Urheiluvammasi

  • 95 615
  • 290

Hippi Hiiri

Jäsen
Suosikkijoukkue
SaiPa, Nanna Karalahti
Jahas, lonkan rustorengas eli labrum on revennyt. Leikata pitää, mutta ehtii kuulemma kauden jälkeenkin, eli tulta päin vaan ja hammasta yhteen. Onko muilla ollut samaa vammaa, ja jos on, miten onnistui urheilu ja millainen oli kuntoutusprosessi?
Joku viitisen viikkoa sitten leikattiin. Kaksi ja puoli viikkoa leikkauksesta kiipesin pari kilometriä korkealle vuorelle ja tänään pyllistelin 150 kiloa selässä. Juosta ei kuulemma vielä saa, mutta varmaan viikon-kahden päästä tulee siihenkin vihreää valoa. Kannatti kyllä leikata.

Kannatti tosin myös odottaakin leikkauksen kanssa, kun ei se kipuillut kuin vaan jos tuli tietynlainen taklaus. Semifinaalissa se tosin taklattiin taas helläksi ja kaksi päivää ennen finaaleja olisin mieluummin ollut juoksematta kuin juossut. Finaalipäivänä alkulämpöjä ottaessa ei sitten taas tuntunut mitään ja loppu on suomalaista urheiluhistoriaa. :p
 
Viimeksi muokattu:

sampio

Jäsen
Suosikkijoukkue
Menestyvin, sympatiat muille hyville.
Menköön tähän ketjuun, kun en jaksa sitä lääkäriketjua etsiä. Nimittäin, tuossa vaille pari viikkoa sitten salilla yläkroppaani treenatessa piiputti vasen olkapää täysin, osin myös ylärinta. Ajattelin, että kyseessä oli jokin satunnainen tekniikkavirhe, kun esim. penkissä painot jäivät normaalia pienemmiksi, vaikka oikea puoli olisi vielä jaksanut.

No, seuraava yläkropan kerta vajaata viikkoa myöhemmin, lämmitelin vielä normaaliakin paremmin ja aloitin tunnustellen. Alku eteni tavanomaisesti penkissä, mutta pyramidinousun puolessa välissä alkoi taas saman hervottomuus vallata vasenta puolta ja sitten meni voimat täysin. Tein välissä takaolkapäitä sekä ojentajia ja kokeilin sitten pikkupainoilla sivuvipareita. Vasen hyytyi alkuunsa, oikea olisi taas jaksanut normaaliin tapaan. Samalla huomasin vipareita tehdessäni, että liike on hyvin epäsymmetrinen levänneenäkin,vaikka kuinka yritin hakea oikeaa liikerataa vasurilla.

Seuraavana päivänä töissä vihloi lievästi pään vasenta puolta, vasuri puutui lievästi ja olkapää oli tunnoton ollut jo jonkin aikaa. Sitten alkoi pistellä vasenta poskea ja huulenlaitoja. Aloin jo laatia testamenttia aivohalvauksesta varmana ja menin päivystykseen. Naama toimi kuitenkin normaalisti, samoin muisti ja lekurilla sitten myös koordinaatio ja refleksit todettiin normaaleiksi.

Lääkäri epäili, että niskat ovat jumissa, itse lisäsin tähän, että vasemmalla puolella on ollut syksyn aikana useamman kerran pinne. Ihmettelin, voisiko jokin hermo olla jökissä ja säteillä käteen ynnä päähän sekä lamaannuttaa olkapään, johon tohtori nyökytteli. Totesi, että menee ottamaan verikokeet, jonka teenkin, mutta lisäksi ajattelin hoidattaa tuon vasemman puolen muutenkin kuntoon.

Onko kellään ollut vastaavaa? Ja pitäisikö mennä fyssarille/hierojalle/kiropraktikolle/shamaanille?
 

Haastattelija

Jäsen
Suosikkijoukkue
Jokerit, Winnipeg Jets

Saattaneepi olla plexus brachialis eli olkapunos pinteessä. Todennäköinen pinnepaikka solisluun alla, josta tämä nippu hermoja kulkee. Jos deltsi menee voimattomaksi niin varmaankin sitten kainalohermo ottaa eniten osumaa, se muistaakseni hermottaa motorisesti juurikin tuon deltoideuksen, teres minorin ja ojentajan pitkän pään. En ole kyllä aikaisemmin kuullut että plexuksen pinnetila säteilisi kasvoihin, mutta kaipa sekin on mahdollista.

Osteopaatille tai fyssarille minä menisin sinuna. Toki jos niska-hartia seudulla tuntuu olevan kireyksiä ja kaularangan rotaatiot/fleksiot vajaita/kivuliaita niin hierojalla käyntikin voisi auttaa ensi hätään.
 

sampio

Jäsen
Suosikkijoukkue
Menestyvin, sympatiat muille hyville.
@Haastattelija
Kiitokset, pitää yrittää kaivaa välipäiville aika, jotta saisi jonkinlaista arviota tilanteesta. Jalkoja ja mavea voi treenata normaalisti, mutta pitäisi päästä rintsikoitakin polttelemaan pikkuhiljaa.
 

MikGo

Jäsen
Suosikkijoukkue
Oulun Kärpät, Leijonat
Tämä kausi menikin alkuun hyvin, mutta sitten tuli lämäri suoraan jalkapöytään reilu pari kuukautta sitten. Muutamaan viikkoon ei mahtunut luistin jalkaan ja kävellä piti ontuen. Todennäköisesti hiusmurtuma vaikka sitä ei röntgenissä näkynyt. Nyt pystyy luistelemaan, mutta juoksemista tai muuta urheilua ei oikein kestä.

Lasia tuntuu nykyään mies olevan. Nyt on murtunut tähän mennessä oikea käsi kämmenestä, vasen solisluu ja vasen jalkapöytä. Lisäksi oikeasta polvesta mennyt kerran sivuside. Kaikki jääkiekossa.
 

sampio

Jäsen
Suosikkijoukkue
Menestyvin, sympatiat muille hyville.
Jalkoja ja mavea voi treenata normaalisti, mutta pitäisi päästä rintsikoitakin polttelemaan pikkuhiljaa.
Jaa, no eipä meinaa enää maveenkaan kyetä, kun ei meinaa olla pitoa vasemmassa hanskassa normaalisti. Hyvän treenin sain kyllä vedettyä lopulta, mutta tein hiukan suunnittelemaani pienemmillä painoilla vähän enemmän toistoja. Eilisen mavetuksen jäljiltä vasen olkapää on nyt kuin kovankin treenin jäljiltä ja lisäksi vasen forkku on hellänä ja vasemman tissin sivu kuin kohtalaisen rintatreenin jäljiltä.

Kaksi kertaa olen nyt osteopaatti-hierojalla käynyt tässä joulun jälkeen, ja kovasti on kuulemma varsinkin tuo vasen lapa jumissa sekä niskat. Myös vasen tissi on liian tiukkana ja rintarangan liikkuvuus huonoa. Kaksi viikkoa nyt kikkailtu tämän kanssa ja alkaa hiukan vituttaa, kun ei pääse treenaamaan yläkroppaa kunnolla pl. jotkut hyvin eristävät liikkeet alatisseille ja hauiksille. Hieronta on kyllä ollut paikallaan, mutta pitää vielä yrittää saada työterveyden fyssarille aikaa.
 

Haastattelija

Jäsen
Suosikkijoukkue
Jokerit, Winnipeg Jets
Täällä kohta 2kk siitä kun harjoittelin mave tekniikkaa ihan huumoripainoilla ja sarjan lopetettuani laskin tangon kunnon kissanselällä alas ja alaselästä vasemmalta puolelta kuului naps. Välilevytyrähän se sieltä ja edelleen olen siinä tilanteessa, ettei salitreeni onnistu nilkkaan asti säteilevien hermokipujen takia.

Paljon on omalle urheilu-uralleni osunut loukkaantumisia. Molemmat värttinäluut murtuneet, samoin solisluu ja useampi sormi, aivotärähdys, nenän murtuminen, useita patellan luksaatioita ja ristisiteiden ja sivusiteiden repeämiä molemmissa polvissa, mutta tämä vamma vie kyllä voiton kaikista noista. Vituttaa päivä päivältä enemmän kun ei pysty persettä pyyhkimään tai sukkia pukemaan ilman saatanallista vihlomista.

Muita kohtalontovereita?
 

NDT665

Jäsen
Suosikkijoukkue
TPS
Kannattaisikohan käydä leikkauttamassa nilkkaa kun ei tunnu nivelsiteet kestävän ollenkaan? Meni tuossa oikeasta nilkasta nivelsiteet semi pahasti aiemmin syksyllä ja sen jälkeen nilkka kipuilee vähän väliä ja astuminen vittumaista. Onko kokemuksia tällaisista operaatioista?
Älä käy ainakaan heti.
On kokemusta, mutta hieman käänteisellä tavalla. Molempia nilkkoja remontoitu eri syistä. Arvattavasti wanhoilla päivillä nivelsiteiden palautuminen on melkoisen puutteellista sekä pitkäaikaista. Ongelmaa voi hieman kiertää käyttämällä tukisukkia eli nilkkatukia eli näitä:
http://www.soleusproteor.fi/tuotteet/urheiluapuvalineet/nilkkatuet-urheiluun
http://www.avoris.fi/alaraaja/nilkkatuet.html
Onhan siinä pikkufixailu kenkien ja nauhoituksen kanssa, mutta takuuvarmasti kannattaa. Tuossa alemmassa on sellaisia öbaut hinta-arvioita, mutta olen huomannut, ettei valmistajalla ole mitään väliä, kaikki toimivat melkoisen hyvin.
Olisi kai se mukava vaihtoehto olla pussikaljapussin ja kaukosäätimen kanssa sohvalla, mutta ei kai ihan vielä?
 

Petros

Jäsen
Suosikkijoukkue
42 Stars
Muita kohtalontovereita?

Ohan niitä vammoja jonkin verran ollut, tosin nyt on harrastukset hiljentyneet. kuutisen vuotta poissa peleistä. Tosin kiekkoa pelaan aina kun mahdollista. Selkä tosin niin sökö ettei 1h enempää pysty pelaamaan.

18 vuotta tuli pelattua aika perhanasti kiekkoa, kaukalopalloa, salibändyä, fudista, korista ym.

Saldo jääkiekko:

-kumpikin olkapää sökö, kiertäjäkalvot revenneet. Ei leikattu vaikka uhkasivat. Edelleen ei pysty nukkua vasemalla kyljellä, 15min ja kipu olkapäässä sietämätön. vamma tuli muistaakseni 17 vuotta sitten.

-solisluu poikki plus muuta vammaa samassa mällissä.
-etuhampaat pari kertaa
-selkärangassa kulumia, ahtautumia ja muuta..syy voi olla muualtakin kuin kiekosta
-Si-nivel aivan sökönä vasemmalta puolelta.
-aivotärähdyksia ainakin yksi.

muut lajit::

-ranne murtunut. 5vk lastassa
-oikeasta nilkasta siteet poikki. ei leikattu, aircast puoli vuotta ja sitten kesti urheilua ilman.
-oikeasta polvesta sivuside poikki
-vasen polvi yli futiksessa..oli muuten aivan perhanan kipeä monta viikkoa.
-poskipää murtunut
-nenä murtunut
-oikea isovarvas murtunut
-tippuminen hevosen selästä kiitolaukassa!!

Ohan tuossa jotain enkä kaikkia enää edes muista..
 

Fat Cat

Jäsen
Suosikkijoukkue
Jokerit
Vyötärön alapuolelta on oikeastaan kaikenlaiset loukkaantumiset jo koettu (mieskunto vielä tallella), mutta nyt tuli yläkroppaankin pientä vaivaa. Lätkäharkoissa heti ensimmäinen rannelaukaus (lämmittelemättä, tietty) ja yläkäden olkapäätä vihlaisi kunnolla. Koko harkkojen ajan sama juttu: aina kun veti tai syötti kovempaa, särky palasi. Nyt seuraavana päivänä aamulla oli vähän tuskaista leikata leipää, koko päivän vihlonut kaikissa liikkeissä missä pitää hieman voimaa käyttää. Käsi kuitenkin liikkuu joka suuntaan suht vaivattomasti.

Ehkä vähän pienestä pelästyin, mutta täällä saattaisi olla porukkaa, jolla on mennyt samassa tilanteessa olkapää? Luulisin, että levolla selvitään, mutta kesto vähän epäilyttää. Olen mm. nilkan kanssa taistellut vuoden päivät, kun lähdin lenkille liian aikaisin enkä antanut kunnolla parantua, joten nyt pitäisi löytyä malttia hoitaa kerralla kuntoon. Eli mikä on leposuositus olkapäävammoissa?

On tämä perkele kun ei meinaa päästä rytmiin ollenkaan. Yhtenä viikkona flunssa, sitten pakara, sitten lonkankoukistaja, sitten olkapää...
 

Hippi Hiiri

Jäsen
Suosikkijoukkue
SaiPa, Nanna Karalahti
Tänään tuli taas lievä aivotärähdys. Siinä sitten juttelin toisen kaverin kanssa, joka on myös kolistellut aivojaan päänkuorta vasten, ja molemmilla oli samanlaisia kokemuksia: puheeseen on tullut sönkötystä, sanoja unohtuu kesken lauseen ja tärähdyksen jälkeen masentaa. On se vaan silti niin, että kun sydän on myyty kontaktiurheilulle, se on myyty. Pakkohan se on silti lopettaa, jos tulee vielä kunnon pimeneminen. Pitää nauttia kun vielä voi.
 

sampio

Jäsen
Suosikkijoukkue
Menestyvin, sympatiat muille hyville.
Tänään tuli taas lievä aivotärähdys. Siinä sitten juttelin toisen kaverin kanssa, joka on myös kolistellut aivojaan päänkuorta vasten, ja molemmilla oli samanlaisia kokemuksia: puheeseen on tullut sönkötystä, sanoja unohtuu kesken lauseen ja tärähdyksen jälkeen masentaa. On se vaan silti niin, että kun sydän on myyty kontaktiurheilulle, se on myyty. Pakkohan se on silti lopettaa, jos tulee vielä kunnon pimeneminen. Pitää nauttia kun vielä voi.
Kannattaa lopettaa, ennen kuin löydät itsesi Nordiksen Fan Clubilta.
 

MikGo

Jäsen
Suosikkijoukkue
Oulun Kärpät, Leijonat
On taas tuo vanha kiusallinen "vamma" uusiutunut. Nilkan etuosa kipeytyy aika pahastikkin kun yrittää luistella. Kaikkea pehmustetta olen yrittänyt siinä käyttää, mutta perkuleen kivuallista on luistella. Toki levollahan se paranee, mutta näin keväisin ei malttais olla jäiltä pois. Jotkut ovat jopa luistimen läppään leikelleet reiän nilkan etuosan kohtaan, mutta en nyt viittisi siihen lähteä. Eikai se auta kuin kärvistellä. Joskus vaan kipeytyy niinkin pahasti, että kävelyssäkin rupeaa säteilemään kipua.
 

NDT665

Jäsen
Suosikkijoukkue
TPS
Futsal ja kolme murtunutta varvasta. Vasemmalta puolelta ja keskimmäiset. Oma ennätys on kahdeksan, kun sain tukkinipun varpaiden päälle. Silloin menivät aivan litteäksi ja ovat sen jälkeen hajonneet säännöllisen tasaisesti, lähestulkoon itsestään.
Jos maailmassa olisi kammottavien varpaiden kisa, niin melko varmasti olisin vähintään pistesijoilla?
 
On taas tuo vanha kiusallinen "vamma" uusiutunut. Nilkan etuosa kipeytyy aika pahastikkin kun yrittää luistella. Kaikkea pehmustetta olen yrittänyt siinä käyttää, mutta perkuleen kivuallista on luistella. Toki levollahan se paranee, mutta näin keväisin ei malttais olla jäiltä pois. Jotkut ovat jopa luistimen läppään leikelleet reiän nilkan etuosan kohtaan, mutta en nyt viittisi siihen lähteä. Eikai se auta kuin kärvistellä. Joskus vaan kipeytyy niinkin pahasti, että kävelyssäkin rupeaa säteilemään kipua.

Ilmeisesti niin sanottu lace bite kyseessä? Samaa vaivaa oli itsellä jokin aika sitten. Vaiva häipyi, kun pidin ensiksi parisen viikkoa taukoa, ja aloin sitten sitoa nauhat yhden reiän alemmaksi, kun ennen olin sitonut ihan ylös. Ei näin painanut kipeätä kohtaan samalla lailla. Paransi muuten samalla luistelua huomattavasti, kun nilkka liikkuu eteenpäin paremmin. Hankin myös kyseiseen vaivaan tarkoitetun "lace bite gel padin", eli geelipehmusteen mikä asetetaan luistimen läpän sisäpuolelle. Näillä keinoilla oma vaiva hävisi.

Tietysti jokaisella vaiva omanlaisensa, mutta mitä kauemmin kivun kanssa sinnittelee, sitä kauemmin sen paranemiseen menee. Tsemppiä!
 

MikGo

Jäsen
Suosikkijoukkue
Oulun Kärpät, Leijonat
Ilmeisesti niin sanottu lace bite kyseessä? Samaa vaivaa oli itsellä jokin aika sitten. Vaiva häipyi, kun pidin ensiksi parisen viikkoa taukoa, ja aloin sitten sitoa nauhat yhden reiän alemmaksi, kun ennen olin sitonut ihan ylös. Ei näin painanut kipeätä kohtaan samalla lailla. Paransi muuten samalla luistelua huomattavasti, kun nilkka liikkuu eteenpäin paremmin. Hankin myös kyseiseen vaivaan tarkoitetun "lace bite gel padin", eli geelipehmusteen mikä asetetaan luistimen läpän sisäpuolelle. Näillä keinoilla oma vaiva hävisi.

Tietysti jokaisella vaiva omanlaisensa, mutta mitä kauemmin kivun kanssa sinnittelee, sitä kauemmin sen paranemiseen menee. Tsemppiä!
Joo on juuri tuo. Nyt on kaksi ylintä reikäriviä poissa käytöstä. Teipillä kiristän sitten luistimen yläosaa. Se on hieman auttanut. Täytynee kattella uusia luistimia ensikaudeksi, jossa olisi jo pehmeämpi tuo läppä. Tuo geelipehmuste olisi varmasti myös hyvä.
 
Kirjaudu sisään, jos haluat vastata ketjuun. Jos sinulla ei ole vielä käyttäjätunnusta, rekisteröidy nyt! Kirjaudu / Rekisteröidy
Ylös