Knightrider
Jäsen
- Suosikkijoukkue
- TPS
SamSpade kirjoitti:Mustikassa on A-vitamiinia, mikä parantaa pimeänäköä. Tosin A-vitamiini on sitten myös vaarallista liikaa tankattuna..
Onhan se, mutta ravinnosta A-vitamiinin yliannostusta on aika vaikeaa ellei jopa mahdotonta hankkia. Ruuasta ihminen saa sen esiasteita beetakaroteenia ja retinolia, joita elimistö itse muuttaa A-vitamiiniksi tarvitsemansa määrän. A-vitamiinin liikakäytön haittavaikutuksista pitäisi olla tietoinen lähinnä siinä tapauksessa, jos vetelee A-vitamiinipillereitä (joiden terveellisyydestäkin voidaan olla montaa mieltä). A-vitamiini kun on rasvaliukoinen vitamiini ja kerääntyy liikaa käytettynä maksaan.