Urheiluvammasi

[Richter_35]

Salibandyssä meni neljä vuotta sitten polvi rasitusvamman piikkiin. Meni 1.5 vuotta urheilukiellossa kunnes Diacorin "mahtavat" ortopedit tajusivat että ehkä se sittenkin pitäisi tähystää. Ei korjaantunut ja sitten vuosi sitten mehiläisellä uudestaan tähystykseen ja vasta nytten olen pystynyt pelaamaan jollakin tasolla urheilua. Persieestä sanon minä.

 

[lejon]

Kiekkoilessa murtui parikin kertaa oikean käden peukalo samasta kohtaa. Vasen nilkka vaatii jonkinmoisen tuen, jos esim. salibandya pelaa. Nivelsiteet vähän huonossa kunnossa. Ei kai minulla muuta.

 

[-eikka-]

sählyä

sählyssä kaveri tuli suoraan sivusta suoraan polveen sattui ai ai ai. eturistiside ja sivunivelside menivät poikki

 

[smasa]

Lauantaina oli kauden ensimmäiset jääharkat veteraaniporukassa, ihme ja kumma etten telonut itseäni... Tuli nimittäin pidettyä välivuosi hokista ja tatsi oli vähän hukassa. Kyllä se siitä, tänään toiset reenit.

 

[Buccaneer]

Rappusissa juostessa on nilkan nivelsiteet venähtäny.

Ja kännissä olen sahannut itseäni peukaloon.

 

[Rocco]

Nyt saisi listaa pitkäksi jos vain haluaisi. Onnekseni olen selvinnyt varsin vähällä eli isot vammat olen onnistunut välttämään. Pieniä ja inhottavia vammoja on toki ollut useampiakin.

- Sormia murtunut muutamaan kertaan.
- Solisluu vääntynyt sisään.
- Aivotärähdys.
- Hammas siruksi.
- Polvi vääntynyt sisään pariin otteeseen, selvitty tähystysleikkauksella ja muutaman viikon levolla.
- Nilkka vääntynyt vain pari kertaa. Hämmästyttävän pieni määrä.
- Alimman vatsalihaksen revähdys.
- Salibandymaila silmään, silmä ummessa pari päivää ja haava jossakin silmämunassa.
- Nivunen mennyt kertaalleen, ilmeisesti vain kohtalainen venähdys.
- Ukkovarvas murtunut.

Tässä nopemmat mitä muistan...

 

[JMK81]

Ne pahimmat mitä tulee mieleen...

- Nilkasta nivelsiteet
- 3 varvasta murtu kerralla
- Polvilumpio näki päivänvalon
- Toinen polvilumpio näki melkein päivänvalon
- Solisluu irti leuan alta

että sellasta

 

[dee_snyder]

Harvassa on loukkaantumiset minulla, vaikka pelityyli oli aika railakas...

-molemmat polvet on todettu rakennevikaisiksi ja ahkeralla puntinnostolla kasvuiässä on tuhottu molemmat polvet.

-oikea lonkka menee välillä lukkoon eli ei jalka liiku mihinkään päin. Joku syykin siihen varmaan on, pitäis käydä lääkärillä.

Suurempia vammoja ei ole, mutta tuo ensimmäinen lopetti väliaikaisesti kiekkouran. IV-divarissa koitan ensi talven pelailla.

 

[ms.qvist]

Onhan sitä jokunen vamma tullut koettua pitkähkön urheilu-uran mittaan. Jos nyt tuollaiset pienet nilkanvääntymiset ja venähdykset unohdan niin siitä huolimatta vammautumisia täytynee listata jonkin verran.

-penikkatauti molemmissa jaloissa, uusiutui vasemmassa sääressä kerran.

-jännetuppitulehdus molemmissa käsissä useamman kerran, krooninen vamma mikä on jäänyt vaivaamaan työelämään saakka.

-pikkuvarvas murtunut uinnin kuivaharjoituksissa kerran.

-puujalka polvitaklauksesta salibandyssä kahdesti.

-huuli haljennut, nenä murtunut, silmä turvonnut kiinni salibandyssä kerran jos toisenkin.

-vasemmasta polvesta takaristiside mennyt, lajina jälleen salibandy.

-olkapää ja selkä mennyt kertaalleen kuntosalilla, seurauksena pitkähköt sairaslomat.

vlad.

 

[Ramchester]

En nyt viitsi luetella omia vammojani, vaan kysyn onko kenelläkään hyviä neuvoja nykyisen vamman hoitamiseen. Eli viime viikon matsireeneissä tuli potku sääreen(niitä tulee noin 50 per matsi) noin 10 senttiä nilkan yläpuolelle, mutta tällä kertaa se osui johonkin ihmeelliseen hermoon ja jalka meni aivan tunnottomaksi osumakohdasta varpaisiin saakka. Eilen tuli sitten taas kokeiltua matsaamista, kun ei siinä enää mitään ihmeellistä tuntunut ja taas sama juttu. Nyt tuo samaine kohta on sellainen, että sormella napauttaminen aiheuttaa samanlaisen reaktion nilkkaan kuin kumivasaran käyttö polvessa, eli nilkka suoristuu refleksin omaisesti. Onko kokemusta tai hyviä ehdotuksia? Tänäpän aloitin käsipainojen nostelun varpailla, jos siitä saisi hieman suojaa...

 

[Junskeri]

Aivan tuore tapaus;
aivotärähdys + pohjeluun murtuma. 6 viikkoa kipsiä.
Vitutusketjussa lisää

 

[adamantium_nail]

Lasketaanko SuperMario urheiluksi? Jos, niin:
Vasemman peukalon nivelsiteisiin jäi joku häiriö. Menee sijoiltaan mutta menee myös takaisin paikalleen. Lääkärit arvailee yhä. Ja tämä siis ei tapahtunut lapsena, vaan 18 vuotiaana..

Kyllä sen kanssa pärjää, mutta tämä sitten tänä kesänä [21 vuotiaana]:

"Potilas tänään festareilla loukannut oikean peukalon. vääntynyt jonka jälkeen kipua sekä turvotusta ilmennyt MCP I nivelen alueella. Subluxoituu nivelestä helposti, selvästi vasenta instabiilimpi."

 

[travolta]

Kaikkee pientä

Niin se vain on semmoinen juttu, että ei tunnu urheilija tervettä päivää näkevän. Ei mitään suurta ole koskaan sattunut, mutta aina kaikkea pientä.

Tällä hetkellä on selkä siinä kunnossa, jotta sattuu. Tais jollakin tavalla salibandy pelissä venähtää. Pari aamua ollu siinä tilassa aamulla, jotta ei meinaa sängystä ylös päästä. Ja sitten kun viimein pääse, niin missään ei ole hyvä. Särkee niin hitosti. Mutsi tietysti huutaa, että lääkäriin pitäs heti mennä, mutta eihän sinne mennä, luonnollisestikaan. ; )

Vuosien varrella on ollut erilasia lihasten revähtymiä, lähes joka lihaksessa, ainakin siltä tuntuu. Ehkä pahimpana nivelsiteiden repeäminen. Ei tuokaan varmaan ammattilais piireissä kovinkaan pitkää taukoa olisi vaatinut, mutta näin amatöörinä ei ole varaa spesialistien taksoihin.

Eli jos haluat ilman vammoja säilyä, ÄLÄ MISSÄÄN tapauksessa ala urheilla, siitä ei hyvä seuraa.

edit: pientä viilailua mm. oikeinkirjoituksen kanssa.

 

[E]

Olin äsken lenkillä ja n. 20 minuutin jälkeen rupesi säären etuosasta sattumaan niin perkeleesti. Olen nyt 2 viikkoa käynyt 3-4 kertaa viikossa juoksemassa ja aikaisemmin ei vastaavaa kipua ole esiintynyt. Ja kipu tuntui nimenomaan sääriluussa. Outoako?

Kuulostaa ns. penikkataudilta. Menee ohi ihan levolla ja Mobilatilla. Itsellä ainakin aikanaan intissä oli vastaavaa tilapäistä oireilua, tällaiset ohjeet armeijan konitohtori antoi.

 

[Drew]

Sen verran kaikenlaista, että paikallinen lääkäriasema muistaa vuosittain joulukortilla. Murtumia, venähdyksiä, revähdyksiä tai vekkejä en ole laskenut enää vuosiin.

Viimeisin isompi vamma oli aivotärähdys pari vuotta sitten, josta toipuminen takaisin urheilukuntoon kesti n. 10 kuukautta. Ei ollut ihan ensimmäinen osuma, mutta poppamiehen mukaan pärjään jatkossa ihan hyvin kunhan en pahemmin kolhi päätäni. Osumakiintiö on kuulemma tullut täyteen...

 

[mazapp]

Ei mitään vakavempaa, mutta pari kertaa kiekko tullut polveen, reiteen ja selkään. Mustelmilla useimmiten selvinnyt. Sitten kun peli on vähän koventunut niin tullut mailastakin ja vähän nyrkistäkin.
Ei mitään kummempia, joitakin pikku mustelmia ja kolhuja tullut, mutta kuuluu asiaan.

 

[Teal]

Olin äsken lenkillä ja n. 20 minuutin jälkeen rupesi säären etuosasta sattumaan niin perkeleesti. Olen nyt 2 viikkoa käynyt 3-4 kertaa viikossa juoksemassa ja aikaisemmin ei vastaavaa kipua ole esiintynyt. Ja kipu tuntui nimenomaan sääriluussa. Outoako?

Tuttu "vamma". Minulla se putkahtaa esiin aina silloin tällöin, yleensä osaan sitä jo odottaa jos hetkeen ei ole lenkkeillyt. Menee kyllä ohi pienellä levolla ja särkylääkkeellä ja/tai mobilatilla yms. voiteilla.

Pienenä vinkkinä voisi antaa vielä sellaisen, että jos olet juossut asfaltilla, kokeileppa hetki jotain pehmeämpää alustaa esimerkiksi pururataa. Tepsii ainakin minun tapauksessani!

 

[calvin]

Olin äsken lenkillä ja n. 20 minuutin jälkeen rupesi säären etuosasta sattumaan niin perkeleesti. Olen nyt 2 viikkoa käynyt 3-4 kertaa viikossa juoksemassa ja aikaisemmin ei vastaavaa kipua ole esiintynyt. Ja kipu tuntui nimenomaan sääriluussa. Outoako?

Niinkuin edelläkin on todettu niin kyseessä on selvästikin penikkataudin oireet. Kun vaiva esiintyy noin alkuvaiheessa niin siitä päässee helposti eroon kylmähoidolla (esim. suihkussa ensin jääkylmää vettä muutama minuutti ja sitten lämmintä vettä pari minuuttia, tai jääpussia lenkin jälkeen) ja välttämällä juoksemista. Kannattaa harkita myös muutaman päivän buranakuuria, vaikka noin alkuvaiheessa ei välttämättä tulehduksesta ole vielä kyse.

(En ole lääkäri mutta vaivasta on paljon omakohtaista kokemusta...)

 

[Alamummo]

Baletissa meni nivelsiteet nilkoista jo kakarana.
Miekkaillessa sain vastustajan floretista todella pahan ruhjeen pohkeeseen, jossa on muistona edelleen pikku kuoppa.
Skimbatessa kaaduin kerran mukavasti ja molempien peukaloiden jänteet vaurioituvat - paraneminen kesti sairaan kauan ja jänteisiin sattui vuoden verran.
Ja typerin - jatkoin lyöntiä jotenkin huolimattomasti ja löin itseäni ranteeseen squashmailalla, niin että joku pikkuluista murtui.

 

[laituri]

Tässä mä olen hyvä eli oma urheiluvamma lista (lätkä ja jefu):

-murtunut peukalo x2
-murtunut kyynärpää
-murtunut pikkurilli
-selän välilevy pullistuma (leikattu)
-olkapäät moro
-kuvista todettuja selkävaivoja muutama
-polven ristiside (ei onneksi vaatinut leikkausta vielä)

ja vielä viime kesänä tuli pelitamineet laitettua päälle ja jää reenitkin on jo alkaneet.

 

[Sv veinikretski]

Ainoa pahempi urheiluvamma mitä omistan tuli ruotsissa ollessani hommissa, harrastuksekseni kävin kerran pari viikossa judossa, harjoitusvastustajani oli sellainen satakiloinen vähän päälle oleva irakilainen entinen painija, rojahti polvenpäälle ja kuului vain krunts, sen jälkeen on polkupyöräily ja rappusia yllöskävely tuntunut hevetilliseltä tuskalta pidemmän päälle, lääkärissä en ole käynyt, kun en silloin heti töiltäni ehtinyt, sitten se parani sellaiseksi että sillä pärjää. Tavallisessa elämässä sillä ei tällä hetkellä ole mitään ihmeempää merkitystä, käytän hissejä enkä omista fillaria. Jalka oli kyllä aikas perkeleen kipeä pitkän aikaa tapahtuman jälkeen, käytin siinä siteitä, sillä tavalla pärjäsin joten kuten. Mikähän saatanan side sieltä aikanaan pauhkahti ?

 

[Uleåborgir]

Lensin muinoin salibandymatsissa päin seinää kyynärpää edellä ja seurauksena murskaantui oikean käden kyynärpäästä nivelkapseli. Kapselin kappaleet liikuskelevat miten sattuu kättä koukistaessa ja toisinaan nousevat pintaankin ja silloin kyynärpäässäni näkyy ikävä patti.

Sain tuolla vammalla intistä kaksi vuotta lykkäystä, mutta nyttemmin on inttikin käytynä vaikka tuo sulkeisissa kovasti aluksi meininkiä häiritsikin, varsinkin silloin kun piti eteen viedä. Silloin kirpas niin perkeleesti. Onneksi elimistö kehitti jonkun lihaksen tai jänteen suojaamaan niveltä niin ei tarvinnut asian takia luokitusta laskea B:hen tai muuta yhtä kauheaa.

 

[Veivi]

Ja näitähän piisaa, kun lajeina ovat olleet lätkä ja salibandy

- Molemmat olkapäät on pari kertaa mennyt sijoiltaan
- Ranne on kerran käynyt sijoiltaan
- Ranne murtunut
- Peukalo käynyt sijoiltaan
- Polvilumpio on käynyt sijoiltaan
- Polvesta kierukka revennyt
- Polvesta eturistiside edelleen poikki
- Varvas murtunut
- Alavatsalihaksen pieni repämä
- Nilkka pari kertaa pyörähtänyt ympäri
- Tikkejä naamaan mailan iskuista n.10kpl
Ja lopuksi erään päähän kohdistuneen taklauksen jälkeen saldona oli aivotärähdys, musta silmä, nenä murtunut ja 2 hammasta alahuulesta läpi.

Kyllä urheilu on/oli kivaa.

 

[JanJ]

Tästä oli joskus ketju, muistaakseni tuolla äänestyksien ja galluppien puolella. Sinne listasin tarkemmin joten otan osaa tähän ketjuun vain todetakseni kyynärpään olevan päivä päivältä huonommassa kunnossa. Helsingin jäähallin Nordenskiöldinkadunpuoleinen pääty koitui käden kohtaloksi. Sain vielä Sakari Lindforsilta poikittaista tilanteen jälkeen. Kiitos!

 

[Wolves]

Buranaa tosiaan naamaan ja toivotaan, että se (penikka) sillä lähtee.

En halua murskata toiveitasi, mutta buranalla Penikka ei lähde. Pidemmällä aikavälillä Buranaa syömällä, jos penikkasi vaivaa pidempään, joudut vaihtamaan vahvempaan ja vahvempaan buranaan, sillä kroppasi ei enää reagoi heikompitasoisiin buranoihin.

Penikkahan syntyy siitä, kun pohjelihas rupeaa kasvaan sääriluun päälle, kun sillä ei ole enää tilaa mihin mennä.

Yksi keino on mennä hierontaan, jossa tuo "ylikasvanut" lihas hierotaan irti luusta ja pakotetaan takaisin sinne minne se kuuluu. (Jos pidät kivusta...valitse tämä)

Tulehduskipulääkkeitä en ole testannut, kuten tohtori.fi ehdotti, ne voivat olla yksi vaihtoehto.

Lihaksen saa myös irtoamaan antamalla lihakselle vuorotellen kylmää ja kuumaa... eli jäät pakkasesta ja kuuma vesi kiehumaan :)

Äärimmäinen vaihtoehtohan on, että painut lekuriin ja sinut lyödään pöydälle ja irroitetaan tuo ylikasvanut lihas leikkauksella. Harvoin olen kuitenkaan kuullut, että tuohon on jouduttu.

Muitakin vaihtoehtojakin on. Mutta unohda burana, se vain pitkittää taisteluasi...trust me...