Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

[Fordél]

Oiskohan kellään vinkkejä kuinka saada takareisien kireyksiä lievitettyä, meinaavat vaivata myös juostessa. Olen tehnyt putkirullauksia ja erilaisia venytyksiä (staattisia, dynaamisia), mutta tuntuu, että merkittävää kehitystä ei ole tapahtunut.

Sama vaiva Rahikaisella ja samat keinot ollut käytössä. Hierojaa olen myös käyttänyt ja kenties kun muutaman kerran kävisi lyhyen ajan sisään, voisivat jumit aueta.

 

[Vode]

Tosin harmittaa vähän tuo kotimaan kisatarjonta keväällä. Huhtikuun lopulla/toukokuun alussa ei oikein löydy nopeita puolikkaan kisoja juostavaksi.

En tiedä meneekö liian myöhään, mutta Turussa näyttäisi uutena tapahtumana olevan 16.5 Turku City Run. Matkat puolikas ja kymppi. Paljoa muuta ei taideta tapahtumasta vielä tietää kuin, että tapahtumakeskuksena on Veritas Stadion. Toki ilmoittautuakin jo voi ja ihan halvimmasta päästähän ei tapahtuma näyttäisi olevan. Reittikuvaus: Tasainen ja nopea reitti kulkee keskellä kauneinta Turkua. Ohessa linkki MyNextRuniin: https://fi.mynextrun.com/turku-city-run

Itselle tuo taitaa mennä ns. pakollisiin osallistumisiin ja samalla voisi pistää reilut kuukautta aikaisemman Masku Maratonin puolikkaan kohdalle ison kysymysmerkin. Vappuna edeltävänä lauantaina 25.4. kävisi nykäisemässä Aurajoen Yöjuoksussa kympin ja siitä sitten tuolle City Runin puolikkaalle voisi olla hyvä suunnitelma.

 

[Jonisti]

Onko tässä ketjussa sivuttu nastakenkiä/talvimallin menokenkiä? Olisi tarve uusia juoksukengät ja olen nyt paininut ostaakko nastalliset vai ei. Rahaa kun ei niin hirveästi ole niihin laittaa, mutta hyvät pitäisi saada. Nykyiset pumat ostettu alelaarista (40e/130e ovh) ja olleet mieleiset kyllä.

Kengät siis puhkijuostu ja uusia pitäisi. Nastat menisi vaan talven. Onko suosituksia?

Niin ja lisätään vielä, että lievä pronaatiatuki ei olisi pahitteeksi. Täällä kun ei ole kuin yksi urheiluliikemyymälä ja siellä oli hurjat 4 mallia nastakenkiä. Myyjä tiesi kyllä kengistä, muttei siitä, minkälaiseen jalkaan ne sopisivat jne. Jätin ostamatta. Sovittelin sitten marketeissa jotain malleja ja kokoja, asics tuntuu kyllä parhaalta jalkaan. IceBugit on jotenkin "Mölhöt". Sarvan kengät ovat saaneet kehuja, mutta pitäisi löytää sovitettavaksi jostain.

Vai ostaakko tämmöiset ja uudet peruslenkkarit? Vaikuttaa ihan päteviltä jopa. Talvikelillä, jos ei ole jäätä, peruslenkkarit kyllä menee mukisematta, ainakin viime talvena vielä meni..

 

[kahden suunnan sentteri]

Onko tässä ketjussa sivuttu nastakenkiä/talvimallin menokenkiä? Olisi tarve uusia juoksukengät ja olen nyt paininut ostaakko nastalliset vai ei. Rahaa kun ei niin hirveästi ole niihin laittaa, mutta hyvät pitäisi saada. Nykyiset pumat ostettu alelaarista (40e/130e ovh) ja olleet mieleiset kyllä.

Kengät siis puhkijuostu ja uusia pitäisi. Nastat menisi vaan talven. Onko suosituksia?

Suosittelen sellaista ratkaisua, että juoksee talvella puhkijuostuilla pareilla mikäli vain jalassa pysyvät, vaimennuksesta kun ei tarvitse välittää lumi/jääkiteiden hoitaessa sen puolen. Jos tarvitsee nastoja (riippuu kelistä ja siitä missä juoksee), voi pohjiin ajaa porakoneen ruuvikärjellä tietokoneen koteloista tuttuja hex 6/32 ruuveja.

Tässä malli: http://www.popsugar.com/fitness/Winterize-Your-Running-Studded-Sneakers-2664314
Kokeilemalla selviää paras asettelu juuri omiin kenkiin, omani poikkeaa tuosta aika paljon. Mulla on kenkäparista riippuen noin 5-6 nastaa päkiällä ja 2-3 kannassa, eikä todellakaan noin keskellä kuin tuossa.
Täältä ruuvit: http://www.ebay.com/itm/100pcs-Toot...ase_Accessories_Tool_Kits&hash=item540874c31c

Muutenkin olen sitä koulukuntaa että kukaan ei tarvitse pronaatiotukea, vaan kannattaa juosta aina niin kevyillä ja vähän vaimennetuilla kengillä kuin mahdollista. Parhaat lenkit on aina niitä jotka vedetään kesällä asfaltilla täysin paljain jaloin.

 

[Jonisti]

Suosittelen sellaista ratkaisua, että juoksee talvella puhkijuostuilla pareilla mikäli vain jalassa pysyvät, vaimennuksesta kun ei tarvitse välittää lumi/jääkiteiden hoitaessa sen puolen. Jos tarvitsee nastoja (riippuu kelistä ja siitä missä juoksee), voi pohjiin ajaa porakoneen ruuvikärjellä tietokoneen koteloista tuttuja hex 6/32 ruuveja.

Tässä malli: http://www.popsugar.com/fitness/Winterize-Your-Running-Studded-Sneakers-2664314
Kokeilemalla selviää paras asettelu juuri omiin kenkiin, omani poikkeaa tuosta aika paljon. Mulla on kenkäparista riippuen noin 5-6 nastaa päkiällä ja 2-3 kannassa, eikä todellakaan noin keskellä kuin tuossa.
Täältä ruuvit: http://www.ebay.com/itm/100pcs-Toot...ase_Accessories_Tool_Kits&hash=item540874c31c

Muutenkin olen sitä koulukuntaa että kukaan ei tarvitse pronaatiotukea, vaan kannattaa juosta aina niin kevyillä ja vähän vaimennetuilla kengillä kuin mahdollista. Parhaat lenkit on aina niitä jotka vedetään kesällä asfaltilla täysin paljain jaloin.

Kiitos vinkistä! Meneekin toteutukseen :)

Pelottaa vain, jos ostaa ns. neutraalilla askeleella olevat kengät, että jalat menevät tautisen kipeiksi. Omaan perisuomalaisen leveälestisen lättäjalan, joten sillä olen niitä suosinut.

Huomenna ettimään paikallisista moisia ruuveja, jos ei löydy niin tilaillaan tuo satsi. Pääsin siis tästäkin vaivasta, ostan ihan peruskengät, vaikka goretexit mukavat olisikin loskan seassa mentäessä.

 

[Fordél]

En tiedä meneekö liian myöhään, mutta Turussa näyttäisi uutena tapahtumana olevan 16.5 Turku City Run. Matkat puolikas ja kymppi. Paljoa muuta ei taideta tapahtumasta vielä tietää kuin, että tapahtumakeskuksena on Veritas Stadion. Toki ilmoittautuakin jo voi ja ihan halvimmasta päästähän ei tapahtuma näyttäisi olevan. Reittikuvaus: Tasainen ja nopea reitti kulkee keskellä kauneinta Turkua. Ohessa linkki MyNextRuniin: https://fi.mynextrun.com/turku-city-run

Kiitoksia tästä vinkistä. Ihan uusi tapahtuma mullekin. Tosin tällä hetkellä suunnitelmat ovat sellaiset kevään suhteen, että huhtikuussa puolikas ulkomailla ja toukokuussa maraton Suomessa. Mutta kahtellaan jos suunnitelmat muuttuvat ja silloin tämä voisi olla yksi hyvä vaihtoehto, jos reitti on oikeasti nopea. Turussa en ole koskaan juossutkaan kilpaa.

Onko tässä ketjussa sivuttu nastakenkiä/talvimallin menokenkiä? Olisi tarve uusia juoksukengät ja olen nyt paininut ostaakko nastalliset vai ei. Rahaa kun ei niin hirveästi ole niihin laittaa, mutta hyvät pitäisi saada. Nykyiset pumat ostettu alelaarista (40e/130e ovh) ja olleet mieleiset kyllä.

Hankala kysymys. Oma kokemus nastalenkkareista on nolla, koska en ole a) kokenut tarvitsevani niitä ja b) markkinoilla ei ole tarjolla mulle riittävän hyviä kenkiä. Tarjolla olevat nastalenkkarit erovat mun makuun ihan liikaa niistä kengistä, joilla tykkään juosta. Ihmettelen, että mikseivät nastalenkkareiden valmistajat voi tehdä oikeasti hyvin juostavia, rullaavia ja taipuisia kenkiä vaan nastalenkkarit ovat järjestään kovia koppuroita, jotka eivät oikein taivu mihinkään. Samaan syssyyn on tottakai todettava, että moni juoksee noilla oikein mielellään, joten monille ne myös sopivat. Moni on myös kehunut kuinka pito todellakin paranee. Toisaalta itse en ole kokenut pientä liukkautta ongelmana ja mun vauhdeilla pystyy kyllä juoksemaan ihan hyvin ilman, että joutuu liiaksi jännittämään lihaksistoa pystyssä pysymiseksi ja juoksusta katoaisi rentous + lihakset menisivät juntturaan.

Kannattaa kuitenkin funtsia, että tarviiko oikeasti nastalenkkareita. Etenkin jos on aikomuksissa ostaa nyt vain yhdet hyvät kengät niin kenties niilä olisi hyvä pystyä myös juoksemaan myös kesällä. Yksi vaihtoehto on myös nykyisten Pumien nastoittaminen. Talvella kun ei tarvitse välttämättä samalla tavalla vaimennusta kuin kesällä niin kuluneemmillakin kengillä voi mennä ja nastoittamalla kokeilla, onko nastalenkkareille tarvetta.

Muutenkin olen sitä koulukuntaa että kukaan ei tarvitse pronaatiotukea, vaan kannattaa juosta aina niin kevyillä ja vähän vaimennetuilla kengillä kuin mahdollista. Parhaat lenkit on aina niitä jotka vedetään kesällä asfaltilla täysin paljain jaloin.

Koulukuntia on monia ja se mikä sopii yhdelle, voi toisella aiheuttaa pahaa tuhoa ja lopettaa koko juoksemisen. Kyllä osalle porukasta pronaatiotuki tai asian huomioiminen pohjallisissa voi tulla ihan tarpeeseen. Osa vetää sitten iloisesti paljasjaloin ilman ongelmaa eikä siinä mitään. Meillä vaan kaikilla tuppaa olemaan erilainen kroppa.

 

[sladdi#17]

On pk-seudulla talvirasteja tämän maan eniten (kuten muutoinkin kuntorastitarjontaa). Säännöllisinä toki Pihkanin, Rasti-Jyryn ja EsAk:n korttelit sunnuntaisin (alkaa 7.12.), mutta mm. loppiaiscupin on EsSu järjestänyt joka vuosi, Kirkkonummen puolella Lynxillä on ollut talvikisaa ja mainitut korttelitkin ovat metsän puolella ainakin osittain, mikäli lunta ei ole puolta metriä. Muitakin on mutta tuossa nyt ensi alkuun.

Kuntorastitarjontaa kesäisin on tosiaan Uudellamaalla ma-to joka päivä, mutta talvirasteissa näyttäisi häviävän. Lokakuun lopussa ei ollut enää viikonlopun kuntorastejakaan muilla kuin Espoolaisilla, marraskuussa ei ollut mitään ja nyt alkaa siis nuo korttelirastit, jotka toki bongasin. Luin sivuilta, että: "korttelirasteja järjestetään joulukuusta maaliskuulle ja ne pidetään yleensä rakennetussa ympäristössä, reitit kulkevat teitä ja polkuja pitkin". Eli eivät vastaa omaa mielikuvaani suunnistuksesta. Osaan juosta teitä ja polkuja pitkin ihan ilman karttaakin. Ja joo varmaan oikeiden suunnistajien sprintit yms kaupunkiympäristössä on tärkeä osa suunnistusta jne. jne., mutta itseäni ei kuntoilumielessä kiinnosta vähääkään. Toki ennen lumentuloa voisi tietysti kerran käydä katsomassa päästäänkö sinne metsään. Turussa ja Tampereella näytti olevan läpi marraskuunkin kerta viikkoon talviajalla rasteja ihan metsässä lumitilanteen niin vain salliessa.

Tosin harmittaa vähän tuo kotimaan kisatarjonta keväällä. Huhtikuun lopulla/toukokuun alussa ei oikein löydy nopeita puolikkaan kisoja juostavaksi.

Eipä ole puolikas ja nopeastakaan en tiedä, mutta huhtikuun lopussa järjestetään Länsiväyläjuoksu 17,3 km, joka on mielestäni ihan hemmetin sympaattinen vanha perinteinen tapahtuma. Jostain ihme syystä silloin on aina ihan hemmetin hyvä ilmakin. Tietty jos joku tietyn ajan alitus puolikkaalla on tavoite niin eipä tuo siihen huutoon vastaa. Itse lähden hakemaan ensi keväänä Länäristä 1:20 alitusta.

Itsellä on alkanut päätavoitteeksi muotoutumaan ensi vuodelle se elämän ensimmäinen maraton ja se näyttäisi nyt kohdistuvan sinne Tuusulanjärven rannalle. 3:45 lähdetään tavoittelemaan ja kunto on tarkoitus saada sellaiseksi, että se sitten menee kanssa. Ja jos tulee jotain yllätyksiä niin menee ainakin alle neljään. Jostain luin, että Tuusulanjärveä ollaan siirtämässä toukokuun lopulle, joka osuisi omaan ajatusmaailmaan passelisti. Jos siellä paskoo paikat, niin kerkeää 3 viikkoa palautua Jukolaan ja ekan maratonin jälkeen voi juoksemisen unohtaa koko kesäksi ja keskittyä ravitsemaan päätä kesän kuntorastitarjonnalla.

 

[Fordél]

Eipä ole puolikas ja nopeastakaan en tiedä, mutta huhtikuun lopussa järjestetään Länsiväyläjuoksu 17,3 km, joka on mielestäni ihan hemmetin sympaattinen vanha perinteinen tapahtuma. Jostain ihme syystä silloin on aina ihan hemmetin hyvä ilmakin. Tietty jos joku tietyn ajan alitus puolikkaalla on tavoite niin eipä tuo siihen huutoon vastaa. Itse lähden hakemaan ensi keväänä Länäristä 1:20 alitusta.

Jep, Länsiväyläjuoksusta olen kuullut paljon hyvää ja sinne menisin mieluusti jos vain olisi puolikkaan mittainen. Tavoitteena kun tosiaan on tietyn ajan alitus puolikkaalla.

 

[Quethas]

Toukokuun tarjonnasta sen verran, että 16.5. järjestetään Porissa Yyteri Maraton. Kävin tuossa tapahtumassa juoksemassa viime keväänä puolikkaan ja jos ennätyksiä lähtee hakemaan, tuo on hyvä vaihtoehto. Koko reitti juostaan asfaltilla ja lähes kokonaan kevyen liikenteen väylillä. Lisäksi korkeusvaihteluita ei ole juuri lainkaan. Toukokuun puoliväli on säänkin puolesta usein varsin mainio.

Tapahtuman verkkosivuilla on lisää infoa.

Niin ja tuossa kisassa olisi tarkoitus juosta ensi keväänä elämäni ensimmäinen maraton, sikäli kun talvella ja alkukeväästä ei tule isompia vammoja.

 

[calvin]

Huomenna ettimään paikallisista moisia ruuveja, jos ei löydy niin tilaillaan tuo satsi. Pääsin siis tästäkin vaivasta, ostan ihan peruskengät, vaikka goretexit mukavat olisikin loskan seassa mentäessä.

Mielestäni GoreTex-kengät on varsin jäykät luontevaan juoksemiseen, ja sen takia päädyin hankkimaan Sealskinz-sukat, jotka pitävät jalat lämpöisenä myös nilkasta ylöspäin, eikä lumi ja loska haittaa ollenkaan. Esimerkiksi hyvin juoksuun soveltuvat sukat (linkit Sealskinzin sivuille)
http://www.sealskinz.com/UK/socks/thin-mid-length-sock
Hieman paksummilla ja pitemmillä versioilla on tullut juostua myös suunnistustreenejä lumihangessa:
http://www.sealskinz.com/UK/socks/mid-weight-knee-length-sock

Talvikenkinä on käytössä Sarvan d'vil (jäisillä keleillä) ja Inov8 X-Talonit (lumikeleillä).

 

[DAF]

Kuntorastitarjontaa kesäisin on tosiaan Uudellamaalla ma-to joka päivä, mutta talvirasteissa näyttäisi häviävän. Lokakuun lopussa ei ollut enää viikonlopun kuntorastejakaan muilla kuin Espoolaisilla, marraskuussa ei ollut mitään ja nyt alkaa siis nuo korttelirastit, jotka toki bongasin. Luin sivuilta, että: "korttelirasteja järjestetään joulukuusta maaliskuulle ja ne pidetään yleensä rakennetussa ympäristössä, reitit kulkevat teitä ja polkuja pitkin". Eli eivät vastaa omaa mielikuvaani suunnistuksesta. Osaan juosta teitä ja polkuja pitkin ihan ilman karttaakin. Ja joo varmaan oikeiden suunnistajien sprintit yms kaupunkiympäristössä on tärkeä osa suunnistusta jne. jne., mutta itseäni ei kuntoilumielessä kiinnosta vähääkään. Toki ennen lumentuloa voisi tietysti kerran käydä katsomassa päästäänkö sinne metsään. Turussa ja Tampereella näytti olevan läpi marraskuunkin kerta viikkoon talviajalla rasteja ihan metsässä lumitilanteen niin vain salliessa.

Viimeksi eilen oli Vantaalla yöharjoitus, joka oli kaikille avoin. Kannattaa seurata seuroja tiiviisti... ja kuntorasteja on kesäisin Uudellamaalla ma-to ja la. Marraskuullahan oli seurojen (yleensä avoimien) treenien lisäksi Itä-Hakkilan kierros, Raatojuoksu, Night Challenge jne. kuntopuolella. Itselläni tuli vuoden pisin tauko suunnistuksesta muiden menojen takia - 2,5 viikkoa kunnes eilen taas.

Kuntoilu on tietysti jokaisen oma valinta, mutta esimerkiksi talven kaupunkisprinteistä rohkenisin väittää, että "osaan juosta teitä ja polkuja pitkin" ei ihan osu niihin, käypä kokeilemassa :)

Metsäpuolella on ainakin loppiaisen ympärillä Loppiaiscup, joka on toki vaikeudeltaan ihan muuta kuin kuntorastit. EsSu järjestää, siitäkin kannattaa tutkia asiaa.

Mitä niihin talvirasteihin tulee, niin olen kyllä juossut sekä Tussin että Tampereen alueen, ja ihan sama konsepti kuin pk-seudulla, eli tämäntyyppistä: (linkki vie Treen talvirastien karttaan) http://1.bp.blogspot.com/-N9vUdbz3SLE/UuU2UKnDjtI/AAAAAAAAAyY/9baXoDsVrs8/s1600/talvirastit.jpg tai reittihärvelistä TuS: http://www.olfellows.fi/cgi-bin/gadget/reitti.cgi?act=map&id=197&kieli=&touch=1

Eivät nuo eroa pk-seudun kortteleista mitenkään. Jos on paljon lunta, viedään pelkästään kaduille ja poluille, jos ei, mennään metsään mutta polkuverkkoon tukeutuen. En kuulu yhteenkään järjestäjäseuraan, mutta ihan samaa kamaa ovat.

 

[Jonisti]

Mielestäni GoreTex-kengät on varsin jäykät luontevaan juoksemiseen, ja sen takia päädyin hankkimaan Sealskinz-sukat, jotka pitävät jalat lämpöisenä myös nilkasta ylöspäin, eikä lumi ja loska haittaa ollenkaan. Esimerkiksi hyvin juoksuun soveltuvat sukat (linkit Sealskinzin sivuille)
http://www.sealskinz.com/UK/socks/thin-mid-length-sock
Hieman paksummilla ja pitemmillä versioilla on tullut juostua myös suunnistustreenejä lumihangessa:
http://www.sealskinz.com/UK/socks/mid-weight-knee-length-sock

Talvikenkinä on käytössä Sarvan d'vil (jäisillä keleillä) ja Inov8 X-Talonit (lumikeleillä).

Kiitos tästäkin vinkistä! Olin tänään DIY-tuulella ja väsäilin nuo ruuvit Puman kenkien pohjiin. Kylläpä täytyy sanoa, että eihän noita juostessa edes huomannut, kuin lisääntyneenä pitona! Paikallisesta sekatavaratalosta vaan peltiruuveja (joutui muuten paria katkomaan lyhyemmäksi) pohjaan ja menoksi. Kävin tosiaan tuommoisen 9km testilenkin juoksemassa ja koirakin liukasteli enemmän.

Kulut: ruuvit, n. 20kpl ~65centtiä. Ompahan mistä vaihtaa :)

Avokki oli ilmeisesti pukinkonttiin ostanut allekirjoittaneelle kompressiosukat, kun katselin noita prismassa (10e/pari). Tai säärystimet ilmeisesti. Saa nähdä onko noista oikeata hyötyä, mutta lämmikkeenähän nuo pakkasilla menee ainakin.

 

[kahden suunnan sentteri]

Avokki oli ilmeisesti pukinkonttiin ostanut allekirjoittaneelle kompressiosukat, kun katselin noita prismassa (10e/pari). Tai säärystimet ilmeisesti. Saa nähdä onko noista oikeata hyötyä, mutta lämmikkeenähän nuo pakkasilla menee ainakin.

Toinen diy-vinkki: kun avokkisi kaapin pohjalla kuitenkin lojuu kulahtaneita mutta eristyskykynsä säilyttäneitä villaneuleita joita se ei käytä, niin niiden hihoista saa minuutin saksimisella loistavat ilmaiset säärystimet. (Sekä 'olkavarrustimet', joka on ainakin itselläni herkin paikka kylmettymään pakkasilla).

 

[Fordél]

Toukokuun tarjonnasta sen verran, että 16.5. järjestetään Porissa Yyteri Maraton. Kävin tuossa tapahtumassa juoksemassa viime keväänä puolikkaan ja jos ennätyksiä lähtee hakemaan, tuo on hyvä vaihtoehto. Koko reitti juostaan asfaltilla ja lähes kokonaan kevyen liikenteen väylillä. Lisäksi korkeusvaihteluita ei ole juuri lainkaan. Toukokuun puoliväli on säänkin puolesta usein varsin mainio.

Tapahtuman verkkosivuilla on lisää infoa.

Niin ja tuossa kisassa olisi tarkoitus juosta ensi keväänä elämäni ensimmäinen maraton, sikäli kun talvella ja alkukeväästä ei tule isompia vammoja.

Kiitoksia näistä kokemuksista. Tarkoituksena on nimittäin juosta juuri tuolla Yyterissä ensi toukokuussa. Huhtikuussa puolikas Euroopassa ja kokonainen Yyterissä. Ilmeisesti reitti on vähän tylsähkö, mutta eipä tuo haittaa. Pääasia, että on nopea niin ei voi ainakaan reittiä syyttää.

Mielestäni GoreTex-kengät on varsin jäykät luontevaan juoksemiseen, ja sen takia päädyin hankkimaan Sealskinz-sukat, jotka pitävät jalat lämpöisenä myös nilkasta ylöspäin, eikä lumi ja loska haittaa ollenkaan.

Mulla on GoreTex-kengistä puolestaan päinvastaiset kokemukset. Asicsin Trail Lahareilla olen niin vedellyt maastossa sauvakävellen kuin juosten sekä maastossa että hangessa eikä ne ole ainakaan mun tuntemusten mukaan jäykät. Jo kaupassa kääntelin niitä ja olivat mukavan löysät eivätkä ole pettäneet juostessakaan. Eivät oikeastaan ero mitenkään normikengistä. Ainoastaan käännellässä kuuluu kalvosta rahinaa.

 

[Unkka]

Eilen sain vihdoin pakotettua itseni lenkille. Lähes 3 kk edellisestä. Kunto on aika kehno, mutta sain köpöteltyä koko 6 km noin 40 minuuttiin. Jäisellä pyörätiellä juoksin Sarvan nastalenkkareilla. Ihan hyvä pito oli, ja sain pidettyä homman rentona. Jospa se tästä taas lähtisi, ainakin 10 kg on ylipainoa. Venyttelin illalla hyvin ja nyt ei ainakaan tunnu jäykkyyttä missään.

 

[Fordél]

Tänään tuli juostua 17 km peruskestävyyslenkki pääosin metsäpolkuja, latupohjia ja jopa ihan umpimettää hyödyntäen. Pieni lumipeite joka paikassa, minkä myötä luonto näyttäytyi todella kauniilta. Mahtava fiilis oli juosta, vielä kun varusteet toimi. Kengät piti ja pysyivät kuivina eikä päälläkään ollut yhtään liikaa. Täällä Etelä-Suomessa kannattaa ehdottomasti hyödyntää vielä luontoa kunnes lunta on sen verran, että on pakko siirtyä nylkyttämään vain katuja.

 

[Rod Weary]

Täällä Etelä-Suomessa kannattaa ehdottomasti hyödyntää vielä luontoa kunnes lunta on sen verran, että on pakko siirtyä nylkyttämään vain katuja.

Tuo on hiukan hankalasti toteutettavissa, jos päivän valoisa aika menee muissa askareissa, kuten meikäläisellä. Ehkä mieluummin kuitenkin juoksen katuja kuin metsässä otsalampun kanssa. Lenkkaritkin tuli juuri päivitettyä asfalttia varten.

 

[Fordél]

Tuo on hiukan hankalasti toteutettavissa, jos päivän valoisa aika menee muissa askareissa, kuten meikäläisellä. Ehkä mieluummin kuitenkin juoksen katuja kuin metsässä otsalampun kanssa. Lenkkaritkin tuli juuri päivitettyä asfalttia varten.

Jep, otsalamppua en itsekään omista, mutta onneksi viikonloppuisin löytyy aikaa lähteä metsään valoisana aikana. Ja se kyllä palkitsee. Fiilis metsässä juostessa on ihan eri luokkaa kuin loskaisilla tai liukkailla kaduilla. Toki molemmat voittavat esim. sohvalla makoilun, joten molempi parempi.

 

[calvin]

Täällä Etelä-Suomessa kannattaa ehdottomasti hyödyntää vielä luontoa kunnes lunta on sen verran, että on pakko siirtyä nylkyttämään vain katuja.

Kaupunkiympäristöissä koirien ulkoiluttajat pitävät hyvin metsäpolkuja auki läpi talven, joten niitä kannattaa kyllä hyödyntää läpi talven ihan vaikka vaan vaihtelun vuoksi. Lihaksetkin saavat samalla hieman erilaista ärsykettä, ja kun lunta on riittävästi alla, niin eivät kivet ja juurakotkaan haittaa. Itselläni on lähimetsässä sellainen n. 7 km:n lenkki, jossa noususumma on n. 150m. Tuota lenkkiä voi sitten heittää normaalin kaduilla juostun lenkin päätteeksi, ja on sillä tullut tehtyä kokonaan hieman kovempia pitkiä lenkkejä (kolmeen kertaan kun kiertää niin saa n. kahden tunnin lenkin).

Ja mikäänhän ei ole hienompaa kuin juosta talvisessa metsässä pimeällä otsalampun loisteessa työpäivän päätteeksi. Kevyet ledilamput riittää valaisemaan lumisen polun erinomaisesti.

 

[Fordél]

Kaupunkiympäristöissä koirien ulkoiluttajat pitävät hyvin metsäpolkuja auki läpi talven, joten niitä kannattaa kyllä hyödyntää läpi talven ihan vaikka vaan vaihtelun vuoksi.

Täytyy varmasti koittaa etsiä tällaisia polkuja. Polut, joita nyt hyödynnän, tuskin pysyvät auki läpi talven, koska ovat ympäröity hiihtoladuilla. Harmittaa muutenkin, että kaikki latupohjat yms. vedetään talvella laduiksi. Voisivat säästää meille juoksijoille, sauvakävelijöille, koiran ulkoiluttajille jne. myös luontoon reittejä, joissa liikkua.

 

[adetti]

Itse eilen kävin pitkästä aikaa ja totesin, että pakko mennä hiekalle ja metsäpolulle juoksemaan. Asfaltilla juoksemisessa vaatisi parempaa tekniikkaa ettei liikaa rasitu ja kyllä noilla liukkailla jäi muutamasta kohdasta juoksematta ettei käy huonosti.

 

[attendo]

Minä joka olen aina nauranut juoksumatolla juoksijoille, että menkää ulos juoksemaan koska siellä lihakset joutuu ihan eri tavalla töihin kuin matolla juostessa, olenkin nyt viimeiset 3kk ottanut juoksumaton treeniohjelmaan intervalliharjoituksia varten. Ja tulosta on tullut näinkin lyhyellä ajalla. Enää en ylenkatso juoksumattoa. Pitkät tasavauhtiset lenkit vedän toki nyt ja aina ulkona, mutta kovat intervallitreenit matolla ovat selvästi tuoneet kaivattua vaihtelua ja tehon lisäystä kuntoiluun.

 

[Jonisti]

Onko kellään New Balancen kengistä, että kuinka leveälestisiä nämä yleensä ovat? Yhdet olen sovittanut, jotka kylläkin oli maastojuoksuun, olivat turhan kapeat. Uskaltaakohan nuo verkkokaupasta tilata, kun alennuksia tuntuu olevan ja tarvitsen uudet tossut sitten kevääksi.

Totesin, että ostan seuraavaksi neutraalit kengät. Kävi miten kävi :)

Yksi vaihtoehto on Asicsen kengät, joita olen kuullut kyllä paljon kehuttavan. Pakko melkein jo nyt siis hankkia, kun vielä on varaa ja tammiale.

 

[Rod Weary]

Onko kellään New Balancen kengistä, että kuinka leveälestisiä nämä yleensä ovat? Yhdet olen sovittanut, jotka kylläkin oli maastojuoksuun, olivat turhan kapeat. Uskaltaakohan nuo verkkokaupasta tilata, kun alennuksia tuntuu olevan ja tarvitsen uudet tossut sitten kevääksi.

Totesin, että ostan seuraavaksi neutraalit kengät. Kävi miten kävi :)

Yksi vaihtoehto on Asicsen kengät, joita olen kuullut kyllä paljon kehuttavan. Pakko melkein jo nyt siis hankkia, kun vielä on varaa ja tammiale.

Mulle ei NB:t menneet kunnolla jalkaan. Sääli, koska tekevät hyviä tossuja. Muistaakseni ei jäänyt niinkään leveydestä kiinni, vaan korkeudesta. Juuri loppuvuodesta päivitin maastokengät Mizunosta Asicsiin. Lestin puolesta ensivaikutelma aika yks yhteen. Katsotaan nyt muutaman lenkin päästä, istuuko yhä jalkaan. Tai no, maasto ja maasto, asfaltille nuo on tarkoitettu, mutta gore-texiä on oltava näillä keleillä silti.

Mitä tulee neutraaleihin kenkiin, niin askelhan sen määrää. Jos tarvitsee pronaatiotuetut, niin sitten ei taida kannattaa ostaa neutraaleja ja päinvastoin.

 

[Hiker]

Onko kellään New Balancen kengistä, että kuinka leveälestisiä nämä yleensä ovat? Yhdet olen sovittanut, jotka kylläkin oli maastojuoksuun, olivat turhan kapeat. Uskaltaakohan nuo verkkokaupasta tilata, kun alennuksia tuntuu olevan ja tarvitsen uudet tossut sitten kevääksi.

Totesin, että ostan seuraavaksi neutraalit kengät. Kävi miten kävi :)

Yksi vaihtoehto on Asicsen kengät, joita olen kuullut kyllä paljon kehuttavan. Pakko melkein jo nyt siis hankkia, kun vielä on varaa ja tammiale.

Minusta New Balancet ovat leveydeltään aika keskivertoja, ehkä hieman leveän suuntaan kallistuvat. Voi vaihdella tosin malleittain. Minulla on 890v4-mallin pari (http://newbalance.fi/890v4) jotka sopivat omaan jalkaani oikein hyvin, kun taas ainakin jotkin Adidaksen, Salomonin ja Asicsen mallit ovat olleet liian kapeita. Tuo 890v4 on minusta varsin hyvä, kohtuullisesti vaimennettu asvalttikenkä, jolla voi pohjan profiilin ansiosta juosta keveässä maastossakin.

Asicseista en pidä. Hinta on hirvittävä ja kengät ovat super-vaimennettuja ja ylitukevia traktoreita.