Lueskelin tuossa tuota laihuuden ihannointi-ketjua, ja tuli mieleeni, että olenko minä ainoa jatkoaikalainen joka on dietillä?
Itsehän olen nyt kuukauden ollut dietillä. Lähtöpaino oli 106,6kg ja viime maanantaina oli 99,2kg. Punnitsen itseni kerran viikossa, aina maanantaiaamuna.
Liikuntaa en ole lisännyt, käyn kerran viikossa pelaamassa tunnin sulkapalloa, kuten aina ennenkin. Jahka lumet lähtee, vaihdan bussin polkupyörään ja alan käymään lenkillä.
Muutos on ruokavaliossa. Ei karkkia, ei sokeria, ei bisseä, ei kermaa, ei voita/kevytlevitteitä tai makkaroita ja juustoja leivän päälle, ei vaaleaa leipää, eikä rasvasta lihaa. Paljon kasviksia,vähärasvaista lihaa, perunoita ja ruisleipää.
Nälkä ei ole ollut yhtään sen enempää kuin koskaan aiemminkaan. Itseasiassa syön koko ajan hedelmiä tai vihanneksia. Ja paino putoaa.
Itsehän olen nyt kuukauden ollut dietillä. Lähtöpaino oli 106,6kg ja viime maanantaina oli 99,2kg. Punnitsen itseni kerran viikossa, aina maanantaiaamuna.
Liikuntaa en ole lisännyt, käyn kerran viikossa pelaamassa tunnin sulkapalloa, kuten aina ennenkin. Jahka lumet lähtee, vaihdan bussin polkupyörään ja alan käymään lenkillä.
Muutos on ruokavaliossa. Ei karkkia, ei sokeria, ei bisseä, ei kermaa, ei voita/kevytlevitteitä tai makkaroita ja juustoja leivän päälle, ei vaaleaa leipää, eikä rasvasta lihaa. Paljon kasviksia,vähärasvaista lihaa, perunoita ja ruisleipää.
Nälkä ei ole ollut yhtään sen enempää kuin koskaan aiemminkaan. Itseasiassa syön koko ajan hedelmiä tai vihanneksia. Ja paino putoaa.