Mainos

Eturistiside napsahti poikki

  • 255 049
  • 611

ditrim

Jäsen
Nyt kun omat pelit taitaa olla jo takana, olen miettinyt mitä olisi voinut tehdä vielä paremmin. Esim. tasapainolauta kotioloihin, kikkailee sillä joka ilta telkun ääressä vaikka sen reilut 5 minuuttia/jalka. Tai pelkkää operoitua puolta. Parasta on jos saa kaverin heittämään vaikka palloa (sisällä "vähän" kyseenalaista) ja palauttelet terveellä jalalla, operoitu kinttu laudalla. Lisäksi suosittelisin vaikka body pumpia tai vastaavaa kuntosali -treeniä, siinä tulee tosi hyviä sarjoja vahvistamaan etenkin jalkoja ja tasapainoakin jonkun verran.

Lainatun pätkän luettuani aloin oikein miettimään tuota tasapainolautailua. Kyllähän sitä fysioterapeutti minullekin suositteli, mutta onhan se nyt vähän hassu laite aikuisen leikkiä. Kahdella jalalla siinä seistessä ei ainakaan minulla ole mitään haastetta. Nyt kun on kolme kuukautta kulunut leikkauksesta, niin ajatus pelkällä operoidulla koivella tasapainottelemisesta kuulostaa kauhealta. En uskaltaisi kokeilla.

Tasapainolaudan käyttöohje (PDF)
 

soros

Jäsen
Suosikkijoukkue
Kärpät
Lainatun pätkän luettuani aloin oikein miettimään tuota tasapainolautailua. Kyllähän sitä fysioterapeutti minullekin suositteli, mutta onhan se nyt vähän hassu laite aikuisen leikkiä. Kahdella jalalla siinä seistessä ei ainakaan minulla ole mitään haastetta. Nyt kun on kolme kuukautta kulunut leikkauksesta, niin ajatus pelkällä operoidulla koivella tasapainottelemisesta kuulostaa kauhealta. En uskaltaisi kokeilla.

Tasapainolaudan käyttöohje (PDF)

Himasta löytyy tasapainolauta ja fysion ohjeiden mukaan tasapainoilin aikanaan eturistisideleikkauksen jälkeen juurikin yhdellä jalalla, ja toimihan se vaikka eka kerralla arveluttikin hiukan hypätä tuon päälle. Noita tasapainolautojahan on eri "vaikeuksisia", nyrkkisääntönä tietysti että mitä pienempi kosketuspinta maahan syntyy niin sitä vaikeampi se on. Tosin Mikonkadun intersportissa tais olla se yksi ja ainoa tarjolla kun aikanaan hain tuon.

Ei toi nyt varmasti haittaakaan tehnyt, mutta nyt reipas vuosi leikkauksen jälkeen on tunnustettava, että sinne nurkkaan pölyttymään tuo on ainakin mulla jäänyt.
 

Corecat

Jäsen
Suosikkijoukkue
HIFK, Svenska fotbollslandslaget
Nyt kun on nähty ja koettu aika paljon näissä, niin onhan se melkoinen prosentti mitä esim. sabäpelaajista joutuu uudelleen uhriksi, kun puhutaan katkenneista eturistisiteistä. Peli on vaan niin hullua, ei tässä muuta voi sanoa. Melkein suosittelisin pelejä varten heti kunnon polvituen, ehkäisemään uusia vammoja, sanoo lääkärit mitä lystää..

Voisin kompata tätä omalla kokemuksellani. Itselläni on kolmesti katkennut eturistiside oikeasta polvelsta, ja kolmesti se on myös leikattu ja kuntoutettu kuntoon. Kaikki kolme vammaa mahtuivat kahden vuoden sisään toisistaan, eli melkoista henkistä ja fyysistä vuoristorataa mentiin parin-kolmen vuoden ajan kuntoutuksineen ja uusintaleikkauksineen.

Viimeisen leikkauksen jälkeen kuntoutin polvea tunnollisesti lähes vuoden, ennen kuin lähdin edes höntsäämään salibandykentille. Sitten kun polvi tuntui lopulta taas tarpeeksi hyvältä että uskaltautuisi pelaamaan, niin laitatin vielä mittatilaustyönä tehdyn custom-polvituen omaan piikkiin, jota olen siitä lähtien tunnollisesti pitänyt aina salibandya pelatessa. Yli kolme vuotta on nyt kulunut viimeisestä leikkauksesta, pelailen 3-4 kertaa viikossa eikä mitään takapakkeja ole tullut. Joskus tulee tosin mieleen, että olisiko tähän tukeen tosiaan kannattanut panostaa jo aiemmin, mutta ortopedin mielestä kuntoutus ja lihasvoiman treenaus oli parempi ratkaisu.

Hänkin tosin myönsi kolmannella kerralla, että ei kai se tuki tässä vaiheessa enää mitään ota jos ei annakkaan. Kaikkea muuta (esim. hölkkääminen, tennis) olen sitten tehnyt ilman tukea, jotta osaisi jotenkuten liikkua ilmankin.
 

Crapbag

Jäsen
Suosikkijoukkue
Ässät, NY Rangers, Southampton, Fc Jazz, A's..
Voisin kompata tätä omalla kokemuksellani. Itselläni on kolmesti katkennut eturistiside oikeasta polvelsta, ja kolmesti se on myös leikattu ja kuntoutettu kuntoon. Kaikki kolme vammaa mahtuivat kahden vuoden sisään toisistaan, eli melkoista henkistä ja fyysistä vuoristorataa mentiin parin-kolmen vuoden ajan kuntoutuksineen ja uusintaleikkauksineen.

Mites sulla meni tuo kolmas leikkaus samaan polveen?
Itsellänihän myös toinen korjaus petti oikeasta polvesta, mutta homma lyötiin nyt jäihin, sekä omasta että kirurgin puolesta. Leikkauksen tehnyt lääkäri kun totesi, että kolmas leikkaus samaan polveen alkaa olla hankala ja ennuste onnistuneelle lopputulokselle taas astetta heikompi.

Itse taas totesin, että en jaksa kolmatta vuotta putkeen lähteä siihen ruljanssiin, mikäli takeita onnistumisesta ei ole, eikä liiemmin kirkkaampaa valoa tunnelin päässä. Tällä hetkellä treenaan salilla yhtenä päivänä jalkoja ja kahdesti viikossa aerobinen treeni, spinning&body pump. Jalka on ihan ok ja tukeva tavallisessa elämässä, myös kaikki treeniliikkeetkin sujuvat ihan kivasti. Koitan kovasti haudata "pelihimon", vaikka vaikeeta se on olla ilman pallopelejä kun paikat alkaa tuntumaan hyvältä. Toisaalta nyt salin löytäneenä on saanut nauttia uheilun tuomasta rasituksesta ja väsymyksestä ilman, että paikat on juurikaan rikki tai kipeänä, toisin kun pelien jälkeen yleensä.

Ja tosiaan, nyt kun lihaskunto on melko hyvä alakropassa ja maastolenkkien kesä edessä, niin miksi mennä leikkaukseen joka nollaa taas kaiken sen mitä on saatu aikaan.. niinpä, ei kyllä liikoja nappaa. Toisaalta esim. säkin lyöminen ja potkiminen on lähes mahdotonta huonon tukijalan takia, eli kyllähän se siellä kiusaa taustalla vaikka etu- ja takareisi onkin kunnossa.

Periaatteessa kolmas leikkaus pysäyttäisi isomman treenaamisen pariksi kuukaudeksi, joten ei tuo nyt ihan mahdoton ajatus kuitenkaan ole, sopivassa rakosessa. Siltikin todella paha jarru tässä kohtaa kun on päässyt taas kivasti vauhtiin ja löytänyt uusia juttuja urheilun saralla.
 

Corecat

Jäsen
Suosikkijoukkue
HIFK, Svenska fotbollslandslaget
Mites sulla meni tuo kolmas leikkaus samaan polveen?
Itsellänihän myös toinen korjaus petti oikeasta polvesta, mutta homma lyötiin nyt jäihin, sekä omasta että kirurgin puolesta. Leikkauksen tehnyt lääkäri kun totesi, että kolmas leikkaus samaan polveen alkaa olla hankala ja ennuste onnistuneelle lopputulokselle taas astetta heikompi.

Tunnistan hyvin nuo pohdiskelut kolmannen leikkauksen kannattavuudesta. Jos lisäksi koet mahdolliseksi kuolettaa pelihimon omalla kohdallasi, niin mikäsi siinä, vähemmällä vaivalla pääsee.

Omalla kohdallani myös ajattelin aluksi, että kolme kertaa paukahtanut polvi on jo mennyttä kalua eikä uusi leikkaus kuitenkaan takaa yhtään enempää kuin aiemmatkaan. Itsekin jäädytin tilanteen kolmannen vamman jälkeen lähes vuodeksi. Olin aika puhki myös henkisesti, kun jälleen 9 kk:n kuntoutus valui hiekkaan. Harrastin sitten lähinnä lenkkeilyä, kuntosalia jne. yli puolen vuoden ajan. Kokeilin esim. miltä tuntuisi pelaaminen siten, että vain treenaan jalan mahdollisimman hyvään timmiin, ja laitan sitten päälle kunnon polvituen.

Kokemukset olivat ihan hyviä, mutta aina tietysti kummitteli tieto siitä, että olen kuitenkin jatkamassa loppuelämää rikkinäisellä polvella. Lopulta kasvoi esiin tunne siitä, että en haluaisi vielä luovuttaa ja haudata mailoja ja palloja lopullisesti. Niinpä siis päädyttiin ortopedin kanssa siihen, että suoritetaan vielä kolmas leikkaus, jonka jälkeen erittäin tunnollinen kuntoutus ja lisäksi pelejä varten paras mahdollinen polvituki vielä lisävakuudeksi. Tämän mukaan mentiin.

Kolmannessa leikkauksessa siirre otettiin polven yläpuolelta reidestä, koska hamstring ja patella oli jo käytetty. Toinen vaihtoehto olisi ollut siirteen ottaminen terveestä vasemmasta jalasta, mutta päätin että haluan säilyttää terveen jalan ehjänä vertailukohtana. Siirteen poimimiseksi reiteen oli tehtävä n. 15-20 cm pitkä pystysuuntainen viilto, joka aiheutti huomattavasti kivuliaamman kuntoutuksen kuin aiemmilla kerroilla. Kesti todella pitkään, ennenkuin leikatun jalan kantapäätä sai nostettua lattialta makuuasennosta.

Pikkuhiljaa kehitystä kuitenkin alkoi tapahtumaan, ja lopulta päästiin taas vaiheeseen jossa sai lenkkeillä, käyttää painoja puntilla jne. Täytyy tosin sanoa että viimeisen leikkauksen jälkeen jalka tuntui selkeästi enemmän kuritetulta kuin kahden ensimmäisen jälkeen. Kuntoutuminen tuntui kestävän lähes kaksi kertaa kauemmin. Polvessa oli aiempaa enemmän tunnottomuutta, ja esim. lenkeillessä askel ei tuntunut kauttaaltaan ihan yhtä elastiselta kuin aiemmin.

Kuitenkin testeissä kaikki eteni niinkuin pitikin, voimaominaisuudet palautuivat erinomaisesti ja ehkä ainoastaan leikatulla jalalla seisoma-asennosta suoritettu hyppy jäi vajaaksi. Mekaanisesti jalka kuitenkin toimi normaalisti ja oli taas täysin stabiili, eli enemmän tuollaista tuntumaa siinä kolmannessa leikkauksessa hävisi. Etureiteen jäänyt leikkausarpi tosin varmasti oli osasyyllisenä tähän.

Lopulta siis kuitenkin sain jalan treenattua sen verran hyvään kuntoon, että uskaltauduin taas vähän höntsäilemään sabäkentillekin. Henkinen takalukko liikkumisen suhteen oli kuitenkin alkuun valtava, eikä tilanteisiin uskaltanut mennä oikein mitenkään. Tämänkin vuoksi polvituen ottaminen pelitilanteeseen oli ratkaisevaa. Olinhan jo aiempien kokemusten perusteella huomannut, että tuen avulla pystyin pelaamaan kovaa vaikka rikkinäiselläkin polvella.

Nyt on siis tosiaan jo reilut kolme vuotta leikkauksesta, ja n. 2 vuotta pelikentillä. Vaikka jalka ei täysin 100% ole palautunutkaan (terveeseen verrattuna) niin se 90% kuitenkin riittää varsin hyvin siihen, että aika pitkälti omalla tasollaan pystyy pelailemaan ja nauttimaan pelistä. Pelityyliä ehkä tuli vähän muokattua ja Kovalchuk-maiset 1 vs 1 haastot täydessä vauhdissa jäivät pois repertuaarista, tilalle enemmän Raipemaista pelinrakentelua. Tosin ehtihän tämän kaiken ohella ikääkin kertyä ehkä ne ratkaisevat 3-4 vuotta 30:n päälle (ekan vamman tullessa olin 29), joten vauhti varmaan on hyytynyt vähän senkin takia. Huomasin kuitenkin senkin, että pelityylin muuttuminen harkitsevammaksi ei välttämättä tarkoita sitä, että kentällä pärjäisi yhtään sen huonommin.

Muuten pystyn tekemään pitkälti niitä asioita pelissä kuin aiemminkin, ja kaiken tämän jälkeen nautin jokaisesta hetkestä täysin rinnoin. En ole päivääkään katunut sitä, että lopulta päätin vielä kerran yrittää. Muutenhan tässä olisi harrastettu kuntopyörää ja murtsikkaa jo monta vuotta. Sen sijaan saa edelleen ihailla omia pistetilastojaan alasarjoissa. :)
 

dal

Jäsen
Suosikkijoukkue
Ne parit
Päivitelläänpä omaa tilannetta, kun tänään tuli uutta faktaa tiskiin.

Kirurgian polilla magneettikuvista tulokset kuultu ja muutenkin viisastuttu. Käynnillä varmistui se, mitä on jo pidempään aavisteltu, eli molemmista polvista puuttuu kokonaan eturistisiteet, eikä niitä ole ilmeisesti koskaan ollutkaan (jännä, että huomattiin vasta nyt, kun on jo parikin kertaa leikattu..). Lisäksi tässä oikkuilevammassa polvessa reisiluun alapäässä ei ole tuota normaalia "uraa" polvilumpiolle vaan päinvastoin iso kohouma, jonka huipun laitamilla polvilumpio liikuskelee. Irtopaloja kuvista ei havaittu eikä sanonut, että olisi kierukkaa tai muuta osina.

Leikkaus menee loppuvuoteen, mutta kipsiä ei onneksi tule vaan edellisen leikkauksen kaltainen polvituki, joka sallii jopa polven lievän koukistumisen. Avoleikkaus tullee olemaan. Reisiluun luupintaan ei kosketa, vaikka siitä voisi saada hyviäkin tuloksia. Riskit epäonnistua ovat kuitenkin suuret ja tuo voi aiheuttaa myös nivelrikon. Säärestä aiotaan irrottaa luusiivu jänteineen, joka siirretään lähemmäksi sisäsäärtä, jotta saadaan lumpiolle vetoa oikeaan suuntaan. Lisäksi lumpion sisäsyrjälle kiinnitellään jänteitä estämään sijoiltaanmeno.

Näillä eväillä.
 

ditrim

Jäsen
Hei polvimiehet!

Mulla on nyt kulunut tuosta toisesta operaatiosta tänään tasan 7 kuukautta, silti (erityisesti viikonlopun hulinoimisen jälkeen) polvea särkee. Lisäksi se välillä pitää lievää "rohinaa", joka lähtee pois kävelemällä. Lisäksi polvi naksuu aika usein. Jalkaa suoristaessa hitaasti jännittäen tuntuu kuin siellä olisi "hiekkaa rattaissa". Vaikka jalan perustuntuma on ollut jo muutaman kuukauden verran ihan kiva, niin silti aina elää pelko puntissa, että jos siellä jotain on pielessä kuitenkin.

Voitteko arvon kohtalotoverit hieman valaista, ovatko tuntemukseni normaaleja? Ensimmäisen leikkauksen jälkeenhän en vielä näin pitkälle päässyt, joten tämä 7 kuukauden raja rikkoontui tänään ensimmäistä kertaa.
 

LaTe_Show

Jäsen
Suosikkijoukkue
Colorado Rockies: 1980-1981.
Hei polvimiehet!

Mulla on nyt kulunut tuosta toisesta operaatiosta tänään tasan 7 kuukautta, silti (erityisesti viikonlopun hulinoimisen jälkeen) polvea särkee. Lisäksi se välillä pitää lievää "rohinaa", joka lähtee pois kävelemällä. Lisäksi polvi naksuu aika usein. Jalkaa suoristaessa hitaasti jännittäen tuntuu kuin siellä olisi "hiekkaa rattaissa". Vaikka jalan perustuntuma on ollut jo muutaman kuukauden verran ihan kiva, niin silti aina elää pelko puntissa, että jos siellä jotain on pielessä kuitenkin.

Itselläni on nyt yli 10 vuotta edellisestä leikkauksesta ja sen verran voin kommentoida, että ainakin itselläni on ollut samat oireet koko tämän ajan. Polvi naksuu ja paukkuu ja joskus se turpoo ja jäykistyy. Lääkäri kertoi minulle, että jos kipu ja ongelmat tuntuvat polven/jalan "sisäpuolella/-syrjällä" niin sitten on polvikierukassa jotain häikkää.
 

mendieta

Jäsen
Suosikkijoukkue
Carlo Grünnin ja Juhani Tammisen FB-päivitykset
9 vuotta sitten tehtiin patella-jänteen kiristysleikkaus (avoleikkaus, ei-juoksuaskelta 6kk:een) ja yleinen siivous. Jos sanon, että pari vuotta polvi on ollut tosi hyvä niin kaukana ei olla totuudesta. Vieläkin kovan rasituksen jälkeen särkee, mutta hyvin vähän. Pari vuotta leikkauksen jälkeen olin aika skeptinen, että vieläkö tästä värkki tulee, mutta niin ne ajatukset on ajan myötä kaikonneet.

Kokemukseni perusteella siis: toipuminen kestää kauan.
 

ditrim

Jäsen
Nyt on 9 kuukautta kulunut uusintaoperaatiosta. Kävin juuri ensimmäisellä hölkällä ja polvi kesti ihan hyvin. Enemmän oli sitten ongelmia hapensaannin kanssa, eikä se mikään ihme ole, kun en ole pystynyt kunnon liikuntaa harrastamaan pariin vuoteen. Alkumetrit tuntuivat aika jänniltä mutta sitten kun pääsin rytmiin, niin askel alkoi kulkemaan. Välillä tuli sellaisia ontompia askeleita leikatulla jalalla, mutta ne varmaan katoavat harjoituksen myötä. Oli muuten ihan mahtava tunne pystyä hölkkäämään. Melkein silmät alkoi vuotamaan onnesta kun tajusin, että hommahan käy.

Näköjään pari kuukautta sitten kyselin täällä polven rohinoista. Niitäkään ei ole nyt ollut muistaakseni. Kuukausi sitten kävin Ortonissa ja lääkäri totesi polven olevan hyvässä kunnossa. Yhteistuumin kuitenkin tulimme lekurin kanssa siihen päätökseen, että pallopeleihin ei kannata ryhtyä muutamaan vuoteen. Luistella aion kuitenkin heti kun luonnonjäät tulevat. Siinä ei luulisi olevan mitään vaaraa polvelle?

Viinan kanssa leikkiessä koko kroppa menee hassuun tilaan, jossa kävelen kuin joku puliukko tai narkomaani. Onko teillä tälläisestä kokemuksia?
 

Pluton

Jäsen
Suosikkijoukkue
Lukko, Venäjä<=ei lue Putin, Ukrainan sota, Ässät
Nyt se sitten tapahtui reilu kk sitten itselläkin tämä kaamea tapahtuma, ristiside ei mennyt poikki mutta oli venähti. En sitten tarkemmin tiedä mitä meinaa kun raportissa lukee että acl am ehjä mutta pl venyttynyt jä löysä ja se sitten fixattiiin. Pari päivää sitten operoitiin ja joukkulajeista kieltoa 6kk. Mutta kun täälä on lukenut näitä kipuja/ vaivoja niin oli itselläkin hieman pelko perseessä että mitähän tästäkin tulee ja että saakohan kepeillä huidella 4vk.

No ei tämä operaatio niin paha ole ollut kuin pelkäsin.
Puudutus ei satunut ollenkaan ja operaatio tunnoton, ainoastaan leikkaus äänet ja poraukset yms saattavat häiritä. Itsellä oli mp3 soitin mukana ja pidin suurimman osan ajasta silmiä kiinni ja kuuntelin musaa. Vain kun hakattiin ja porattiin tuntui se tärinänä yläkropassa asti että tiesi mitä tehtiin. Ensimmäinen nousu sängyltä ei onnistunut kun piti lähtee kotiin, tuli hirveä paine ja jomotus polveen ja sain yhden kovan tapletin lisää ja tunti odottelua ja sitten kotiin ilman kovaa kipua. Taksimatkaa oli 190km ja se meni ihan mukavasti.

Kipua on ollut vain öisin kun lääkkeiden vaikutus on loppunut tai kun jalka ollut suorassa liian kauan, kylmää polveen, tapletti naamaan ja kohoasentoon niin on kivut loppuneet miltei heti.

Nyt 2pv leikkauksesta jalka taipuu jo n.60 astetta ja ilman keppejäkin pystyy hiljaa mennä, tosin parempi pitää mukana että ei horjahda. Mutta ei hiljaista kävelyä enää kipu haittaa. Toiveissa onkin että pääsisin kepeistä eroon n.10pv-2vk leikkauksesta että pääsee nopeampaa kuntouttamaan jalkaa.

Eipä tässä mitään, turhaan tuli hermoiltua. Ei tää nyt läheskään niin paha ole kuin kuvittelin. Malttais vaan olla rauhas.
 

Pluton

Jäsen
Suosikkijoukkue
Lukko, Venäjä<=ei lue Putin, Ukrainan sota, Ässät
Nyt 2kk leikkauksesta.
Viime viikolla aloitin pienet juoksulenkit. Aluksi tuli tuska että tämä jalka ei parane koskaan eikä juoksusta tullut yhtään mitään...tuli kyllä aikamoiset kirosanat siinä alussa ja henkinen tuska oli kova. Kuitenkin hieman aikaa reippaasti käveltyäni sain kutenkin jalan sen verran toimimaan että 10 min sai hiljaa hölkättyä.

Eilen jo sitten menikin 30 min ilman suurempia ongelmia, joten nopeasti jalka tuohon juoksuun kuitenkin tottui (kolmas juoksuyritys). Huomasin vain että juoksu ei onnistu kylmitään vaan sitä on venyteltävä ja taivuteltava ennen juoksua ja vielä pieni pyörälenkki vielä ennen lenkille menoa.

Muuten menee täysin aikataulussa mutta mitenkäs olette saanet jalan suoristumaan? Ei meinaan millään meinaa saada kunnolla suoraan. Onko kellään mitään keinoa/ hyvää harjoitetta tähän. Ainut mitä olen tehnyt on vaan jalan painaminen väkisin kun istuu maassa.
 

ditrim

Jäsen
Muuten menee täysin aikataulussa mutta mitenkäs olette saanet jalan suoristumaan? Ei meinaan millään meinaa saada kunnolla suoraan. Onko kellään mitään keinoa/ hyvää harjoitetta tähän. Ainut mitä olen tehnyt on vaan jalan painaminen väkisin kun istuu maassa.

Sohvalla ja lattialla istuttaessa tulee pidettyä makkaratyynyä nilkan alla. Leikkauksien jälkeen vietin tosi paljon aikaa sillei että pidin tyynyä nilkan alla. Sitten muutenkin tulee edelleenkin suoristeltua polvea istuessa ja jänniteltyä sitä tämän tässä vaikka viimeisestä operaatiosta onkin jo 1,5 vuotta aikaa.
 

pata13

Jäsen
Suosikkijoukkue
Ässät, Lajinsa Viimeiset, Polk High
Tulipahan käytyä taas lekurissa, kun tuo oikea polvi lonksahti sivusuunnassa kepeän hypyn jälkeen pihamaalla. Kipu oli kyllä ihan kohtuullinen. Aiemmin tänä vuonna, keväällä, petti tuo sama polvi salibandymatsissa ja nyt sitten vähän reippaammin. Tiistaina sieltä imutettiin 37 ml verta ja eilisen rtg:n tuloksia tässä odotellaan.

Kovan työn saa potilas tehdä kunnallisella puolella, jotta saa lääkärin uskomaan, että polvi on epästabiili ja ei kestä sivuttaispainetta juuri ollenkaan. Kuulemma veripolvet hoidetaan, muttei sen enempää. Aikani jauhettuani sain pointtini perille ja uskoakseni lääkäri aikoo lähettää mut nyt ortopedille ja magneettikuvaan. Kunhan nyt katsoo sen rtg:n ensin.

Työnantaja onkin varmasti todella iloinen, mikäli tässä leikkuuseen pääsee. Mulle mahdollinen operaatio kelpaisi toisaalta vallan hyvin, saanpahan iltaopiskeluita varten mukavasti opiskeluaikaa.
 

MadMike

Jäsen
Suosikkijoukkue
HPK, HML Huskies, Fremantle Dockers, Western Force
Kovan työn saa potilas tehdä kunnallisella puolella, jotta saa lääkärin uskomaan, että polvi on epästabiili ja ei kestä sivuttaispainetta juuri ollenkaan. Kuulemma veripolvet hoidetaan, muttei sen enempää. Aikani jauhettuani sain pointtini perille ja uskoakseni lääkäri aikoo lähettää mut nyt ortopedille ja magneettikuvaan. Kunhan nyt katsoo sen rtg:n ensin.

Omia niveliäni en hoidattaisi kunnallisella puolella mistään hinnasta ja siksi minulla onkin riittävät vakuutukset. Kyse ei ole etteikö siellä osattaisi hoitaa mutta kun se hoitoon pääsy kestää ihan tolkuttoman kauan.

Toi rtg:n ottaminen nuorella on kyllä semmoista ajanhukkaa, että en ymmärrä miksi niitä otetaan. Olettaen että, olet sentään omin jaloin vastaanotolle klenkannut. Mri:llä näkee kuitenkin kaikki kudokset kohtuullisen hyvin ja jos kerran polvessa on ollut verta niin jotainhan sieltä on rikki. Kaikenlaista ajanhukkaa sitä kehitetäänkin.
 

pata13

Jäsen
Suosikkijoukkue
Ässät, Lajinsa Viimeiset, Polk High
Toi rtg:n ottaminen nuorella on kyllä semmoista ajanhukkaa, että en ymmärrä miksi niitä otetaan. Olettaen että, olet sentään omin jaloin vastaanotolle klenkannut. Mri:llä näkee kuitenkin kaikki kudokset kohtuullisen hyvin ja jos kerran polvessa on ollut verta niin jotainhan sieltä on rikki. Kaikenlaista ajanhukkaa sitä kehitetäänkin.

Joo ihan omin jaloin ja töissäkin käyn normaalisti. Sehän tässä hauskaa onkin, että lääkäri sanoi ihan samat sanat kuin sinä, että on sieltä jotain mennyt rikki. Tämä tosin vasta hieman provosoivan viisasteluni jälkeen.

Toinen jalka leikattiin kunnallisella (ACL-rekonstruktio) ja se toimii kyllä hienosti. Leikkaukseen pääsy kyllä kestää, se on varma.
 

Pluton

Jäsen
Suosikkijoukkue
Lukko, Venäjä<=ei lue Putin, Ukrainan sota, Ässät
No niin.
3pv päästä tulee 6kk ristisideleikkauksesta. Ajattelin hieman pistää tänne aikoja sekä päivämääriä kuinka toipuminen on edennyt...toimiipa sitten hyvänä muistilistana itselle kun seuraavan kerran leikataan. Ja onpa muillekin kohtalotovereille hieman vertailukohtaa omaan etenemiseensä nähden. Ainakin itse olisin kaipaillut jotain mihin verrata omaa toipumista.

Sitten seuranta ensimmäiset isommat hyppäykset eteenpäin.
Leikkaus 5.5.2010
- 1vk, kepit pois kokonanaan
- 2-3vk kuntopyöräilyä kevyesti
- 8vk ensimmäinen juoksulenkki (10min)
- 10vk juoksulenkki 40min
- 3kk +2vk salilla jalkatreeneihin mukaan askelkyykky ja kyykky (kyykyn aloituspainot 40kg josta 10kg lisää painoa viikottain)
- 4kk +1vk intervalliharjoitus ylämäkeen
- 5kk 15km juoksulenkki
- 5kk ekat lätkätreenit (ei kontaktia)
- 5kk +2vk ekat salibandytreenit (hieman kontaktia vältellen)
- Tänään ajattelin aloittaa normaalin salibandyilyn ja loppuviikosta jääkiekon ilman suurempia varomisia.

Nyt aikaa siis tasan 5kk +28pv

Motivaatiota oli kuntouttaa jalkaa yllättävän paljon. Kuitenkin n.4kk kohdalla alkoi puuduttamaan ja tylsistymään, en kuitenkaan antanut yhtään periksi.
Ja tyytyväisenä voi todeta että väh 6krt viikkoon venyttelyä, kuntopyörää yms.. kannatti. Vieläkin jalka hieman kankea ilman venyttelyä mutta sen kanssa alkaa pärjätä.
 

Diablo

Jäsen
Suosikkijoukkue
Vimpelin Veto, Urheilullisesti avoimet sarjat
Salibandyssä paukahti about puolitoista kuukautta sitten vasemman polven eturistiside. Pitkän flunssan jäljiltä huonoilla lihaksella ja nousseella painolla kehiin ja kautta kerkesi kestää sen viikon tai kaksi. Liukastuin ja ns. astuin polveni yli. Vieläkin tekee huonoa kun tuota tilannetta ajattelee. Kyllähän siinä heti mietti, että nyt taisi käydä pahemmin. Polvi leikkattiin 17.11. joten pian on tasan kolme viikkoa leikkauksesta. Leikkaus tapahtui yksityisen urheilulääkärin toimesta (kehuttu Suomen parhaisiin tai parhaaksi lääkäriksi eturistiside vammoissa).

Täytyy sanoa että kauhulla oon täältäkin lukenut eri tarinoita lävitse. Porukoilla on neljättä, viidettä jne. leikkausta. Nuo laittaa suorastaan jo tässä vaiheessa luovuttamaan. Vaikka lääkäri kyllä kehui, että tuon leikatun polven pitäisi olla käytännössä vähintään yhtä vahva kuin terveenkin, että ne on sitten reisi ym. lihakset jotka siinä eniten ratkasee. Ja niistähän se toki pääasiassa onkin kiinni. Mutta mitä täältäkin on lukenut, niin moni ainakin sanoo kuntouttaneensa tunnollisesti ja silti paukkuu uudestaan. Ite oon hoitanut tässä vaiheessa kuntoutuksen erittäin laiskasti. Mulle laitettiin ns. tuplasiteet, eli kun normaalisti sielä on se yksi side, niin nyt sielä on tuplat, joka ehkäisee kuulemma hieman sitä ettei menisi niin helpolla uudestaan. Onko tämä kuinka yleinen menetelmä, vai onko se nykyään jokaiselle eturistiside lääkärille normaali toimenpide?

Hiukan potuttaa, kun tuntuu että välillä tarvitsisi ohjausta ja opastusta eri asioihin. Meinaan kun tuntuisi olevan kokoajan kysyttävää, että voinko tehdä niin ja näin. Ohjeet kyllä tuli, mutta mielestäni ne nyt eivät kovin yksilölliset ole, vaan suhkot ympäripyöreät.

- 1vk, kepit pois kokonanaan
Ite kokeilin konkkailla ilman keppejä ehkä 2vk kohdalla. Noh jalka tietenkin kipeytyi tästä. Sitten hieman säikähdin, että pitäisikö kuitenkin noudattaa ohjeita, kun lääkärikin sitä painotti, että 4vk ja kepit pois. No nyt pian tosiaan 3vk mennyt ja en oo oikein varma, että keppien kanssa vai ei. Kävellä kun käytännössä jo pystyy, mutta kyllähän tuo kipeytyy. Toiset näköjään heittänyt kuitenkin jo 1vk kohdalla kepit pois.

Ja tyytyväisenä voi todeta että väh 6krt viikkoon venyttelyä, kuntopyörää yms.. kannatti. Vieläkin jalka hieman kankea ilman venyttelyä mutta sen kanssa alkaa pärjätä.
Mulla on ohjeistuksessa, että kuntopyöräily tulisi aloittaa noin 4vk kohdalla. Teikäläinen ainakin aloitti jo paljon aijemmin. Voikohan tuon siis varovaisesti kuitenkin jo aloittaa? Nyt oon tehnyt vaan noita jalan nostoja (ainut liike mitä tässä vaiheessa on vielä neuvottukaan tekemään). Niitä oon tehnyt vaan aivan liian vähän. Kerralla nyt ei jotain sataa toistoa jaksakkaan tehdä, mutta kun on ollut monta päivää, että toistot on jäänyt johonkin naurettavaan kahteenkymmeneen.

Venyttelystäkään en tiedä. Ennen leikkausta kiellettiin. Nyt ilmeisesti sitten kannattaisi tehdä?

Mielenkiintoista oli Pluton lukea tuota sun kuntouttamisen aikataulua. Tässä nyt tällästä pikaisesti kirjotettua vastausta, mutta täytyy pysyä linjoilla. Tällä hetkellä on taas veetutus polven suhteen jotenkin todella kova. Ottaa kuntoutus päähän, vaikka sen on vasta alussa ja en oo toteuttanu sitä kunnolla. Masentaa kun tietää kuinka pitkä urakka on edessä, ja sitten kun lukee näitä porukoiden kirjoituksia täältä, niin se saa tuntumaan että "jalka menee jokatapauksessa kuitenkin uudestaan". V*ttu.

ps. kysynkin nyt näitä "kauhustooreja" luettuani, että löytyykö täältä ollenkaan sellaisia janttereita, joilla kaikki on mennyt niin kuin pitääkin? Polvi on kestänyt, pystynyt pelata jatkossakin esim. salibandyä ja mitään uusintaleikkauksia ei ole tarvinnut.

Vai onko tässä, niin kuin monessa muussakin asiassa, että ne huomattavasti pienemmän ryhmän edustajat pitävät vain asiasta paljon enemmän ääntä. Eli tässä tapauksessa ne, joilla leikkaus ja hommat ovat sujuneet täydellisesti, eivät pidä siitä myöskään mitään meteliä.
 
Viimeksi muokattu:

soros

Jäsen
Suosikkijoukkue
Kärpät

Tuota, molempien polvien leikkauksen kokemuksilla voisin jotain kertoilla... Mehiläisessä 2008 (oikea) ja 2009 (vasen) leikattu eturistisiteet.

Otithan fysioterapian mukaan jälkihoitoon? Omalla kohdallani otin ja en lainkaan katunut, sieltä sai treeniohjelmat ja 5-6 krt/polvi tuli käytyä fyssarilla ja joka kerta katsottiin tilannekohtaisesti että missä mennään ja mitä liikkeitä ja treenejä saa tehdä. Ja mikäli alkaa sattumaan polveen niin olisi voinut soitella milloin vaan ja kysellä neuvoja, omalla kohdalla kaikki meni tosin hyvin ja etukäteen suunnitellut kerrat riittivät.

Ja kun omalla kohdallani oli hiukan eroa kierukoiden vahingoittumisen osalta eri polvissa, olivat hoito-ohjelmatkin hiukan erilaiset eri jaloissa. Tästä johtuen sanoisin, että ei ehkä liikaa kannata verrata omaa tilannettasi muiden tilanteeseen, vaan koettaa tehdä fysioterapiasta saadut harjoitteet kunnolla ja kysellä aktiivisesti itsekkin fysiolta että saanko tehdä tätä ja tätä liikettä/harjoitetta ja missä vaiheessa.

Takareidet ovat kyllä edelleen ongelmakohta, tahtoo kramppailla edelleen kun tekee treeniä, joten tuohon kehotan kiinnittämään huomiota sitten aikanaan kun pääset treenamaan. Hamstring-jänteen ottaminen takareidestä kyllä vetää sen niin voimattomaksi että ei kyllä uskoisikaan.

Kyselit vielä kokemuksia pelihommista leikkausten jälkeen. Mulla kävi niin että ensimmäisen leikkauksen jälkeen kävin pelailemassa säbää vielä muutaman kuukauden, mutta jotenkin alitajuisesti varoin kaiken aikaa polveani niin paljon että tein tietoisen ratkaisun ja lopetin pelailut siihen kun ei tuntunut oikein mukavalta koko homma. Sinänsä jalka kesti ihan hyvin eikä mitään kipuja juurikaan tuntunut, nyt homma hoituu lenkkeilyllä ja salilla käynnillä.

Semmoista, ei muuta kuin kovaa tsemiä treenaamiseen ja kyllä se siitä! Tylsiin hetkiin salilla kannattaa varautua mutta kandee ottaa se kuntoutus siltä kannalta että mitä paremmin treenaat sen kuntoon niin sitä paremmin se tietysti kestää...
 

ditrim

Jäsen
Mulle laitettiin ns. tuplasiteet, eli kun normaalisti sielä on se yksi side, niin nyt sielä on tuplat, joka ehkäisee kuulemma hieman sitä ettei menisi niin helpolla uudestaan. Onko tämä kuinka yleinen menetelmä, vai onko se nykyään jokaiselle eturistiside lääkärille normaali toimenpide?

Ekalla kerralla mulle laitettiin Ortonissa tuplasiteet, mutta 3kk myöhemmin se viritys meni poikki oman varomattomuuden takia. Jalka tuntui silloin jo lähes terveeltä enkä ollut riittävän varovainen.

Tuplasiteet tuli muuten mun kohdalleni ihan arvalla, eli Ortonissa tehtiin vertailua tuplasiteen ja perinteisen siteen kestävyydestä.

Eikös sen siirrännäisen ole kuitenkin tarkoitus korvaantua luonnonmateriaalilla ajan kuluessa? Näin ollen kuvittelisin, että loppujen lopuksi on ihan sama tehdäänkö yksinkertainen vai kaksinkertainen side.
 

MadMike

Jäsen
Suosikkijoukkue
HPK, HML Huskies, Fremantle Dockers, Western Force
Ekalla kerralla mulle laitettiin Ortonissa tuplasiteet, mutta 3kk myöhemmin se viritys meni poikki oman varomattomuuden takia. Jalka tuntui silloin jo lähes terveeltä enkä ollut riittävän varovainen.

Eikös sen siirrännäisen ole kuitenkin tarkoitus korvaantua luonnonmateriaalilla ajan kuluessa? Näin ollen kuvittelisin, että loppujen lopuksi on ihan sama tehdäänkö yksinkertainen vai kaksinkertainen side.

Siirteen kannalta tuo 3kk leikkauksesta on kaikista haavoittuvin aika juurikin tuon takia, että jalka tuntuu jo aika hyvältä mutta itse siirre on tuolloin heikoimmillaan aineenvaihdunnallisista syistä. Tämän vuoksi kuntoutus kestää sen 6kk.

Ei se korvaannu millään, siirre vaan jämähtää sinne hyvin kiinni. Teoreettisesti double band tekniikalla haetaan parempaa nivelen tukevuutta eri nivelkulmilla. Käytäntö voi sitten ainakin yksilötasolla vaihdella.
 

Diablo

Jäsen
Suosikkijoukkue
Vimpelin Veto, Urheilullisesti avoimet sarjat
Kuten tuossa aiemmin alustin, niin nyt on pian sen nelisen viikkoa leikkauksesta. Neljän seinän sisällä on pitkälti oltu ja pullon korkit pidetty kiinni, mutta eilen pokka sitten petti ja piti ottaa osaa firman pikkujouluihin. Ilman keppejä olinkin jo hetken aikaa jollainlailla kävellyt. Hieman vielä ontuu.

Noh nopeastihan se nousi päähän ja vaikka osaan pitää kontrollin juomisessa, niin muutama tuli otettua liikaa. Siinä sitten yhdelle (aika matalalle) tuolille istuessani jotenkin kompuroin / istuin ohi tuolista, ja lensin perseelleni. Polvi ei tietääkseni ainakaan sivusuuntaan vääntynyt. Sattui kuitenkin promilleista huolimatta jonkun verran. Ei kuitenkaan lähimainkaan niin paljoa mitä esim. silloin kun ristiside meni salibandyssä poikki.

Nyt tässä kylmähiki otsalla, että mitä jos se meni uudestaan poikki. Lääkärikin kun aiemmin pelotteli, että sitä ei ilmeisesti juurikaan huomaa, jos toi uusi siirrännäinen menee tässä vaiheessa poikki.

Mutta jalalla pystyy astumaan ihan samalla tavalla kuin ennen tuota uusinta pientä rykäystä. Mitä nyt jonkun verran kipeä on, mutta uskoisin että lähinnä siksi, kun tuli käveltyä eilen enemmän mitä viimeiseen kuukauteen yhteensä. Eikä jalka oo mun mielestä paisunut. Eli jos tuo uusi siirrännäinen menee uudestaan poikki, niin sattuukohan silloin lainkaan? Entä jos se olisi mennyt poikki, niin en kai mä nyt pystyisi kävellä näin hyvin? Sillon kun toi alkuperänen meni salibandyssä, niin en pystynyt kävelemäänkään moneen päivään. Ja kenties jalan kuuluisi turvotakkin...

Toivottavasti nyt ei vaan mitään mennyt poikki. Sitten olisi kyllä leikki kaukana. Tiedän että oon aina ollut hiukan ylireagoija ja näin pois päin. Kyllähän tuota vaan väkisin niin paljon pelkää, että menee uudestaan. Mutta jos toi nyt jokasesta kaatumisesta menisi uudestaan poikki, niin uskon että se olisi "kaikilla aina" uudestaan poikki.
 

Mäkelä

Jäsen
Suosikkijoukkue
Durrels Palace
Mutta jalalla pystyy astumaan ihan samalla tavalla kuin ennen tuota uusinta pientä rykäystä. Mitä nyt jonkun verran kipeä on, mutta uskoisin että lähinnä siksi, kun tuli käveltyä eilen enemmän mitä viimeiseen kuukauteen yhteensä. Eikä jalka oo mun mielestä paisunut. Eli jos tuo uusi siirrännäinen menee uudestaan poikki, niin sattuukohan silloin lainkaan? Entä jos se olisi mennyt poikki, niin en kai mä nyt pystyisi kävellä näin hyvin? Sillon kun toi alkuperänen meni salibandyssä, niin en pystynyt kävelemäänkään moneen päivään. Ja kenties jalan kuuluisi turvotakkin...

Niin käsittääkseni siinä siirrännäisessä ei ole mitään tuntoaistia ja muistelisin, että siihen ei sellaista tulekaan vaan uusi tuntoaisti tulee lähinnä siitä, että ympäröivät lihakset oppivat sopeutumaan tilanteeseen ja niiden avulla tulee uusi tuntoaisti polveen. Sinänsä tuo tilanne on ihan tuttu, oma eturistisiteeni korjattiin huhtikuun lopussa ja siitä muutaman viikon kuluttua itselleni tuli eteen samankaltainen tilanne .. en toikkaroinut humalassa, mutta tunsin kuitenkin ilkeän vihlaisun tietyn liikkeen perusteella ja sitten oltiinkin vähän aikaa ns. kusi sukassa, mutta säikähdyksellä lopulta selvittiin, toivottavasti sinäkin.

Siitä varsinaista eturistisiteen paukahtamista muistellen, niin yksi keino millä voisi ehkä arvioida polven tilannetta on se, että onko polven liikerata rajoittunut jotenkin, koska jos se siirrännäinen on riekaleina, niin se rajoittaa polven mobiliteettiä, jäi ojennusvajetta ja koukistaminenkin jäi puolitiehen. En nyt muista minkälainen liikkumasäde polvessa oli neljän viikon jälkeen, mutta ainakin täysi ojennus jo silloin minulla onnistui toisin kuin rikkinäisellä eturistisiteellä. Koukistusvajeesta pääseminen kesti pidempään ja itseasiassa vielä nytkin, 7,5 kk leikkauksesta on aivan pieni muutaman asteen koukistusvaje.
 

Diablo

Jäsen
Suosikkijoukkue
Vimpelin Veto, Urheilullisesti avoimet sarjat
Niin käsittääkseni siinä siirrännäisessä ei ole mitään tuntoaistia ja muistelisin, että siihen ei sellaista tulekaan vaan uusi tuntoaisti tulee lähinnä siitä, että ympäröivät lihakset oppivat sopeutumaan tilanteeseen ja niiden avulla tulee uusi tuntoaisti polveen.
Kiitoksia vastauksesta. Näinhän se on. Sitä lähinnä tarkoitinkin, että rajoittaako mahdollinen siirteen rikkoituminen esimerkiksi jotenkin polven toimintaa. Kerroitkin, että se voisi koukistamista/suoristamista rajoittaa. Itsellä tuon suhteen ei ainakaan tämän rysäyksen jälkeen ole tapahtunut mitään muutosta. Jalka ei mennyt ennenkään vielä aivan suoraan (ns. lukkoon) eikä tilanne ole muuttunut, koukkuun jalka ei ole mennyt lähimainkaan kunnolla ja tuon suhteen tilanne on myös sama.

Mutta ilmeisesti tosiaan siirteen rikkoutuminen ei tässä vaiheessa aiheuta käytännössä mitään kipua, joten eipä sitä kivun puolesta huomaa. Mitenkähän esimerkiksi ortopedi pystyy päättelemään, että siirre on mennyt paskaksi. Magneettikuviakaan kun nyt ei aivan huvikseen oteta. Ei tuo siirre kuitenkaan kai kovin helposti mene paskaksi ilman urheilemista, pahaa kaatumista jne. Tuo kokenut lekuri kun puhui kuitenkin vähän siihen malliin, kun asiasta kyselin heti leikkauksen jälkeen jotain että "kerran yksi oli onnistunut katkaisemaan ristisiteensä heti kolmannella viikolla kun oli liukastunut".
 
Kirjaudu sisään, jos haluat vastata ketjuun. Jos sinulla ei ole vielä käyttäjätunnusta, rekisteröidy nyt! Kirjaudu / Rekisteröidy
Ylös