla hyötyä, mutta muuta lajinomaista hyötyä siinä ei taida olla.....

T: Penkkiurheilijat Ry

 

[kakkonen]

Vahvimmat kirjoittajat

Kuka on Jatkoajan vahvin kirjoittaja? Tulokset vaan riviin.. Luulen että melkoisia jässiköitä löytyy tästäkin porukasta, vai onko kaikki jotain kynäniskoja?

Vai pitäiskö tästä alottaa oma ketju?

 

[Daespoo]

Vapaan puolella oli ketju tästä aihees4ta