Jatkoajan tupakkilakkolaiset

[Tkachuk7]

Reilu 5 kuukautta takana e-savukkeella, eikä normiröökiin retkahtaminen ole ollut edes lähellä. Yli 20 vuotta tuli poltettua ja ennen lopettamista tahti oli aski päivässä.

Vapottelussa olennaista on, että laite on kunnollinen. Nesteetkään ei kalliiksi tule, kun tilaa mautonta nikotiinipohjaa, jonka sitten maustaa oman maun mukaan.

Laskin että tähän hommaan kuluu itsellä noin 25€ kuukaudessa nesteineen ja vaihto-osineen. Röökiin yli 120€ samassa ajassa. Olo on paljon parempi, happi kulkee paremmin, flunssat paljon lievempiä, samoin kuin krapulat. Suosittelen!

 

[Laha]

Ja taas mennään. Champix lääkitys 5. päivä menossa, röökiä palaa nyt enemmän kuin ennen kuurin aloitusta ja niksat on hirmuset. Kyllä tää tästä. Pari päivää niin helpottaa/helpottanee.

Viimeks 6kk olin ilman savun savua champixilla, nyt ois vahva tarkoitus ja päätös tumpata kokonaan. Hieno lääke, nää alkupäivät niksoineen vaan hanurista.

Hintahan on kohtuu kova, 107e tuo aloituspaikkaa ja 198e 2kk jatko. Mutta halvempi kuin jos röökiä palaa toppa / päivä. Meitsi näkee vielä jänniä unia tuolla lääkkeellä :)

 

[Naavaparta]

Kolmas viikko savutta menossa. Lopetin raakana, ei mitään apuvälineitä, ei sovi mulle.

 

[pot67]

Sunnuntaina illalla käytin edellisen ja toistaiseksi viimeisen nuuska-annoksen. Reilu 10 vuotta tuli käytettyä nuuskaa. Nyt ollaan aika kovilla. Pahin on se tapa. Ruuan jälkeen, urheilun jälkeen jne.

 

[roottori]

Minulla tuli tuossa pari päivää sitten 18kk täyteen pelkällä höyryttelyllä, joten kyllä höyryttely on täysin korvannut tupakoinnin.

 

[fat of the land]

Menee vahvan spämmäyksen puolelle, mutta kyllä tässä triidissä voi joka sivulla olla maininta Allen Carrin kirjasta Stumppaa tähän.
...

Jep, luin eilen lähes kertaistumalta kannesta kanteen ja muutaman tärkeän kappaleen vielä illalla uusiksi.

Hyvä kirja joo ja toimivan tuntuinen menetelmä, tai no menetelmä ja menetelmä. Tietysti kärsii vähän käännettynä suomeksi, Se Carrin retoriikka toiminnee paremmin englanniksi tyyliin "little monster vs. pieni nikotiinihirviö vatsassasi" tai mistä minä tiedän miten se alkuperäinen menee.

Jokatapauksessa aamulla lopetin.

 

[maniakos]

Taidan itsekin lopettaa noiden pienten syöpäkääryleiden vetämisen. Sauhuttelua on jatkunut jostain täysi-ikäisyyden kynnykseltä näihin päiviin saakka, noin seitsemän vuoden ajan siis. Homma on ollut aiemmin lähinnä viikonloppuista tai juhlinnan yhteydessä tapahtuvaa. Viimeisen kuukauden kuluessa röökiä on kuitenkin alkanut välillä palamaan ihan arkenakin. Ja sekös se vasta ottaakin päähän, kun älyää että tässähän alkaa olla koukussa polttamiseen. Ainakin omalla kohdallani röökaamisen hohto on alkanut kadota viimeistään siinä vaiheessa, kun röökiä on tullut vedettyä, vaikka siitä ei edes erityisesti nauti.

Nyt siis loppuu tuo juhlinnan yhteydessä tapahtuva polttelu ja sen myötä myös arkena polttelu. Vaikeaahan se tulee olemaan, kun kohta terassit ovat täynnä ja kessu käryää joka puolella. Lähes varmasti tulen joskus tuopin äärellä lipeämään, mutta kunhan nyt aluksi homman saa pääpiirteittäin toimimaan.

 

[fat of the land]

Ja ensimmäinen vuorokausi takana. Eilen illalla teki tiukkaa ja pari kertaa duunissa, kun tuli sellaisia tilanteita että normiolosuhteissa sitä vetää tähän akuuttiin vitutukseen spaddun. Ja aamulla oli vähän että "mitäs nyt" tai monta kertaa päivän aikana huomasi, että tämä on se tilanne missä vetäisi normisti röökin.

No suurin ymmärtämisen aihe tuossa Carrin kirjassa taitaa olla se, että pitää tajuta se, ettei tupakka todellisuudessa auta vitutuksiin, lievennä stressiä tai mitään muutakaan. Eikä ole millään tavoin nautintoaine.

Eikä tuo mitään lisä-arvoa. Tuohon mitä maniakos kertoo juuri terassit, bisse ja tupakka. Se toki on meikäläiselläkin kuulunut yhteen, mutta tässä on kyllä suuri harha siitä että se rööki olisi joku bonus, että tupakoiva nauttii enemmän oluestaan kuin tupakoimaton koska saa vetää sen röökin kanssa.

 

[Puscutractori]

No suurin ymmärtämisen aihe tuossa Carrin kirjassa taitaa olla se, että pitää tajuta se, ettei tupakka todellisuudessa auta vitutuksiin, lievennä stressiä tai mitään muutakaan. Eikä ole millään tavoin nautintoaine.

Eikä tuo mitään lisä-arvoa. Tuohon mitä maniakos kertoo juuri terassit, bisse ja tupakka. Se toki on meikäläiselläkin kuulunut yhteen, mutta tässä on kyllä suuri harha siitä että se rööki olisi joku bonus, että tupakoiva nauttii enemmän oluestaan kuin tupakoimaton koska saa vetää sen röökin kanssa.

Viestissäsi oli paljon hyvää asiaa. En ole Carrin kirjaa lukenut mutta allekirjoitan nämä asiat täysin.

Olen nyt ollut polttamatta puolitoista vuotta ja suurimmista oivalluksista on ollut juuri se, ettei tupakasta saatu "nautinto" loppujen lopuksi ole mikään nautinto. Terassit, matsit, mökkireissut, stressitilanteet jne. ovat aivan samanlaisia ilman tupakkaa kuin tupakan kanssa, vaikken sitä aluksi millään uskonut.

Uskoin polttaessani, että tupakka todella helpottaa stressiä ja vitutusta, mutta yllätyksekseni olen huomannut, että sekä stressi että vitutus ovat päinvastoin huomattavasti vähentyneet tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Ensimmäiset päivät ja viikot olivat tietysti silkkaa tuskaa, mutta jo noin kuukauden jälkeen tupakoimattomuuden hyvät puolet voittivat jo selvästi tupakoinnin "hyvät" puolet.

Lopettamisen kanssa kamppailevia olen toisinaan myös rohkaissut omakohtaisella kokemuksellani siitä, että jos pystyy olemaan päivän polttamatta, pystyy olemaan viikon polttamatta jne. Jo kuukauden tupakoimattomuus taas tarkoittaa sitä, että pystyy aivan hyvin olemaan loppuelämänsä tupakoimatta. Tupakoitsijalle jo pari tuntia ilman tupakkaa voi olla todella kiusallista ja tuskallista, joten kuukausi on jo ikuisuuteen verrattava asia.

 

[penkinlämmittäjä]

No suurin ymmärtämisen aihe tuossa Carrin kirjassa taitaa olla se, että pitää tajuta se, ettei tupakka todellisuudessa auta vitutuksiin, lievennä stressiä tai mitään muutakaan. Eikä ole millään tavoin nautintoaine.

Henkilökohtaisesti koin ja koen edelleenkin joissain tilanteissa tupakan rauhoittavan. Mutta. Ilman tieteellistä näyttöä totean uskovani sen rauhoittavan vaikutuksen johtuvan enemmän syväänhengittämisestä ja sen rauhoittavasta vaikutuksesta. Ilman sitä tupakkaa vaan toisinaan oli kovin vaikeaa se relaksoituminen. Edelleen täällä mennään hyvällä linjalla. En ole kieltänyt itseltäni tupakointia, vaan polttelen silloin tällöin yhden. Kesäkuun jälkeen olen sortunut yhden askin ostamaan tupakkaa talvella äärimmäiseen vitutukseen. Se tuli polteltua viikossa pois ja sitten on taas menty ilman lukuunottamatta paria kännitupakkaa pari viikkoa sitten. En halua kieltää itseltäni jotain mistä nautin toisinaan. Se noin yksi tupakka kuukaudessa ei ole kovin hurja saldo, mutta mieluummin poltan silloin kun todella tekee mieli, kuin että kiusaisin itseäni olemalla polttamatta.

 

[Superböle]

Uskoin polttaessani, että tupakka todella helpottaa stressiä ja vitutusta, mutta yllätyksekseni olen huomannut, että sekä stressi että vitutus ovat päinvastoin huomattavasti vähentyneet tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Ensimmäiset päivät ja viikot olivat tietysti silkkaa tuskaa, mutta jo noin kuukauden jälkeen tupakoimattomuuden hyvät puolet voittivat jo selvästi tupakoinnin "hyvät" puolet.

Omalla kohdalla ehkä parasta mitä lopettaminen toi tullessaan oli juuri tuo stressin ja vitutuksen väheneminen. Enää ei jaksanut hermostua pikkuasioista ja kun noin viikko oli mennyt koko "hermosauhujen" ajatteleminenkin unohtui.

Se noin yksi tupakka kuukaudessa ei ole kovin hurja saldo, mutta mieluummin poltan silloin kun todella tekee mieli, kuin että kiusaisin itseäni olemalla polttamatta.

Toisinaan tulee syyllistyttyä pienimuotoiseen kännitupakointiin enkä pidä satunnaista savuttelua minään suurena syntinä. Olen päässyt eroon riippuvuudesta ja nautin siitä täysin rinnoin, itse asiassa kolmen-neljän tupakan poltto baari-iltana aiheuttaa jo aika ikävää yskää ja niistäkin pitäisi päästä eroon. Mitä yhtään omaa elimistöäni tunnen niin tällä hetkellä en edes usko pystyväni aloittamaan uudestaan vaikka haluaisin, niin pahasti kroppa potkii vastaan jos yritän polttaa.

Eipä tällä viestillä mitään suurta sisältöä ollut keskusteluun mutta sainpahan kertoa omasta "tapauksesta" jonnekin. Tsemppiä kaikille lakkolaisille ja tupakan kanssa taisteleville!

 

[fat of the land]

Omalla kohdalla ehkä parasta mitä lopettaminen toi tullessaan oli juuri tuo stressin ja vitutuksen väheneminen. Enää ei jaksanut hermostua pikkuasioista ja kun noin viikko oli mennyt koko "hermosauhujen" ajatteleminenkin unohtui.
.........
Eipä tällä viestillä mitään suurta sisältöä ollut keskusteluun mutta sainpahan kertoa omasta "tapauksesta" jonnekin. Tsemppiä kaikille lakkolaisille ja tupakan kanssa taisteleville!

Kaksi kokonaista vuorokautta takana ja, no joo kyllä tulee monta kertaa päivässä se "nyt röökille! ...Ai niin" No kai se tästä menee, sitä on kehittänyt sellaisen automaation itselleen.

Mutta syvässä on tavat joo, joku pimeä puoli ajattelee sillä tavoin että "no katotaas puolen vuoden päästä, niin voi ottaa ihan hyvin bissen kanssa pari röökiä". Tästä pitää päästä eroon siis ja nopeasti. Tupakkaa pitää tajuta vihata perkele!

 

[fat of the land]

2 viikkoa täynnä hei! Viikon kohdalla oli vaikeinta, mutta nyt alkaa tuntua normaalimmalta. Riittävän monta sellaista normaalia "röökin paikkaa" kun menee ohi ilman röökiä, sitä alkaa avautua että ehkäpä tässä pärjätään ihan ilmankin. Olo on kyllä joo parempi, yöunien syvyys on muuten aivan eriluokkaa kuin ennen, suosittelen.

 

[Taskulamppu]

Täällä nyt viikonpäivät menty. Joo ja on muutama nuuskakin mennyt. Tosin vain tällein kupitellessa, yhteensä ehkä 4 pussia. Purkkaa jauhettu. Ensin eroon tavasta, sitten nikotiinista. Yllättävän helpolla päässyt. Tietysti kun nikotiinia on veressä koko ajan niin eihän se pitäisi vielä kovin tuskaa ollakkaan.
Vielä ei ala tuo nikotiinin vähentäminen, mutta jos tässä sitä pikku hiljaa rupeisi sitäkin vähentämään. Mutta hiljaa hyvä tulee. Jos ei muuta niin ainakin keuhkot saa hieman lepoa.

 

[Sisäliitin]

Nyt pari viikkoa ilman röökiä takana. Reilu kymmenen vuotta on tullut polteltua/nuuskattua säännöllisen epäsäännöllisesti. Joskus teininä polttaminen oli melko säännöllistä. Sitten tuossa täysi-ikäisyyden paikkeilla lähinnä alkon nauttimisen ohessa.Jossain vaiheessa en polttanut varmaan vuoteen kuin ehkä muutaman. Viimeisen parin vuoden aikana homma on karannut lapasesta. Röökiä on alkanut palaa ihan arkenakin lähinnä töissä ja harrastusten yhteydessä. Kotona ei koskaan ole tullut pahemmin polteltua. Etenkin se sai miettimään kokonaan lopettamista kun pienestäkään stressitilanteesta ei enää selvinnyt ilman sauhuja. Omituista miten vahva koukutus vaikken koskaan ole polttanut enempää kuin viitisen tupakkia päivässä.Yleensä yhden tai kaksi.Ja usein päiviä välissä ilman yhtäkään. Nyt olen sopivasti flunssassa niin ei ole tehnyt edes mieli polttaa. Pelottaa vaan tulevan viikonlopun kestävät festarit... Kylmä olut ja aurinko paistaa,vierellä polttavia ihmisiä...

 

[delete]

Mulla tuli muutama päivä sitten tasan vuosi täyteen ilman röökiä. Tupakointia tuli kuitenkin harrastettua sellanen 23 vuotta, noin puoli askia/päivä. En oikeastaan mitään erikoista syytä tarvinnut lopettamiseen, päätin vain että nyt riittää. Mitään nikorettea tai muuta vastaavaa "apuvälinettä" en ole tarvinnut. Loppujen lopuksi aika helposti on koko homma mennyt. Tietysti ne ekat pari viikkoa on ne pahimmat. Kylläpä tässä edelleen tulee useinkin hetkiä, että rööki maistuis. Kuitenkin itelleni olen suonut ajatuksen, että vielä jonain päivänä voin sen yhden tupakan vetästä...ehkä?

 

[Falling Star]

Röökiä on alkanut palaa ihan arkenakin lähinnä töissä ja harrastusten yhteydessä. Kotona ei koskaan ole tullut pahemmin polteltua. Etenkin se sai miettimään kokonaan lopettamista kun pienestäkään stressitilanteesta ei enää selvinnyt ilman sauhuja. Omituista miten vahva koukutus vaikken koskaan ole polttanut enempää kuin viitisen tupakkia päivässä.Yleensä yhden tai kaksi.Ja usein päiviä välissä ilman yhtäkään.

Tarina kuulostaa samalta kuin omani. Eilen loppui aski ja huomenna alkaisi kesäloma. Ajatus on, että kokeilisi (taas) lopettaa. Tuskin on vaikeaa loman ajaksi, vaikkakin parit keikat/festarit tuo houkutuksensa. Isompi ongelma tulee, kun duunit jatkuu. Tähän asti jokainen lopetusyritys on kaatunut siihen, ettei pinna kestä työpäiviä ilman rauhottavia kessutaukoja.

 

[KokkosEsa]

Pelottaa vaan tulevan viikonlopun kestävät festarit... Kylmä olut ja aurinko paistaa,vierellä polttavia ihmisiä...

Suosittelen syömään nicorettea niin paljon, että laatta lentää pelkästä tupakan polton ajattelustakin. Ite ainakin lopetin purkalla, jota söin viinaa juodessa aivan helkkarin paljon. Nyt 5v ja 9kk ilman tupakkaa ollu ja lopetus oli elämän paras päätös siihen saakka. 10 vuotta tuli polteltua ja alusta asti rakastin sitä hommaa täysillä. 1,5 - 2 askia joka päivä arkena ja viikonloppusin kolme päivässä. Sit ku ruvettii eukon kans odottaa ekaa muksua ni laitoin homman laakista seis!

Luulin aina, että urheillessa kunto loppuu kesken. Mutta jo parin kuukauden jälkeen huomasin kunnon kyllä riittävän ja keuhkojen sekä hapensaannin olleen iso ongelma! Onnea kaikille lopetuksen yritykseen, ei se oo niin vaikeeta kun luulis...

 

[kahden suunnan sentteri]

Vaikeaa on faktapohjalta lähteä suosittelemaan nikotiinin korvausta.
Nikotiiniteollisuus vie tupakoinnin lopettajan rahat | Taloussanomat

Yhtä tehokasta lienee korvata tupakointi vaikka mynthonin imeskelyllä.

EDIT: Siis jos tarkoituksena on päästä nikotiinista eroon. Sähkötupakkahan on loistava kapistus jos haluaa välttää tupakoinnin aiheuttaman kuoleman vaikka tahto riitäkään lopettamiseen.

 

[roottori]

Kuten tuosta Taloussanomien artikkelista ilmenee, niin tehottomien nikotiinikorvaushoitojen myynti on erittäin kannattavaa liiketoimintaa lääkeyhtiöille. Myöskin sähkötupakan demonisointi ja sen poistaminen markkinoilta palvelee lääketeollisuuden etuja.

Itsellä on nyt mennyt vuosi ja 9kk täysin ilman tupakkaa sähkötupakaa käyttämällä.

 

[chubster]

Itse lopetin juhannuksena. Kymmenisen vuotta tuli polteltua. Taktiikkana on ollu se, että en kiellä tupakointia itseltäni. Röökiä en ole itse ostanut juhannuksen jälkeen. Polttanut olen muutaman kerran kun olen ollut kaljoittelemassa. Ihan hyvin menee. Nikotiinipurkkaa olen kuluttanut yhden paketin. Yritän nauttia sitä mahdollisimman vähän, koska se tuntuu huijaamiselta.

Viime yönä näin unta siitä, että sauhuttelin mukavasti menemään.

 

[Hurricane]

Vaikeaa on.

Olisikohan neljäs "lopetus" meneillään. Purkalla pystyy kyllä olemaan polttamatta, mutta sitä tulee jauhettua solkenaan. 16-17 vuotta sauhuttelua takana ja suurimmat vaikeudet liittyy mentaalipuoleen: Samaan aikaan on totaalinen kyllästyminen tupakkaan, ainainen paska olo mutta samalla hirvittävä henkinen halu tupakoida.

Ihan hanurista koko homma. Paras innostaja on se, että ilman tupekkia olo on hemetin hyvä, ilma kiertää ja jaksaminen paranee potenssiin sata. Jokainen päivä tuo lisää virtaa ja hyvää oloa kun ei koko ajan ole sellainen "pöhnä" olotila minkä nortista saa. Mutta se halu osallistua tupakointiin kun ihmiset polttaa ympärillä on mieletön.

Pahinta on oikeastaan se, että on syntynyt tyhjiö. Koko ajan on tarve saada jotain mutta en tiedä mikä siihen auttaisi.
Olen syntynyt häviämään tämän taistelun vaikka sitkeästi laitankin hanttiin. Ja sellaiset puheet "että senkus lopettaa vain" on mulle shittiä. On olemassa lukuisia ihmisiä jotka sen on tehnyt tahdon voimalla, mutta vaikka kovatahtoinen olenkin, ei tuo ajatus toimi kohdallani. Ehkä siksi että haluan polttaa samaan aikaan kun vihaan sitä?

Kokemuksia sähkötupakasta?

 

[roottori]

Kokemuksia sähkötupakasta?

On vuosi ja 9 kk:tta, loppui tupakointi saman tien kun ensimmäisen laitteen sain.

Syy siihen, miksi nikotiinikorvaushoidot eivät toimi on se, että tupakan koukuttavin ainesosa ei ole nikotiini vaan MAO-estäjä (monoaminioksidi-inhibiittori). Champix on ainoa lääke, joka tuota reseptoria yrittää tukkia, mutta sillä on sitten sen verran muita haittavaikutuksia, hinnan lisäksi, ettei sitä oikein voi suositella. Sähkötupakassa tuota ei ole mutta se korvaa tämän tupakan sosiaalisen ja tapariippuvuuden, eli on jotain mitä hypistellä kädessä ja imeä.

Jos sähkötupakkaan päädyt, niin halvimpia ja analogisen näköisiä laitteita kannattaa välttää. Lisätietoja ja käyttäjien kokemuksiin voit tutustua mm. e-savuke.com:in foorumilta joka löytyy täältä

 

[Hurricane]

ok

On vuosi ja 9 kk:tta, loppui tupakointi saman tien kun ensimmäisen laitteen sain.

Jos sähkötupakkaan päädyt, niin halvimpia ja analogisen näköisiä laitteita kannattaa välttää. Lisätietoja ja käyttäjien kokemuksiin voit tutustua mm. e-savuke.com:in foorumilta joka löytyy täältä

Minä kiitän! E tupekki tilauksessa, ja jätin halvimmat huomiotta.

 

[Dick Slasher]

1028 päivää (5.10.2010) takana, edelleen tulee tilanteita jolloin "kuuluu" lähteä savuille. Säästettyjä rahoja ei ole edelleenkään näkynyt.

153 päivää. Välillä tulee kovia nikotiinin puutoskohtauksia. Ei myöskään ole rahoja tilillä näkynyt. Ensimmäiset 2 kuukautta säästyneet rahat menivät korvaaviin tuotteisiin.

Järkyttävä havainto on ollut se, miten pahalta haisee ihminen joka polttaa, erityisesti hänen hengityksensä.