Oma laihdutustarina menee osapuilleen seuraavasti: ikää on tällä hetkellä mittarissa 31 vuotta. Sanotaan vaikka niin, että jälkimmäisen puoliskon elmästäno olen kuntoillut monipuolisesti. Punttisalilla olen käynyt nyt putkeen ilman viikkoa pitempää taukoa 20-vuotiaasta. Lisäksi on tullut sivussa harrastettua kamppailulajeja (nyrkkeily, judo, lukkopaini) ja peruslenkit juosten tai rullaluistellen ovat kuuluneet elämään ja harrastusohjelmaan. Lisäksi tietysti höntsäilyt kavereiden kanssa, mitä varsinkin talvisin tuli tehtyä 3-5 iltana viikossa.
19-vuotiaana nyrkkeilyjunnuna painoin 63,5kiloa. 25-vuotiaana kuntoilijana painoa oli muistaakseni n 75kg. Siinä sitten jotenkin kyllästyin laihanjäntevään olemukseeni ja päätin lopettaa kaiken muun harrastamisen ja keskityin massanhaku mielessäni pelkästään punttisaliin. Neljä vuotta sitten treenasin punteilla niin kovaa kuin kykenin ja söin kaiken mahdollisen mitä irti sain ja kykenin. 29-vuotiaana painoa olikin sitten 92kg(pituutta/lyhyyttä on siis 171cm). Massaa, voimaa ja lihasta oli eikä maha ollut mielestäni kovinkaan iso, koska minullahan oli nopea aineenvaihdunta ja niin kova pohjakunto. Yksi päivä sitten jossain terveystapahtumassa tuli mitattua vyötärönympärys ja mittanauha venyi lukemaan 102 cm. Kaverini opiskeli liikunta-alaa korkeakoulussa ja hän mittasi rasvaprosenttini pihdeillä. Tulokseksi tuli 23%.
Tuossa alkoi hälytyskellot hieman kilkattamaan ja ajattelinkin, että taidanpa mennä lenkille kun se punttiohjelmaan vaan sopii. Menin sitten hölkkäämään ja jo parin minuutin juoksun jälkeen alkoi tuntumaan siltä, että keuhkot meinaavat tulla pihalle ja oksetti. Pakkohan sitä oli sitten pysähtyä pururadan sivuun ja siinä aikani makoiltua ja mietittyä tulin siihen tulokseen, että asialle on pakko tehdä jotain.
Päätin sitten muuttaa koko harjoitussysteemini. Tavoite olisi se, että kuntoa pitää nostaa ja rasvasta pitää päästä eroon. Keinothan olisi aerobisen liikunnan lisääminen, punttisalilla istuskelun vähentäminen ja syömisen rankka tiputtaminen. Pari vuotta tätä uutta ohjelmaa on tullut noudatettua ja tuloksiin olen tyytyväinen. Kuntoa, liikkuvuutta ja sähäkkyyttä on tullut reilusti lisää. Vyötäröltä on lähtenyt 20 senttiä läskiä. Varaahan sitä on vielä kiristyä, mutta pikkuhiljaa. Vaikka ei lähtsikään, niin ei sekään enää tässä isommin haittaa. Painonpudotus ei ollut koskaan se ykköstavoite, mutta sitäkin on tapahtunut. Vaaka näyttää nykyään noin 80 kilon lukemia ja olo on kyllä tosi hyvä, vaikka pikkumieheksi sitä välillä olonsa tunteekin.
Hyvää kesänjatkoa ja tsemppiä kaikille jatkoajan kunnonremontoijille!