Onko täällä lääkäriä?

[Creed Bratton]

Onko kokemuksia tenniskyynärpäästä? Lokamarraskuun taitteessa omakotitaloa viimeistellessä ja muutossa kädet taisi joutua tavallista rajumman rasituksen kohteeksi ja sen jälkeen oikea käsi on enemmän tai vähemmän ollut kipeänä. Ei tunnu ajan kanssa paranevan, niin onko vinkkejä mitä kannattaisi tehdä? Käydä näyttämässä työterveydessä?

Tietyissä asennoissa sitä särkee aika paljon ja aamulla myös kipeä, mutta esim hiihto (perinteinen) sujuu mainiosti.

 

[Kaspar11]

Onko kokemuksia tenniskyynärpäästä? Lokamarraskuun taitteessa omakotitaloa viimeistellessä ja muutossa kädet taisi joutua tavallista rajumman rasituksen kohteeksi ja sen jälkeen oikea käsi on enemmän tai vähemmän ollut kipeänä. Ei tunnu ajan kanssa paranevan, niin onko vinkkejä mitä kannattaisi tehdä? Käydä näyttämässä työterveydessä?

Tietyissä asennoissa sitä särkee aika paljon ja aamulla myös kipeä, mutta esim hiihto (perinteinen) sujuu mainiosti.

Teininä olin niin ääliö että hioin auton maalauskuntoon käsin. Tuloksena molemmissa käsissä tennis kyynerpäät. Muistaakseni pari viikkoa buranakuuria ja apteekista ostetut tuet yötä päivää. Jos nuo on kokeiltu niin lekuriin. Ihmeen kauan sinulla tuo vaivaa, joten ehkä sinne lääkäriin kantsii mennä maanantaina.

 

[Joe Plop]

Tenniskyynärpään takia kannattaa käydä työterveydessä ja hakea lähete fyssarille. Opettaa oikeat venytykset millä saa apua. Itsellä oli vielä sellainen fyssari joka oli itse kärsinyt samasta vaivasta joten tiesi mitkä asiat toimii ja mitkä ei.

 

[Jyyd]

Polveen tullut äkillisesti kipua, etenkin taivuttaessa. Ei normaalisti haittaa kävelyä, vaikkakin joku päivä kyllä tunsin polven oireilevan kävellessä. Tuo esiintyy siis lähinnä jos vaikka nousen pois sängyn päältä, ja taivutan jalkaa ns. sisäänpäin. Suoraksi taivuttaessa ei kipuja. En juuri nykyisin urheile, koirien lenkitys ja jääkaapilla käynti isoimpia urheilusuorituksia. Kipu tuntuu oikean polven ulkopuolella, jossain polvilumpion vieressä. Ikää 25 ja painoa 104kg (188cm).

Eli kiloja on varmaan muutamat liikaa, mutta liekö ne suoraan rasittanut tuota niin paljon vai mikäs tällaisen yhtäkkiä tulleen vaivan voisi selittää? Noin 5-7pv ollut tätä lieväksi kivuksi kutsuttavaa tunnetta.

 

[SamSpade]

Onko kokemuksia tenniskyynärpäästä? Lokamarraskuun taitteessa omakotitaloa viimeistellessä ja muutossa kädet taisi joutua tavallista rajumman rasituksen kohteeksi ja sen jälkeen oikea käsi on enemmän tai vähemmän ollut kipeänä. Ei tunnu ajan kanssa paranevan, niin onko vinkkejä mitä kannattaisi tehdä? Käydä näyttämässä työterveydessä?

Tietyissä asennoissa sitä särkee aika paljon ja aamulla myös kipeä, mutta esim hiihto (perinteinen) sujuu mainiosti.

Itselle tuli vastaavat molempiin käsiin kun pidin nyrkkeilyn pistehanskoja parin tunnin session parille treenattavalle.
Tuttu lääkäri suositteli Felden geeliä, ei Mobilatia, ei Voltarenia vaan juurikin Feldeniä. Tuota kolmen viikon kuuri, venyttelyä yms niin aika hyvä. Kesti lopulta vuoden kunnes kokonaan poissa. Oireilivat aina kun vähän raskaampaa oli pakko tehdä, esim lumitöitä.

 

[Creed Bratton]

Itselle tuli vastaavat molempiin käsiin kun pidin nyrkkeilyn pistehanskoja parin tunnin session parille treenattavalle.
Tuttu lääkäri suositteli Felden geeliä, ei Mobilatia, ei Voltarenia vaan juurikin Feldeniä. Tuota kolmen viikon kuuri, venyttelyä yms niin aika hyvä. Kesti lopulta vuoden kunnes kokonaan poissa. Oireilivat aina kun vähän raskaampaa oli pakko tehdä, esim lumitöitä.

Ok kiitos vinkistä. Täytyy käydä hakemassa tuota apteekista. Itsellä jotkut satunnaiset asennot tuntuvat edelleen, mutta esim hiihto ei tunnu lainkaan. Ja kun ei tuo häiritse kokoajan, niin en ole vieläkään saanut aikaiseksi bookata lääkäriä.

 

[MacRef]

Minulla oli aikanaan tenniskyynärpäävaivaa. Tosiasiassa tuohon ei auta muu kuin aika ja lepo. Kyseessähän on siis rasituksesta seurannut tulehdustila. Tulehdusta (ja kipua) poistavat lääkkeet ja rasituksen välttäminen auttavat. Minulle lääkärin ohje oli, että vältä kipua tuottavaa rasitusta ja syö kuurina tulehduskipulääkkeitä. Tuo Felden voinee siten käydä tulehduskipulääkkeestä.

Ja vaiva on siitä vittumainen, että niiden käsien käyttämättömyys harvoin on oikeasti vaihtoehto, joten kipua ja rasitusta aiheuttavia liikkeitä tulee aikalailla pakosti tehtyä. Kokonaan kivuttomaksi pääseminen otti aikaa monta kuukautta, mutta onhan tuo näköjään lopulta täysin parantunut.

 

[Pavlikovsky]

Ok kiitos vinkistä. Täytyy käydä hakemassa tuota apteekista. Itsellä jotkut satunnaiset asennot tuntuvat edelleen, mutta esim hiihto ei tunnu lainkaan. Ja kun ei tuo häiritse kokoajan, niin en ole vieläkään saanut aikaiseksi bookata lääkäriä.

Kun suurin kipu ja tulehdus häviää, kannattaa kokeilla eksentristä lihasvoimaharjoittelua, joka on näyttöön perustuvaa hoitoa näissä vaivoissa kipuun ja toimintakykyyn. Epikondyliitti lateraalinen, eksentrinen harjoitus ja venytys (video)

Moni fysiatrikin tuota suosittelee. Kannattaa aloittaa maltillisilla painoilla ja joku paksu kirjakin käy alkuun vastukseksi.

 

[smugu]

Onko kokemuksia tenniskyynärpäästä? Lokamarraskuun taitteessa omakotitaloa viimeistellessä ja muutossa kädet taisi joutua tavallista rajumman rasituksen kohteeksi ja sen jälkeen oikea käsi on enemmän tai vähemmän ollut kipeänä. Ei tunnu ajan kanssa paranevan, niin onko vinkkejä mitä kannattaisi tehdä? Käydä näyttämässä työterveydessä?

Tietyissä asennoissa sitä särkee aika paljon ja aamulla myös kipeä, mutta esim hiihto (perinteinen) sujuu mainiosti.

Itsellä meni ehkä puoli vuotta niin parani. Pidin tietokoneella istuessa aina sen käden alla jotain kylmäpussia ja yritin välttää liiallista rasitusta. Oli kyllä aika vittumainen vaiva. Mutta kyllä se sullakin ajan kanssa ohi menee.

 

[Glove]

Polveen tullut äkillisesti kipua, etenkin taivuttaessa. Ei normaalisti haittaa kävelyä, vaikkakin joku päivä kyllä tunsin polven oireilevan kävellessä. Tuo esiintyy siis lähinnä jos vaikka nousen pois sängyn päältä, ja taivutan jalkaa ns. sisäänpäin. Suoraksi taivuttaessa ei kipuja. En juuri nykyisin urheile, koirien lenkitys ja jääkaapilla käynti isoimpia urheilusuorituksia. Kipu tuntuu oikean polven ulkopuolella, jossain polvilumpion vieressä. Ikää 25 ja painoa 104kg (188cm).

Eli kiloja on varmaan muutamat liikaa, mutta liekö ne suoraan rasittanut tuota niin paljon vai mikäs tällaisen yhtäkkiä tulleen vaivan voisi selittää? Noin 5-7pv ollut tätä lieväksi kivuksi kutsuttavaa tunnetta.

En ole lääkäri, mutta urheilijoiden kanssa 25 touhunnut. Ensimmäisenä tuli mieleen juoksijan polvi, jossa kipu on tuossa mainitsemassasi paikassa. Mutta kun et kerran urheile niin epäilen, että kyse on jostain muusta.

 

[Jyyd]

En ole lääkäri, mutta urheilijoiden kanssa 25 touhunnut. Ensimmäisenä tuli mieleen juoksijan polvi, jossa kipu on tuossa mainitsemassasi paikassa. Mutta kun et kerran urheile niin epäilen, että kyse on jostain muusta.

Nyt polveen on tullut mustelma, en huomannut vasta kun pari tuntia sitten kun nostin läppärin siitä päältä. En ole mielestäni lyönyt polvea mihinkään, täytyy katsella mihin kehittyy.

 

[A Siente]

Nyt polveen on tullut mustelma, en huomannut vasta kun pari tuntia sitten kun nostin läppärin siitä päältä. En ole mielestäni lyönyt polvea mihinkään, täytyy katsella mihin kehittyy.

Vaikuttaa siltä että olet liian pitkään paikallaan. Pieni mustelma tulee ihan tuosta läppärin pitämisestä sylissä. Kivut alaraajoissa johtuu usein liikunnan puutteesta.

 

[Jyyd]

Vaikuttaa siltä että olet liian pitkään paikallaan. Pieni mustelma tulee ihan tuosta läppärin pitämisestä sylissä. Kivut alaraajoissa johtuu usein liikunnan puutteesta.

Tosiaan tää läppärin polven päällä pitäminen ei oo ennenkään aiheuttanut mitään. Ja siis läppäri oli siinä ehkä vartin.

Täytyy seurailla miten alkuviikosta etenee. En usko mustelma tulleen ns. itsestään, mutta en oo kyllä mihkään lyönyt.

 

[Snakster]

Onko kokemuksia tenniskyynärpäästä? Lokamarraskuun taitteessa omakotitaloa viimeistellessä ja muutossa kädet taisi joutua tavallista rajumman rasituksen kohteeksi ja sen jälkeen oikea käsi on enemmän tai vähemmän ollut kipeänä. Ei tunnu ajan kanssa paranevan, niin onko vinkkejä mitä kannattaisi tehdä? Käydä näyttämässä työterveydessä?

Tietyissä asennoissa sitä särkee aika paljon ja aamulla myös kipeä, mutta esim hiihto (perinteinen) sujuu mainiosti.

Minulle tuli pahimman luokan tenniskyynärpää joskus 90-luvun loppupuolella niinkin fiksusta hommasta kuin että pelasin NHL-peliä pc:llä näppiksellä. Taisi olla NHL 97 ja kun useamman kauden hakkasi muutamassa viikossa, niin käsi oli sillä selvä. Kylmää, hierontaa, tulehduskipulääkettä jne nyt ensi hätään, kuten täällä on neuvottukin ja kyynärvarren yläosaan voi virittää jonkun teipin tai muun lievästi puristavan systeemin.

Itselläni käsi meni niin pahasti sököksi, että se edelleen ärtyy aika pahasti ja kuulemma vain leikkaus sen parantaisi kokonaan. Olen esimerkiksi joutunut opettelemaan käyttämään hiirtä vasemmalla kädellä, kun oikealla käyttäessä tuo käsi kipeytyy edelleen.

 

[Vili#16]

Tennis- ja golfkyynerpää, ah nii tutut vaivat. Nytkin lievänä oikeassa kädessa, mutta ei kovin haittaavasti. Sepä olikin hanaa kun muutama vuosi sitten iski molemmat samaan käteen ja se kesti yli vuoden. Oli oikea käsi pois käytöstä melkein koko sen ajan, ei edes maitopurkkia pystynyt nostamaan.

Miten ne sitten parani / paranee? Tämäkin lienee hivenen yksilöllistä, mutta kerron miten sain itse apua. Aluksi toki pari vkoa kannattaa ottaa lepoa ja laittaa kylmää ja buranakuuri, mutta liika lepo sitä ei paranna, sen voin kertoa omasta kokemuksesta.

Tutkin asiaa perinpohjaisesti, kävin eri lekureilla, testeissä ja mikään ei tuntunut auttavan, vaikka kuinka lepuutti.

Sitten aloitin kevyen kuntosaliharjoittelun kivun sallimissa rajoissa ja ostin Thera-BAndin Flex barin. Sille löytyy hyviä jumppaohjeita tubesta. Näiden ja säännöllisen hieronnan avulla minulla parani käsi ja pahimmat kivut ovat olleet poissa, välillä vähän ärtyy, mutta noilla jumpilla se menee ohi aika hyvin eikä haittaa elämää.

Tsemppiä kaikille tämän vaivan kansa taisteleville, voi olla todella vittumainen ja pitkäkestoinen vaiva. @macnevis

 

[Anonyymi]

"kaverin puolesta kyselen", eli siis asun maassa, jossa terveydenhuolto on melko perseestä ellet maksa länsimaisen klinikan hintoja. Käyn noin 3-6kk välein sukupuolitautitestissä, ihan varmuuden vuoksi. Nyt tulikin yllärinä että klamydia näytti positiivista. Napsin antibiootit ja elämä jatkui. Nyt kävin uudelleen testattavana paikallisessa sairaalassa, tarkoituksena ottaa siis vain tuo klamydiatesti. Lähetteen sainkin labraan, mutta yllätys oli suuri kun ottivat vain verikokeen. Koitin kovasti kysellä että mitäs vittua, mutta kovasti sieltä vakuuteltiin että kyseisellä testillä kyllä voidaan nähdä vieläkö tauti löytyy kropasta. Puhuttiinko mulle paskaa vai olenko elänyt valheessa, että kuppa ja klamydia ei veressä näkyisi?

 

[Pavlikovsky]

Puhuttiinko mulle paskaa vai olenko elänyt valheessa, että kuppa ja klamydia ei veressä näkyisi?

Kuppa kyllä verestä pystytään diagnosoimaan siinä missä myös HIV ja hepatiitit. Klamydian tartunnan rippeet pyritään eristämään tartuntakohdasta mun mielestä yleisesti, tosin virtsasta tuo voidaan seuloa myös. Klamydia verestä tuntuu rohkealta väitteeltä, mutta en mene sen enempää kommentoimaan, kun en tiedä ko. labrasta mitään.

 

[Kalmari]

Oikeaan käteen, tai pikemminkin kämmeneen, on tullut viimeisen puolen vuoden aikana muutaman kerran kiputuntemuksia. Kipu tuntuu useimmiten olevan kämmenen sisällä ja melko lähellä peukaloa. Joskus kipu heijastuu muuhunkin käteen. Kipu ei ole jatkuvaa, vaan tulee tietyissä asennoissa tai sitä rasittaessa, esim. punneruksissa. Ja kun tällainen kipuvaihe iskee, niin se kestää muutaman päivän.

Mulla oli tuossa kädessä muutaman vuoden ajan gangliopatti, jonka annettiin lääkärin mukaan olla siinä, kunnes aiheuttaa kipua. Syksyllä alkoi kipeilemään, tyhjennettiin, lepäiltiin ja palattiin arkeen. Ekan kerran huomasin käden kipeytyminen nykyiseen tilanteeseen, kun salilla tein penkkipunnerrusta. Ja tuollaisia tuntemuksia tuli joskus myöhemminkin, kun tein taas penkkipunnerrusta. Käsi oireilee taas ja oireilut alkoi taas penkkipunnertamisesta.

Voisiko tuo kipu johtua tuosta gangliosta, joka nyt oireilee aina, kun käteen kohdistuu iso määrä painoa? Vai olisiko kyseessä ihan jännetuppitulehdus tai joku muu jumi? Mulla oli tuo salitreeni tauolla, kun oli hyvät hiihtokelit, enkä silloin kipuilua huomannut.

Minkälaiselle ammattilaiselle kannattaisi tämän kanssa kääntyä? Lääkäriä yritän sikäli "välttää", koska sieltä suunnalta saatetaan turhan helposti ohjata leikkaukseen.

 

[Sistis]

Voisiko tuo kipu johtua tuosta gangliosta, joka nyt oireilee aina, kun käteen kohdistuu iso määrä painoa? Vai olisiko kyseessä ihan jännetuppitulehdus tai joku muu jumi? Mulla oli tuo salitreeni tauolla, kun oli hyvät hiihtokelit, enkä silloin kipuilua huomannut.

Saattaa olla jännetuppitulehdustakin. Itselläni (omadiagnoosi) sellainen tuli vasempaan käteen hiljattain. Syynä todennäköisesti se, että oli tullut surffailtua kännykällä liikaa, ja tuolla vasurilla tuli pidettyä puhelimesta kiinni. Liian pitkään jatkunut puristava "liike" ei tehnyt hyvää. Ennusmerkkejä oli kyllä olemassa, mutta eipä tyhmä mies uskonut niitä. Alkuun kipuili peukalon tyvinivelen alta, mutta sitten alkoi kipuilla myös ranteen toisesta reunasta, ja sieltä melkeinpä kovimmin.

Helpotti muutamassa päivässä. Pidin kädessä tukevaa ja joustavaa sidettä ja hoidin pakolliset surffailut kannettavalla. Yöksi otin tulehduskipulääkkeen. Kylmähoidon pitäisi olla hyväksi tuossa, mutta minulla se tuntui aiheuttavan vain enemmän kipua. Sen sijaan lämpö auttoi enemmän. Ei tuo vieläkään ihan täysin parantunut ole, mutta parempaa kohti mennään joka päivä.

 

[Pottakameli]

Jaahas... Päähäni on ilmestynyt hiljalleen patti. Patti sijaitsee heti tuossa kun päälaelta aletaan laskeutua kohti takaraivoa ja aikalailla keskellä päätä. Patti on kova, vähän kuin kuhmu olisi päässä. Leveys ehkä 1,5 cm-2 cm ja korkeutta varmaan alle sentti.

Ajoittain tunnen paineen tunnetta/kihelmointiä ympäröivällä alueella ja välillä päätä särkee, mutta sitä on tosin särkenyt muutenkin niskojen ja hartioiden jatkuvan jumin takia.

Välillä tuntuu, että sen koko vaihtelisi hieman päivän mittaan.

Itsessään patti ei ole kipeän tuntuinen, mutta jos sitä sörkkii, niin paineen tunne pahenee ja tuntuu kuin olo olisi vähän hölmö.... Hankala selittää.

 

[Jeffrey]

Jaahas... Päähäni on ilmestynyt hiljalleen patti. Patti sijaitsee heti tuossa kun päälaelta aletaan laskeutua kohti takaraivoa ja aikalailla keskellä päätä. Patti on kova, vähän kuin kuhmu olisi päässä. Leveys ehkä 1,5 cm-2 cm ja korkeutta varmaan alle sentti.

Ajoittain tunnen paineen tunnetta/kihelmointiä ympäröivällä alueella ja välillä päätä särkee, mutta sitä on tosin särkenyt muutenkin niskojen ja hartioiden jatkuvan jumin takia.

Välillä tuntuu, että sen koko vaihtelisi hieman päivän mittaan.

Itsessään patti ei ole kipeän tuntuinen, mutta jos sitä sörkkii, niin paineen tunne pahenee ja tuntuu kuin olo olisi vähän hölmö.... Hankala selittää.

DR. Pimple Popperia katsoneena lienen jonkin sortin pattiasiantuntija itsekin. Tuntuuko siltä, että patti hivenen liikkuisi ihon alla? Ilmeisesti patti oli ihon alla eikä päällä? Tämä olisi hyvä merkki ja viittaisi lipoomaan tai jonkinlaiseen kystaan.

Internetissä sanotaan, että hyvänlaatuiset kasvaimet ovat vähintään satakertaa huonolaatuisia yleisempiä. Internetissä sanotaan myös, että ilman syytä (kolhu yms.) tullut patti pitäisi aina tutkituttaa. Joten mars. lääkäriaikaa varaamaan. Se lienee kaikilta osin järkevää eikä liene suuri vaiva. Myös hyvälaatuinen kasvain kannattanee poistaa jottei se painaisi mieltä.

 

[Pottakameli]

@Jeffrey kyllä se taitaa aikalailla olla kiinni päässä.

Eli ei liiku tai muljua. Mutta joo, kai sitä pitäisi käydä näyttämässä.

 

[HakametsänHaamu]

Varmaan polvivaivoista täällä monella kokemusta. Tänään mökkihommissa portaissa jalka alta, taittui alle ja koko painolla päälle. Vähän samanlailla kun etureisivenytyksessä, mutta vähän vinolteen. Vihlas helvetisti mut sitten kymmenen minuutin jälkeen pystyi kyllä kävelemään. No päivän edetessä sitten käveleminen vaikeutunut/kivut nousseet ja aika linkaten menee painon varaaminen. Jalka ei taitu paljon mitään eikä myöskään pysty suoristamaan kunnolla. Helvetinmoinen paine vaan polven ns "sisällä".

Mites näillä spekseillä kuullostaako isommalta että pitäisi lekurilla käydä näyttämässä vai meneekö itsestään ohi?

 

[Anonyymi]

Vähän kummallisempi vaiva, mikä on vaivannut jo vuosia:

Aina silloin tällöin alkoholin kanssa iskee todella paha ihoreaktio. Kasvot, yläkroppa ja kädet muuttuu todella punaisiksi. Siis aivan tulipunaisiksi, ja ihon lämpötila myös nousee huomattavasti. Hengitys muuttuu hankalammaksi, joskaan ei mitenkään vaarallisen oloiseksi. Pulssi myös kohoaa normaalia korkeammaksi, ja yleinen olotila ahdistuneeksi. Tuon ihon punaisuuden rajat on kuin kynällä vedetty, eli yksi alue täysin punainen, sitten se muuttuu normaaliksi ihan ilman mitään "häivytystä".

Tämä ei siis tapahdu läheskään joka kerta kuppia ottaessa, vaan vain 2-5 kertaa vuodessa arviolta. Joskus tapahtuu vasta iltaa lopetellessa, joskus parin drinkin jälkeen. Mitään yhteyttä esimerkiksi tiettyyn ruokaan tai juomaan en ole löytänyt.

 

[Kalikka]

"En suosittele antabusta kenellekään. Sen kanssa ryypätessä tulee ihan kammottava olo."

-Matti Nykänen