Jatkoajan tupakkilakkolaiset

[Fordél]

Hienoa lueskella näitä tarinoita, joissa olette päässeet irti tupakasta jo useiksi kuukausiksi tai vuosiksi. Itse en ole koskaan polttanut niin en tiedä millaisen riippuvuuden se aiheuttaa, mutta lähipiiristä käsin katsoessani niin ilmeisesti aika kovan eikä vain fyysisen vaan kyse on myös paljon rutiineista jne.

Mulla heräsi näistä tarinoista ja yhdestä viime viikolla kuullusta tupakoinnin lopettamista koskevasta radio-ohjelmasta kysymys: voisiko julkinen valta tehdä jotain paremmin tukeakseen teidän lopettamispäätöstä ja siinä pysymistä?

Mielestäni tupakointiongelma on nimittäin yksi niistä ongelmista, jotka ovat tavallaan täysin turhia kustannuseriä julkiselle vallalle ja onkin hienoa, että on näitä tavoitteita, jolla pyritään saamaan kymmenien vuosien päästä tupakoivien osuus tiputettua alle viiteen prosenttiin väestöstä.

 

[pongo]

Mielestäni tupakointiongelma on nimittäin yksi niistä ongelmista, jotka ovat tavallaan täysin turhia kustannuseriä julkiselle vallalle ja onkin hienoa, että on näitä tavoitteita, jolla pyritään saamaan kymmenien vuosien päästä tupakoivien osuus tiputettua alle viiteen prosenttiin väestöstä.

Ehdottomasti näin. Sama tavoite pitäisi asettaa myös kaikille muillekin päihteille.

 

[Setit]

Vuoden vaihteessa päätin että nyt riittää ja näin vuosi 2011 on ollut täysin savuton. Ensimmäiset pari päivää eivät edes tuntuneet erityisen pahalle, mutta päivät 4-6 olivat vaikeita. Kahdesti on oltu tukevassa humalassa, mutta röökit on jäänyt polttamatta. En ole käyttänyt mitään korvaavaa nikotiinituotetta lakon aikana ja tällä hetkellä täytyy sanoa että olen todella tyytyväinen itseeni. Eipä tuota muistanutkaan kuinka miellyttävä aamulla on herätä jos henki kulkee. Pitääpä käydä vuotamassa tuntemuksia täällä jatkossa jos ja kun lakko pitää.

 

[AaJee]

Täällä myös oltu reilun viikon verran savuttomana. Missään vaiheessa ei ole tehnyt edes mieli vetäistä henkosia, nuuskaa tosin menee melko holtittomalla tavalla huuleen, pari tornia olisi vielä pakkasessa. Käytetään ne pois ja jatketaan lopettamisyritystä ilman mitään korvaavia tuotteita sen jälkeen ja katsotaan miten käy.

Mukava huomata jo näinkin lyhen ajan jälkeen, miten maku- ja hajuaisti ovat jo kohentuneet.

Saapi nähdä miten käy, kun ensimmäisen kerran bissepulloon kajoaa tänä vuonna, silloin yleensä rupeaa savuketta tekemään melkoisesti mieli.

 

[Raksilan Pleksi]

Joopa joo, taas kerran tuli vuodenvaihteessa lopetettua. Näköjään on 2007 ollut viimeeksi asiaa tähän ketjuun. No, tutulla pelikirjalla mennään, eli kahdella kentällä. Ykkösen hyökkäyskolmikko on legendaarinen torniketju Röda Lacket-Ettan-Thunder, ja kakkosessa Nicoreten veljekset Purkka-Imeskelytabletti-Laastari. Penkillä on sitten hätätilanteita varten peltinen Lucky Strike, jos peli käy liian kuumaksi. Mutta se otetaan kentälle vain hätätilanteessa.

On tämä silti taas hankalaa...

 

[Fordél]

Hieno lukea näitä viestejä, joissa porukka kertoo kuinka selkeästi parempi olo on esim. aamulla kun on ollut viikonkin polttamatta. Tuo tunne kannattaa pitää mielessä, sillä jossain vaiheessa siitä tulee itsestään selvyys, mutta samalla alkaa taas tekemään mieli tupakkaa eikä edes muista mikä se olotila oli röökatessa.

Ei muuta kuin paljon tsemppiä kaikille, jotka ovat tehneet päätöksen lopettamisesta!

 

[banaaninviljelijä]

Toukokuussa 2009 stumppasin ja heti kolmena seuraavana päivänä tempaisin umpilärvit savutta, vaan joulukuusta -09 helmi-/maaliskuuhun 2010 poltin enemmän ja vähemmän ja sen jälkeen en ole henkosiakaan vetänyt, ei ole tehnyt mitenkään heikkoa olla polttamatta. Tuskin olisin tuossa välilläkään polttanut, mutta kun emännälleni hermostuin, kun hän ei suostunut lopettamaan ja näytin sille kuinka typerän näköistä moinen on. Viisautta minulta. Nyt on naisenikin ollut polttamatta muutaman kuukauden. Jotenkin nyt tuntuu, että tällä lakollani on mahdollisuuksia pitää, vaan sitten olen vasta varma, kun horsmaa pukkaan.

Edit. Mitään korvaavaa tuotetta en ole käyttänyt missään vaiheessa.

 

[aceman81]

Alkon kanssa tuli pudotettua tämäkin nautintoaine pois, joskin uudenvuodenpäivästä alkaen olen polttanut puoli tupakkia. Oon vähän suurpiirteinen näitten ehdottomuuksien kanssa. Selvinpäin en ole viime aikoina sauhutellut mahdottomia, joten ei mikään mahdoton muutos. Sen kuitenkin huomannut näinkin lyhyessä ajassa, että hapenottokyky ja kovasta rasituksesta palautuminen on parantunut huomattavasti - kukapa olisi uskonut.

 

[JonKorn]

Tuli tuossa vuodenvaihteen jälkeen aloitettua tupakkalakko, kolme viikkoa nyt takana täysin savuton eikä tuo nyt niin tiukkaa ainakaan vielä ole tehnyt. Lakkoa olen pitänyt ihan luomuna sillä mulle nuo nicoretten tuotteet ei auta,purkka närästää, inhalaatorista ja laastareista ei ihmeellistä hyötyä. Paljon lakon pitävyyteen on auttanut se että vähensin polttoa jo viime kesästä lähtien todella paljon,ainoastaan ryypätessä tupakkaa meni se pari toppaa.

 

[Setit]

Päivä nro.45 takana ilman savujakaan. Elämä on laiffii, nanananaaaa. Oli tuossa n. 1v tauko kiekkoilusta ennen tätä kautta ja kyllä on ollut luistelu tässä kuussa jo ihan muuta mitä se oli aikaisemmin tällä kaudella. Uskotteko jos sanon, että elämäni paras päätös tähän mennessä! Samalla täytyy kyllä koputtaa puuta, ei tuo vielä niin pitkä aika ole etteikö olisi vaaraa ratketa. Mutta luotto on kova, minkäänlaisia kiusauksiakaan ei ole yli viikkoon ollut.

 

[Seymon]

Päivä nro.45 takana ilman savujakaan. Elämä on laiffii, nanananaaaa. Oli tuossa n. 1v tauko kiekkoilusta ennen tätä kautta ja kyllä on ollut luistelu tässä kuussa jo ihan muuta mitä se oli aikaisemmin tällä kaudella. Uskotteko jos sanon, että elämäni paras päätös tähän mennessä! Samalla täytyy kyllä koputtaa puuta, ei tuo vielä niin pitkä aika ole etteikö olisi vaaraa ratketa. Mutta luotto on kova, minkäänlaisia kiusauksiakaan ei ole yli viikkoon ollut.

Sä olet kaksi päivää mua edellä. Eka savuton päivä oli 3.1. Kyllä mustakin tuntuu, että elämänlaatu on parantunut, kun ei tarvitse koko aikaa miettiä syöpäkäärylettä. Viime viikko oli jo suht iisi. Seuraava kova etappi onkin sitten se kerta, kun läträä alkoholin kanssa.

 

[Setit]

Sä olet kaksi päivää mua edellä. Eka savuton päivä oli 3.1. Kyllä mustakin tuntuu, että elämänlaatu on parantunut, kun ei tarvitse koko aikaa miettiä syöpäkäärylettä. Viime viikko oli jo suht iisi. Seuraava kova etappi onkin sitten se kerta, kun läträä alkoholin kanssa.

Itsellä ei sellaista kynnystä onneksi ole. Kun on opiskelijaelämää viettänyt niin on tuo koettu jo useita kertoja.

 

[Raksilan Pleksi]

Peli on sujunut täsmälleen pelikirjan mukaan, joskin tilanne voi tietysti romahtaa hetkessä kuten kaikki Kärppien pelejä tällä kaudella seuranneet tietävät.

Eli ruotsalaisvahvistukset Ettan, Röda ja Thunder painoivat koko tammikuun pelin vastustajan päätyyn. Jos J. Tamminen olisi ollut seuraamassa kamppailua, olisi hän voinut ehkä jopa puhua 60 minuutin paineesta. Sininen Chesterfield oli täydellisessä sillassa.

Helmikuun alussa ruotsalaiskolmikko oli aika treidata pois. Kiitti ja näkemiin, tuli vähän Kärppien tsekit mieleen. Järki käskee lähtee meneen vielä kun ehtii, mutta toisaalta ne vanhat hyvät näytöt... Kuitenkin nuorensin rosteria ja päästin Nicorette Ice Mint-purukumin vapaalla roolilla kentälle, ja tutkapariksi varmistavaan rooliin saman kasvattajaseuran 2mg:n imeskelytabletin. Pojat pelasivatkin yllättävän hyvin. Välillä vastustaja oli päästä 2-1-ylivoimahyökkäykseen, mutta tabletti toimi tilanteissa jopa huimaavan hyvin ja pelasti tilanteen. Kuin Jere Lehtinen parhaimpina vuosinaan konsanaan. Tilanne siis 2-0 helmikuun jälkeen.

Nyt pitäisi sitten ottaa viimeinen askel ja päästää Nicoreten junnut lähtemään kohti uusia seikkailuja. Maaliskuu tulee siis olemaan kärvistelyä ja haikailua vanhojen hyvien pelaajien perään. Saattaapa tulla jopa ihan itkupotkuraivareitakin. No, sekin on Kärppäkannattajalle tuttua puuhaa. Pesonen, Pyörälä, buhuu. Niinimaa, äääää. Fandul, Kames... (itkua)...

Jospa tämä tästä. Hyvänolon tunnetta ei vaan saa päästää hetkeksikään valloilleen. Vaihto kerrallaan. Peli voidaan hävitä kolmannessa erässä, vaikka johdettaisiin 5-1. Yritys on ainakin kova!

 

[Setit]

65 päivää takana ihan täysin ilman nikotiinia. Elämä on ihan hienoa ja sillä tavalla, mutta mihin menee se kuukaudessa säästetty reilu 100€? Ei ole tilillä näkynyt. Otetaanko se entiseltä kessuttelijalta ikään kuin verona siitä, että on saastuttanut ilmakehää tuolla myrkyllä aikoinaan?

 

[Seymon]

65 päivää takana ihan täysin ilman nikotiinia. Elämä on ihan hienoa ja sillä tavalla, mutta mihin menee se kuukaudessa säästetty reilu 100€? Ei ole tilillä näkynyt. Otetaanko se entiseltä kessuttelijalta ikään kuin verona siitä, että on saastuttanut ilmakehää tuolla myrkyllä aikoinaan?

Täälläkin sinnitelty reilut 60 päivää. Ei tosiaan lompakossa näy, vaikka olihan se 5 euron malluaski melkoinen rahareikä.

Hylkäsin nikotiinikorvaustuotteet parin viikon jälkeen ja siirryin normaaliin purkkaan, jota tuntuukin menevän pussikaupalla. Siinä ei ole onneksi haittapuolena kuin mahdolliset ilmavaivat.

 

[Dick Slasher]

153 päivää. Välillä tulee kovia nikotiinin puutoskohtauksia. Ei myöskään ole rahoja tilillä näkynyt. Ensimmäiset 2 kuukautta säästyneet rahat menivät korvaaviin tuotteisiin.

Järkyttävä havainto on ollut se, miten pahalta haisee ihminen joka polttaa, erityisesti hänen hengityksensä.

 

[Seymon]

153 päivää. Välillä tulee kovia nikotiinin puutoskohtauksia. Ei myöskään ole rahoja tilillä näkynyt. Ensimmäiset 2 kuukautta säästyneet rahat menivät korvaaviin tuotteisiin.

Järkyttävä havainto on ollut se, miten pahalta haisee ihminen joka polttaa, erityisesti hänen hengityksensä.

Mulla iskee kovat nikat päälle muutaman kerran viikossa. Tänä viikonloppuna tulee ensimmäinen kerta tänä vuonna, kun kosken alkoholijuomiin. Melkoinen tulikoe siis edessä.

Joo, ei ne röökaajat hyvältä haise. Hyvin haistaa jo kaukaa sauhuttelijat varsinkin, kun hajuaisti on selvästi parantunut.

 

[banaaninviljelijä]

Noin tasan tarkkaan vuosi täynnä. Yhtään ainuttakaan savua en ole ottanut, eikä ole kertaakaan tehnyt edes mieli maistaa röökiä saati mitään korvaavaakaan humpuukkia. Nykyään jopa etoo, kun toiset polttaa läheisyydessä. Ihmettelen, että miksi olen ikinä edes polttanut. Ja joo, en siltikään vanno, että olisin lopettanut, lakossa vain.

 

[arpa80]

Ja ennen tämän viestin kirjoittamista, otin ensimmäisen askeleen lopettamista. Tuli nimittäin aloitettua champix-merkkisen lääkkeen käyttö, kuullut kokemukset lääkkeestä ovat positiiviset, mutta en oikein tiedä mitä odottaa. Mutta päätös lopettamisesta on ehkä vahvin, mitä koskaan ennen tätä kuuria. Mutta juu, vielä siis poltan, mutta saa nähdä kuinka monta päivää. Pakkaukessa mainitaan että tulisi lopettaa viimeistään 14 päivän päästä kuurin aloittamisesta, mutta luetut toisten ihmisten kokemukset kertovat tarinoita, että jo kolmen päivän jälkeen tupakka ei tuota mielihyvää.

Aikaisemmin, olen käyttänyt tavallisempia korvaushoitoja, mutta ne tuli lopetettua aina hieman liian aikaisin ja näin eivät auttaneet irti tupakasta ja ehkä pahin, niissä on se että eivät auta eroon nikotiinista vaan ainoastaan tavasta. Nyt tämän lääkkeen pitäisi auttaa eroon molemmista, joten luotto on kova, vaikka aikaisemmin kirjoitin että en oikein tiedä mitä odottaa.

Katsotaan mitä tuleman siis pitää. Voin kirjoittella tuntemuksia lääkkeestä ja sen vaikutuksista silloin tällöin, jos joku muukin täällä miettii mahdollista lääkärin määräämää kuuria lopettamiseen.

 

[vstk]

No, nyt se sitten loppui se natsan vetaminen. Pari viikkoa takana ja eipa sen kummempia ongelmia ole ollut. Illanvietot sujuneet paria ajatusharhaa lukuunottamatta ihan hyvin, mita nyt nikotiinia tekee mieli iltaisin ja humalassa. Vaimo ehdotti etta pitaisi siirtya elektronisiin savukkeisiin, mutta kokeillaan nyt kerrasta poikki-menetelmalla ja jos ei meinaa onnistua niin siirrytaan elektronisiin.

Talla kertaa uskon etta tama muutos ja paatos pysyy. 6 vuotta taisi tulla polteltua aktiivisesti.

Hyva me!

 

[Piikkiperse]

No, nyt se sitten loppui se natsan vetaminen. Pari viikkoa takana ja eipa sen kummempia ongelmia ole ollut. Illanvietot sujuneet paria ajatusharhaa lukuunottamatta ihan hyvin, mita nyt nikotiinia tekee mieli iltaisin ja humalassa. Vaimo ehdotti etta pitaisi siirtya elektronisiin savukkeisiin, mutta kokeillaan nyt kerrasta poikki-menetelmalla ja jos ei meinaa onnistua niin siirrytaan elektronisiin.

Talla kertaa uskon etta tama muutos ja paatos pysyy. 6 vuotta taisi tulla polteltua aktiivisesti.

Hyva me!

Ei mitään korvikkeita! Lopettamisen tehostamiseen suosittelen lukemaan Allen Carrin kirjallisuudesta Stumppaa tähän. Tuon voimin on menty ilman savuakaan reilu 15kk. Tuli aiemmin yritettyä n. 15 vuoden aikana nuuskan, purkan ja laastarien avulla lukuisia kertoja ilman menestystä.
Ja aina kannattaa muistaa olla antamatta itselleen mitään tekosyytä polttamiseen.

 

[Setit]

Tällä viestillä onnittelen itsenäni, sillä 28 minuuttia sitten kello kävi niihin lukemiin, että tasan 6kk savuttomuutta takana. Pitkä matka on kuljettu ja täytyy sanoa, että en olisi ikinä uskonut kuinka hyvältä tämä tuntuu. Ainoana haittapuolena täytyy todeta, että ruoka maistuu erittäin hyvin, liian hyvin. Tämän puolen vuoden jakson aikana paino on noussut seitsemän kiloa, mutta se on mielestäni pieni murhe tässä asiassa.

 

[Dick Slasher]

289 päivää takana, kuten myös kesäloma oluineen. Vielä pitää vaikka edelleen tulee tilanteita joissa pitäisi lähteä savuille. Unissaan tulee myös joskus "polteltua."

 

[cosmic_rodeo]

Viides päivä tupakoimatta. Tätä ennen ei tainnut viimeisen noin 12 vuoden aikana kovinkaan montaa savutonta päivää olla. Kulutus oli päivästä riippuen noin viidestä kolmeenkymmeneen savuketta päivässä.

Toissapäivä oli pahin, kun päässä humisi aivan hurjasti ja oli muutenkin hämärä olo. Kävin hakemassa kaupasta nikotiini-imeskelytabletteja ja menin terassille kahville. Molempia tuotteita parit kappaleet ja kas, olo alkoi kohentua. Lumevaikutusta tai ei, mutta onko sillä väliä.

Hieman jännittää seuraava kupittelusessio sitten joskus. Yleensä siinä toisen tai kolmannen oluen aikana ja jälkeen on mennyt ihan ketjussa röökiä. Iskeekö vastustamaton himo? Pitää kehittää korvaavaa toimintaa. Kenties juon nopeammin ja enemmän tai veisaan virsiä. Tai ehkä vedän röökinhimon iskiessä kovia huumeita.

Tällä hetkellä tuntuu hyvältä ratkaisulta. Jotenkin aivan luonnollinen olotila tämä polttamattomuus. Toisaalta tapanani on ollut aloittaa ja lopettaa asiat innoissani samantien ja täysillä eikä asteittain, eivätkä päätökset ole läheskään aina pitkässä juoksussa kestäneet.

Ehkä motivaatiota lisäisi myös kunnon tupakkanatsiksi ryhtyminen. Menisi tuonne kylille kröhimään äänekkäästi kaikkien tupakoitsijoiden viereen ja syyttäisi, että myrkytät ilmani, vitun terroristi. Kirjoittelisi lehtien yleisönosastoihin tupakanvastaisia saarnoja sekä avoimia kirjeitä paikallishallinnolle, kun vituttaa ne natsat tuolla asfaltilla kävellessä.

En tiedä. Saa nähdä mitä tästä tulee.

 

[Snakster]

Hieman jännittää seuraava kupittelusessio sitten joskus. Yleensä siinä toisen tai kolmannen oluen aikana ja jälkeen on mennyt ihan ketjussa röökiä. Iskeekö vastustamaton himo? Pitää kehittää korvaavaa toimintaa. Kenties juon nopeammin ja enemmän tai veisaan virsiä. Tai ehkä vedän röökinhimon iskiessä kovia huumeita.

Ihan tolkuttomaan jurriin tuossa tilanteessa ainakin tulee. Varmaan tulee juotuakin nopeammin, mutta olen kuullut myös väitettävän (saattaa olla myös schaibenia) että tuolla olisi joku fysiologinenkin selitys. Että kun rööki supistaa verisuonia, niin nyt kun ei polta, niin se alkoholi virtailisi jotenkin vapaammin elimistössä. Mutta oli miten oli, itse silloin reipas 10 vuotta sitten kun lopettelin, niin ekat kupittelut aiheuttivat ihan järisyttävän humalatilan.

Tuttua on kyllä myös tuo pään suhina. Entä tuleeko lakanapyykkiä ja onko muuten mielenkiintoisia unia?